交大健康教育课件健康行为

健康行为王丽荣PartI行为概述行为是机体在外界环境刺激下所引起的反响，包括内在的生理和心理变化。行为表示一种活动过程，表示某人当时的状态，表示该人具有某种行为的特征。行为的分类本能的行为：摄食、睡眠、性行为社会的行为：本能行为受到社会法律、舆论和道德的约束行为的开展和形成被动开展阶段：0-3岁内，靠遗传和本能力量的驱动开展主动开展阶段：3-12岁内，开展带有明显的主动性自主开展阶段：12-成年，通过对自己、环境和社会的综合认识，调整行为开展稳固开展阶段：成年后，随环境、社会和个人状况的改变调整、完善影响行为开展的因素遗传因素环境因素学习因素健康行为指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。健康相关行为指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。

PartII健康相关行为促进健康行为是个人或群体表现出的、客观上有利自身和他人健康的一组行为。促进健康行为的特征有利性规律性：定时、定量进餐和谐性：根据环境调整行为一致性：与内心的心理情绪一致适宜性：行为强度有理性的控制促进健康的行为日常健康行为：合理营养、适度睡眠保健行为：预防接种、定期体检防止有害环境行为：主动回避、积极应对戒除不良嗜好：预警行为：系平安带、事故后的自救促进健康的行为求医行为：主动求医、真实提供病史尊医行为：配合治疗病人角色行为：病后解除原有角色职责，接受医疗效劳身体允许的情况下发挥余热伤病致残后，积极康复正确的人生价值和归宿感对待病残和死亡促进健康的行为预防保护性行为：一级预防求医行为：二级预防疾病角色行为：三级预防危害健康行为是个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向表现的客观上不利于健康的一组行为。危害健康行为的特征对自己、他人和社会的健康有直接或间接的危害作用对健康的危害有相对的稳定性，有一定的作用强度和持续时间是个体在后天生活经历中习得危害健康的行为日常危害健康行为：吸烟、吸毒、性乱致病性行为模式：导致特异性疾病发生的行为模式A型行为：不耐烦和敌意C型行为：情绪好压抑，性格好自我控制危害健康的行为不良生活习惯：饮食过度、高脂高糖低纤维素饮食、嗜好含致癌物的食品、不良进食习惯不良疾病行为：瞒病行为、恐惧行为、角色行为超前、角色行为缺如PartIII健康相关行为改变的理论

知信行模式〔KABP〕健康信念模式(HBM)行为转变阶段模式方案行为模式自我效能模式知信行模式Knowledge,Attitude,Belief,Practice知是根底，信是动力，行是目标三者只存在因果关系，没有必然性关键步骤：信念确实立和态度的改变健康信念模式强度个体的主观心理过程，即：期望、思维、推理、信念等对行为的主导作用。因此，健康信念是人们接受劝导、改变不良行为、采纳健康促进行为的关键。健康信念模式的形成因素产生恐惧对行为效果的期望效能期望知觉到易感性知觉到严重性知觉到益处知觉到障碍自我效能善于寻找其他可借助的力量PartIV健康相关行为干预

信息传播组织与法规环境改变培训与指导行为矫正行为矫正是按照一定的期望，在一定的条件下，采用一定措施，促使矫正对象改变自身的特定行为的行为干预过程。追求使人们自觉投入行为转变的过程，作为参与者而不是消极的受限对象。三大构成要素：对象、环境、过程行为矫正对象需要型：应着重促进从需要到动机的转化冷漠型：强化“恐惧”心理，促进态度转变无需要型：激发对行为改变的迫切需要感行为矫正的环境指导者干预场所矫正时机行为矫正的过程就是行为矫正技术的选择和实施过程，核心是如何针对具体对象的具体行为来应用具体的方法。包括：确定目标行为、目标行为分析、矫正策略的选择与实施、矫正效果的评价等。行为矫正的技术和方法脱敏法示范法厌恶法强化法消除法

促进健康的团体行为危害健康的团体行为主要危害团体内部成员健康的行为主要危害团体外部成员健康的行为对团体内外人员健康都有危害的行为Part