范文跑是怎么写的

范文跑是怎么写的第一篇范文跑是怎么写的第一篇我最喜欢的运动是跑步，为什么呢？让我细细道来。

那年我六岁，因为平时缺少运动，就连散步也好少去，所以我的身体非常糟糕。疾病就经常找上门，那时打针吃药对我来说就成了家常便饭。我一生病妈妈就急得像热锅上的蚂蚁，于是妈妈对我说：“你必须学会跑步，来增强体质，这样就少生病。”无奈之下，我只好极不情愿地答应妈妈的要求。一开始跑的时候非常我非常吃力，无论我怎么努力总是跑一会儿就上气不接下气。我多么想就此放弃，但是每次想到我生病时妈妈心急如焚的样子，我咬着牙关坚持着。尤其是跑久了，我的身体就有一种疼痛的感觉，有时甚至会有酸疼感。可是妈妈的话经常萦绕在我的耳边，我只能忘记疼痛再努力向前跑。“功夫不负有心人”，我坚持了两个多月，慢慢的适应了跑步，并能每天坚持着，疾病便慢慢地离我而去。又过了一年的时间，我终于爱上跑步，觉得跑步非常享受，并能掌握自己跑步的节奏了呢。

虽然跑步人人都会，但是能对自己跑步的节奏掌控自如的就不多见了。直到去年，我的跑步技术已经非常熟练了。有一次我和朋友比赛跑步，朋友爽快地答应了，结果朋友跑到一半就气喘吁吁了。原来朋友跟我之前是一样的状态，跑一会儿就想放弃。我心平气和地告诉朋友，跑步也要慢慢的学习，才能对自己的步调掌控自如。我也是经过了长时间的练习，才学会了跑步。朋友练了几个月后，他的跑步技术跟我不相上下，我为朋友的坚持而高兴。

这就是我喜欢跑步的原因，不仅让我增强了体质，也让我帮助朋友也爱上了这项运动。

范文跑是怎么写的第二篇星期四的上午，我正在静静的写着自己的作业，奶奶去给我买早餐了。

过了一会儿，奶奶给我买回了早餐，我津津有味的吃了起来。突然，妹妹不知从哪儿“蹦”了出来，大声地说：“姐姐。”我就吓了一大跳，生气地说：“妹妹，别太调皮了。”“哦，知道了姐姐人家改不就得了，干嘛还对我那么凶巴巴的。”妹妹说。

接着，妹妹说：“姐姐，我们去跑步比赛吧？”我说：“好的。”妹妹就说了一声：“开始。”我们就像风一样的跑着。一不小心我被一块大石头给绊倒了，就蹲在地上，哭了起来。妹妹看见了，马上就跑过来，扶起了我说：“姐你没事吧。”“没事了，一点小伤难不倒我哦。”

最后我们哈哈大笑，虽然我们没有分出胜负，但我们知道开心就好。

范文跑是怎么写的第三篇今天的体育课是我从一开始最讨厌的一节，因为这门课要在跑道上跑四次，1公里。

一开始老师说大家都要跑四圈，但是我们来试试跑1公里是什么感觉。听到“四圈”这个词，我吓了一跳。妈妈，我要跑四圈，要我的命！我从来没有跑过四圈。跑了半圈就累了，更别说跑四圈了。

刚开始，我们要跑，因为谁中途停下来，就要跑20圈。如果他插队，他必须跑20圈。我不想违反规则。我宁愿走四圈，也不愿跑20圈。

我跑啊跑，经过努力，终于跑完了第三圈。我的体力是真的不行了，但是我已经不行了，只是没有瘫倒在地。如果我继续跑步，我的身体会散架。不过还好第四圈只需要跑半圈。幸好和张都来提醒我，不然我会白白跑半圈，知道吗？跑到终点，如果带个脸盆，挤挤xxx，就能接一盆水。这都是跑步造成的，让我觉得很可怕。我讨厌跑步！

范文跑是怎么写的第四篇最近我发现自己的体重直线上升，因为我整天好吃懒作么，因为暑假，我整天呆家家里，吃完饭就是看电视，玩电脑，睡觉，基本上每天的生活就是这样。

不经意间我用体重秤秤了一下，发现我的体重已经上升了10斤，这样算来，从放假开始，基本上每一天都长一斤，这样下去真是太可怕了，我不敢想象暑假结束后体重会长到多少，我开始害怕了，我开始安排自己的锻炼了，以后晚饭结束半个小时，我要出去跑步，这样决定后，我就开始实行了。

