一年级第二学期体育与健康教学案

一年级第二学期体育与健康教学进度表

选修内容

项目必修内容

限选任选

体

实践内容合

育

发

韵

与

其

民

展

律

室

教基本动作

健

游间

身

内

活

学

康

体

体

活

内

动

基

育计

动

容

素

跳投跳攀技和

础

走活

质

舞

动

常

和他

练

蹈

识跑

戏习

跃掷绳爬巧

课次6664644166664

1V

2V结

合

3V各

项

4VV教

学

5V内

容

6V安

排

7VV

8V

9V

（续表）

选修内容

项目必修内容

限选任选

体实践内容

合

育基本动作发

教韵

与游民其

室展律

健身间

学内活

康体体

内活走跳投跳塔技动计

基素育

动和和

础活

容质

跑跃掷绳爬巧舞

常戏练动他

蹈

识习

10☆V

11V

12VV

13V

14VV

15VJ

16VV

17VV结

18☆V合

19V各

项

20VV

教

21V

学

22V内V

23容☆

24V安

25V排

26VV

27JV

28JV

29VV

30VV

31VV

32V

一年级第二学期体育与健康教学计划

课次教学内容

1游戏：迎面接力选修内容

2跳跃：跳单、双圈游戏：迎面接力

3走和跑：前脚掌走游戏：绕物接力跑

4走和跑：看谁先起跑（自然站立式起跑）游戏：踏石过河

5跳跃：立定跳远游戏：快快躲闪

6走和跑：沿直线走或跑游戏：快快躲闪

7走和跑：对准目标走或跑选修内容

8跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑游戏：有趣的地滚球

9韵律活动和舞蹈：舞步一蹦跳步走和跑：30米快速跑

10走和跑：30米跑（考核）选修内容

11投掷：掷准韵律活动和舞蹈：蹦跳步

12投掷：持轻物掷准游戏：绕物接力跑

13跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑游戏：小鸭子夺旗

14投掷：掷过横绳游戏：有趣的地滚球

15技巧：前后、左右滚动选修内容

16韵律活动和舞蹈：舞步——踏跳步投掷：持轻物掷远

17投掷：持轻物掷远游戏：火车调车比赛

18投掷：持轻物（150克）掷远（考核）游戏：火车调车比赛

19技巧：前滚翻游戏：小鸭子夺旗

20韵律活动和舞蹈：集体舞一白杨树攀爬：蟹行、熊行、象行、

猩猩行

(续表)

课次教学内容

21韵律活动和舞蹈：集体舞一白杨树技巧：前滚翻

22攀爬：爬上爬下韵律活动和舞蹈：集体舞一

白杨树

23游戏：踏石过河选修内容(广播操考核)

24技巧：前滚翻游戏：争当交通安全模范

25攀爬：通过障碍选修内容

26攀爬：爬上爬下游戏：争当交通安全模范

27健康常识：保护视力室内活动：动物模仿操

28健康常识：爱护牙齿室内活动：分左右

29健康常识：睡眠充足室内活动：指部位

30安全常识：学校安全室内活动：猫捉老鼠

31健康常识：课间十分钟干什么室内活动：猜猜他是谁

32养生之道：睡要放松室内活动：模仿组合

注：发展身体素质练习结合各项教学内容安排。

一年级第二学期走和跑教学内容的单项教学计划

教学(1)能知道走和跑的正确方法和正确姿势

(2)能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑

目标(3)乐于反复练习，并在练习中获得心理上的满足

序号课次教学内容与要求教学建议

内容：前脚掌走。)集体自然走步练习

要求：走时能上体正直，起(2)原地起踵练习

13

踵，脚尖朝前，用前脚掌着地并(3)练习前脚掌走

走得直(4)小组比赛

(续表)

