四年级上册体育教学案

四年级上册1、体育健康常识：准备活动和整理活动的作用

一、体育健康常识：准备活动和整理活动的作用。

课题二、宣布本学期学习内容和考核内容及要求。

三、新编体操队形。

一、让学生初步了解体育准备活动和整理活动的目的及作用，强化学生活

教学

动意识，培养学生活动能力和良好的行为习惯。

目标

二、让学生了解本学期学习及考核内容，使学生更好地完成学习任务。

教学

讲授内容

过程

师：打个比方，刚骑上自行车就马上让车子快走是不可能的，当车子

一、导入跑得很快让它立刻停下来也是不可能的，否则，就会翻车或人摔倒。运动

前做准备活动或运动后做整理活动，就是这个道理。同学们，明白了吗？

1、提高神经系统的兴奋性。可以使神经系统的兴奋性提高到适宜的程度，

以迅速支配个器官的活动，使人体尽快进入兴奋状态。克服内脏器官的惰

二、准备活性。由于运动开始后人体对氧气及其它能量物质的需要突然增加，心肺功

动的目的和能有暂时跟不上这种需要，这就要求通过做准备活动使内脏器官先进入工

作用作状态，才能满足运动消耗的需要。3、避免运动损伤。做准备活动可以增

加体温，增强神经的灵活性和肌肉、关节韧带的弹性和伸展性，扩大活动

幅度，从而避免肌肉、关节韧带的拉伤和扭伤。

1、积极地消除疲劳。在体育运动时，肌肉处于不同程度的紧张状态，如果

剧烈运动后立刻停下来静止不动，会出现暂时性脑缺血，随之会发生恶心、

三、整理活呕吐、面色苍白、心慌、晕倒等症状。

动的目的和2、及时偿还“氧债”。在剧烈运动时，人体难以满足大运动量对氧气的需

作用求，肌肉常常是在氧气不足的情况下进行的，这叫“氧债”。当运动结束后，

如果不做整理活动，呼吸的节奏会迅速变缓，使氧气不能充分不足，还会

造成二氧化碳的积存，出现晕倒现象。

四、体育课

上准备活动1、准备活动：慢跑，徒手体操。轻器械体操，如绳操、棒操、跳绳等。

和整理活动2,活动：深呼吸、简单的舞蹈、抖动、捶拍、捏揉肌肉等。

的方法

1、学习内容：50米、200—800米跑、跳长短绳、前滚翻、武术、创编圈

五、宣布本

操、掷垒球、篮球、跳远、身体素质项目及民间体育项目等。

学期学习内

2、考核内容：仰卧起坐、50米、400米、立定跳远、掷垒球等。

容和考核内

常规及要求：一要全，二要严，三要练，四要比。看谁是个守纪、苦练的

容

好学生，比比谁的身体棒、能力强。

1、组织：教师竟学生带到操场，分男女生各两队，由高至矮重新编队。

六、新编体

要求：（1）队形一致，每位同学记住自己的位置；（2）鼓励同学们多参加

操队形

体育锻炼，使自己长得更高，体质更强。

七、思考题准备活动和整理活动有哪些作用？

2、(1)队列队形练习

(2)游戏：快快跳起来

教学1、教会学生跑步和走步的基本姿势，以基本队列队形为主组织学生进行练习。

目标2、以游戏激发学生对体育锻炼的热爱，从小树立“健康第一”的意识。

组织与实施

顺序教学内容及要求

教师活动学生活动组织形式

1、体育课堂常规1、学生成4列

1、教师略讲要求。1、体育委员整队，

2、跷旱船横队站立。

2、两人一组分组。报数练习。2、一二

方法：两人一组，相2、学生两人一

—•3、和学生一起示排和三四排分别相

对手拉手并分别坐于组站立。

范跷旱船动作。对站立。3、进行20

对方脚上，协调配合3、跷旱船练习

4、引导学生练习.米跷旱船练习。

起伏前进。2次。

1.全体学生整体做

基本队列队形动作“立正、稍息、向左

1、教师示范动作。1、全体学生成

立正、稍息、向左转、转、向右转”动作。

2、教师分排指导。4列横队站

向右转、齐步走、报2.学生分排做“齐步

3、教师及时纠正立。

数走”动作。3.学生分

学生错误动作。2、学生分排练

排做“立正、稍息、

4、及时表扬快、反习5次。

要求：向左转、向右转”动

应快、动作准的3、比一比，看

1、动作快、静、齐。作。4.学生分排报

学生。哪排做得

2、学生报数数字连数，看哪队声音洪

5、分排检查。快、准、齐。

贯、声音洪亮。亮。5.学生分排表演

一次。

游戏：快快跳起来1.教师讲解示范。2.1、学生分成4队，

方法：学生站成一队，教师和学生一起示每队一绳，分别

1、学生分成4

两人一起将绳子拉范练习。3.教师引领由两学生牵着

三队

开，依次让学生快速学生进行游戏。4.2、学生尝试练习

2、每组4—8人

跳过。比一比，看看哪队3、学生投入，乐学

要求：教师激趣没有拌绳子。锻炼

1、游戏：智力开发1、引导学生进行

1.学生自由组合。

方法：将每组一绳进拼图练习：天安

2.开发智力，拼出各学生自由发挥进

四行拼图练习，发展学门、组字、动物

种图案。行练习。

生智力。等。

3.学生归还器材.