晚饭过后，我适当的运动了一下，让肚里的东西消化一些，要不直接跑步会让胃受不了的，半个小时过后，我感觉差不多了，就开始跑了起来，大约过了十分钟，我就觉得气喘吁吁了，跑不动了，我又坚持了一会，终于跑不动了，然后我又走了一会，第二天我坚持的时间比这长了，慢慢的我不再气喘吁吁了，而我的体重也慢慢下降了。

暑假就是长肉的季节，但是一定要控制自己的体重，要合理的锻炼哦。

范文跑是怎么写的第五篇我吃过晚饭，爸爸精气十足地站在我面前，只见他运动鞋、运动服都已穿上。爸爸要去锻炼的阵势，我也被他感染了。于是，我立马就穿上我的运动装备，准备与他一同去楼下跑步。

走出家门，一阵春风扑面而来，像婴儿的小手在抚摸我的脸，感觉舒服极了！这时，我和爸爸也开始做了热身运动。爸爸一边热身一边跟我说：跑步时要抬头挺胸，姿势正确，呼吸均匀听完爸爸的话，我就像离弦的剑向前冲去，只听见脚底下沙沙的响声，铿锵有力。

在我和爸爸大约跑了30分钟的时候，也是离我们的'目标还有半圈之际，我已经累得筋疲力尽，脚不听使唤，很想停下来。但是，一个声音传入耳中，是爸爸在大声地对我说：儿子，加油！加油！坚持住，不要停下来！于是，受了鼓舞后，我有了力量，尽管我气喘吁吁，但是我依然奋力地向前冲刺，我听到我的心跳在砰砰地跳动，似乎在说：就要到终点了，坚持住！果然，很快我们就把剩下的路程跑完了。这一刻，我虽然觉得累，但是异常欣喜，因为我没有放弃，我坚持完成了！爸爸也对我竖起了大拇指，对我说：儿子，你真棒！

这次跑步的经历，让我深刻地明白一个道理：凡事贵在坚持，只要我们坚持住，我们就能看到胜利的曙光！

范文跑是怎么写的第六篇一天，天气十分晴朗，空中万里无云。小兔、小猫和小鹿一起在一条清澈的河边散步。它们边走边聊天。忽然，小鹿说：我们就这样，好像有点无聊了啊!我们来点什么吧?来点什么呢?小猫，小兔异口同声地说。小猫拉拉胡子说：要不，我们来场跑步比赛吧?好吧!好吧!小兔跳着说。它们请来猴子哥哥当裁判。

猴子哥哥宣布好比赛规则。砰得一声枪响，比赛开始了。小鹿一听声音箭一般的跑了起来。小兔、小猫看小鹿飞一般地奔跑，它们也不甘示弱，三步并两步拼命地追赶小鹿。

跑了一会，来到了一棵大树下，小鹿回头一看，咦!小兔小猫呢?他心想：小兔和小猫肯定还在很远很远的地方，它们怎么能追上我呢!想着，想着，就懒洋洋地靠在一棵大树旁呼呼大睡了。小兔小猫拼命地跑着，不久也来到了树旁，只见小鹿躺在树下呼呼大睡。小猫轻轻地对小兔说：这是个好时机，我们趁机快点跑吧!它们俩兴奋极了!吱溜一声跑过了小鹿。

过了很长时间小鹿才醒来，见后面还是没有人影，小鹿拍拍胸脯得意洋洋地边跑边说：哈哈你们追不上我了吧!一眨眼，小鹿到终点了，一看大吃一惊!原来，小兔和小猫早站在领奖台上领奖了。就这样比赛结果出来了：小猫第一名，小兔第二名，小鹿就是第三名了。

