体育课的立定跳远教案范文（7篇）

第第页体育课的立定跳远教案范文（精选7篇）作为老师,教案是老师的必修课,而教案又是老师的教学蓝图,能够有效地提高老师的教学效果。以下是我为大家收集整理的体育课的立定跳远教案范文，多篇可选，欢迎阅读、借鉴并下载。体育课的立定跳远教案范文第1篇一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、加强同学的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。3、通过游戏，培育同学对工作认真负责的精神，进展奔跑本领。二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：整队，报告人数，老师和同学问好，要求：1、集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，布置见习生。3、准备运动。（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿搭配作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆搭配。1、老师讲解示范，提出重难点。2、同学做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、同学做摆臂向上跳起的练习。4、在老师的引导下做摆臂向前上方跳动的练习。5、老师指出易犯错误，并进行矫正。6、同学进行对比练习，分组练习。二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。同学分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。游戏规定：交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育课的立定跳远教案范文第2篇活动设计背景近期察看大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。活动目标1.学习立定跳远技术，把握两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。2．加强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的进展。教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作搭配协调。活动难点：落地缓冲后的身体平衡。活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（估计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹；高人矮人。“中一班的小伙伴，今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据本身的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。老师变化口令，幼儿跟随练习。当老师喊“风停了”同学做“站如松”，快速站好。（反复几次）游戏高人矮人：围大圆圈,老师于圆圈中,当老师是高人（站立）时,幼儿反之是下蹲。（反复几次）二、基本部分：自主练习（估计用时21＇）课流程:讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。1、“谁告知我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→老师示范、讲解：步骤：⑴、准备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。⑶、落地—屈腿全蹲。2、“今日黄老师和中一班的小伙伴一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（激励胆小幼儿能跳出第一步）3、巩固练习：定点跳伞从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品嘉奖，激励胆小幼儿。重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。三、结束部分：（估计用时4＇）音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远准备、落地动作）。教学反思1.本节课的体育教学以游戏为重要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣味的氛围中完成了运动参加、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。2.教学过程中，老师能够照料到幼儿的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表共享、呈现归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习本领，对幼儿合作意识和创新意识的培育有紧要意义。3.教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，老师的引导不够。本领强的幼儿一下就能跳过，而本领弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆制造的结果。老师对此没能适时加以引导，说明应变本领不够。体育课的立定跳远教案范文第3篇活动目标1.学习立定跳远技术，把握两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。2．加强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的进展。教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作搭配协调。活动难点：落地缓冲后的身体平衡。活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐。活动过程一、准备活动：激趣热身（估计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹；高人矮人。“中一班的小伙伴，今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据本身的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。老师变化口令，幼儿跟随练习。当老师喊“风停了”同学做“站如松”，快速站好。（反复几次）游戏高人矮人：围大圆圈,老师于圆圈中,当老师是高人（站立）时,幼儿反之是下蹲。（反复几次）二、基本部分：自主练习（估计用时21＇）课流程:讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。1、“谁告知我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→老师示范、讲解：步骤：⑴、准备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。⑶、落地—屈腿全蹲。用形象1—2—3、立—定—跳—远数、字代表动作技术分解步骤。2、“今日黄老师和中一班的小伙伴一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（激励胆小幼儿能跳出第一步）3、巩固练习：定点跳伞从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品嘉奖，激励胆小幼儿。重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。三、结束部分：（估计用时4＇）音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远准备、落地动作；）。教学反思1.本节课的体育教学以游戏为重要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣味的氛围中完成了运动参加、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。2.教学过程中，老师能够照料到幼儿的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表共享、呈现归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习本领，对幼儿合作意识和创新意识的培育有紧要意义。3.教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，老师的引导不够。本领强的幼儿一下就能跳过，而本领弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆制造的结果。老师对此没能适时加以引导，说明应变本领不够。体育课的立定跳远教案范文第4篇一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、加强同学的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。3、通过游戏，培育同学对工作认真负责的精神，进展奔跑本领。二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，老师和同学问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，布置见习生。3、准备运动。