2、小结2、教师小结。

短绳4根

场地教学建队列队形练习在1—3年级的基础上已经学

录音机1台

器材议过，但教师应不断提高要求。

教学带1盘

课后小结

3、(1)复习新广播体操

(2)50米迎面接力跑

教学1、复习新广播体操，增强学生体质，培养良好的身体姿态和积极进取的精神。

目标2、复习立棒式传接棒方法，发展短距离快速奔跑能力，提高学生身体素质。

组织与实施

顺序教学内容及要求

教师活动学生活动组织形式

1、规导入1、语言导入，鼓励学

1、成一路纵队500

2、500米跑走交替生完成任务，消除学生

1、教师进行500米跑走米走跑练习1次。2、

基本队列练习齐步走、心理障碍。2、领学生

—交替。2、排进行队列练分排进行队列练习

分队走、向左、向右转要跑走交替练习。3、引

习。3、比赛1次。3—5次。

求：队形整齐、导学生进行队列练习。

积极进取4不断强调要求。

1、教师领做。

复习第二套小学生广播1、学生复习动作。2、

2、教师分节示范。

体操学生集体做操。3、分节4、学生分节练习

3、教师完整示范。

练习。4、完整练习。5、两次。

4、教师指导、纠正错

二重点：动作准确、舒展大优生示范。6、学生之间5、学生整体练习

误。5、配乐优生领做

方、规范整齐。相互评比。要求：学生两次。

操。配乐全体齐做操。

要求：教师注意正面和镜积极投入,体现健康美、6、分组练习评。

教师评价、激励优生领

面示范相结合。姿态美、进取美。

做操。

1、师讲解立棒式传

50米迎面接力跑

接1、生分成人数均等的

方法：左、右手吃帮、持

2、教师引导学生做4队。

棒的下端，稳当将棒传给

立棒式传接练习2、生进行反应速度的

接棒同学右、左手中。

3、教师引导学生进练习，听教师信号

重难点：传准接稳。3、两队一组。

行听教师击掌后跑30米，进行迎面

要求：4、每组练习3次。

的快速反应训练接力跑练习。

1、团结协作。

50米迎面接力3、分组进行50米游

2、分组练习，进行竞技

4、进行游戏戏。

比赛。

5、教师评价：表扬胜4、学生评价，谈体会。

3、胜不骄，败不馁。

队，鼓励输队

1、集体跳秧歌舞I、引导学生进行集体1、学生随音乐节奏进1、学生散点站

四要求：教师引导舞蹈练习•行集体舞练习。立。

2、小结2、结讲评。2,学生归还器材。2、自由练习。

接力棒若干

场地教学建在接力比赛中教师反复强调传接棒的重难点，并要求

录音机1台

器材议学生谁掉棒，谁在原地捡起后在跑。

教学带1盘

课后小结

4、⑴棍棒操

（2）跳圈接力比赛

1、初步掌握棍棒操的动作要领，培养学生的节奏感和协调性，以及健康向上的姿态美、动作美和

教学

进取美。

目标

2、通过游戏“跳圈”，创新玩法，发展学生的思维能力和跳跃能力。

组织与实施

顺序教学内容及要求

教师活动学生活动组织形式

1、宣布课的任务。

1、学常规I、体育委员整队，报

2、带领学生做简单

2、编简单韵律体操告人数。1、体学生成4列

韵律操。

（1）头部运动（2）体侧2、学生齐做韵律动横队站立。

—3、引导学生投入练

运动（3）全身运动作。2、节动作做4个

习。

（4）跳跃运动要求：动要求：动作大方，用力8拍。

4、鼓励学生充分活

作到位，配乐练习。活动各关节。

动身体各关节。

棍棒组合造句方法：（1）

1、师引导学生进行

教师引导学生利用棍棒

组字、造句。1、生自由发挥。

进行组字、造句练习，启

2、师巡回启发学生。1、生个人进行组字。2,学生成4列横队

发学生思维，开发学生智

3、组织学生成4列横2、生分组进行造句。站立。

力。（2）学习棍棒操4节

二站立。3、学生分解练习。3、分解练习3—5

第一节上肢运动第二

4、讲解示范棍棒操。4、学生完整练习。次。

节体转运动第三节

5、分节指导。5、集体表演。4、完整练习2次。

跳跃运动第四节整理

6、完整指导。5、集体表演1次。

运动重难点：动作准确

7、检查评比。

到位、规范整齐。

游戏：钻跳圈1、钻圈5、学生两人一组。

4、教师讲解方法。

方法：两人一组，一学生6、尝试练习钻圈动

5、教师示范，和学生5、两人一组，钻

将立圈立于地面，另一学作。

共同探讨怎样钻圈8次。

生设法快速钻过。2、跳7、学生分成人数均等

得快、跳得快。6、30米内放5个

—圈往返接力方法：双脚的4队。

6、引导学生趣味。圈。

跳进圈内在跳出，在返8、小组合作，练习交

7、及时找出钻得快、7、30米跳圈往返

回。重点：立式交接棒。接棒方法。

跳得快的学生进比赛3次。

难点：蹬摆协调、传准接9、分组尝试练习。

行示范。

稳。10、进行比赛。

1、学生成圆形队形

1、复习新学棍棒操。1、配乐练习，教师领I、学生齐做操。

四站立。2、每个动作

2、小结。做。2、讲评小结。2、学生归还器材;