小兔和小猫高兴极了，在领奖台上欢蹦乱跳。小鹿灰心丧气地站在旁边红着脸，低着头。

范文跑是怎么写的第七篇星期五，我们要上体育课，不知怎么来了个突发奇想，让我们来个跑步比赛。

由于我们班人数较多，于是老师把我们分成了五队，每队十几个人，这五队先一队一队地分别比，每队的第一名然后再比。

开始比赛了，我刚跑就给刷下去了，真可惜。但我的兄弟李凤庭得了第一。又过了很长时间，其余四队也比赛完了。

这五队中的第一名都很强，但最有可能赢的是飞毛腿李凤庭。你看他一脸杀气，好像要把其余四名同学都给吞了。

最精彩的比赛马上就要开始了，李凤庭习惯地压压腿，甩甩胳膊，然后一个弹跳，再一个弹跳，做着准备运动，然后像是一只蓄势待发的老虎一样，蹲在了起跑线上，看样子，只要听到命令声，他就会猛扑过去，第一名非他莫属。

“三、二、一，开始！”体育老师一声令下，五名同学讯速跑了起来，首当其冲的便是李凤庭，他的速度像闪电一样快，在同学们的加油声中，他扬起脸还我们一个微笑，然后扭头一看，后面四个人早就被他抛得老远了。

不料，李凤庭正跑地来劲的时候，“呱叽”一下摔倒了，我赶紧过去扶他。这时候，后面的四个人高兴地超了过去。李凤庭起来后，拍拍身上的土，又讯速地跑了起来，就在前面的人马上快到终点的时刻，李凤庭以迅速不及掩耳之势冲了过去，他满脸喜悦地冲过终点线，比第二名只提前了零点三秒钟，真悬啊！

李凤庭乐坏了，高兴的把那四个人一下各打了一拳，那四个人也笑着回敬了他一拳，接着把他抬了起来，围着操场转了半圈。

李凤庭呀，李凤庭！你可真厉害呀，真让我从心里佩服！

范文跑是怎么写的第八篇曹炆浩是我们班的“运动小达人”。

他长得可帅了！瞧，他有一头乌黑干净利落的头发，那张白净的瓜子脸上一双淡淡的的眉毛显得更神气了，那双明亮的大眼睛，好似两汪清泉，炯炯有神，光彩熠熠，时常闪烁着智慧的光茫，他的鼻梁高而挺，这张樱桃小嘴能说会道。他喜欢穿白色丅恤，配上一条牛仔裤，一双运动鞋，那样子可酷了！

曹炆浩酷爱运动，如：跳绳，立定跳远……都是他的拿手好戏。其中他最擅长跑步了。每次学校的远动会更是他大显身手的时候。

就说在一次运动会上吧！他参加了50米x8的比赛，他脸上一副不服输的样子。只听栽判员一声令下，曹炆浩像离弦的箭一般冲了出去，快得让人眼花缭乱，他双手用力前后摆动，双腿抬得高高的。当两个50米时他和其他运动员一起齐头并进，到第三个50米时他已经开始甩开其他人，跑在了前面。随着秒表飞快地转动，他领先的距离越来越大，我们也跟着兴奋起来，同学们都齐声大喊道：“曹炆浩，加油！曹炆浩，加油！”坐在一旁的我也情不自禁地大喊：“曹炆浩，你太捧了！爆发力太强了！”在大家的加油声中，曹炆浩第一个冲过了终点，大家为他欢呼了起来。我们班的同学们按奈不住心中的激动，一拥而上，纷纷向他竖起了大拇指，夸奖道：“哇！跑步王子！”“曹炆浩，你是我们心中的男神！”他乐得眉开眼笑，不住地说：“谢谢大家的夸奖！我以后一定会再接再励！”随着同学们的欢呼声，整个操场都沸腾了起来。

曹炆浩是个酷爱运动的帅气男生，我可喜欢他了！

范文跑是怎么写的第九篇早晨，我听到妈妈大叫一声，我急忙跑过去。妈妈红着脸，飞快地从电子秤上跳下来，无奈地看着我说：“我又长胖了。”我快速地站上电子秤，发现我也变重了。我急忙拉来正在刷牙的爸爸，推他上秤——我们全家都长胖了。

爸爸满不在乎，妈妈嘟囔着要减肥，我提议全家运动挑战。爸爸妈妈一直赞成。

我们说干就干，我拿来纸笔，全家围坐一起，开始制定作战计划，妈妈率先发表作战宣言，每天运动一小时，不吃零食，多喝水。我补充道：“跳绳、跑步和仰卧起坐不能少。”我和妈妈同时看向爸爸，爸爸挤出痛苦的微笑说：“尽量，尽量做到吧！”