（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿搭配作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆搭配。1、老师讲解示范，提出重难点。2、同学做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、同学做摆臂向上跳起的练习。4、在老师的引导下做摆臂向前上方跳动的练习。5、老师指出易犯错误，并进行矫正。6、同学进行对比练习，分组练习。二、游戏：（换物接力）：（3）结束部分1．放松整理。2．集队讲评。3．宣布下课。延长阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的紧要转变时期，也是初步形成健康生活方式的紧要阶段。在这一阶段进行体育磨练可以促进身体的生长发，使身高增长，体重加添，呼吸机能和心脏功能提高。体育磨练是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。通过体育与健康课程学习、同学将：（1）加强体能，把握和应用基本的体育与健康学问和运动技能；（2）培育运动的爱好和喜好，形成坚持磨练的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的本领与合作精神；（4）提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐，得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。（2）上课必需纪律严厉认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。（3）上课必需听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。（4）上课必需注意安全，不做不安全动作，注意自我保护。体育健康课达到的其他教育效果：（1）培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。（2）养成力争上游、不服输的思想品德。（3）加强道德情操的养成、制造本领的培育。为什么体育磨练能够促进身体形态的进展？适当的体育磨练，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育磨练不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、坚固结实、发达而有力。中同学形体练习中应注意的事项中同学的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度加添为主，肌肉修长，肌力较差。简单疲乏，所以在在形体训练中要注意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。注意养成正确的身体姿势，注意全面进展。体育课的立定跳远教案范文第5篇一、本次课构思作为新时期中学体育教育工，必需捉住国家大力进展学校体育与工作的契机，变化教学观念，树立“健康第一、终身磨练、一切为了同学”的新理念，把素养教育落实到实处。每次课都能充分发挥同学主观能动性，激发同学学习爱好，让“乐中学”贯穿始末。1、学情分析a、所授班级是中学九班级毕业班，同学要面临中学体育与健康学业水平统测，所以要加强同学的认得，强化同学各项运动技能、技术的巩固与提高。b、九班级同学对中学体育各项运动技术已基本把握，技能方面因个体身体素养条件或认得等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高同学对中学体育与健康学业水平测试的认得，同时重点强化提高各项运动机能。c、好表现是此阶段同学的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮忙后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。d、“拉帮结伙”是此时期同学的喜好，要通过各种形式的团队活动、比赛等，正确引导同学形成团结协作积极向上的团队。2、教材分析（1）、教学内容：（a）排球双手“自传自垫”练习（b）立定跳远技能提高（2）、中学阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。（a）排球双手“自传自垫”重要偏重技术，技术的把握依靠正确的动作和反复的练习。（b）立定跳远偏重技能，技能的提高重要靠相关身体机能的提高。3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。（1）、认知目标：让同学充分认得到把握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的紧要性和必要性。（2）、技能技术目标：能达到中学体育与健康水平测试优秀的`标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）（3）、情感目标：让同学在“学、练”过程中能充分感受体会到帮忙他人、团结合作的欢乐，积极参加、勇于创新、战胜困难的喜悦。4、重点难点：a、通过不同练习方法结合游戏、比赛等激发同学学习积极性提高参加度。b、通过老师讲解示范动作技术关键环节、同学互帮互助等方法，让同学直观理解把握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理布置练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动本领。2、本次课结构热身——————启发——————察看——————实践——————合作学习，改进提高——————爱好练习，调整放松3、本次课老师组织方法1、集队队伍、宣布本次课内容、布置见习生；2、热身：讲解示范，喊口令：3、排球双手“自传自垫”练习：讲解示范、矫正同学错误动作、激励同学：4、立定跳远相关身体素养练习：讲解示范、矫正同学错误动作、组织调动队伍、激励同学；5、比赛：巡察察看，组织决赛、激励同学；6、放松：让同学按队形躺下；7、集队布置作业：本次课，布置作业；4、本次课同学活动（45分钟）1集队队伍（3分钟）；体育委员，全体同学。2热身（5分钟）：按老师要求认真做排球操。3排球“自传自垫”练习（10分钟）：（1）谙习排球球性练习：a、两人互抛球：两球同时抛；b、三人互抛球：轮转三球同时抛；c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度超过头顶50公分依次循环进行。（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传球高度超过手顶50公分依次循环进行。4立定跳远相关身体素养练习（12分钟）：小组每轮结束后冲刺30米（1）双腿跳一级台阶（分组轮换4x3）：重点是摆臂；（2）抱腿跳（全体一起3x5）：大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝；（3）双腿跳多级台阶（分组轮换4x3）：重点低头团身抱膝落地；5立定跳远比赛（10分钟）：（1）看谁是小组跳的最远的：分组分男女进行；（2）看哪个小组是立定跳远全班第一（男女成绩相加）：小组男女第一参加；6放松（3分钟）：头枕排球闭眼冥想；7集队（2分钟）5、场地器材排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。6、课后反思体育课的立定跳远教案范文第6篇一、引导思想：贯彻“健康第一”的引导思想和以同学进展为中心的教育理念，变化传统教学观念创建教学新模式，树立“同学为主体，老师为主导”的思想，加强同学创新本领，个性和特长，重视同学的全面进展，为同学形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。二、教学目标：1、认知目标：认得跳动练习能进展人体特弹跳本领和游戏的方法规定2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。3、情感目标：通过讲练结合，让同学们即能用心去理解，又能通过磨练去提高。从中培育同学认真学习的态度和刻苦磨练的品质。三、教材分析：，跳动是人体的'基本活动之一，深受青少年的爱好。它对于进展身体的跳动本领以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动队长动作的乐趣，有着积极的作用。本班级立定跳远重要是使同学把握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢搭配协调。四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调搭配。难点：上肢的摇摆搭配空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、引导法、比赛法、评价法等。学法：让同学通过小组合作学习探究、察看、仿照，相互学习来完成学、练的目标。六、课的设计：（一）活跃情绪、启发爱好1、通过老师导入激发同学的学习爱好，明确了学习的内容。2、超市（自选练习）这样的设计同学能依据本身额喜好选择，能充分激发同学的学习爱好，从而充足同学的运动乐趣。3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高同学的音乐节奏感。（二）保持活跃情绪、进展运动本领1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参加、游戏、竞赛等教学方法，激发同学的运动和学习爱好，通过同学的制造、思考、练习、等学习方法，培育同学的终身体育意识。2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导同学酷爱家乡、珍惜学校，保护