六年级下册健康教育计划和教案 团结出版社

六年级下册健康教育教学计划

世界卫生组织对健康有一个全面的定义，健康不仅是没有疾病，

而且要有健全的身心状态和良好的社会适应能力。一个人如果不具备

健康的心理、完美的个性、健全的人格、较强的心理调适承受能力，

是难以适应社会的需要的，既不可能得到很好的发展，更不可能拥有

幸福的生活。我们今天所培养的学生是未来社会的主人，应该使学生

过硬的本领和良好的心理素质。

本学期，本着“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”培

养目标，并结合各班实际，侧重学生人格心理辅导。对本班学生进行

健康知识方面的教育。

一、教学内容及要求

1、中暑的预防与处理：使学生知道什么是中暑，中暑的症状有什

么，需要警惕中暑的那几种情形.以及中暑的预防措施和应急处理。

2、轻微伤的自我处理常识：知道轻微烫伤怎么办、轻微烧伤怎

么办、以及轻微损伤怎么办。

3、骑自行车安全常识：提高交通安全意识，教授骑自行车安全

的常识、恶劣天气条件下安全骑车常识、电动自行车安全使用常识。

4、树立健康上网意识：通过学习使学生初步树立健康上网意识，

知道如何预防网络诈骗与陷阱。

6、原理危（wei）险物：知道常见的危（wei）险标识，知道要如何

远离危（wei）险物。

7、煤气中毒的原因和预防：知道常见的煤气中毒原因，了解常

见的煤气中毒的症状。知道怎样去预防煤气中毒，最后知道煤气中毒

的现场自救和如何预防液化气中毒。

8、预防触电常识：让学生了解雷电视怎样形成的，雷电有哪些

种类及其危害，知道怎样预防雷击，包括室内外和野外的预防雷击。

二、训练重点：

1、让学生明白要成为一个成功的人，就人从小立志，坚持不懈

地努力奋斗，付出许多代价，还要具备良好的心理素质。

2、让学生知道生活中关于健康的各种常识，包括中暑、轻微伤、

正确上网、危（wei）险物、煤气中毒、预防触电和雷击、骑车安全。。

3、让学生找到自己的缺点和优点，正确认识自己、接受自己和

喜欢自己。并且要学会欣赏别人，珍惜生命。

三、教学措施

1、教学中运用多种教学手段，因材施教，激发学生的学习兴趣，

指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。

2、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造

一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的

形成。

3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学

们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。

第一课中暑的预防和急救

一、教学目标

1.知识目标

①了解什么是中暑及症状。

②了解在生活中如何预防中暑。

③掌握中暑后相关的急救措施。

2.能力目标

①通过小组讨论总结预防中暑的方法，提高学生采集、整理资料的

能力和口头表达能力。

②通过视频演示、小组合作学习，提高学生自主学习的能力。

③通过中暑急救活动，提高学生合作和动手实践的能力。

3.情感目标

①通过中暑急救活动，体验健康教育在生活安全中的重要性。

②通过小组合作，培养学生团结协作的精神。

二、教学重点

如何预防中暑及对不同中暑者进行急救。

三、教学难点

掌握中暑后相关的急救措施。

四、课前准备

教师准备：

①自制多媒体课件；

②材料用具：垫子1个、塑料手套1双。

学生准备:

