小学生心理健康教学资源建设

小学生心理健康教学资源建设课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析本节课选自人教版《心理健康教育》小学四年级上册，主题为“做情绪的主人”。本节课旨在让学生认识和理解情绪的类型及特点，学会调整和表达自己的情绪，培养良好的情绪调节能力。教材通过生动的案例、有趣的活动和实用的调节方法，引导学生认识情绪、理解情绪、掌握调节情绪的技巧，为学生搭建起积极心理的基础。

结合课本内容，本节课的设计将紧紧围绕情绪的认识和调节展开，通过小组讨论、情境模拟、互动游戏等多种教学手段，让学生在轻松愉快的氛围中掌握情绪调节的方法，提升自身的心理健康水平。在教学过程中，我将注重引导学生主动参与，鼓励他们分享自己的经验和感受，使学生在实践中学会调适情绪，形成积极向上的人生态度。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要聚焦于学生的心理健康与情绪调节能力，旨在通过教学活动，帮助学生培养以下几个方面的能力：

1.自我认知能力：使学生能够认识和理解自己的情绪类型及特点，提高自我观察和自我反思的能力。

2.情绪调节能力：培养学生学会使用适当的方法调节和表达自己的情绪，形成良好的情绪调节习惯。

3.沟通能力：通过小组讨论和情境模拟等活动，提高学生与他人沟通和分享自己情感体验的能力。

4.抗压能力：帮助学生学会面对生活中的压力和挑战，能够积极应对并有效调适。

5.自我成长意识：引导学生认识到自己的情绪调节能力对于个人成长的重要性，激发他们主动学习和自我提升的动力。三、学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：大部分学生在之前的学习生活中，已经对情绪有了一定的认识，比如知道开心、生气、难过等基本情绪。同时，他们也可能会在生活中运用一些简单的情绪调节方法，如倾诉、转移注意力等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：对于这个年龄段的学生来说，他们好奇心强，喜欢通过活动来学习。在能力上，他们已经具备了基本的沟通能力，能够参与到小组讨论和分享中。在学习风格上，他们更倾向于通过实践和互动来学习，而不是单纯的听课。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在理解情绪的复杂性和学会更有效的情绪调节方法上，学生可能会遇到一些困难。此外，他们可能还不知道如何正确表达自己的情绪，或者在情绪激动时难以自我调节。这些都是他们在学习本节课时可能遇到的困难和挑战。四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法

为了达到本节课的核心素养目标，我选择采用讲授、小组讨论、案例研究、互动游戏等教学方法。讲授法用于向学生传授情绪调节的基本知识；小组讨论法用于让学生分享彼此的经验和感受，互相学习；案例研究法用于让学生深入理解情绪调节的具体情境；互动游戏法用于让学生在轻松愉快的氛围中掌握情绪调节的方法。

