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文档简介
爱眼护眼光明未来近视防控观后感心得5篇2022爱眼护眼光明将来近视防控直播起先了!眼睛像我们灵魂的窗户一样,假如眼睛失明白,就似乎灵魂的窗户上贴了一张黑色的纸,撕也撕不下来,一起来看看爱眼护眼光明将来近视防控观后感心得5篇2022,欢送查阅!
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爱眼护眼光明将来近视防控观后感心得1
我从小喜爱看书,没有留意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从101多度到此时此刻的500度,这给我日常生活和学习带来很多不便。此时此刻,我的眼睛时而有痛累感,真懊悔啊!
三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是习以为常……那时我想:人假设不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节约更多的时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠缺乏,缺少户外活动,引起胃口不好、精神缺乏,体质下降,视力也蓦然降低。
随着近视带给我的困扰增多,我艳羡着那些有着一双光明有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、爱惜眼睛的重要,懂得合理支配用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲乏时才休息,否那么难以复原,造成恶性循环。每天还坚持挤眼1~2分钟,让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我渐渐闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种安静而开心的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很简单入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才渐渐地睁开眼起床。这样保健眼会比拟安适,削减了痛、胀、累的感觉。近来,我留意用眼卫生,不再挑食,加强熬炼。此时此刻身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也渐渐在削减。
眼睛一旦近视,将会给你平添很多苦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经验能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,爱惜它。安康的身心是做人做事的最根本条件。别损害自己,也别让父母为我们忧心……
诚心祝福:光明的眼睛伴随你们一生!
爱眼护眼光明将来近视防控观后感心得2
“眼睛”是心灵的窗户。爱护眼睛要从小做起。我们眼睛还特别娇嫩,未发育完善,只要稍不留意,就简单生病。那怎样才能爱护好自己的眼睛呢?我想提示同学们做到以下几点:
首先要正确运用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲惫,导致近视。如看书写字姿态不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应当做到科学用眼,读书写字姿态要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处远眺片刻。不要在光线缺乏或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次,在学习过程中,要留意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参与体育熬炼,如打乒乓球,可以调整眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最终,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,假如一旦得了传染性眼病,要刚好治疗。
同学们,为了让你的眼睛更加安康、光明!盼望你从此时此刻做起,从小做起,爱护好自己的眼睛吧!
爱眼护眼光明将来近视防控观后感心得3
一双眼睛,心与心沟通的窗口,通过它可以看到许多美妙。世界多么缤纷,光环多么刺眼,笑容多么甜蜜……这一切我们都要通过眼睛的感受才能看到。所以,让我们爱惜我们的眼睛吧!
这几年,青少年近视加剧。每天学习用眼,不是挑灯夜战,就是抓紧一切时间走路学习等,再者,就是因为当今的科技太兴旺了,同学们太“酷爱”上网了,成为真正的网民了。其实,我就是其中的受害者。“呀,我家有电脑了!我必须要大快朵颐的玩一场。”
记得,这是我家刚有电脑的时候,我别提多激烈了。每天,只要一写完作业,就起先上网,打打嬉戏,看看歌词,阅读网页……真是愉快极了。日复一日,时间久了,我的视线慢慢模糊了,这可不是像电视剧上演的那样,感动的哭了,我是看不清东西了!不过,我也不像广告上说的,得白内障了,挚友们放心吧,没那么紧要。呵呵,我混上了眼镜,成为同学眼中的四眼妹了,以前是我经常讪笑别人,此时此刻换成别人讪笑我了,哎,老天真是公允啊。
我真是懊恼死了,为什么当时不听家人的劝导呢?哎,我又能怪得上谁呢?照照镜子,细致瞧瞧,真是难看死了。妈妈看到我的表情,存心说:“呀,这是谁呀,这么美丽,早知如此,何必当时呢。”“老妈,你就不要损我了嘛,我已经知道错了,你以为我此时此刻心里开心啊?!”我马上反对妈妈。此时此刻,我看到电脑,就气的这跺脚,真是害死人不偿命啊!虽然说得有点过了,但也解不了我的心头之恨呀。
有时,教师布置的`作业不得不用上电脑,我才勉为其难的轻视的‘扫描’它几眼,心里头暗下决心,绝不多看!假如“工作量”大的话,我看半个小时就会冲得意的小草微笑一下,愣上一愣。
嘻嘻……此时此刻我得意护我的眼睛了,它可是我的心灵小窗口哦!同学们,下课要按时做眼保健操,多看看绿色的东西,像树啊、草啊有利于我们眼的放松,多远眺远处也可以缓解眼疲惫。
我们正处于生长发育的阶段,除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外,还要多吃含维生素多的食物,特殊是维生素C,多吃蔬菜是一个很好的选择哦!当然,还有许多许多预防方法,我在此说上一说,只是想提示一下广阔挚友们。
光明的眼睛,闪亮闪亮的,像天上的星星,眨巴眨巴的;漂亮的眼睛,七彩缤纷,像天涯的彩虹,静观生活的酸甜苦辣;温顺的眼睛,暖人心房,像春天的细雨,润物无声;有一双眼睛,是生命赐予你的礼物,像挥着翅膀的天使,向将来致敬,向将来招手!拥有一双好眼睛,是你人生最大的财产,珍惜吧!