学生调查自己亲朋好友的中暑经历；并查询书籍、网站，搜集有关中

暑的资料。

五、教学方法

新授课型、演示法、小组合作学习

六、教学过程设计

1.重庆天气，导入新课

①师：我国四川重庆流传着这么一句话：一座重庆城，不少好心

人，今天讲哪一个耶。一起来看下面的报导。②生：（重庆司机救助

中暑乘客）。③师：重庆乃“三大火炉”之一，夏季让人暑热难耐，

中暑时常可见。在去年8月14日的统计中，就有中暑病例114例，

死亡2例。④师：看到这样的数据，同学们想做点什么呢？⑤生：做

好自身防暑工作。⑥师：那到底如何进行防暑？今天我们就一起来学

习中暑的预防与急救——中暑“SPA”。

设计意图：心理学研究表明，不告诉训练的目的的“盲训练”的效果，

明显差于“明训练”，因此点明本节课题，明确学习的目的，有利于

学生主体性的发挥和学习效率的提高。以家乡重庆的人文和酷暑为着

眼点，导入新课，极大激发学生的学习兴趣。

2.S——中暑之兆

①师：中暑是夏季常见疾病，见过中暑的同学，举手？②生：大

部份同学举手。③师：家里人有过中暑经历的，举手。④师：自己亲

身经历过中暑的同学，举手？⑤师：（请一位同学来讲解自己中暑的

经历）你能跟大家说说，你中暑时的感受嘛。⑥师：谁还有补充？⑦

生：（积极思量）头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升

高，严重的会昏迷过去，甚至休克死亡。⑧通过刚才同学们的阐述。

3.P——预防之法

①师：通过刚才的课堂调查，我们班大多数同学是没有中过暑。

那你们想过自己为什么没有中暑嘛？②生：身体好；防暑措施做得

好••・③师：同学们讲到的所有原因都可以归纳为一点，就是：防暑

措施做得好。④师：在这暑热难耐之际，作为重庆人的你，又有哪些

好的防暑方法呢？小组为单位采集防暑妙招，看看哪一小组的防暑方

法更好、更实用、更巧妙？

学生活动：《急救总动员》

⑵视频演示方法总结

①师：大家都做得相当不错，无非科学、准确的方法是像同学们

做的这样吗？来看大屏幕《急救超人一一中暑篇》②生：子细观察，

认真总结！③师：跟大家做得一样吗？④生：（大声）一样。⑤师：

给自己一些掌声。急救的第一步是­•第二步是••第三步是••第

四步是«-・⑥生：学生大声回答。⑦师：这就是中暑急救的四字诀：

搬、擦、服、掐。⑧师：有时中暑者会浮现更为严重的情况，例如停

止心跳或者呼吸，那这时我们又该做些什么呢？⑨生：打120；进行

人工呼吸、胸外心脏挤压等等。⑩师：大家说得都很科学，但具体

怎么

进行人工呼吸、胸外心脏挤压呢？你能否做得也很科学呢？课后小组

为单位进行相关信息的采集，下节课我们再共同来学习人工呼吸和胸

外心脏挤压。

5.情感升华

①师：我们坐在这凉爽的教室中学习着知识，但是同学可知，此时此

刻还有一些人正在这炎炎夏日下，为我们重庆的建设付出着。

②生：（观看夏日下工作的人们，图片）。

③师：看到这儿，大家想对他说些什么，做些什么呢？

④生：（学生独自思量，书写他们对烈日下辛勤工作的人们想说的话，

想做的事）。⑤师：你们想对他说些什么，做些什么呢？

⑥生：（自由发言）。

⑦师：爱因斯坦曾经说：“人惟独献身于社会，才干找出那实际上是

短暂而有风险的生命的意义。”让我们释放青春的智慧与热情，将

健康重庆建设融入巴渝人的生活，去热爱这片生养我们的土地，实

践我们生命的意义。

设计意图：作为一个完整的学习过程,必须包括学习者吸收信息并输

出信息,通过反馈和评价知道正确与否，四者不可缺一。

第二课轻微伤的自我处理常识

教学目标：

知识与技能：让学生了解和开水、火打交道不小心就有被烫伤或

者烧伤。

过程与方法：通过讲解、观察图片让学生知道烧伤或者烫伤的几

个主要原因。

