七年级体育与健康下册 蹲踞式跳远 助跑与起跳教案

七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教案教材分析《七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教案》是一节体育课程，主要针对我国七年级学生。本节课的内容与课本《体育与健康》下册的相关章节相衔接，旨在让学生掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，提高他们的体育技能和身体素质。

本节课的教学目标是让学生了解并掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳方法，培养学生的协调性和灵活性。教学重点是助跑与起跳的衔接技巧，教学难点是学生对助跑节奏和起跳力度的掌握。

教学过程分为以下几个环节：

1.热身活动：通过简单的跑步、拉伸等动作，让学生充分活动身体，为课程做好准备。

2.技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的助跑与起跳要点，并进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3.实践训练：学生分组进行助跑与起跳的实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4.巩固练习：学生进行多次蹲踞式跳远的助跑与起跳练习，逐步提高动作质量。

5.总结与评价：教师对学生的表现进行评价，总结本节课的学习内容，鼓励学生继续努力。

本节课的教学内容与学生的年龄特点和体育水平相适应，注重培养学生的实践能力和团队协作精神。通过本节课的学习，学生能够掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，为今后的体育课程打下坚实基础。核心素养目标本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，学生能够提高自己的运动能力，锻炼身体协调性和灵活性。同时，学生在实践训练中培养良好的合作意识和团队精神，培养积极向上的健康行为。此外，学生在参与体育活动的过程中，遵守规则、尊重对手、公平竞争，培养良好的体育品德。总之，本节课通过体育活动的形式，全面提升学生的学科核心素养。教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容是蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧。具体重点包括：

（1）助跑节奏的掌握：学生需要通过反复练习，掌握合适的助跑节奏，确保在起跳前达到最佳速度和动力。

（2）起跳脚的运用：学生需要学会正确使用起跳脚，以产生足够的推力，使身体能够顺利跃起。

（3）身体协调性：在起跳过程中，学生需要协调好身体各部位的动作，以保持平衡和提高跳远距离。

（4）落地姿势：学生需要掌握正确的落地姿势，避免受伤，同时为下一次起跳做好准备。

2.教学难点

本节课的难点内容主要包括：

（1）助跑与起跳的衔接：学生往往难以掌握助跑与起跳的衔接技巧，导致跳远距离不理想。

（2）起跳脚的力度掌握：学生难以产生足够的推力，使起跳效果不佳。

（3）身体协调性：在起跳过程中，学生难以协调好身体各部位的动作，影响跳远成绩。

（4）落地姿势：学生落地时容易失去平衡，受伤风险较高。

为帮助学生突破难点，教师可采取以下教学方法：

（1）采用分组练习的方式，让学生在助跑与起跳的衔接方面互相观摩、交流，从而提高技巧。

（2）通过讲解和示范，让学生了解起跳脚的正确运用方法，并在实践中加强训练。

（3）运用瑜伽球等辅助器材，提高学生的身体协调性，为蹲踞式跳远打下坚实基础。

（4）加强落地姿势的指导，让学生在实践中逐渐掌握正确的落地技巧，降低受伤风险。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《七年级体育与健康下册》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：

a.收集并整理与蹲踞式跳远助跑与起跳相关的图片、图表，用于课堂讲解和示范。

b.准备相关视频资源，展示优秀运动员的蹲踞式跳远助跑与起跳技巧，让学生直观地了解动作要领。

c.制作教学课件，包括动作要领讲解、练习方法介绍等，以图文并茂的形式展示教学内容。

3.实验器材：

a.准备跳远器材，包括跳板、沙坑等，以便于学生进行实地练习。

b.提供计时器，用于记录学生的跳远成绩和助跑节奏。

c.配备安全器材，如护具、跌倒垫等，确保学生在实践训练中的安全。

4.教室布置：

a.根据教学需要，将教室分为讲解区、演示区、实践区等，为学生提供宽敞的学习空间。

b.在实践区设置跳远练习场地，标明起跳线和落地区域，让学生明确练习要求。

c.在教室墙壁上悬挂动作要领图解，方便学生随时查阅和对照练习。

d.设置分组讨论区，便于学生进行小组交流和合作学习。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蹲踞式跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是蹲踞式跳远吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些优秀运动员的蹲踞式跳远比赛视频，让学生初步感受蹲踞式跳远的魅力。

简短介绍蹲踞式跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蹲踞式跳远的基本概念、技术要领和重要性。

过程：

讲解蹲踞式跳远的定义，包括其主要技术要领和动作流程。

详细介绍蹲踞式跳远的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.蹲踞式跳远技术要点讲解（10分钟）

目标：让学生深入了解蹲踞式跳远的特性和重要性。

过程：

讲解蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，包括动作要领和练习方法。

引导学生思考这些技术要点在实际训练中的应用，以及如何通过练习提高跳远成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的的基本概念、技术要领、案例分析等。

强调蹲踞式跳远在体育竞技中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用蹲踞式跳远。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于蹲踞式跳远的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果1.知识与技能：