放松练习4个8拍。

场地短绳4根、录音机1台、教学带教学建队列队形练习在1—3年级的基础上已经学过，但教

器材1盘议师应不断提高要求。

课后小结

5、实心球趣味活动(1)双手抛接实心球比远

(2)实心球游戏

教学1、通过双手抛接实心球，发展上肢力量，提高抛接球技能。

目标2、利用实心球开展游戏，体现一物实用、一物新用、一物多用的特点。

顺组织与实施

教学内容及要求

序教师活动学生活动组织形式

1、教学常规

2、游戏：抓尾巴1、教师宣布课的任1、体育委员整队，报数。1、学生分成4

方法:将学生分成4组，务。2、学生成4小组进行游组。

一

一人当抓者，抓追队尾2、启发引导学生进戏。2、每组练习3分

的同学，领头的护队不行游戏。要求:愉悦身心、趣味锻炼。钟。

让抓。

1、教师启发问：怎

双手抛接实心球比远样才能抛得远？2、引1、学生分组练习。2、学生

1、学生3人一组

导学生尝试各种方法，讨论，积极发言。3、创新

进行讨论。

如上步头上抛、双手由各种投掷方法的练习，可双

2、尝试练习1

重点：各种方法的投掷下向上抛等。3、教师手头上抛接，也可头下抛

二次。

指导分组进行对抛接接。方法不限，以抛远为主。

3、3分组练习10

难点：瞪地、用力协调实心球练习。4、组织4、优生表演，学生观摩。5、

次。

一致观摩优生表演。5、教各种方式的抛掷比远。生互

4、比赛1次。

师评价，评选最远的方评。

法并进行示范。

实心球推滚比赛方法：

在跑道上画一起始线，

1、教师讲解游戏方1、将学生分成

离起始线30米再画一

法。人数均等的4

终止线。学生分成4组1、学生分组。

2、指导学生尝试练组。

排在起始线上，口令开2、学生尝试游戏。

—习推滚。2、尝试练习1

始，学生依次推滚实心3、学生练习。

3、组织学生进行游次。

球至终止线，先推至终4、学生游戏比赛。

戏。3、分组练习5

止线者为胜。

4、鼓励胜队。次。

重难点：推正部位、控

好方向。

1、玩健身球方法：左1、学生随教师一起做放松1、学生自主放

1、引导学生进行放

右手依次交换玩练习。2、学生随教师一起松。

四松练习。

耍。做放松练习。学生尝试游2、学生散点站

2、小结讲评。

2、小结戏。3、学生归还器材。立。

场地器材实心球若干

课后小结

6、（1）民间项目：趣味连脚板（一）

（2）仰卧起坐

1、通过民间游戏连脚板的学习，初步掌握连脚板的基本走法激发同学们对民间资源

教学

的热爱。

目标

2、加强身体素质练习，激发学生的锻炼激情。

组织与实施

顺序教学内容及要求

教师活动学生活动组织形式

1、学常规1、师语言导入。1、体育委员整队、

2、抬腿跑2、师组织引导学报数。2、学生随教

—学生自由站立。

要求：大腿抬平，蹬生进行高抬腿师做20或30次的高

地伸直。跑。抬腿跑。

1、了解连脚板的历

史及演变：劳动人

民在长期劳动中，

为了提高耕地效能

而创设的一种农用

工具，后演变为游

1、尝试各种玩法。7、学生3人一

趣味连脚板戏器材。2、师示范

2、分组进行练习。组。

重点：动作协调。玩法。3、师讲解，

3、分组进行游戏8、协调练习6

难点：重心把握。要求学生动作协

比赛。—8次。

调、把握重心。4、

3人一组整体练习。

5、巡回纠正指导。

6、引导学生进行分

组游戏。7、教师评

价。

仰卧起坐要求：（1）

双手抱头，腹部快速1、教师讲解示范。1、学生尝试练习。1、学生两人一

用力。（2）鼓励做得2、提示重点及难2、分组进行练习。组。

—

好的同学，激励身体点。3、分组比多。2、练习3次，每

素质差的同学努力做3、教师评价。4、学生互比。次要求做35个。

好.