情感态度价值观：增强学生自己处理轻微伤的意识和习惯。

教学重点：让学生知道烧伤或者烫伤的几个主要原因。

教学难点：让学生知道烧伤或者烫伤的几个主要原因。

教具（课前准备）：

教师:放大的课文插图，采集的有关烧伤和烫伤的资料。

学生：回顾自己或者周围人烧伤或者烫伤的事例。

课时：1课时

教学过程：

一、导入

我们在自然课里学过，开水的温度是多少？

火的温度要比开水的温度高好几倍，和它们接触肯定有危（wei）

险。那我们能不能不和它们打交道呢？如果非打交道不可的话，又

该注意些什么呢？

二、学习新课

1、讲故事（介绍有关被烧伤或者烫伤的材料）。听了这个故事，你有

什么想法？

2、小结：我们虽然没有像材料里讲的那样被严重地烧伤或者烫伤，

但如果不注意，也有可能发生类似的事情。请大家谈谈，你有没有

被烧伤或者烫伤的经历？

发生这种事后，给你带来什么痛苦和不便？

3、烧伤也好，烫伤也好，不论严重不严重，都会造成损失和不便，

所以要积极预防。课文从四个方面给我们找了原因，请大家读读，同

坐位的可以议议。

4、指名学生全班交流。

5、师小结：找到了原因，请大家回去碰到实际情况时，注意尽可能

地避免。在家参加一定的家务劳动是好的，但一定要实事求是，要注

意力所能及。不能太勉强。特别是倒开水或者热水时，最好是放在水

池里慢慢地倒，避免溅到身上。当揭锅盖时，应该注意朝着手臂相

反的方向，同时脸和身体要尽量离锅远一些。端烫的稀饭或者汤时,

一定要用厚布隔着。凡是在或者上烧的东西，都不要轻易去摸，否则

很不安全。

6、除了以上四个方面，大家再说说还有哪些要注意的地方？

反馈检测

1、开水的温度是多少？火的温度大约是多少？

2、举例说说怎样预防烧伤和烫伤？

参考资料

烧伤：是高温物质接触人体后引起皮肤病理性改变的一种

急症。轻的皮肤表皮发红发热，火辣辣地痛，皮肤有点肿。重的会起

水泡，疼痛厉害；严重的会发生皮肤组织坏死。

三、运动损伤的预防及处理

1、主要因素：（由学生回答）

①思想麻痹、认识不足②准备活动不充分③心理状态

不佳，犹豫不决，过分紧张④运动技术不高⑤运动量过大（局

部），时间过长⑥场地设备不好

2、运动损伤的处理

（1）急性软组织损伤的处理

a、开放性软组织损伤的处理

轻度擦伤：可用清水或者生理盐水冲洗后涂2%红汞。面积大

的擦伤：彻底清洗、抗感染处理。撕伤、切伤：先止血、再缝合，

注射破伤风抗毒素。

b、闭合性软赋予组织损伤的处理

关节韧带、肌肉、肌腱、滑囊的损伤、无裂口与外界相通、处理

原则：止血、防肿、镇痛。（千万不可按摩、揉捏）

处理方法：冷敷；加压包扎；制动和抬高伤肢

（2）骨折的处理

骨折后要及时、正确地对骨折进行暂时固定，这样可避免锋利的

骨折端刺破皮肤、周围组织、神经、血管，以减轻痛苦，防止休克和

避免搬运过程中加重伤情。

固定原则：不无故搬动伤员、不做现复位；开放性骨折禁止用水

冲洗、不涂药物；外露的断骨为要送回伤口内，骨折固定要用木制夹

板；四肢固定要先绑扎止端，后绑下端；夹板要挟整个伤肢：固定后、

上肢呈屈肘位、下肢呈伸直位。迅速、安全地送医院。

(3)运动中不良反应的处理

a、肌肉酸痛②腓肠肌痉挛(小腿抽筋)

b、运动中腹痛(多在胃部、右上腹、左上腹、脐周围)

c、运动性昏厥

d、低血糖症

总之，急救之前应把握对体温、脉博、呼吸、血压、瞳孔等重

要生命体征的特点，安排合理的急救措施。常用的急救方法包括止血

法、人工呼吸、心脏按摩法，中暑的预防以及多种运动损伤的处理方

法等，无法自己解决时，应速拔打“120”。

四、作业：

(1)复习本堂课内容，有条件的同学可请教医生

(2)课后互为伤员练习急救。

板书设计：

第二课轻微伤的自我处理常识

1.轻微烫伤怎么办?

2.轻微烧伤怎么办?

3.轻微损伤怎么办?