序号课次教学内容与要求教学建议

内容：看谁先起跑(自然站立式(1)做各种信号的小游戏

起跑)(2)练习自然快跑

24

要求：学会自然站立式起跑的(3)原地自然站立式起跑练习

方法.听到信号能迅速起动跑出(4)做听信号迅速起动练习

内容：沿直线走或跑(1)原地摆臂练习、前脚掌走

要求：学习沿直线自然快跑的(2)分组练习沿直线跑

36

正确姿势(3)“开火车”游戏比赛，看哪组跑得

直

内容：对准目标走或跑(1)集体做对准目标的自然走、前脚

要求：学会眼看前方，对准目掌走

47

标用前脚掌着地的自然快跑(2)分组练习对准目标的自然快跑

(3)四人一组进行比赛

内容：30米快速跑

(1)集体做原地摆臂练习

要求：学会用前脚掌着地和快

58(2)分组做自然快跑练习

速摆臂动作，做到跑得轻快、协调、

(3)分组做站立式起跑的30米快速跑

自然

内容：30米跑(考核)(1)练习摆臂

610要求：完成30米快速跑考查任(2)宣布考核标准及方法

务(3)两人一组考查

一年级第二学期跳跃教学内容的单项教学计划

(1)能知道前脚掌起跳、双脚同时轻:巧落地的跳跃方法

教学(2)肯；做出前脚掌用力蹬地起跳、双脚轻巧落地的动作，做到正确、熟练、

目标协调

(3)学生练习灵敏、果断，能克服医难

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：跳单、双圈(1)用前脚掌在原地轻跳

12要求：进一步学习用前脚掌蹬地起(2)讲解和示范跳单、双圈动作

跳、轻巧落地，动作连贯(3)分组进行跳单、双圈接力比赛

内容：立定跳远(1)分组做兔跳、青蛙跳小游戏

25要求：学会用力蹬地起跳，双脚轻(2)单脚跳接力

巧落地，动作协调(3)练习立定跳远

(续表)

序课

教学内容与要求教学建议

号次

(1)单脚交换向前跳

内容：单脚起跳、双脚落入沙坑

(2)跳单、双圈

38要求：初步学习跑几步、一脚蹬地

(3)分散自我模仿单脚起跳、双脚落

起跳、双脚落入沙坑的方法

入沙坑的动作

内容：助跑儿步、一脚踏跳、双脚

(D单脚交换向前跳

落入沙坑

413(2)分散做模仿练习，注意动作节奏

要求：学会跑几步、一脚踏跳、双

(3)分组练习

脚落入沙坑，动作连贯

一年级第二学期投掷教学内容的单项教学计划

教(1)能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作要领

学(2)能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂动作正确、协调

II(3)学生在练习中表现出勇敢顽强和克服困难的品质，具有一定的自我保护意识，通过

标观察能发表自己的见解，相互交流，相互帮助

序课

教学内容与要求教学建议

号次

内容：掷准(1)徒手做肩上屈肘、自然挥臂动作

111要求：复习肩上屈肘、自然挥臂的(2)组织学生练习掷准

投掷方法(3)分组练习时，相互观察，相互指正

内容：持轻物掷准

(1)练习掷准

212要求：提高正面投掷的正确性和投

(2)组织教学比赛

掷能力

内容：掷过横绳(1)徒手做肩上屈肘、自然挥臂动作

314要求：能做出正面站立、肩上屈肘、(2)比较三种不同角度的投掷动作

自然挥臂的投掷动作(3)分组做投过横绳的练习

内容：持轻物掷远(1)做侧向投掷模仿练习

416要求：学习背后过肩、自然挥臂的(2)分组听信号对准前方目标持轻物投掷

动作练习

内容：持轻物掷远(1)掷徒手练习

517要求：学会背后过肩、自然挥臂的(2)用轻物做侧向投

动作，动作连贯协调(3)用垒球做侧向投远比赛

(续表)