爱眼护眼光明将来近视防控观后感心得4
树立科学爱眼护眼的思想,对我们小学生来说是多么重要。
眼睛,主要可以分为三个局部,分别是眼睛附属,眼球和视觉。其中巩膜可以爱护眼睛,所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”,它特地负责让人流眼泪,所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机,各个局部有各种不同的功能,比方说:透亮而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素,具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜那么相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照耀下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等构造的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学改变,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。在上述过程中,瞳孔可调整进入眼球内的光线;晶状体也通过调整作用,保证光线精确地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整清楚的物像。
由此可见,眼睛完成一次视觉动作,是一个困难、精细的过程,其中任一细微环节出现障碍,就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好,不爱护眼睛也是没用的,必需遵守三要三不要:
一要留意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10~15分钟,远眺远处,让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。有人躺床上看书,姿态差会加重眼睛负担。
二要留意眼睛熬炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲惫。进展球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚运用时眼睛会感觉特别安适,漫长运用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救,不是恐吓你啊。
三要多吃爱护眼睛的食物,补充养分。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。留意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及别致水果等有助于爱护眼睛。
三不要运用劣质太阳镜。劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜简单破损使透光度紧要下降,眼睛如同在暗室中看物,此时瞳孔会变大,剩余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。
我有一个同学,他曾经告知过我,他的眼睛以前也是很安康的,可是后来,他家买了电脑,他迷上了电脑,导致了他的视力一天不如一天,最终戴上了眼镜。
有一次,由于我上网时间长,眼睛又痒又痛,就始终用手去揉搓,结果眼睛红了一大片,更加苦痛难过,视物也模糊不清,我胆怯地直叫妈妈,千万不要让我害了自己……医生开了眼药水,并语重心长地叮嘱:“小挚友,要少看电视、少上电脑,多吃水果、胡萝卜,书写姿态必须要端正,还要留意眼部的休息及运动,才能拥有一双光明的眼睛哦!”
几天后,谨遵医嘱的我,重新找回快乐。
同学们,让我们爱护好心灵的窗户,让我们拥有一双光明的眼睛吧!
爱眼护眼光明将来近视防控观后感心得5
人们常用眼睛来譬如某事物的重要,有双安康的眼睛,无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大协助。
可缺憾的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确,没有良好的用眼卫生,因而使一双光明的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。众所周知,戴上眼镜既不安适,又不便利,给人平添了很多苦恼。为了让我们能有一双安康的眼睛,必需预防近视的发生。
首先,要驾驭正确的写字姿态。这就是三个一。即头离桌面一尺,身离桌子一拳,手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很安适,但是由于这样,眼睛离桌面的距离小了,易造成近视,甚至会成为斜视。平常写字时,大家应当时时留意这三个一,视力自然会好起来。
其次,要驾驭正确的读书姿态。第一,视线要与书相平;其次,不要躺着看书。长期躺着看书,就会越看越近,日久天长视网膜受到损害,为了看清事物,你只好求助于近视眼镜了。
第三,要留意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方,也不要在光线强的
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