1、学生分组研讨自

1、教师启发学生

1、绕过脚板自由跳由跳的方法。学生自由组合练

四自由跳的方法。

2、小结2、分组练习放松习。

2,教师小结。

1、学生归还器材。

场地教学建连脚板可依农村实际以自制为主，节约开支

连脚板若干

器材议废物利用，长短不限，人数不限。

课后小结

7、（1）民间项目：趣味连脚板（二）

（2）10米*4往返跑

教学1、进一步学习连脚板的玩法，在上次学习的基础上进行趣味比赛。

目标2、以10米*4往返跑练习提高学生身体素质，发展体能。

组织与实施

顺序教学内容及要求

教师活动学生活动组织形式

1、教学常规2、跑道1、教师语言导入，1、学生整队、报学生成4列横队

冲刺方法：将连脚板激发学生练习兴数。站立。2、学生两

—>拼成30米的直跑道，趣。2、教师引导学2、学生分组拼道。人一组站立。3、

学生在跑道中做冲刺生进行跑道冲刺跑3、学生分组冲刺跷旱船练习2

练习。的练习。跑。次。

6、教师鼓励学生

在上次学习的4、复习已经学过

趣味连脚板玩法基础上创新玩的连脚板走法。9、学生散点自

1、30米直线快走法。5、分组研讨连脚由组合。

二2、30米往返快走7,教师提示要点板的新玩法。10、练习进

重点：动作一致。及难点。6、学生分组发言。行，次数不

难点：节奏把握。8、教师启发学生7、分组表演、观限。

进行玩法创新。摩。

9、教师评价激励。

8、教师讲解示范，

提示要点。

9、教师引导学生5、学生体验尝试。8、学生分成人

10米*4往返跑分组。6、学生分组进行数均等的4

—重点：蹬摆积极。10、教师强调练习。组。

难点：往返迅速。往返跑的重难7、学生分组往返9、每组练习4

点。接力。次。

11、评价激

励。

3、分组拼图，体验1、学生自由组

3、鼓励学生用连

2、开发智力练习探索各种创新合。

四脚板趣味拼图。

2、小结方法。2、学生拼图

4,评价勉励。

4、学生观摩评比。2-3个。

场地教学建连脚板可依农村实际以自制为主，节约开支，

连脚板若干

器材议废物利用，长短不限，人数不限。

课后

小结

8、（1）创编韵律圈操（一）：1—2节

（2）游戏:打野鸭

教学1、通过学习创编韵律圈操，使学生掌握编操的基本方法，掌握上肢、下肢韵律动，努力做到动作舒展，有节奏感。

目标2、培养学生展现自己优美的身体姿态的能力，反映学生的时代精神。

组织与实施

顺序教学内容及要求