序号课次教学内容与要求教学建议

内容：持轻物(150克)掷远(考(1)宣布考核标准、办法

618核)(2)学生轮流进行考核

要求：完成考核任务

一年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容的单项教学计划

(1)能了解新学舞步和集体舞的动作方法

教学

(2)能掌握蹦跳步、踏跳步两种舞步和白杨树集体舞

目标

(3)积极参与集体舞的学习并对练习有浓厚兴趣

序课

教学内容与要求教学建议

号次

(1)讲解和示范蹦跳步的动作方法

内容：舞步——蹦跳步

(2)跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳

19要求：学会蹦跳步动作，并能做出

等蹦跳步动作

几种不同动物形象的蹦跳步

(3)启发学生想象力，自我创作表现

(1)复习上节课蹦跳步动作

内容：同上次课

(2)分组进行直线和曲线方向的连续蹦跳

211要求：能用不同形象的蹦跳步

步练习

连续曲线踊跃

(3)组织游戏比赛

内容：舞步踏跳步(1)讲解和示范踏跳步的动作方法

要求：学习踏跳步的基本动作,(2)跟随教师做原地和行进中踏跳步模仿

316

练习

能配合手臂动作练习

(3)在音乐伴奏下，配合手臂动作练习

(1)讲解和示范第一段舞蹈动作方法

内容：集体舞——白杨树

(2)男女生配合动作练习

420要求：学习第一段舞蹈动作，并能

(3)学生单圈站立。随第一段音乐连贯练

连贯练习

为

(1)讲解和示范第二段舞蹈动作方法

内容：同上次课

(2)学生单圈站立，随第二段音乐连贺练

521要求：学习第二段舞蹈动作，并能

习

连贯练习

(3)男女生双人协调配合的自我练习

(1)分段复习舞蹈动作

内容：同上次课

622(2)随音乐节拍完整练习

要求：能随音乐节拍完整练习

(3)学生边唱边舞，活跃气氛

第1课游戏•选修内容

1、游戏

教学内容

迎面接力。

游戏方法

在场地上画两条相距20米〜25米的平行线作为起跑线，把学生分成人数相等

的若干队，每队再分成甲乙两组，成纵队相对站在两边的起跑线后。

游戏开始后，甲组排头迅速向乙组跑去，将棒传给乙组排头，自己站到乙组

排尾，乙组排头接棒后，迅速跑向甲组，将棒传给甲组第二人，然后跑到甲组排尾。

如此依次进行，每人跑一次，先跑完的队获胜。

游戏规则

(1)起跑前不得踩踏或超出起跑线。

(2)发令或接棒后才能起跑。

教学目标

(1)了解迎面接力游戏的规则和方法。

(2)能做出右手传接棒的动作。

(3)能积极参与游戏，与同伴密切合作。

教法

(1)带领学生做好跑的准备活动。

(2)讲解游戏方法和规则的同时，请两位学生试做，重点提示右手传接棒的方

法及跑的规定路线，避免相互冲撞。

(3)组织学生进行迎面右手传接棒的练习，练习中不要求学生跑快，着重强调

传接棒过程中两人的动作配合。

(4)请出传接棒较好的一组示范表演，教师点评后，分组进行游戏比赛。

(5)此游戏也可用击掌的方法进行。

学法

(1)在教师带领下，认真做准备活动。

(2)仔细观察同伴的试做动作，结合教师的讲解、示范，了解“迎面接力”游

戏的方法和规则，并在教师指导下进行传接棒的练习。

(3)分组在小组长带领下，进行两人传接棒的动作配合练习，相互观摩，相互

指正。

(4)通过观摩同伴的示范表演，学习好的做法，力争在游戏比赛中战胜对手。

2、选修内容

由教师根据具体情况，从本书选修内容中选择或自行确定教学内容。

第2课跳跃•游戏

1、跳跃

教学内容

跳单、双圈。

教学目标

(D了解跳单、双圈的方法。

(2)能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。

(3)相互合作，练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。

教法

(1)组织学生练习单脚用前脚掌在原地轻轻向上跳，体会前脚掌起跳的要领。

(2)讲解并示范跳单、双圈动作

(单、双圈的距离要按学生的跳跃能力定；单、双圈可画在场地上，也可用胶

圈放在场地上)。让学生佩戴青蛙头饰练习，要求前脚掌蹬地起跳，轻巧落地。

(3)组织学生分组进行跳单、双圈的接力比赛。提示学生前脚掌蹬地起跳，动

作连贯、协调。

学法

(1)自由结成友伴群体，集体拉成圆圈或搭成•路纵队练习单脚连续向前跳。

(2)通过观察教师的示范，分散模仿练习，体验单跳双落和双跳单落的连贯动

作。

(3)按能力分组，戴上头饰，在指定场地由小组长带领练习跳单、双圈。