计划制定完毕，由我来负责记录，我在白板墙上又涂又画。

开始的前三天，我们都做的很积极，渐渐的爸爸开始打折扣了，我提醒了他几次后，他也变的积极起来。做得最好的是妈妈，每天我都看见她在跑步机上跑的汗流浃背。我也很棒，每天我都在学校里甩长绳，我的手臂也变得更有力量了。

一周运动我们全家都做的非常好，我们一致认为这项挑战非常有意义，锻炼身体的同时我们的精力也越发旺盛，我们决定相互提醒坚持下去。

范文跑是怎么写的第十篇一天，小白兔见到了乌龟，想起上次和它比赛跑步时，因为睡觉，丢了那么大的脸，有些不服气。于是，便走到乌龟面前，说：“上次我是因为睡觉才输了，我想正式和你比赛跑步，这回我一定会赢!”“行啊。”乌龟说，“但是我要让朋友替我跑一段路。你要记住，明天在山顶等我，我们跑到溪边，大象替我走，并摘到岸边的蘑菇。”“行。”兔子爽快地答应了。

第二天，乌龟带着他的朋友——大象来到了山顶，兔子在此等候多时了。比赛开始了，乌龟把身子缩进壳里，便像球一样飞快的滚下了山，而兔子上山容易下山难，他好不容易从山上下来了，这时大象快走过小溪了，兔子想都没想，飞快地跑上连接到对岸的一棵树干上，他脚一滑，就掉到了河。

大象见状，赶快跑了过去把兔子救上了岸，兔子对乌龟、大象说：“我们以后不要再为这点小事而赌气了，和好吧!”乌龟和大象同意了。

从此，乌龟、兔子、大象成了最好的朋友。

范文跑是怎么写的第十一篇好像每次说到比赛都会很激动，因为想获胜，更因为享受投入的过程。

昨天，我们几个小伙伴举行了一次跑步比赛，虽然不是很正式，但是大家玩的都很开心。

晚上放学以后，我们约好过会在小桥头碰面，于是每个人都以最快的速度跑回家，放下了书包，还没来得及换下校服，只换了双合脚的运动鞋就跑出了门。

不一会儿，小伙伴都到齐了，经过一致投票，我们决定进行跑步比赛。

于是石头剪刀布选出了各自的队员，然后依次进行比赛。

各就各位，只一声哨响，就各自出发。经过一个来回，谁先回到起点算胜。两人比完，紧接着另一组，依次进行，到最后每个队伍综合成绩评出获胜的队伍。

虽然没有奖品，也没有其他什么特别的奖励，但是大家在一起玩，形式是其次，开心才是最重要的不是吗？这次跑步比赛，不仅锻炼了身体，有好胃口，也跟大家一起玩而增进了感情，很开心。

范文跑是怎么写的第十二篇就在前不久，我们上体育，开始跑步了，为什么呢？你们可能认为是跑步锻炼，增强活力吧！对，可你们只说对了一半，因为再过几个星期，就要举行学校的一次重要的活动——冬季越野赛。我们正在为此作准备。

一开始，老师只对我们讲了越野赛的一些情况，并没有实地练习，可就在前个星期，我们开始跑步了。当老师说女生跑3000米，男生跑4000米时，同学们全都像霜打的茄子一样，还没跑，都已经没劲了。尽管我们百般不愿意，可老师的话总得服从吧！我们便站到了自己的起跑线上，迎接自己的挑战。

我是第一个冲出起跑线的，刚跑了几圈，就渐渐的慢了下来，甚至不想跑了，这可能就是老师说得xxx极点期xxx吧！坚持，坚持，我始终鼓励着自己，眼看别的同学都超过了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他们，绝不能落下，那样会很没面子的，可我真是xxx心有余而力不足xxx啊！越跑越慢，唉，平时看似不大的操场，怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。这时，我恨不得快点跑完这16圈，不管是第几，我也知足。心中不甘的我，突然之间身上有了力气，于是我很快的跑了起来……13……14……15……快了，快了，终于，我跑完了最后一圈16、我高兴极了，多么吉利的数字，这一圈，我似乎就是轻而易举的拿下了。

跑完了16圈，尽管我的名次太落后，但是我的心里还是有种说不出的感动，因为老师拍了拍我的肩膀，鼓励并欣慰的对我说：xxx好样的，坚持就是胜利！xxx这次长跑，不但使我有了坚强的意志，而且似乎还让我懂得了一个道理：无论遇到什么样的困难，都要学会从容面对，只要坚持不放弃，我就能成功！