2.设计具体的教学活动

(1)导入：通过一个简短的故事引入情绪调节的主题，激发学生的兴趣。

(2)讲授情绪调节的基本知识：使用PPT展示情绪的类型及特点，引导学生理解情绪调节的重要性。

(3)小组讨论：让学生分享自己经历过的情绪调节案例，互相学习，讨论有效的情绪调节方法。

(4)情境模拟：设计一些情境，让学生模拟情绪调节的过程，培养他们的情绪调节能力。

(5)互动游戏：设计一些游戏，让学生在游戏中学会情绪调节的方法，如"情绪猜猜看"、"情绪表情包"等。

(6)总结与反馈：让学生分享自己在课堂上的收获，对情绪调节有了更深入的理解和掌握，并对他们的表现进行反馈。

3.确定教学媒体和资源的使用

为了提高教学效果，我计划使用以下教学媒体和资源：

(1)PPT：用于展示情绪的类型及特点、情绪调节的方法等基本知识。

(2)视频：播放一些关于情绪调节的短片，帮助学生更好地理解情绪调节的重要性。

(3)在线工具：使用一些在线工具，如情绪表情包制作器，让学生在制作过程中加深对情绪调节的理解。

(4)实物道具：准备一些实物道具，如情绪卡片、情绪面具等，用于情境模拟和互动游戏环节。

(5)反馈表：设计一份反馈表，用于收集学生对课堂教学的反馈，以便对教学进行改进。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，大家好！今天我们一起来学习《做情绪的主人》这一章节。在我们开始之前，我想先问大家一个问题：你们在生活中有没有遇到过因为情绪问题而困扰的时候呢？（停顿）比如，有时候我们可能会因为某些事情感到非常开心，而有时候又可能会因为一些事情而感到难过或者生气。这些都是我们情绪的体现。那么，我们如何来调节这些情绪，让它们成为我们的助力而不是阻力呢？这就是我们今天要一起探讨的问题。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解情绪的基本概念。情绪是我们心理活动的一种表现，它包括喜、怒、哀、乐等各种感受。情绪对我们的生活和行为有着重要影响，它可以激励我们积极面对挑战，也可能让我们在困境中感到沮丧。因此，学会理解和调节情绪对我们的成长非常关键。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。小明因为在学校被同学误解而发生争吵，他感到很生气和难过。通过和他的朋友倾诉和自我反思，小明学会了如何调节自己的情绪，最终他和同学和解，也变得更加成熟。这个案例展示了情绪调节在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪识别和情绪调节这两个重点。对于如何识别情绪，我会通过举例来说明；对于如何调节情绪，我会介绍一些实用的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪调节相关的实际问题。比如，如何应对考试压力、如何与朋友和谐相处等。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。比如，让大家闭上眼睛，深呼吸，感受自己的情绪变化。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“情绪调节在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考，如“你们认为情绪调节对我们的生活有哪些影响？”“你们有没有什么好的情绪调节方法可以分享？”等。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）六、教学资源拓展1.拓展资源：

(1)情绪调节绘本：推荐学生阅读一些关于情绪调节的绘本，如《情绪小怪兽》、《我的情绪我来控制》等，通过故事的形式帮助学生理解和掌握情绪调节的方法。

(2)情绪调节视频资源：推荐学生观看一些关于情绪调节的视频资源，如心理咨询师讲解情绪调节的方法和技巧，或者一些情绪调节的短片，帮助学生更直观地了解和掌握情绪调节的方法。

(3)情绪调节APP：推荐学生使用一些情绪调节的APP，如“情绪管理大师”、“心理健康助手”等，这些APP提供了各种情绪调节工具和方法，帮助学生随时随地进行情绪调节。

(4)情绪调节网站：推荐学生访问一些关于心理健康和情绪调节的网站，如“心理健康网”、“情绪调节指南”等，这些网站提供了丰富的情绪调节知识和方法，帮助学生更深入地了解和掌握情绪调节的技巧。

2.拓展建议：

(1)在家进行情绪调节实践：鼓励学生在课后在家中尝试和实践所学的情绪调节方法，如在面对压力或困扰时，尝试深呼吸、放松训练等，通过实际操作来提高情绪调节的能力。

(2)与家人分享情绪调节方法：鼓励学生与家人分享所学的情绪调节方法和技巧，帮助家人也掌握情绪调节的方法，形成积极的家庭氛围。

(3)观察身边的情绪调节：鼓励学生观察身边的人在面对情绪时的反应和调节方式，思考哪种方式更有效，并尝试运用到自己的生活中。

(4)情绪调节日记：建议学生每天记录自己的情绪变化和调节过程，通过写日记的方式来反思自己的情绪管理，提高自我观察和自我调节的能力。

(5)参加心理健康讲座或活动：鼓励学生参加学校或社区组织的心理健康讲座或活动，通过专业人士的讲解和互动，进一步提高情绪调节的能力。七、内容逻辑关系①情绪的基本概念与类型：首先，我们需要明确情绪的定义，情绪是我们心理活动的一种表现，包括喜、怒、哀、乐等各种感受。接着，我们可以通过具体的例子来阐述不同类型的情绪，如开心、生气、难过等，帮助学生理解和认识各种情绪。

②情绪的重要性与影响：其次，我们要强调情绪的重要性以及它对我们的生活和行为的影响。情绪可以激励我们积极面对挑战，也可能让我们在困境中感到沮丧。我们可以通过具体的案例来说明情绪的影响，如情绪调节好的情况下，人们能够更好地应对压力和困难，而在情绪失控时，可能会做出冲动的决定。

③情绪调节的方法与技巧：最后，我们要介绍一些有效的情绪调节方法和技巧，帮助学生学会调节和表达自己的情绪。这些方法包括深呼吸、倾诉、转移注意力等。我们可以通过实践活动和小组讨论的方式来让学生实际操作和体验这些方法，从而提高他们的情绪调节能力。八、作业布置与反馈作业布置：