(4)通过接力比赛和互相观摩，进一步掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连

贯动作。

2、游戏

教学内容

迎面接力。

教学目标

(1)能说出迎面接力游戏的传接棒方法和规则。

(2)能做到用右手传递接力棒。

(3)能积极参与游戏，与同伴密切配合。

教法

(1)复习游戏的方法，着重练习右手传递接力棒的两人配合动作。

(2)游戏中重点提示两人传接棒的动作配合和跑的规定路线。

(3)游戏前，在注意各组力量强弱搭配时，还要教育学生正确对待胜负。

学法

(1)在小组长的带领下，按跑的规定路线，反复进行两人右手传接棒的配合练

习。

(2)游戏中能正确对待胜负，做到胜不骄、败不馁。

第3课走和跑・游戏

1、走和跑

教学内容

前脚掌走。

教学目标

(1)能知道保持身体自然放松、上体正直、自然挺胸、日艮看前方、用前脚擘

走的动作要领。

(2)能掌握上体正直、用前脚掌走的方法。

(3)在练习中能遵守纪律，团结协作。

教法

(1)组织学生先练习自然走步，后练习原地起踵动作；采用喊口令、数数或读

秒办法，要求学生保持起踵姿势。

(2)示范前脚掌走动作，组织学生分组练习，练习几次后做两臂放在不同部位

的前脚掌走。重点提示学生走时要上体正直、起踵、脚尖朝前、保持平衡走得直。

(3)可采取比赛、游戏方式进行练习。练习中走的距离要根据学生实际确定，

开始不宜过长。

学法

(1)经过反复练习，体会前脚掌用力的方法，做到起踵时身体姿势平稳。

(2)重点观察教师示范时的脚尖方向和落脚部位，分组由小组长带领模仿练习。

(3)通过练习两手叉腰、两手抱头、两臂侧平举、两臂上举的前脚掌走，体验

走的稳定性和协调性。

(4)观摩同伴比赛。进一步加深对动作要领的理解和掌握。

2、游戏

教学内容

绕物接力跑。

游戏方法

在场地上画若干条15米〜20米长的跑道，每条跑道上均匀地布置3个障碍物

(折叠垫、实心球等)，终点线上放置标志物。各队排成一路纵队站在起跑线后。

游戏开始后，各队排头依次绕过各个障碍物，当绕过终点标志物返回时，再依

次绕过障碍物，拍本队第二人的手(或传递物件)后，自己站到排尾，第二人再起跑,

如此依次进行，先完成的队获胜。

游戏规则

(1)跑动中必须绕过每个障碍。

(2)发令或拍到手后才能起跑。

(3)跑动中如碰倒障碍物，必须在原地扶起后才能继续游戏。

教学目标

(1)了解绕物接力跑的路线及游戏规则。

(2)能掌握变向接力跑的方法。

(3)能克服困难，乐于和同学合作。

教法

(1)讲解示范游戏的方法、规则，重点提示变向跑的方法及要求。

(2)组织学生分组尝试练习，可以先曲线绕物慢跑一次，明确跑的路线后，再

逐步加快速度。

(3)游戏中，提示学生起跑前，不能踩踏起跑线或超出起跑线，跑的过程中不

能碰小垫子，也不能从小垫子上方跨过去。

(4)注意选择平坦、无石子的场地，防止滑倒或摔伤。

学法

(1)通过教师的讲解示范，知道变向跑的方法和要求。

(2)通过练习，体会变向跑时如何保持身体平衡，掌握变向绕物跑的动作。

(3)游戏时，能与同学团结协作、互相鼓励，不违反游戏规则，体验游戏乐趣。

(4)注意保持身体平衡，防止摔跤。

第4课走和跑・游戏

1、走和跑

教学内容

看谁先起跑(自然站立式起跑)。

教学目标

(1)了解自然站立式起跑的方法。

(2)能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑。

(3)练习中注意力要集中，动作果断。

教法

(1)组织学生听各种突发信号的小游戏；练习自然快跑。

(2)示范自然站立式起跑动作，重点提示动作要自然放松、反应迅速。运用已

学过的口诀(见上学期第11课)，组织学生原地练习自然站立式起跑。

(3)集体听信号进行快速起动练习；分组练习自然站立式起跑动作，看谁先起

跑。提示学生听到信号后快速起动，迅速向前跑出。

学法

(1)在游戏中，注意力要集中，锻炼快速反应能力。

(2)观察教师的示范，边念口诀，边原地模仿练习，体会站立式起跑快速起动

的完整动作。

(3)练习中通过互相观摩、互相评比、互相指正，进而加深对快速起跑动作要

领的理解。

2、游戏

教学内容

踏石过河。

游戏方法

在场地上画两条10米〜15米的平行线作为“河岸”，中间为“小河”。在“小

河”中不规则的画几组大小不等的圆圈作为“石块”，使“小河两岸”可以相通。

学生分成人数相等的若干组，每组对半分别站在“小河”的“两岸”。

游戏开始后，某岸各组排头以跨跳为主的多种形式“踏石过河”，到达“对岸”