范文跑是怎么写的第十三篇他有着宽阔的肩膀与厚实的手掌，他用他那宽阔的肩膀担起生活的重担，他用他那厚实的手掌为妻女撑起一片天，还有，用他那脚步声表达了对女儿的爱。

半夜十二点，女儿房间的灯还亮着，这两天女儿常常复习到很晚，她总是不知不觉的趴在桌子上睡着了，但是第二天却总是在自己温暖的小床上醒来。今天，女儿又睡着了，朦胧中，女儿听到了轻轻的脚步声，那脚步声越来越清晰。然后，女儿感到有人将她从书桌上抱起放在床上，小心的替她盖好被子，压好被角，过后，那轻轻的脚步声便慢慢减弱，直至消失。

昨天，女儿感到有些不舒服，但为了不让父母担心，她没有说，但今天，好像更严重了，躺在床上，女儿迷迷糊糊的想，如果爸爸知道了，一定会大骂她一顿，说她昨天不该不听他的话，下雨天还穿那么少的衣服。朦胧中，女儿听到了急促的`脚步声，而后，她感到有人背起了她，女儿听到了些鞋子踩在水中的声音，她想睁开眼睛看看，可是她太难受了，她想，我就睡一会儿，就一会儿。等到女儿醒来时，她正躺在医院的病床上打点滴，女儿刚醒一会儿，就听见他说：“你就别听我的话，叫你多穿点衣服你就不听，下雨天穿那么一点衣服，不生病才怪，饿了没？我去给你买碗面。”看着父亲离去的背影，女儿哭了，女儿注意到父亲皮鞋上站满了泥土，而从家到医院的路上有一条好没有修好的泥路，平长父亲最爱惜这双皮鞋了，舍不得让它沾一点灰尘，更别说让它沾上泥土了。

上了初二后，女儿课业繁重，晚上往往也要补课，九点的钟声起，女儿下课，背起书包向车站走去，刚到车站，车便已离去，等了好久，下一班车才到。回到家时，已经快十点了，女儿正要开门时，听见了房内传来焦急的踱步声，然后便是朝门跑来急促的脚步声。从那以后，每一天补习班下课，女儿都会近快赶回家，因为女儿知道，父亲在等她。

范文跑是怎么写的第十四篇星期三下午，我们学校举行了一场跑步比赛。比赛在操场进行，赛场四周坐满了各班同学。比赛的同学跃跃欲试，气氛十分热烈。

比赛分八批进行。第一批上场了，里面有我们班的白一冰同学，他是我们班的跑步能手。比赛要开始了，只听雷老师一声哨响，白一冰就像离弦的箭一样冲了出去。第一批比赛结束，他得了第一名。

接着第二批，其中也有我。站在起跑线上我心里紧张极了，手心里全是汗。我不断地对自己说：要镇静，别慌张。只听又一声哨响，我猛地冲了出去，风在耳边呼呼响，我跑啊跑，渐渐地感到腿发软，气喘得厉害，快支持不住了。同学们一个劲地喊“加油”，我增强了信心，一鼓作气冲到了终点。结果得了第二名。我蹦啊，跳啊！心里有说不完的喜悦。

通过这次跑步比赛，我懂得了一个道理，那就是：坚持就是胜利。

范文跑是怎么写的第十五篇森林里有只兔子每天都要去跳舞，但她总是迟到，老师批评了她。于是，兔子决定学跑步。

小猫听说兔子要学跑步，积极主动地到兔子家楼下叫她。但是，天公不作美，下起了雨，兔子说：“今天天气不好，万一我的兔毛被淋湿了，你赔得起吗？”小猫听兔子这样一说，顿时心情坏到极点，气呼呼地回家了。

山羊说我来试试，正好是星期天，山羊叫她起床，兔子看了一眼闹钟，说到：“今天难得是星期天，就让我再睡一会儿吧？”山羊听了，唉声叹气地走了。

豹子信心满满地来到兔子楼下，准备叫兔子学跑步。但兔子今天要去参加跳舞比赛，正在家里梳妆打扮，兔子说：“今天有我的跳舞比赛，我想还是等我有时间再去跑步吧！”豹子只好失望地回家了。