1.情绪识别练习：要求学生在家中观察自己和家人的情绪变化，并记录下来，写一篇短文，描述自己是如何识别和理解这些情绪的。

2.情绪调节实践：要求学生在家中尝试使用课堂上学习到的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等，并记录下自己的感受和效果，写一篇短文分享自己的体验。

3.情绪故事分享：要求学生收集一些关于情绪调节的故事或案例，并写一篇短文，介绍这个故事或案例，并分析其中的情绪调节方法和技巧。

作业反馈：

1.对于情绪识别练习的作业，我将仔细阅读学生的短文，并给予反馈。我会指出学生在情绪识别方面的进步和需要改进的地方，给出一些具体的建议，如如何更好地观察和理解情绪，如何使用更准确的词汇来描述情绪等。

2.对于情绪调节实践的作业，我将根据学生的短文来判断他们是否能够成功地运用课堂上学习到的情绪调节方法。我会指出学生在情绪调节方面的进步和需要改进的地方，给出一些具体的建议，如如何更好地运用深呼吸，如何选择更有效的转移注意力的方法等。

3.对于情绪故事分享的作业，我将仔细阅读学生的短文，并给予反馈。我会指出学生在故事选择和分析方面的进步和需要改进的地方，给出一些具体的建议，如如何更好地介绍故事或案例，如何更深入地分析其中的情绪调节方法和技巧等。教学反思这节课的内容是《做情绪的主人》，旨在让学生认识和理解情绪的类型及特点，学会调整和表达自己的情绪，培养良好的情绪调节能力。通过课堂讲授、案例分析、小组讨论和实践活动，我试图让学生在实践中掌握情绪调节的技巧。

在课堂讲授中，我使用PPT展示了情绪的类型及特点，引导学生理解情绪调节的重要性。我注意到，学生在听讲时认真专注，积极参与互动，但有些学生可能对情绪的复杂性理解不够深入。在未来的教学中，我可能需要设计更多的实例和活动，帮助学生更好地理解情绪的多样性和复杂性。

在小组讨论中，学生们积极参与，分享了自己的情绪调节经历和感受。我看到学生们在讨论中互相学习，互相启发，但有些学生可能表达不够清晰，需要更多的引导和支持。在未来的教学中，我可能需要提供更具体的讨论话题和引导问题，帮助学生更好地表达自己的观点和感受。

在实践活动环节，学生们通过角色扮演、实验操作和成果展示，实际体验了情绪调节的方法。我看到学生们在活动中积极参与，认真操作，但有些学生可能对情绪调节的方法理解不够准确。在未来的教学中，我可能需要提供更具体的指导和建议，帮助学生更好地理解和掌握情绪调节的方法。重点题型整理1.情绪识别与表达

题目：请描述以下情境中人物的emotions：

情境一：小明在期末考试中取得了优异的成绩，他感到非常开心。

情境二：小红在体育课上摔倒受伤，她感到非常难过。

情境三：小刚在比赛中输给了对手，他感到非常生气。

答案：

情境一：开心

情境二：难过

情境三：生气

2.情绪调节的方法

题目：请列举出三种你在面对负面情绪时，会使用的情绪调节方法。

答案：

示例答案一：深呼吸、运动、找朋友倾诉

示例答案二：冥想、听音乐、做手工

示例答案三：写日记、玩游戏、做瑜伽

3.情绪对生活的影响

题目：请举例说明情绪对生活的影响，可以是正面影响也可以是负面影响。

答案：

示例答案一：当我感到开心时，我会更有动力去学习和工作，取得更好的成绩。

示例答案二：当我感到生气时，我会冲动地做出决定，有时候可能会后悔。

示例答案三：当我感到难过时，我会失去动力，不愿意做任何事情，影响了我的生活质量。

4.情绪调节的技巧

题目：请描述你在面对负面情绪时，如何进行自我调节，具体包括你采取的行动和结果。

答案：

示例答案一：当我感到生气时，我会先深呼吸几次，让自己冷静下来，然后和朋友或者家人倾诉，寻求他们的理解和支持。

示例答案二：当我感到难过时，我会找一个安静的地方，写日记记录自己的感受，然后通过做一些自己喜欢的活动，比如画画或者听音乐，来转移自己的注意力。

示例答案三：当我感到焦虑时，我会尝试冥想，让自己的思维放空，专注于当下的感受，然后通过做一些轻松的运动，比如散步或者跑步，来释放自己的压力。

5.情绪调节的重要性

题目：