第三课树立健康上网意识

教学目标：

1、了解网络陷阱。

2、安全上网、文明上网、绿色上网，做一个健康小网民

教学重难点：

引导学生安全上网、文明上网、绿色上网，做一个健康小网民。

教学方法：

讨论、讲授、练习

教学过程：

一、导入新课

网络是把双刃剑，在给我们的学习和生活带来方便、快捷的同时,

也给我们布下了一个个陷阱。

二、学习新课

（一）播报台

1、讲播报台的故事一一网络有陷阱，上网须警惕

2、交流与讨论：网络给人民布下了哪些陷阱呢？

3、读小医生的话，了解绿色上网，做一个健康小网民。

（二）百草屋

1、自觉遵守全国青少年网络文明公约

2、掌握安全上网金钥匙

不透露个人信息

网络冲浪有危（wei）险

不随意下载

了解版权辨识网络侵犯者

不随便见网友

（三）健身园

如果发现有同学这样做，你会对他说些什么？

1、小明凭借娴熟的电脑技术攻破一个网络公司的内部系统。

2、小丽将密码告诉同学，请她帮自己收邮件。

3、小梅告知网友自己所在学校，并邀请对方来做客。

4、小芳在一个目生网站注册会员并向其提供个人资料。

5、小华在聊天室发现有人发表不正确言论，便和其对骂。

6、小琪根据网友留言提供的号码拨通了声讯电话。

三、全课小结：结合学生学习情况进行。

第四课远离危（wei）险物

教学目标：

1.使学生认识一些简单的危（wei）险标志。

2.了解这些危（wei）险标志所表示的意义，避免危（

wei）险的发生。

教学过程：

一、导入

L同学们注意到了吗？在街上我们时常能看到一个牌子，上面画

着一个大大的感叹号，像这样（出示图片），你们知道它代表什么意

思吗？

2.其实生活中还有不少像它那样的标志，它们都属于危（wei）

险标志一类，让我们一起来认识它们吧！

二、教授新课

1.禁止标志

这种标志用红色来表示，形状呈圆形，里面有图案或者表示“禁

止”“强制”意思的文字。用圆形来表示，是因为圆形给人的感觉比

较直接，容易引起人们的注意。

（1）圆形里面有一根燃着的火柴，再打一斜杠，你们知道这表

示什么吗？

（2）圆形里面有一支点燃的烟，再打一斜杠，你们知道这表示

什么吗？

（3）圆形里面有一个人，外面画了一个斜杠，你们知道这表示

什么吗?

(4)圆形里面有一个手掌，外面画了一个斜杠，你们知道这表

示什么吗？

(5)你还看到过类似的标志吗？你们知道是什么意思吗？

2.认识警告标志

(1)这种标志用黄色三角形来表示，意思是有危(wei)险，

要注意安全。

(2)出示同学们都比较熟悉的交通警告标志：三角形里面有一

个感叹号，表示要注意安全。

(3)再向学生介绍几种常见的警告标志：当心火灾、当心爆炸、

当心有毒、当心触电等。

3.生活中的危(wei)险标志

你们见过生活中有哪些危(wei)险标志吗？

三、做游戏认标志

选出十人，分为五组，每组两人。第一组的一个同学站在讲台上，

手里拿一张画有危(wei)险标志的图片，第一组的另一个同学来表演。

第一组表演完，第二组表演，比一比哪个组表演的好。

第五课煤气中毒的原因和预防

教学目标:

通过教学让学生知道煤气对人的危害，并初步掌握煤气中毒预防

及急救措施及方法。

教学重难点：

初步掌握煤气中毒预防及急救措施及方法。

教学过程：

一、谈话导入

到了冬季，特别是天气最冷时，不免会发生煤气中毒事件，我们

要提高警惕，采取有效的预防措施，以避免引起煤气中毒。那末我们

该采取哪些措施呢？

二、介绍煤气的生成及危害

1.煤气中毒即一氧化碳中毒，是由于人体吸入高浓度一氧化碳气

体而导致中毒、缺氧引起的神经系统严重受损的疾患。

2.煤气中毒的原因是吸入工业生产煤气、矿井炮烟、内燃机废气

以及家庭中门窗紧闭、火炉不安烟囱或者烟囱不通、漏气、倒风等。

一氧化碳吸入后，与血中血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血

液失去携带氧气的功力，并能加重组织缺氧。

3.轻度中毒者，感头痛、眩晕、耳鸣、恶心、呕吐、心悸、无力

等。脱离中毒环境，吸入新鲜空气，数小时后即可恢复。中度中毒者

除以上症状加重外，尚有面色潮红、口唇樱桃红色、脉快、多汗、烦

躁、步态不稳、嗜睡甚至昏迷。普通治疗1至2天即可恢复，无明显

后遗症。重度中毒可迅速昏迷，持续数小时至数天，深度中毒常并发

肺炎、肺水肿、心肌伤害、中毒性神经精神障碍。

三、煤气中毒预防及急救处置预案

1.冬季室内使用煤炉取暖，必须安装烟筒。

2.定期打扫烟筒里的灰尘，保持烟筒排烟通畅。

3.若发现烟筒漏气或者阻塞，要做到及时清理和补救。

4.伸出室外的烟筒要加装遮风板或者拐角，以防大风将煤气吹回

室内。

5.时常保持燃气器具和煤气管道的完好，发现漏气及时检修。

6.要时常开窗换气，以防煤气中毒。

7.若发现煤气中毒，首先要即将打开门窗，通风透气，并迅速将

病人移到室外。

8.中毒严重的必须及时送往医院抢救，或者拨打“120”电

话四、学生谈论自己知道的煤气急救方法，教师总结。

煤气中毒后应采取的急救措施：

1.如果发生煤气中毒时，家人要镇静沉着，采取相应的急救措

施。

2.即将把中毒者搬到室外空气流通的地方，吸入新鲜空气，及时

排出一氧化碳，但要注意保暖，最好将患者用厚棉被包裹好。

3.如果中毒症状较轻，可给他喝些热浓茶，这样非但可抑制恶心，

而且有助于减轻头痛。头痛时可给服去痛片或者APC。普通1—2小

时即可恢复。

4.如果中毒的症状严重，有恶心、呕吐不止、神志不清或者昏迷

现象时，应即将送医院抢救，最好请救护站送到有高压氧仓设备的医

院。如果迟延时间较长，昏迷可能会受到不可逆的大脑损伤。护送

途中要尽可能清除他口中的呕吐物或者痰液，将头偏向一侧，以免

呕吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5.如果呼吸不匀或者微弱时一，可进行口对口人工呼吸进行抢救；