后，拍“对岸”排头人的手，“对岸”人再踏石过河，如此依次进行，先完成“过

河”的队为胜。

游戏规则

(1)发令或击掌后才能“过河”。

(2)只准踏在“石块”上“过河”，否则算落入“河”中，必须退回重过。

教学目标

(1)了解踏石过河游戏的方法和规则。

⑵通过自我体验，能做出以跨跳为主的多种形式“过河”的动作。

(3)游戏中能表现出勇敢机灵、克服困难的精神。

教法

(1)讲解、示范踏石过河游戏的方法和规则，重点提示以跨跳为主的多种形式

过河的动作方法。

(2)组织学生针对大小距离不等的“石块”，尝试跨跳等多种形式踏“石”的动

作练习。练习中。指导学生利用双臂侧举摆动来保持身体平衡的方法。

(3)游戏时，可挑选几名学生担任各组裁判。裁判要轮流担任。

学法

(1)通过听教师讲解和看教师示范，领会用跨跳等多种形式踏石过河的动作方

法。

(2)分组在小组长带领下，尝试练习踏石过河的动作方法，相互观察、比较，

为自己选好既快又稳的过河方法。

(3)游戏中相互鼓励，裁判要公正无私。

第5课跳跃•游戏

1、跳跃

教学内容

立定跳远。

教学目标

(1)了解立定跳远的动作方法。

(2)能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯、协调。

(3)对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。

教法

(1)组织学生进行兔跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。

(2)组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协凋；集体练习立定跳远。

(3)分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落

地，蹬地起跳和摆臂动作协调。

学法

(1)佩戴青蛙、兔子头饰，分散模仿练习，比谁模仿得像。

(2)体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

(3)分组在标有距离的立定跳远场上练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得

远。

2、游戏

教学内容

快快躲闪。

游戏方法

根据学生人数分组，在场地上画若干圆圈，每个圆圈中放一只跳箱(或其他器

械)。每组选2〜3个同学站在圆中，其余同学围圆圈站好，每组发一只小排球(或

小沙包)。

游戏开始后，圆圈上的同学用小排球向圈内的同学投击，圈内的同学则快速躲

闪，也可躲在跳箱后面。如被击中，该同学即退出游戏。圈上的同学继续投击。先

把圈内的同学全部击中的组为胜。

游戏规则

(1)圈上的同学必须将球(或小沙包)相互传接两次以上，才可向圈内的同学投

击。

(2)圈上的同学不可以到圈内去投击。

(3)不允许向头部投击。

教学目标

(1)能记住“快快躲闪”游戏的方法。

(2)能做出快速躲闪动作和准确投击动作。

(3)游戏中能团结协作。

教法

(1)边示范边讲解游戏的方法及规则，重点提示快速躲闪和准确投击的动作要

领。

(2)演示和指导圈内的学生利用跳箱进行快速躲闪的练习。

(3)游戏时，启发圈上的学生用相互传球突然袭击的方法准确投击。

(4)游戏中不断提醒学生不要用球投击圈内同学的头部，捡球时不争抢。

学法

(1)通过教师的讲解和示范，知道游戏的方法和规则，能理解快速躲闪和准确

投击在游戏中的作用。

(2)在教师的指导下，通过自我体验，掌握快速躲闪的动作方法。

(3)在教师的启发下，会用相互传球突然袭击的方法进行投击。

(4)积极参加游戏，相互合作，注意安全。

第6课走和跑•游戏

1、走和跑

教学内容

沿直线走或跑。

教学目标

(1)懂得沿直线跑的意义。

(2)体会沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑。

(3)乐于反复练习，有进取精神。

教法

(1)组织学生原地摆臂、前脚掌走，边做边提示动作要领。

(2)利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直跑”的口诀，提示学生用

前脚掌着地跑成直线。组织学生分组沿直线跑。

(3)分组进行“开火车”游戏的比赛，看哪组跑得直。学生互相观摩、互相评

比。

学法

(1)在教师的提示下练习，体会、改进前脚掌着地的要领。

(2)分组由小组长带领边念口诀边练习直线跑，体会直线跑的动作

要领。

(3)在“开火车”游戏中，应懂得：火车必须沿轨道歼，离开轨道就要翻车。

凶此，在跑的过程中要齐心协力，做到跑时不离线。

2、游戏

教学内容

