九年上心理健康教案

课题第一课初三生活交响曲主备课人

了解初三生活，积极适应初三的生活。

知识与

技能

维讲解、讨论、举例

过程与

目

方法

标

情感态教育学生全面做好思想、知识、心理、身体等方面的准备，积极备战。

度与价

值观

教学

重点了解初三生活，积极适应初三的生活。

教学

难点积极适应初三的生活

解决

办法

教具学

具准备

教学

方法讲解法、讨论法、举例法

学习

方法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、导入

同学们，从这学期开始，我

们进入了初三的学习生活。

那么，初三到底是怎样的生

活呢？有几位同学是这样描

述的

教学过程

2

程序教师活动学生活动个性修改

二、主体活动

1、讲《初三生活交响曲》

2、提问：以上是儿位同学对

初三生活的描述，也许你

会发现里面有你的影子，

你认为她们的描述对

吗？

3、心灵体操

4、提问：你比较同意谁的看

法。张继、李玲、胡帅谁学生回答

更能顺利地度过初三的自由讨论

生活？谁将遇到更大的

阻力？你认为初三的生

活是什么样的？步入初

三后，同学们将遇到的最

大的问题是什么？

5、设计“我的初三学习生活

计划”

6、心海罗盘

a.了解自我、正视现实

b,积极适应

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

4

1、使学生了解到什么是幽默

知识与2、如何才能做到幽默

技能

维讲解、讨论、举例

过程与

目

方法

标

情感态培养学生成为一个具有幽默感的人

度与价

值观

什么是日幺默？

教学

重点

教学如何才能做到具有幽默感的人

难点

解决

办法

教具学

具准备课前收集一些具有幽默感的图片:故事等

教学

方法

学习

方法讲解法、讨论法、举例法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、引出主题

同学们，你们知道林肯这个

人是谁吗？（前美国总统）

今天，老师就给你们讲一个

关于林肯的故事。

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

二、主体活动

1、教师讲故事《林肯的

幽默》

提问：你认为林肯幽默

吗？

你身边最有幽默感的人学生回答

是谁？讨论

你喜欢他的哪些特点？

2、心灵体操

教师拿出三张图片，请同学

加上个注释，让它富有幽默

感。教师讲一个小故事，请学生回答

同学们做出解释。自由讨论

3、什么是幽默

幽默的内在含义是机智而又

敏捷地指出别人的缺点或优

点，在微笑中加以肯定或否

定。

4、如何才能成为一个

具有幽默感的人？

a、有知识更幽默。

b、幽默的朋友宽容、乐

观。

C、机智敏捷才能幽默

三、分享《幽默故事》

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

6

板书设巾

第二课人际润滑剂

1、什么是幽默？

2、如何才能成为一个具有幽默感的人？

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第三课坚持就是胜利主备课人

教育学生如何培养自己的意志力。

知识与

技能

维举例法、测验法

过程与

目

方法

标

情感态1、使学生认识到知识靠积累。

度与价2、成大事者不言放弃。

值观

如何培养自己的意志力

教学

重点

教学如何培养自己的意志力

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些成功人士具有意志力的故事

具准备

教学

方法

学习

方法自测验法、举例法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、热身运动

我自信、我快乐、我健康、学生喊口号，激发热情

我自信、我快乐、我健康、

椰~（口号）

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

8

二、主体活动

a）表演小品

“困难”与“意志

学生回答讨论

提问：看了这个小品你

有什么感受？

b）测测你的意志力

C）想一想，，

下面几种情况你会怎么

办？该不该坚持到底？

和其他人交流一下。

A星期天你在写作业学生交流讨论

时，好朋友打电话约你

去网吧。

B晚上你在看电视，妈

妈让你休息，以免耽误

第二天上课。

C遇到难题时，看到同

学已写完的作、也就放在

桌上。

D你在看课外书时上课

铃响了。

d）心海罗盘

意志力的培养

A由远及近

B知识靠积累

C成大事者，不言放弃

D要有计划去做不感兴

趣，却富有意义的事

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

三、分享

如何培养自己的意志力

板书设计：

第三课坚持就是胜利

如何培养自己的意志力

1、制定目标和计划

2.、从小事做起

3、坚持体育锻炼

4、时刻提醒自己

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第四课做个受欢迎的人主备课人

10

教育学生做个受欢迎的人

知识与

技能

维讲述——提问——解答——自测——总结的方法

过程与

目

方法

标

情感态如何才能做个受欢迎的人

度与价懂得尊重别人

值观