兔子最终还是没有学会跑步，还埋怨道：“都怪大家不教我，这不是我的错。”

范文跑是怎么写的第十六篇东至到了，气温一下降了好多，各个学校为了提高学生的抵抗力，纷纷开始晨跑，我们孔畈小学也开始了每天8圈的晨跑运动。我们早上都不耐烦了，“还不要了我的命呀！”孔德殷听说跑八圈后吃惊地说。

当跑操钟打响的那一瞬间，刚刚还在兴高采烈的我们，不由得尖叫起来，个个垂头丧气像只刚刚斗败得小公鸡，我们都慢吞吞离开座位，姚专专朝楼下走去，小声地说：“要跑步，我的末日就到了。”说完，嘴巴不由自主撅了一下，眉毛也皱成一条线了。环顾前后左右的同学，似乎都是这个表情。

站在操场上，大家都抱怨着；冻死了，烦死了，累死了这一类的话。彭老师大声喊着；一二一，一二一！”我忍不住在心底抱怨：天天都要跑步，要给我累死呀！唉，都是跑步惹的祸。

我们开始跑了，跑到第二圈的的时候，大家都没有感到吃力，队伍也算整齐。连体育弱将陈雪也跑得十分轻松。体育健将孔德殷好像不费吹灰之力就跑完了一圈。一圈比一圈吃力，掉队的人也好多。已经到最后一圈了，我们都累得精疲力尽，我早就坚持不住了，两只腿像是灌了铅一样沉沉的。北风呼呼地刮着，我们的脸和耳朵都冻红了，没有取到暖，还冷得要命。那样子有和非洲难民一比了。

时间是那样慢，好像等了几个世纪一样。终于熬到彭老师说：“齐步走。”这时，我小小的内心世界充满了欢乐幸福。之后，彭老师简单总结一下，就开始做广播体操。不过迟到的人没有我们幸运，要被责罚，还要加倍呢！

虽然今天的跑步结束了，但还有明天、后天、大后天……这苦日子何时才能到头呢？这样一想，刚刚愉快的心情又变得沉重了，我不由自主重重叹了一口气。

范文跑是怎么写的第十七篇寒假第一天，我就开始睡懒觉，我属猪还真不是吹的，“呼哧呼哧”怎么都叫不醒。爸爸说：“你这个懒虫，放假了就可以不锻炼了？明天你给我早点起床跑步！”“哼！”我满不在乎地想：“到时候还得看你自己能不能起来。”

第二天，我刚醒过来，打打哈欠，伸伸懒腰，以为老爸还没起床，暗暗发笑：“老爸呀，我看你都把这事给忘了吧！嘻，‘有其父必有其女’。”想着，我便想继续睡。谁知，老爸神不知，鬼不觉地出现在我身边，硬是压着睡眼惺忪的我去楼下，还扬言要跟我赛跑。

在楼下，正当我在伸伸腿，扭扭腰，做准备工作时。爸爸突然喊了一声：“起步跑！”说完，抢先跑起来。我回过了神，爸爸早跑出了很多，我连忙去追，气急败坏地大声喊：“臭爸爸！赖皮鬼！”爸爸回过头，一边跑，一边嘻嘻地笑，发表他的论文：“这就是智慧的力量……”气得我重重跺着地面，想：“看你的肥肉一抖一抖，一会儿就坚持不住。等着，看谁笑到最后！”我把头一埋，快速向前冲去。谁知，爸爸当过兵，虽然体形胖，但跑起来，却令我刮目相看。我头也不抬，像匹不知疲倦的马，跑呀跑呀。一颗颗豆大的汗珠顺着脸颊滑落，而我却浑然不知，自己都忘了我这个人的存在，就像一台机器。

过了许久，我猛一抬头，发现爸爸还在我前面。这时，他慢悠悠地走过来，说：“你呀你，我已经比你少跑好几圈了。”我目瞪口呆。爸爸接着说：“刚才，我测了一下，你跑三十米，用了8秒。”哦，8秒，8秒！爸爸看我似乎有些得意的样子，语不惊人死不休，满不在乎地说：“8秒有什么。人家世界冠军跑100米才用了7秒9，你跑了30米应该5秒就够了……”我晕……