教师活动学生活动组织形式

1、课堂常规1、学生成圆形队形站

教师宣布任务。2、配乐引1、学生整队、报数。

—2、准备活动：兔子舞立，教师站中间。

导。3、激情乐学。2、学生练习。

要求：态度积极。2、练习3—4分钟。

创编韵律圈操1一2节第一节头部运动

（4*8拍）方法：预备姿势：双手持圈于胸

前第一个8拍：头部前点两次，左点两次,

右点两次。第二个8拍：1-4自左向右绕环1、分排和全体相结合

1、教师讲解动作要1、全体学生成4列

一周，5-8自右向左绕环一周。第三个8拍进行练习。

求O横队站立、认真

同第一个8拍，第4个8拍同第二个8拍。2、学生齐做圈操动

2、教师分上下肢进行听讲。。

第二节上肢运动（4*8拍）方法：第一个8作。

二分解示范。2、完整练习1-3

拍：1-2双手持圈于胸前平举，5-6同1.2,3、组织学生分组比赛

3、教师巡回指导、纠正次。

7-8回预备姿势。第二个8拍：1-2双手持圈动作。

动作。3、观摩学习，体会

于左侧，3-4双手持圈于身体右侧，5-8双手4、组织学生观摩、表

4、教师评价勉励,动作。

持圈自右经上、向左绕环一周停于胸前。第演。

三个8拍同第一个8拍，第4个8拍同第二

个8拍，但方向相反。要领：动作到位，姿

态良好。

游戏：打野鸭方法：（1）将学生分成人数

相等的甲乙两队，甲队分散在圈内当鸭子，

乙队分散站在圆外当猎人，其中2-3人手中1、教师讲解动作方法。

1、将学生按男女

持球。（2）口令发出后，乙队将球掷向场内2、教师引导学生示范。1、学生分组。

分成两队。

三的“野鸭”，被击中者立即退出场地，然后两3、教师引导学生练习。2、学生尝试练习

2、学生尝试练习。

组交换进行。（3）哪一队把场内“野鸭”全4、教师激趣，创设情3、学生游戏。

3、学生游戏2次。

部打完，所需时间少者为胜。规则：1、“野景。

鸭”不许离开场内。猎人射击时不得进入场

内。3、掷球时，不许打腰部以上部位。

1、学生成圆形队形站

1、放松活动：抖动、捶击上下肢。1、带领学生做简单上下肢1、学生齐做配音乐放松

四立。2、学生自由练习

2、小结放松练习。2、小结、讲评。练习。。2、学生归还器材。

20次。

学生自制圈1个/人1、圈可以学生自制为主，节约资金，滕条即可。

场地

录音机1台教学建议2、结合农村学校实际，动作难度可适当降低。

器材

教学带1盘3、游戏使用的球可用