保龄球规则(5篇)

保龄球规则(5篇)保龄球规章(5篇)

保龄球规章范文第1篇

二.活动时间：2021年10月16日(星期四)下午1：00至2：00

三.活动地点：操场

四.参加对象：启智部、聋教部全体同学

五.工作人员预备:

1.每个班的班主任负责组织管理本班同学参与游艺活动。班主任给同学做好平安、卫生宣扬及嬉戏指导工作。

2.总务处预备奖品若干

3.董庭富、周玲美两位老师负责现场调控。

4.少先队大队部负责游艺项目用具。

5.摄像：照相：

六.活动支配：

1．搭雪花片。

活动地点：指定地点

负责老师：钱建春

嬉戏规章：

①家长与孩子一起参加，比哪组先搭完。

②同时进行4组。

2．小小保龄球

活动地点：指定地点

负责老师：戴建英

嬉戏规章：

①在地面上放置一个保龄球区，放置6个矿泉水瓶作为保龄球，在距离保龄球区若干米处设置动身点，用母球（统一）滚向保龄球，以击倒“保龄球”个数计算成果。

②家长与孩子各一次。

③家长和孩子击倒的个数合起来满6个有奖。

3．投沙包

活动地点：指定地点

负责老师：张小锋

嬉戏规章：①家长与孩子各3次。

②在地面上设置一个同心圆靶，直径1米，共分5环，靶心与每环间隔均为20厘米，以沙包最终落点计算环数，如落点在环线上则算高环数，以5、4、3、2、1记分。

③亲子合起来总环数为15环有奖。

4．托球跑

活动地点：指定地点

负责老师：金芳

嬉戏规章：①家长与孩子为一组，每次4组。

②乒乓球必需放在乒乓球拍的中间，从起点到终点（10米）再返回，将球拍和球交给对方，同样走个来回，看哪组先到获胜。

5．投篮

活动地点：指定地点

负责老师：朱绣梅

嬉戏规章：家长与孩子各投5个，合起来投中3个（启智部）5个（聋部）有奖。

6．踩高跷

活动地点：指定地点

负责老师：杨洪林

嬉戏规章：幼儿与家长面对面用脚踩着家长的脚，家长从起点走回终点，速度最快者获胜。

留意点：

保龄球规章范文第2篇

一、活动日期：3月5日（星期天）下午2：30—5：30（泉山、云龙）

3月6日（星期一）下午3：30—5：30（贾汪）

（如遇雨天，活动顺延，详细时间另行通知）

二、活动地点：泉山校区（一食堂西塑胶篮球场）

A校区（学宿2、3#楼之间）

B校区（教4楼东场地）

三、活动内容：

泉山：我猜我猜我猜猜猜、欢乐呼啦圈、激光打靶、

小猫钓鱼、趣味保龄球、瞎子击鼓、踩气球

云龙：我猜我猜我猜猜猜、踩气球、抢凳子、

趣味保龄球、欢乐呼啦圈、小猫钓鱼

贾汪：趣味保龄球、欢乐呼啦圈、瞎子击鼓、

踩气球、抢凳子、小猫钓鱼

四、奖项设置：

一等奖（猜中谜底15个以上或全部嬉戏均获胜）

二等奖（猜中谜底10个以上或参与任意四个嬉戏并获胜）

三等奖（猜中谜底5个以上或参与任意两个嬉戏并获胜）

鼓舞奖（猜中谜底1个以上或参加活动）

有奖趣味活动嬉戏规章

1、欢乐呼啦圈

嬉戏规章：每场由4人上场比拼，竞赛前每人分别领得1只呼啦圈、10根别针，竞赛开头后一边在腰部摇着呼啦圈，一边将手中的别针首尾相连串成一串，中途呼啦圈掉落需重新领取10根别针再开头，最先按要求穿够10枚别针，就算本场竞赛的成功者，并在奖章券上盖章。

2、小猫钓鱼

嬉戏规章：4人一组，2分钟内钓得最多者获胜并在奖章券上盖章。（注：酒瓶必需放到桶内）

3、瞎子击鼓

嬉戏规章：鼓与参赛者距离10米，参赛者拿者鼓锤蒙上眼睛后，原地转3圈，走出去击响鼓者为胜，获奖者在奖券上盖章。（注：手先遇到鼓或桌子再敲鼓则算违例）

4、趣味保龄球

嬉戏规章：将15个饮料瓶摆放成正三角形，嬉戏开头后队员手持排球站在划定的警戒线外，当哨声响起后持球队员采纳地滚球的方式，将球滚向成三角放置的饮料瓶，每击倒一球得一分，每人三次机会，当最终得分超过6分者胜出并在奖券上盖章。（留意事项：不得用排球砸向饮料瓶，否则视为放弃竞赛。）

5、激光打靶

嬉戏规章：2个人一组（男女不限），每人10枪，打中8枪以上（含八枪）者胜出并在奖券上盖章。

6、踩气球

嬉戏规章：两人协作，把气球绑在两人腿上，每组五对，从规定的起点走到终点，每对之间可以相互踩腿上的气球，以最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。（如最先到达终点者腿上所剩余气球非最多，不算作胜出，取下一队，直至最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。）胜出者在奖券上盖章。