快快躲闪。

教学目标

(1)能复述“快快躲闪”游戏的方法和规则。

(2)能熟练地做出快速躲闪和准确投击的动作。

(3)能主动与同伴配合，克服困难，争取游戏成功。

教法

(1)复习游戏的方法，着重强调快速躲闪和准确投击动作，帮助学生发现游戏

中存在的问题。

(2)针对游戏中存在的问题，带领学生有针对性地复习游戏。

(3)游戏中启发学生动脑筋，在圈内怎样用多种方法进行快速躲闪，圈上的同

学怎样才能击中对方。

学法

(1)在复习游戏的过程中，通过观摩能相互说出存在的问题。

(2)针对存在的问题，圈内和圈卜的同学分别商量战术，即圈内的同学利用

跳箱快速躲闪，圈卜的同学利用相互传接球来准确投击。

第7课走和跑-选修内容

1.走和跑

教学内容

对准目标走或跑。

教学目标

(1)在理解跑的正确姿势的基础上，懂得直线跑的方法。

(2)能做到眼看前方、用前脚掌着地的自然快跑。

(3)能积极参与，练习中有进取心。

教法

(1)组织学生集体练月：对准前面小旗(标杆)的方向用正确的姿势自然走和前

脚掌走。

(2)讲解、示范对准目标跑的动作，教会学生用中速跑，边跑边念口诀；分组

练习自然快跑时，提示学生眼看前方、用前脚掌着地。

(3)请跑得直、目标对得准的学生表演，并组织学生分组进行对准前面小旗方

向跑的比赛。

学法

(1)通过练习，体会眼看前方、对准目标走的动作。

(2)观察教师示范，边念口诀"两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直跑”，

边进行中速跑练习。

(3)同学之间相互观摩，加深对动作要领的理解。

(4)自由组合四人一组进行比赛。比谁跑得好、跑得直，再比谁跑得快。

2、选修内容

由教师根据具体情况从本书选修内容中选择或自行确定教学内容

第8课跳跃•游戏

1、跳跃

教学内容

单脚起跳、双脚落人沙坑。

教学目标

(1)能懂得单脚起跳、双脚同时落人沙坑的动作方法。

(2)能做出跑儿步、单脚蹬地起跳、双脚轻巧落人沙坑的动作。点的观察，理

解和掌握动作要领。

(3)能积极参与，乐于反复练习。

教法

(1)组织学生分组进行单脚交换向前跳的练习和跳单、双圈游戏。

(2)讲解、示范单脚起跳、双脚落人沙坑。第一次示范时要学生注意看在起跳

区单脚起跳动作；第二次示范时要学生注意看落人沙坑的双脚动作；第三次示范时

要学生看踏跳后，两腿屈膝向前上方提起的动作。

(3)练习时，提示学生注意跑与踏跳结合的动作协调。为提醒学生用单只脚蹬

地起跳，可在沙坑(垫子)前画一标记，或放置一块小棕垫等。还可用击掌等信号提

醒学生用力蹬地踏跳。

学法

(1)按教师的提示，重点观察教师的示范动作，了解动作的过程，掌握动作要

领。

(2)仔细观察教师每一一次示范，分散进行模仿尝试跑几步、单脚蹬地起跳、

双脚轻巧落人沙坑的动作，体会正确的动作要领。

(3)分组由小组长带领分别在垫子、沙坑上练习，练习过程中相互观察，相互

指正，看谁跑与踏跳结合的动作最协调。

2、游戏

教学内容

有趣的地滚球。

游戏方法

在平坦的场地上画几条球道，每一球道的一端放置等量的塑料瓶，另.端为投球

线。将学生分成人数相等的与球道相同的若干组，成纵队在球道的投球线后站好，

每组排头拿一个排球(或篮球、足球、实心球)。

游戏时，从排头开始，依次用排球滚向本组球道另一端的塑料瓶，击倒一个加

一分，每人一次，所有同学依次进行，以积分多的队名次列前。

游戏规则

(1)只准滚击，不许抛击。

(2)只能滚击本组球道上的塑料瓶，不得滚击别组的塑料瓶。

教学目标

(1)能记住游戏的名称和方法。

(2)能做出正确的抛滚球动作。

(3)能积极开动脑筋，体验游戏的乐趣。

教法

(1)示范、讲解游戏的方法和规则，重点提示有力的抛滚球动作。

(2)指导学生练习多种抛滚球动作。滚动路线要直。

(3)组织学生进行游戏，先进行个人之间的比赛，再进行组与组之间的比赛。

学法

(1)通过教师的示范讲解，了解游戏方法和规则，分组体会有力的抛滚球动作。

(2)在教师指导下，体会怎样抛才能使球的滚动路线变直。通过练习，能做出

多种抛滚球动作。

(3)积极参与游戏，互相鼓励，积极报名代表本组参加比赛。

第9课韵律活动和舞蹈•走和跑

1、韵律活动和舞蹈

教学内容

舞步：蹦跳步。

动作方法

预备姿势：正步或小八字步，也可以双腿屈膝准备。音乐的前半拍，双腿屈膝

经双脚蹬地，双腿直膝向上跳起；后半拍，双脚掌先落地，同时双膝弯曲。

教学目标

(1)了解蹦跳步的动作方法。

(2)能做出2〜3种不同动物形象的蹦跳步，并能自编自演其组合动作。

(3)能积极参与不同动物形象的蹦跳步练习，勇于自我表现。

教法

(1)讲解、示范蹦跳步的动作方法(请参看配套教学录像片)。