教学教育学4w做个受欢迎的人

重点

教学如何才能做个受欢迎的人

难点

解决自测法举例法

办法

教具学课前收集一些受欢迎的人的故事

具准备

教学

方法

学习

方法自测验法、举例法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、引出主题

同学们，下面老师给你们讲

一个故事，故事的名字叫“他引起学生兴趣

为什么不受欢迎”，

提问：你能帮刘杉找出他不

受欢迎的原因吗？学生回答

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

11

主体活动

1、观察身边受欢迎的

人，总结她们的共同特

征。

学生讨论

文明礼貌容貌出众

善于倾听诚实善良学生回答

知识渊博宽容大度

衣着整洁幽默健谈

道德高尚

2、测测你的人缘学生自测评价

3、讨论

A长相漂亮，衣服穿的

高档，是不是好人缘的

原因，为什么？

B父母很有钱，用钱很

大方，是不是有个好人

缘，为什么？

C人老实是不是人缘好，

为什么？

D能力强朋友就一定多

吗？为什么？

4、如何做个受欢迎的

人？

A给人以真诚的微笑

B尊重关心和体谅他人

C在谈话中善于聆听

D经常保持幽默感

E诚心赞美他人的长处

F遵守诺言，讲究信用

G不卑不亢，落落大方

H知识渊博，兴趣广泛

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

12

三、分享

'尊重的魅力’

板书设计：

第四课做个受欢迎的人

如何做个受欢迎的人

A给人以真诚的微笑

B尊重关心和体谅他人

C在谈话中善于聆听

D经常保持幽默感

E诚心赞美他人的长处

F遵守诺言，讲究信用

G不卑不亢，落落大方

H知识渊博，兴趣广泛

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第五课众人拾柴火焰高主备课人

13

教育学生善于与他人合作，慷慨助人。

知识与

技能

维教师讲解，学生自测、讨论相结合。

过程与

目

方法

标

情感态培养学生如何在竞争中合作。

度与价

值观

教育学自三善于与他人合作，慷慨助人。

教学

重点

教学如何在竞争中合作。

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些与他人合作取得成功的事例。

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、自测法、讨论法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、热身运动

我自信、我快乐、我健康、学生喊口号，激发热情

我自信、我快乐、我健康、

椰~（口号）

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

14

主体活动

1、教师讲故事《沙漠

遇险》”

提问：在沙漠遇险时，学生回答

如果这两个人抢水喝，

将会出现什么样的结

果？学生自测评价

2、自测

3、讨论

在班级里善于与他人合学生分组讨论回答

作的同学有什么特点？

举出帮助别人解决问题

的事例谈谈你的事后感

受。

4、听故事“落网之鸟”

学生回答

提问：众鸟被猎人捕到

的原因是什么？众鸟怎

么样做才能摆托猎人？

你认为合作与成功有什

么关系？

5、心海罗盘

竞争与合作密不可分

如何在竞争中合作

沟通无限

取长补短

互敬互谅

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

15

三.分享

播放歌曲学生们齐唱

板书设计：

第五课众人拾柴火焰高

如何在竞争中合作

沟通无限

取长补短

互敬互谅

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第六课一寸光阴一寸金主备课人

16

1、教育学生珍惜时间。

知识与2、使学生学会科学地管理学习时间。

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态O

度与价使学生学会科学地管理学习时间，并改掉学习中的坏习惯。

值观

上教学珍惜时间

重点

教学学会科学地管理学习时间，并改掉学习中的坏习惯

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些珍惜时间的名言、故事以及一些成功人士的事例。

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、故事法、讨论法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、谜语

世界上有一家奇怪的银行，

它给每一个人都开了个账学生猜谜语，引起兴趣

户。每天早上都在你的账户

里存入$86400,可是每天的

账户余额都不能结转到明

天。到结算时间银行就会把

你当日未用完的款项全数删

除。这种情况下你会怎么做

呢？这家银行每天给我们存

入的是什么？

（时间）把握生命里的每一分

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

17

主体活动

1、教师讲故事《状元

张宇寒的一天》

提问：张宇寒一天的学学生自己答题

习时间安排给了你什么

启示？对心理衡量一下

2、观察身边的人

这三位同学共同的问题

是什么?