-学生能够理解蹲踞式跳远的basicconceptsandprinciples，并掌握其technicalessentials。

-学生能够运用所学的知识，正确地进行蹲踞式跳远的助跑与起跳动作。

-学生能够通过实践，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。

2.过程与方法：

-学生能够通过分组讨论、实践训练等环节，培养团队合作意识和问题解决能力。

-学生能够通过观察、模仿、实践等过程，提高自己的运动技能和动作质量。

-学生能够学会如何通过调整助跑节奏、起跳力度等方法，优化自己的蹲踞式跳远表现。

3.情感态度与价值观：

-学生能够在参与体育活动的过程中，增强自信心和自主学习能力。

-学生能够在竞技中表现出公平竞争、尊重对手和团队精神。

-学生能够认识到体育的重要性，培养积极的体育态度和终身锻炼的意识。板书设计1.蹲踞式跳远的基本概念与技术要领

①蹲踞式跳远的定义

②助跑与起跳的动作要领

③身体协调性的重要性

2.助跑与起跳的衔接技巧

①助跑节奏的掌握

②起跳脚的运用方法

③助跑与起跳的衔接练习

3.实践训练与案例分析

①实地跳远练习

②优秀运动员案例分析

③学生个人成绩对比

4.小组讨论与创新思维

①分组讨论主题设定

②案例分析与创新思维

③小组成果展示与点评

5.课堂小结与作业布置

①本节课主要内容回顾

②蹲踞式跳远的重要性强调

③课后作业布置：撰写短文或报告

板书设计要求条理清楚、重点突出、简洁明了，同时具有艺术性和趣味性。通过板书设计，学生可以更直观地理解蹲踞式跳远的知识点，激发学习兴趣，提高学习主动性。典型例题讲解八、典型例题讲解

1.例题一：蹲踞式跳远的助跑节奏练习

题目：请在体操垫上进行蹲踞式跳远的助跑练习，注意观察并体会助跑节奏。

解答：

-学生进行实地练习，注意观察并体会助跑节奏。

-教师指导学生掌握合适的助跑节奏，以确保在起跳前达到最佳速度和动力。

2.例题二：起跳脚的正确运用

题目：请在体操垫上进行蹲踞式跳远的起跳练习，注意起跳脚的运用。

解答：

-学生进行实地练习，注意起跳脚的运用。

-教师指导学生正确使用起跳脚，以产生足够的推力，使身体能够顺利跃起。

3.例题三：身体协调性的培养

题目：请在体操垫上进行蹲踞式跳远的练习，注意身体协调性。

解答：

-学生进行实地练习，注意身体协调性。

-教师指导学生通过练习提高身体协调性，为蹲踞式跳远打下坚实基础。

4.例题四：蹲踞式跳远的落地姿势

题目：请在体操垫上进行蹲踞式跳远的练习，注意落地姿势。

解答：

-学生进行实地练习，注意落地姿势。

-教师指导学生掌握正确的落地姿势，避免受伤，同时为下一次起跳做好准备。

5.例题五：蹲踞式跳远的个人成绩对比

题目：请学生在体操垫上进行多次蹲踞式跳远的练习，记录并对比个人成绩。

解答：

-学生进行实地练习，记录并对比个人成绩。

-教师指导学生通过对比成绩，了解自己的进步和需要改进的地方，制定合适的训练计划。教学评价与反馈1.课堂表现：教师观察学生在课堂上的积极参与程度、倾听和理解能力，以及遵守课堂纪律的情况。

2.小组讨论成果展示：教师评价学生在小组讨论中的表现，包括参与度、合作能力和创新思维。

3.随堂测试：通过随堂测试，教师评估学生对蹲踞式跳远基本概念、技术要领和实际应用的理解程度。

4.个人成绩对比：教师评价学生在实地练习中的进步情况，包括助跑节奏、起跳脚的运用、身体协调性和落地姿势。

5.课后作业：教师评价学生课后作业的质量，包括对蹲踞式跳远的理解和应用能力的展现。

教师评价与反馈：

教师根据学生的课堂表现、小组讨论成果展示、随堂测试和个人成绩对比，给予学生及时的反馈和指导。

-对于课堂表现优秀的学生，教师给予肯定和鼓励，激励他们继续保持良好的学习态度。

-对于小组讨论成果展示，教师指出学生的亮点和创新思维，同时提出改进意见，帮助学生进一步提升合作能力。

-对于随堂测试，教师分析学生的正确率和错误原因，针对性地进行讲解和辅导，帮助学生巩固知识点。

-对于个人成绩对比，教师表扬学生的进步，同时针对存在的问题给予具体的建议和指导，帮助学生提高运动技能。

-对于课后作业，教师认真批改并给出详细的评价，指出学生的优点和需要改进的地方，鼓励学生继续努力。教学反思今天我上了一节关于蹲踞式跳远的课。课程开始时，我通过提问和展示视频的方式，成功引起了学生的兴趣。他们很投入地参与到课程中来，这让我感到很欣慰。

在讲解蹲踞式跳远的基本概念和技术要领时，我发现部分学生对于一些细节的理解存在困难。为了帮助他们更好地理解，我采用了图表和示意图来辅助讲解，并让他们进行实地练习。通过这种方式，学生们逐渐掌握了蹲踞式跳远的基本技巧。

在小组讨论环节，学生们表现出了很高的热情。他