(2)列举儿种不同动物形象的蹦跳步，如兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作，指导

学生模仿练习。

(3)启发学生的想象力，模仿不同动物形象的蹦跳步。

(4)播放一段活泼的音乐，激发学生的自我表现欲。

学法

(1)观察教师的示范动作，并能说出蹦跳步的动作方法。

(2)跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦跳步动作。

(3)自行组织学、练，模仿不同动物形象的蹦跳步。

(4)在音乐伴奏下，自编自演不同动物形象蹦跳步的组合动作。

2、走和跑

教学内容

30米快速跑。

教学目标

(1)了解3()米快速跑的正确姿势和要求。

(2)能掌握用前脚掌着地的快速跑。

(3)练习中能表现出果断、顽强、勇于向前的精神。

教法

(1)组织学生集体成•路纵队原地摆臂，模仿“开火车”的动作；分组做自然

快跑，注意前脚掌着地和摆臂动作的协调。

(2)指导学生在统一信号下依次进行站立式起跑的30米快速跑练习。

(3)30米计时跑，并向学生宣布跑的成绩。

学法

(1)通过模仿“开火车”，把摆臂想象成火车轮，懂得要想“火车”开得快、

摆臂必须快的道理。

(2)分组在教师统一指挥F练习，体验30米全程快速跑。

(3)根据教师的计时了解自己的成绩，对进一步提高跑的速度充满信心。

第10课走和跑­选修内容

1、走和跑

教学内容

30米跑(考核)。

教学目标

(1)能说出30米快速跑的正确姿势和要求。

(2)能完成30米快速跑的考核任务。

(3)能积极参与，在考核中勇于拼搏。

教法

(1)按一定节拍练习原地摆臂，要求动作快速协调。

(2)组织学生分组练习15米自然快跑和30米快速跑。提示学生用正确姿势快

速跑完全程。

(3)宣布考核标准及方法，学生两人一组跑，每人考核1〜2次，并做好成绩登

记。考核结束后，小结30米快速跑的成绩和跑的动作的优缺点。

学法

(1)在快速节拍下，原地体会快速协调的摆臂动作。

(2)分组听信号依次进行15米自然快跑和30米快速跑，体验全程跑的动作。

(3)考核中，互相鼓励，消除紧张情绪。

(4)认真听取教师小结，明确自己的努力方向。

2、选修内容

由教师根据具体情况，从本书选修内容中选择或自行确定教学内容

第11课投掷•韵律活动和舞蹈

1、技掷

教学内容

掷准。

教学目标

(1)懂得持轻物向指定目标掷准时必须眼看前方同标的道理。

(2)能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(3)通过观察、相互交流，纠正不正确的投掷动作。

教法

(1)讲解和示范正面站立、肩上屈肘对准目标投掷的要领。组织学生徒手练习

对准目标的投掷动作。

(2)组织学生分组练习掷准，前排学生练习时，后排学生观察，互相纠正动作。

前排投完后，按口令跑出捡回器材.，捡器材时，要教育学生互相帮助，把方便让给

别人。

(3)练习时，应及时提示投掷臂屈肘于肩上，不可为掷准而改变动作。

学法

(1)通过观察示范，进行徒手模仿练习，体会对准目标投掷的动作要领。

(2)在分组掷准练习中，互相观察，互相指正，发现自己存在的问题，能主动

请教师和同学帮助改进。

(3)通过教师的教育，知道尽量捡远处和边上的器材，做到互相帮助。

(4)在有秩序、统一听信号的练习巾，意识到安全的重要性。

2、韵律活动和舞蹈

教学内容

舞步：蹦跳步。

教学目标

(1)能记住蹦跳步的动作方法，并能相互观察跳跃时动作的连贯性。

(2)能用不同动物形象的蹦跳步，进行连续跳跃的比赛游戏。

(3)能主动配合教师完成蹦跳步的动作，并乐于反复练习。

教法

(1)组织学生复习上节课中所学蹦跳步的儿种舞步动作。

(2)指导学生进行直线和曲线方向的连续跳跃练习，重点强调跳跃时动作的连

贯性。

(3)可采用兔跳和蛙跳两种动作交替进行游戏比赛，用轻快、活泼和跳跃性节

拍的音乐伴奏。

(4)游戏比赛时，要避免学生在水泥和沥青等坚硬场地上长时间或长距离的连

续跳跃。

学法

(1)复习已学过的由原地过渡到行进中蹦跳步的儿种动作。

(2)由小组长带领进行直线和曲线方向的连续跳跃练习，相瓦观摩，看跳跃动

作是否连贯。

(3)分组进行游戏比赛。比赛后相互讨论、交流，找出取得比赛胜利的最有效

的方法。

(4)继续进行游戏比赛。

第12课投掷•游戏

1、投掷

教学内容

持轻物掷准。

教学目标

(1)能懂得持轻物掷准一定要眼看目标的道理。

(2)能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(3)对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与。