你有什么办法帮助她们

解决问题？学生讨论回答”

3、查找自身的原因

想一想：为什么没有达

到预定的学习时间？同

完成学习计划的同学交

流一下，寻找改进方法。

4、心海罗盘

A学会科学的管理学习

时间

同学们应该学会时间的

自我监督，提高对时间

的安排和控制能力，利

用好零星时间。合理分

配家庭学习时间。

B改掉学习中的坏习惯

①心神不足

②找东西

③不时喝水和上厕所

④在笔记本上乱写乱

画

⑤被电视节目分了心

⑥被别人的活动和说

话声分了心。

⑦闲谈

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

18

三、分享

板书设巾

第六课一寸光阴一寸金

学会科学地管理学习时间

改掉学习中坏习惯

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第七课变压器主备课人

19

1、教育学生变压力为动力。

知识与2、学会几种减压方法。

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态

度与价正确认识压力，变压力为动力。

值观

正确认识压力

教学

重点

教学如何变压力为动力

难点

解决案例分析

办法

教具学

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、举例法、讨论法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、热身运动

我自信，我健康，我快乐；学生喊口号，做动作，热身

我自信，我健康，我快乐：

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

20

二、主体活动

1、教师讲故事《尖子生

的故事》

提问：学生讨论回答

你遇到过类似的情况

吗？

面对家长、老师的高期

望值，你认为应该怎么

做？

2,测一测你在考前学生自测

是否存在压力？

a）压力的来源

b）心海罗盘

当你有严重的心理压力

忖，可以用以下办法：

自我暗示解压

调节呼吸减压

音乐放松法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

21

三、分享

板书设计：

第七课变压器

减压器1、全面评价自己。

2、理解父母和老师的用心。

3、变压力为动力。

4、充满自信。

5、用成功的经历鼓舞士气。

6、对自己有切合实际的要求。

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第八课爱干净与节水主备课人

22

1、让学生了解我国现有水资源情况。

知识与2、养成保护水源，节约用水的好习惯。

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态

度与价教育学生节约用水。

值观

让学生了解人类水资源现状及我国现有水资源情况

教学

重点

教学养成保护水源，节约用水的好习惯。

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些有关节约、浪费用水的图片及故事。

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、举例法、讨论法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、猜谜语

引出主题学生猜谜语，引起兴趣

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

23

主体活动

1、分别出示三张图

片，指出玲玲在使

用水的过程中有

哪些做法是不利学生讨论回答

于水和环保的习

惯。

洗脸时--------------

刷碗时--------------

洗衣时

在生活中你还发现哪些

不利于节水的现象？

2学生分组讨论节水方

法。

日常生活中常以“一水分组讨论

多用”和“用多少放多

少”的原则节约用水。

如：改装抽水马桶

洗澡水再利用

油污先用纸擦

调节自来水流

衣物集中洗涤……

3、心海罗盘

a）人人离不开水

b）现有水资源情况学生朗诵三字经

c）保护水源

d）公民环保行为规范

节选

e）节水三字经

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

24

三、分享

人类水资源现状

板书设计：

第八课爱干净与节水

公民环保行为规范

1、随时关上水龙头，别让水白流。

2、保护水源、防治水污染。

3、让水重复使用。

4、尽量减少使用洗涤剂。

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第九课记忆有窍门主备课人

25

1、通过学习，使学生知道记忆是有窍门可循的。

知识与2、教育学生逐步梳理出适合自己的学习方法。

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态掌握学习方法，科学记忆。

度与价

值观

使学生了解到记忆是有窍门的

教学

重点

教学逐渐摸索出适合自己的学习方法。

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些成绩好的学生的一些好的学习方法。

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、举例法、讨论法、游戏

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、播放歌曲

“真心英雄”激发学生兴趣

引出主题

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

26

主体活动

a）教师讲故事“单词英

雄的苦恼。

提问：你能分析出李桥学生讨论回答

阳同学丢了“单词英雄”

称号的原因吗？

b）游戏：

“试试你的记忆力”

规则：请你在20秒内记

住右面方框内多少个单

词？

Eastapplebluerain

试试再把这些单词分

Pearsunwindchina

类，然后记忆，看看效

Bananacloudorange

率是否得到提高

westchairsnownorth

TablemoonAmerica

lanpstar

C）讨论

学校下周举行一次单

词竞赛，要强的谷思很着急，

你能教他•个既快又准确的

方法吗？学生分组讨论回答

d）记忆过程中提高效

率的做法。

①知识归类

②图表网络

③自制简报和活页卡

片

三.分享

游戏“做-做”