7、我猜我猜我猜猜猜

嬉戏规章：参与人员请猜谜现场工作人员到谜面处，如回答正确则可以将谜面拿下直接到领奖处即可领奖。（切不行私自取下谜面）

保龄球规章范文第3篇

下面就来和宝宝做几个简洁好玩的嬉戏吧，肯定会让宝宝平衡感得到很好的熬炼哦！

顶书嬉戏

难度：急躁度：适合年龄：1岁以上

1妈妈先示范，将书顶在头顶往前走，不用手扶书。保持平衡，保证书不会掉下来。

2让宝宝自己来做，把书放在宝宝头顶，教宝宝双手向两侧伸直以保持平衡，让宝宝往前走。

3以宝宝为圆心，牵着宝宝渐渐转圈。

4妈妈和宝宝竞赛，每人顶一本书，“看宝宝和妈妈谁先走到沙发”，调动宝宝乐观性。

5换个方式，让宝宝顶着书倒着走，留意要清晰宝宝身后杂物，以免宝宝摔倒。

单脚跳

难度：急躁度：适合年龄：2岁以上

前提：制定规章，跳到终点线时，要单脚保持平衡。

1划两条线，距离约两米，以一条线为起点线，一条线为端点线，和宝宝站在一起。

2和宝宝猜“剪刀石头布”，“宝宝剪刀把妈妈的布剪掉啦！”宝宝赢了之后，要鼓舞宝宝单腿往前跳两步。

3假如当宝宝先跳到端点线时，妈妈要鼓舞宝宝保持平衡。“宝宝坚持，等着妈妈，妈妈就来啦!”当妈妈先跳到终点线时，则要鼓舞宝宝“宝宝加油，你就要超过妈妈啦!”

4当宝宝和妈妈一起站在端点线时，重复之前的嬉戏，看谁先回到起点线。

打“保龄球”

难度：急躁度：适合年龄：2岁以上

1在前方立几个空的塑料饮料瓶，妈妈先示范，将小皮球对准前方塑料瓶，用力把球推出去，看看打倒了几个。

2手把着宝宝小手，让宝宝找准平衡点，“宝宝，拿小皮球，对准瓶子”，然后推出去，“哗”倒了一片，这时要鼓舞宝宝自己来做。

3让宝宝自己来做，先让宝宝打两边的瓶子，“宝宝，看边上的塑料瓶，对准了”，假如宝宝没打中，也要鼓舞宝宝。

4指引宝宝打中间的瓶子“宝宝，手抬高一点，对！真棒！”当宝宝打中后要鼓舞宝宝再来一次。

乒乓球嬉戏

难度：急躁度：适合年龄：3岁以上

1给宝宝示范，平拿乒乓球拍，将乒乓球放在上面，手腕左右晃动一下，乒乓球开头滚动，这时妈妈要跟着乒乓球的滚动路线，来移动球拍，保持球拍平衡不让球掉下来。

2手把着宝宝小手，教宝宝保持平衡不让乒乓球掉下来，一边拉着宝宝往前走，“宝宝，球滚这边去了，快跟着，太棒了！”

保龄球规章范文第4篇

【小标题】先来热热身

等等，先别急着拿椰子。快看，女兵们正排成一队，后面人扶着前面人的肩膀，蹦蹦跳跳地在操场上绕圈。她们在做什么？过去一问，原来，她们刚刚进行完体能训练，肌肉有些僵硬，所以要做一些比较温柔的运动，放松一下肌肉，顺便为即将开头的“椰子战”热热身。既然专业人士都这么说了，还等什么呢？让我们加入她们，一起来热身吧。

【小标题】椰子保龄球

热身完毕，“椰子战”正式开头。只见女兵们抱着一堆矿泉水瓶，在空地上整整齐齐地码好。没错，就是用椰子当保龄球，去撞倒地上的矿泉水瓶，看谁撞倒得多。不过，一个新奇椰子也许只有1千克左右，比正规竞赛中的保龄球轻多了，不太简单滚直线。所以持球、走步、出手的动作肯定要稳，才能取胜。

【小标题】巧赶椰子“猪”

打完保龄球，就轮“赶猪”项目了。不过“椰子战”赶的不是真的猪，而是椰子。与保龄球不同的是，这是个集体项目，两人一组，一个人负责用扫帚把椰子往前“赶”，另一人负责在旁边保驾护航，防止“猪”偏离方向，最终看哪组先把“猪”赶到目的地。椰子是个不规章的球体，滚太快，会跑偏，太慢，则会被对手赶超，协作特别关键。

【小标题】椰子书法竞赛

经过上面的两场“武斗”，大家都玩得大汗淋漓了。接下来，我们要换“文斗”了。这回，大家要在椰子上写书法。既然要写书法，当然得从磨墨开头啦。由于椰子的青皮很光滑，颜料稀了，写不上去，颜料稠了呢，笔锋太干涩又写不动，所以光是调颜料就得费一番功夫。当然，由于椰子的表面不是很平整，下笔之前，还得好好筹划一番。听说经过投票选出的冠军椰子，会被当作艺术品呢。