范文跑是怎么写的第十八篇2008年，是北京奥运年，体育活动自然也会多了。我也被体育老师选进了学校的田径队。

训练的第一天，老师对我们说，我们是要参加比赛的，所以要在比赛之前淘汰一些同学。我想：我一定要好好训练，去参加比赛！

我从小时候到现在，耐力都不是很强，所以参加这次训练，一定是很艰苦的。果然，第一项训练就是围着操场跑五圈，我计算出来，大概要跑一千米。在第一、二圈，我还跟得上队伍；到了第三圈，我的体力消耗得差不多了，渐渐开始落后；到了第四、五圈，我已经快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分钟粗气才缓和过来。

跑完步，老师要求我们去压腿。我参加过鼓号队的比赛，都是走正步，就是把脚提到90度。所以压腿不怎么费力。接着，我们回到跑道上，开始练习踢腿、高抬腿。我有点不明白，既然是跑步，练习压腿、踢腿干什么呢？原来，练习这些是为了增加腿的柔韧性，跑起步来就不会那么累了。

训练了一个多小时，我累得连走路的力气都没有了。但是，后几天的训练，我感觉到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步记录——从秒变成了秒，而且我在长跑时也感觉到自己的体力上限也增加了。正确的姿势，也是跑步所必需的。这时我才知道练压腿、踢腿、高抬腿的重要性。

以前，我觉得长跑是令人讨厌的；但现在，我觉得长跑，应该是所有体育运动，都是令人快乐的。

范文跑是怎么写的第十九篇晴朗的下午，妈妈带着我去工商大学跑步。

尽管我体力充沛，可是我跑了两圈就莫名其妙跑不动了，而且感觉胸口疼痛难忍我想：是不是天气太热，身体内消耗的卡路里比较多？我想了好久，也没得到一个可以令人信服的答案。

运动时胸口痛可能是长期没有做剧烈运动，或者运动的太突然导致的心肌缺血。一般来说突然大量运动，身体难以适应，会出现严重的疲劳感或浑身酸痛，甚至引发呕吐。

此外，我还搜到了正确的运动方法：从小运动量、小幅度和简单动作开始，让自己的身体有一个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，等身体适应了以后，逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要渐渐地由简单到困难。我将这些“秘籍”暗暗地记在了脑子里。

第二天，天气依然晴朗，妈妈照常带我去跑步。我用着昨天查到的方法，先慢慢地跑，当作是热身，等身体适应了以后，渐渐加快跑步速度。果然，跑起来比昨天轻松多了，胸口也不痛了。

做事不能盲目地求结果，掌握方法才是第一位的。

范文跑是怎么写的第二十篇炎热的夏日将至，我学习的紧张气氛也随之增加。当我感到烦闷时，我想，我现在能做的只有奔跑，伴随时间、伴随希望、伴随青春。

就在上个月始的周六，我参加了中招的第一场考试。那天温度适宜，我感觉状态良好。临行前父亲对我说：“考得怎么样不重要，你努力过自己满意了就行了。”我微微动容，笑了笑，转身走回队伍。

在三个项目中我都是这样告诉自己：成绩有时并不重要，回头想来不要后悔就可以。我一遍遍的想着，当我走进考场的时候紧张的感觉突兀生长，我深深呼出一口气，弯下身捡起实心球向前抛去。然而球却从我的手中滑出，落到了不远处。我捂住眼睛，不想面对这个事实。身后同伴中传来议论声，突然有人喊道：”加油!“我一愣，暗自镇定下来，重新再来一次我果然得到了满分。

我走到了下一个场地，心中开始有些担忧。我做了几个热身，便走进了场地。与实心球不同，跳远这一项目我的成绩并不稳定。踩在犹如地毯般柔软的仪器上，我担忧的心思减缓了几分。第一次起跳，落地，老师看着仪器上的数字说道：”195，还要再来一次吗?“我回道不用，直到走出场地，我才兴奋的跳了起来。

最后一项是我最担心的跑步。再次之前的测试，跑步我从未得到满分。如今再加上30分已到，最后的20分能否获得，使得我压力倍增。脚踩在橡胶跑道上，我给自己打气道：”不要后悔，就可以了。“枪声响，我如同蓄势待发的野狼扑向了猎物。

温度逐渐上升，在操场上奔跑的我挥洒着汗水，与时间相伴。我所不知道的地方，父亲盯着手中