6.如果呼吸和心跳都已住手，可在现场做人工呼吸和胸外心脏按

压，即使在送医院途中，也要坚持抢救。

第六课预防触电常识

教学目标：

1.知道生活中有时会遇到触电危（wei）险，知道生活中规范

的用电行为，要防止受到伤害。

2.知道触电会直接威胁人的生命，明白安全用电的重要性。

3.知道触电后的一些基本的急救措施。

4.通过学习，提高学生的自我防护意识，更加意识到生命的可

贵，培养学生珍爱生命的意识。

教学重点：

1.知道安全用电的重要性。

2.知道触电会直接威胁人的生命。

教学难点：

使学生愿意提高自我保护意识，感到生命的可贵。

教学过程：

一、引言：中小学校园安全教育向来备受关注。由于多种因素的

影响，目前，全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡；平均每天

约有40名学生死于食物中毒、溺水、交通或者安全事故；还有40万

至50万摆布的孩子受到中毒、触电、他杀等意外伤害，而这些事故

的发生有相当一部份是与我们安全意识薄弱有关的。

电是我们生活中不可缺少的，它给我们带来光明和方便。随着生

活水平的不断提高，我们生活中用电的地方越来越多，但如果不注意

安全，电也会给我们带来危（wei）险和灾祸。

二、现象分析：

1.一天，某校学生小明在打扫教室卫生时，发现教室的电风扇

上有不少灰尘，他便拿起湿潦泳的抹布去擦电风扇上的灰尘。

2.我放学去同学家写作业，看到同学因为台灯不亮正在用铅笔

挑台灯的电线。

3.小华家的电线蓦地起火了，小华赶紧用水往电线上浇去，想把

火熄灭。

4.小明在学校宿舍搞卫生，用湿的布擦电源开关了，你看见了,

怎么办？

5.教室电源开关保险丝断了，你怎样做？

6.如果教室里电线断了，能不能用手摸，为什么？7.有一位

同学在教室触电了，你怎么做，为什么？

8.你发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，你怎

么做，为什么？

三、预防触电知多少：

1.安排专业电器维修人员定期检查维修电线、开关、插座

2.不可令电器负荷过重

3.选购有安全标志及符合安全标准的电器

4.电器要装有漏电保护装置

5.电线有破损必须更换

6.采用有活门设计的电源插座或者万能插座

7.不使用电器时要关掉电源

8.手湿时切勿触摸电器、插座

四、触电的急救方法

触电是由于电流通过人体所引起。触电后身体上的电流出入口会

有灼伤痕迹。引起短暂刺痛及肌肉收缩、丧失知觉、肌肉痉挛，甚至

呼吸及心跳住手。

触电的急救方法：若电源未能切断，应以不导电的物件移开电源

或者电线，电源未切断前不可接触伤者，致电120求助热线，尽快安

排伤者送院，将伤者移到安全地方，检查伤者的呼吸及心跳。

六、总结：

怎样防止触电？

1.学习用电常识，不要用硬的物品接触电源，也不要用人体某

个部位接触电源，以防触电。

2.不要乱插、私接电源，特殊是不要用湿手去插电源插头。

3、要多注意观察家里的各种电器，插头插座、电线、灯是否有

破损、老化的现象，如果有应即将告诉家长进行正确处理。

4.我们中小学生不要私自玩电，特殊是当家里没有人时。

5.凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些工具真接与电源

接触。

6.不要用湿的手巾擦电器，防止水滴进机壳内造成短路，以免

触电。

7.在放学、上学的路上，特殊注意路边的电线是否有脱落，见

到一定要躲开。

第七课预防雷击常识

教学目标:

1、知识与技能目标

通过本课的学习，认识雷电的危害性，并了解一些雷电方面的知

识。

初步掌握一些预防雷电的知识。

2、过程与方法目标

通过向学生播放视频等相关资料是学生了解雷击的危害和原理，

并请学生分组讨论如何防雷击。

3、过程与方法目标

锻炼对事物的判断能力和想象力，增强预防雷电的安全意识。

教学重点：

防雷电常识

教学媒体；

多媒体

教学过程：

1、雷电的形成

短期内释放大量的能量，可使电流通过地方的气体瞬间温度急

剧升高到30000摄氏度摆布，从而呈现强烈的火光，这就是我们看

到的划破天空的闪电，同时受热的电离气体体积急剧膨胀而发生隆隆

的雷声，这就是雷电。

2、雷电的危害

强雷暴是一种灾害性天气，雷达会引起雷击火险，由于雷电主要

产生于积雨云中，而积雨云是空气强对流的产物，所以电闪雷鸣常伴

有大风、阵性降雨或者冰雹等恶劣天气，大风刮倒房屋，拔起大树（

有时会被雷劈开），农作物遭冰雹袭击，暴雨引起山洪暴发、泥石流

等地质灾害。雷电所造成的人员伤亡和财产损失是触目惊心的。

3、室内外预防雷击的方法

雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或者

建筑物往往最易遭雷击，在雷电大的时候，人们预防雷击应遵循以

下规贝IJ,以确保安全。

1）、应该关闭门窗。防止侧雷进入房间。

2）、要关闭所有家电设备的电源，最好拔掉电源插头，而且人还

要离开插座和进户电线L5米以上，以防雷电波袭击。此外，不要接

触天线、水管、铁丝网、

金属门窗等容易导电的金属物体，因为这些物体有可能产生感应雷，

也有可能引进雷电波。雷雨天就不要急于洗澡，因为水龙头和进水管

也容易产生感应雷。

3）、打雷时，不可以打电话，特别是手机，最好关闭。因为电话、

手机的电磁波也有可能形成雷电下放的通道，特殊是在空旷的地方打

手机非常危（wei）险。

4）、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入

孤立的棚屋、岗亭等。

5）、远离建造物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

6）、不宜在大树下逃避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米

距离，下蹲并双腿靠拢。

7）、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，

说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危（wei）

险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

8）、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应即将找些

干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘

物以外的地面上，因为水能导电。

9）、在户外逃避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，

胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷

击。

10）、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近

雷暴的危（wei）险环境，此时应住手行走，两脚并拢并即将下蹲，

不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

11）、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或者高举羽毛球拍、

高尔夫球棍、锄头等；不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫

球、足球等运动是非常危（wei）险的；不宜在水面和水边停留；不

宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、顽耍。

12）、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂

奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

13）、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因

为高压线断点附近