学生参与游戏

学做单侧体操，它将起到惊

人的增进记忆的效果。

第一节全神贯注地站立

第二节仰卧

第三节直立

第四节侧卧

第五节俯卧

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

27

板书设可

第九课记忆有窍门

记忆中提高效率的做法

知识归类

O

图表网络

自制简报和活页卡片

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第十课打一场心战主备课人

28

1、教育学生考试前以积极、平和的心态面对考试。

知识与2、考试时能沉着冷静、不慌不乱。

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态

度与价教育学生能以•个良好的心态来面对考试。

值观

教学如何应对考试

重点

教学如何以积极、平和、沉着冷静的心态面对考试。

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些成功学生面对考试的故事、图片。

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、举例法、讨论法、自测、游戏

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、寻根溯源

同学们，今天老师带来了三

张图片，请同学们看，请你引起兴趣，激发学生们的热

指出这三位同学的考试策略情。

出了什么问题？

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

29

—.主体活动

1、自测（应试能力自

测）

请你对下面的问题回答学生讨论回答

“是”或“否”，测试一

下你的应试能力

2、考前计划

中考的脚步悄悄地走进

了我们，不知不觉倒计

时走到了下列时刻，这

时你该做什么？

距中考还有100天，我

计划一

距中考还有30天，我计

划一

距中考还有两周，我计学生计划

划一

距中考还有一周，我计

划一

距中考还有两天，我计

划一

3、心海罗盘

考前心理激活技术

4、回忆光辉，再现辉煌

5、考前拥抱、祝福

考场应激事件的处理

避免考试中情绪过分紧

张，考试时间分配不合

理、粗心大意。

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

30

三.分享

故事“炼金术”

板书设计：

第十课打一场心战

考试应激事件的处理

避免考试中：

情绪过分紧张

考试时间分配不合理

粗心大意

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第十一课害怕进入考场的那种感觉主备课人

31

1、了解什么是考试焦虑。

知识与2、如何避免考试焦虑。

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态

度与价教育学生调整好心态，从容面对中考。

值观

什么是考试焦虑？考试焦虑产生的原因。

教学

重点

教学如何避免考试焦虑？

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些关于考试焦虑相关的图片、资料。

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、自测法、讨论法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、唱班歌

引起同学们的兴趣

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

32

主体活动

1、教师讲故事

提问：你是否也有同样

的经历。那么你害怕考学生讨论回答

试吗？

2、自测

规则:回答下列12道题。

选“无”记0分;选“有

时”记1分；选“经常”学生自测

记2分。教师解答

0~8分:属于轻度考试焦

虑

9~16分：属于中度考试

焦虑

17~24分:属于重度考试

焦虑

3有目——十日

适度的情绪紧张与焦虑有利

于一个人临场发挥。分组讨论

4、什么是考试焦

虑？

考试焦虑是一种情绪反应，

当学生意识到考试情境对自

己具有某种潜在威胁时，就

会产生这种紧张的内心体

验。

5、考试焦虑产生的

原因

a.对考试目的缺乏正

确的认识，心理压力过

大。

b.考前准备不充足

C.精神疲劳过度

d.以往考试的挫折

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

6、如何避免考试焦虑

33

;分享：

游戏“大风吹，吹什么”学生参与游戏

目的：增强自信心

锻炼同学们的反应能

力

板书设土

第十一课害怕进入考场的那种感觉

一、什么是考试焦虑？

二、如何避免考试焦虑

①客观估计正确定位。

②优化情绪增强自信。

③注重过程淡化结果。

④认真复习合理安排。

⑤睡眠充分劳逸结合。

⑥做好准备从容上场。

教学反思：写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第十二课考砸了怎么办？主备课人

34

1、教育学生坦然面对失败，并且积极挑战失败。

知识与

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态

度与价接纳失败、淡化失败、正视失败、挑战失败。

值观

教育学

教学4坦然面对失败

重点

教学如何积极挑战失败。

难点

解决案例分析

办法

教具学课前收集一些成功人士遇到失败、正视失败、挑战失败的事例。

具准备

教学

方法

学习

方法讲解法、举例法、讨论法、自测法

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

一、热身运动

我自信，我健康，我快乐引起学生学习兴趣

我自信，我健康，我快乐

引出主题

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

35

主体活动

1、故事《考砸了的周

征》

提问：你认为周征的问学生讨论回答

题出现在哪里？

你能提一些建议，让周

征尽快摆脱考试失败后

引起的不良情绪吗？

2、自测学生自测

看看你是否会这样

规则：

答案多数是A说明你对

考试失败的态度是消极

的

如果多数是B说明你对

考试失败的态度是积极学生分组讨论回答

的

3.做个分析

从以上三个材料中，你

能得出什么结论？

4.心海罗盘

坦然面对失败

a.接纳失败

b.淡化失败

C.正视失败

积极挑战失败

教学过程

程序教师活动学生活动个性修改

36

三.分享

教师讲故事

《别出心裁的面试》

学生欣赏

板书设讨

第十二课考砸了，怎么办？

一、坦然面对失败

接纳失败，淡化失败，正视失败

二、积极挑战失败

教学反思:写出本课时你教学的成功之处、存在的问题、改进方法及你的教学困惑

课题第十三课岔路口前的选择主备课人

37

1、教育学生在面对人生的第一次选择时谨慎、考虑全面。

知识与2、对自己有个正确的个人分析。

技能

维

过程与

目

方法

标

情感态

度与价教育学生对自己的选择应是自己