保龄球规章范文第5篇

足球是世界上流行的体育运动之一。对儿童来说,参与足球运动是他们提高身体素养和体能的一种有效途径。由于在训练和竞赛中他们要花费更高强度的体力和更长的时间。近几年随着我国足球氛围的好转,参加足球运动的儿童少年与日俱增,但在训练或竞赛中发生运动损伤的几率也在不断提高。

2.学龄期儿童的生理特点及其常见运动损伤的特点

2.1学龄期儿童的生理特点

儿童少年的软骨成分较多,水分和有机物质多,无机盐较少,骨密质较少,骨松质较多,因此,儿童少年的骨富有弹性但不结实,不易发生完全骨折但易发生弯曲变形。儿童的关节面软骨相对较厚,关节囊及韧带的伸展性较大,关节四周肌肉瘦长,关节的活动范围大于成年人,但坚固性较差,在外力作用下简单发生脱位。儿童少年的肌肉发育尚不完善,水分多,蛋白质、脂肪和无机盐少,收缩机能较弱,耐力较差简单产生疲惫。儿童少年的神经活动过程不稳定,兴奋过程占优势而抑制过程较弱,兴奋和抑制过程在皮质简单集中,留意力不集中。

2.2学龄期儿童常见运动损伤的特点

足球训练竞赛中儿童运动损伤一般发生在儿童与儿童、场地、球、球门等接触时。往往上肢部位简单发生严峻损伤,如关节脱位,骨折等。而下肢部位则最简单受伤,其中膝关节和大小腿的受伤最为常见。

3.学龄期儿童足球训练竞赛中常见运动损伤及其发生缘由

3.1学龄期儿童足球训练竞赛中常见运动损伤

学龄期儿童足球训练竞赛中常见的运动损伤包括擦伤、挫伤、肌肉与韧带拉伤、扭伤、关节脱位、骨折等。其中最常见的是擦伤和挫伤,其次是拉伤和扭伤。发生几率较小但最为严峻的是关节脱位和骨折。

3.2学龄期儿童足球运动损伤发生缘由

学龄期儿童足球运动损伤产生缘由主要有以下几个方面:第一,预备活动不合理或不充分,在训练或竞赛中突然用力做动作时,因肌肉收缩过急过快而简单导致肌肉和韧带的拉伤;其次,儿童自我爱护意识差,常忽视着装与护具的穿戴,在训练竞赛中儿童摔倒次数较多,往往由于受场地的摩擦而造成皮肤擦伤,突然倒地时由于肢体部位的着地可能发生关节脱位和骨折等;第三,技术动作不合理及犯规动作,儿童之间在抢球时简单相互碰撞、跌倒、用脚或球踢到对方身体,往往会造成小腿皮下组织出血,消失淤血和肿胀,还有一些动作较大的犯规动作,如铲球等简单造成踝关节的扭伤;第四,过分消耗体力或疲惫所致,训练或竞赛中儿童在体力不支或疲惫的状态下简单摔倒而导致各种损伤;第五,场地和气候问题,训练竞赛场地的表面是否适合儿童运动,场地四周的危急障碍是否得到清除,是否使用适合儿童的器械(如球门的材料等)。场地地面不平和地面湿滑也是造成儿童各种足球运动损伤的缘由之一。

4.学龄期儿童足球训练中常见运动损伤的预防及处理措施

4.1擦伤

擦伤是由于训练竞赛中摔倒或者球的撞击而导致的皮肤损伤。要预防此类损伤的发生,教练员就要留意选择地面硬度达到规定标准的场地进行训练竞赛,确保场地的平整,没有坑洼和碎石,要求小队员穿戴符合规定的着装和护具。如擦伤伤口较浅,一般只在伤口上涂红药水或紫药水即可。如创面有残留物,可用清水冲洗洁净。否则,伤口愈合后,残留物会留在皮肤内。面部擦伤时尤其要留意,以免影响孩子的容貌。擦伤的创面不必包扎,但留意避开沾水及沾上尘土及其他脏物,以防止创面感染。如有杂物进入皮肤,则要准时用软刷子刷洗创面,不让渣屑留在皮肤内,避开涂颜色药水。如擦伤较严峻,用生理盐水或过氧化氢等清洗创面的残留物后,再涂抹药水或药膏,最终用消毒纱布包扎。

4.2挫伤

挫伤是由于身体局部受到钝器打击而引起的闭合性软组织损伤。儿童在训练竞赛中相互碰撞、跌倒、球击往往会导致挫伤。预防此类损伤,教练员就要留意在训练竞赛中教会小队员必要的自我爱护方法,并加强对他们的平安性和纪律性教育,避开因消失混乱局面而导致的损伤。轻度挫伤后24小时内,实行局部冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法。严峻挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2—3次理疗。

4.3肌肉和韧带拉伤

首先,肌