心想事成的秘密原来是敢于做梦 改

心想事成的秘密，原来是敢于做梦一。自证预言实验“自证预言”也叫“罗森塔尔效应”或者“皮格马利翁效应”，是一种社会心理效应。意思是指人会不自觉地按照已知预言行事，最终使这一预言实现。说白了，自证预言就是：说只要我们给自己一个预言，无比坚信它，预言就会自我实现，让梦想成真。但是，空想是不会有改变的，我们必须要行动。罗森塔尔（Rosenthal）等人曾在一所小学做了一场发展测验实验，他们给老师一份名单，告诉老师名单上的孩子都会有好的发展，但其实这份名单上的学生是随机的，老师并不知道这个真相。过了一段时间，他们回访这些学生，发现那些学生不仅成绩有了明显进步，人格也日趋完善。难道有什么魔力让老师和学生提升了做事的动机？其实就是期望的作用。有了这份暗示和期待后，老师会下意识地对学生有更多的信心和赞美，同时学生也会从老师的一言一行中受到暗示和支持，从而相信自己是好学生，因此他们产生了与该预言一致的行为，最终促使他们实现了这一预言。经常被鼓励学习努力的学生，往往学习更好。你期待什么，就能获得什么。乐观也如此，你可以经常暗示自己是乐观的，然后就会变得越来越乐观。二。注意力决定人生美国心理学家威廉·詹姆斯(WilliamJames）曾说过：“我们注意力的焦点，最终成为我们生活的现实。”注意力影响了人生的走向，不同的人关注的重点不一样。比如，乐观主义者。他们总会看到别人或自己身上的优点。做到这点其实比较困难，因为我们人类天生就对消极信息更敏感。但是，不要灰心，注意力可以训练。有些话，说着说着，就成真的了。你的抱怨和负面评价最终会逐渐内化为你性格的一部分。假如你经常说“这件事好难”“压力超级大”“焦虑死了”“太累了”这些话，就是在告诉大脑你不想做这件事，自然你的大脑就会避免这件事情的再次发生，然后怂恿你拖延、放弃和摆烂。经常关注消极信息，就会会更容易导致情绪低落或者心理问题。如果一个人不断地诉苦，坚信自己总是处于不幸中，那么他的心智焦点和能量就集中在这种让他痛苦的负面的体验上。他可能会不自觉地在生活中去寻找这种让他痛苦的地事情，或者用这种负面悲观的角度去解读他所遇到的事情，以符合这种信念。从表征上看，他并不是主动追求痛苦，而是不断地吸引痛苦。心理学有一个词叫“破窗效应”，如果一个人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户。小的不良行为或疏忽，如果不被及时处理的话，可能会引起一连串的负面效应。同样，如果我们和祥林嫂一样，逢人就抱怨，不加选择地向别人诉苦，就如同开启了潘多拉魔盒，可能会让我们变得越来越消极。虽然我们无法决定过去发生的经历，但我们可以选择对事情的解释模式。换句话说就是，多说好话，少说坏话。所以，你需要积极地自我对话。正能量且积极的语言有巨大的力量。用正面肯定的语言替换掉自我批判的语句。例如，将“我做不到”改为“我会尽我最大的努力”，再或者“我愿意做这件事，我很享受，是我主动地在做。”不妨给自己坚定的信心，告诉自己“我肯定能够做到”。这不是说谎和空想，而是你高效完成目标的手段。你给自己期待，你肯定就会不断地满足这份期待，更轻松地实现目标。如果我们多去关注积极的事情，积极思维那么就能逐渐替代消极思维。当然，这样的能力是需要训练的，比如在我们想到消极的经历时，我们可以联想几个积极事物的画面来转移注意力。每天写下三个好事，这是积极心理学研究者塞利格曼提出的好方法，简单且有效。三、梦想成真吸引力法则，让梦想成真如果我们对自己期待值不高，没有做事的信念，我们就很难做成事。有些时候，我们会自我贬低，觉得自己不行，那么别人就会基于你对自己的评价来评价你，也觉得你不行。“吸引力法则”其核心观点是“相似能量的事物相互吸引”，听起来有点跟科学不沾边，但吸引力法则之所以能被广泛传播，说明很多人的确从中受益。你可以理解成“物以类聚，人以群分”。你是什么样的人，你的身边就会吸引和聚集什么样的人。你坚信自己能够实现梦想，你的能量场也会吸引与你同频的人，他们就会助力你实现梦想。当你充满自信地觉得自己很漂亮的时候，自然美貌就被你所吸引。暗示的力量是无穷的。负面暗示危害很大，那倘若我们从正面暗示呢？比如生活事物中积极信息的暗示，包括振奋人心的音乐、积极的朋友、励志的电影或书籍等等。可能你觉得这没什么用，告诉我，你早就这样做了但没有改变，那我觉得可能是你的信念还不够强烈，无法为行动提供足够的动力。如果你没有实现愿望，还是你的渴望不够强烈。如果你的信念足够强烈，别人有目共睹，世界也会为你让路。如果你每天都尝试很多次积极的心理暗示呢？通过想象默念或言语表达出来：我能够走出困境，我是一个积极乐观的人，钱会从四面八方涌来。日积月累，你就能够梦想成真。这就是自证预言，即信念往往会自我证实，最终让预言实现。你塑造信念，信念就会塑造你。如果你相信自己，把相信自己当成日常的习惯，那么其他人就会相信你。你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。在生活的道路上，每个人都是自己命运的舵手。无论