教法

(1)组织学生分组对准前方5米处的标靶掷轻物，重点提示肩上屈肘、自然挥

臂、动作协调。投掷距离可随学生掌握的程度逐渐加长。

(2)组织教学比赛，选出优秀小投手进行表演。

(3)标靶町用气球、足球、“四害”图像等。轻物可用小沙包。

学法

(1)在分组练习中，注意掌握动作要领和投掷的准确性；能根据自己的投掷能

力，自我调整投掷距离。

(2)通过分组比赛，互相观摩，评出优秀小投手。

(3)观摩优秀小投手的表演，通过比较、分析，找出自己的差距，在今后的练

习中加以改进。

2、游戏

教学内容

绕物接力跑。

教学目标

(D能说出绕物接力跑的游戏方法及规则。

(2)能较熟练地进行变向接力跑。

(3)能互相合作，互相鼓励，争取游戏胜利。

教法

(1)组织学生复习游戏的方法，引导学生相互观摩，注意纠正错误动作，重点

分析变向跑技术。

(2)组织学生进行传递接力棒的“绕物接力跑”游戏，游戏熟悉后，可增加标

志物，缩小间隔距离，适当增加游戏难度，提高变向跑能力。

(3)游戏前打扫场地，防止摔倒和发生意外事故。

学法

(1)由组长带领，在复习游戏方法的过程中，仔细观察同伴的动作，通过观察

进行比较，能说出同伴在跑的过程中存在的问题。

(2)能克服因游戏难度增加而带来的困难，相互鼓励，注意游戏安全，体验成

功的乐趣。

第13课跳跃•游戏

1、跳跃

教学内容

助跑几步、一脚踏跳、双脚落人沙坑。

教学目标

(1)能知道•脚踏跳、双脚同时落人沙坑的动作和要求。

(2)能完成助跑儿步一脚蹬地起跳，双脚同时落人沙坑的动作，做到动作连贯。

(3)对练习感兴趣，具有不怕困难、勇敢顽强的精神。

教法

(1)组织学生分组做行进中单脚

交换跳的练习；分散进行跑儿步一脚

蹬地起跳，双脚轻巧落地的练习，练习

时，可边做边喊“跑，跑，跑，蹬，跳”，注

意动作节奏。

(2)讲解并示范，提示学生观察动

作的全过程，强调蹬地起跳动作，落坑

时要屈膝缓冲。

(3)组织学生分组练习助跑儿步、

一脚踏跳、双脚落人沙坑的方法，提示

学生动作要连贯、协调。

学法

(1)分散自由结成友伴群体，按自己喊的节奏或同伴喊的节奏模仿练习，体会

动作的连贯性。

(2)通过观察教师的示范，理解动作要领。

(3)由小组长带领进行完整动作的练习，练习过程中，通过相互观察、相互指

正，初步达到动作连贯、协调的要求。

2、漩戏

教学内容

小鸭子夺旗。

游戏方法

根据学生人数分组，在场地上画若干个双圈(里圈直径3米〜4米，外圈直径6

米〜8米)，外圈上均匀地插上若干面小旗，学生间隔均匀地站在里圈上。游戏时，

所有学生一边唱着儿歌：“小鸭小鸭真神气，摇摇摆摆做游戏。注意注意再注意，

听到信号去夺旗！”一边用鸭子步(蹲着走)围绕里圈行走。当听到信号后，迅速跑

到外圈夺旗，先得到旗的同学得1分，然后继续游戏。游戏若干次后，以得分多的

同学名次列前。

游戏规则

(1)听到信号后才能跑向外圈夺旗。

(2)如果有两人同时夺到旗，则猜拳决定，胜者得1分。

教学目标

(1)能记住小鸭子夺旗游戏中的儿歌及游戏方法和游戏规则。

(2)能做出鸭子步(蹲着走)动作。

(3)游戏中能表现出机灵、果断，有浓厚的兴趣。

教法

(1)选儿个学生做助手，边讲解边示范，让学生明白游戏方法及规则。

(2)带领学生学习儿歌，重点学习鸭子步(蹲着走)。

(3)组织学生分组游戏，每组人数不宜过多，防止碰撞，注意安全。

学法

(1)仔细观察同伴的示范动作，通过教师的讲解，掌握游戏的方法和规则。

(2)在教师的带领下学会儿歌，分组模仿鸭子步，掌握动作要领。

(3)积极参与游戏，自觉遵守规则，不冲撞他人。

第14课投掷•游戏

1、投掷

教学内容

掷过