八年级体育与健康科教学计划表

体育与健康科教学计划表

A年级2016年9月1日

所任教的八年级学生年龄在13--15岁之间，处于青春发育的

高峰期，在身体素质方面，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；

本女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练

fit习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。在个性的形成方面也是最为

况叛逆的时期，学生的自我意识与重众意识均逐渐增强，自己的个性、

外界的影响对学生的影响较大，因此，在锻炼学生身体素质之时更应

该注重学生的心理健康，使学生真正能够身心健全。

教1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中

学运用学到的知识,并不断巩固和提高。

自2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

的3、加强对学生身心的了解，确实落实身心共同发展。

94、加强中考项目的练习，为体育中考做好基本准备工作。

,求

本学期一是围绕田径教学开展相关的速度、耐力、力量等练习，二是

教

可以以游戏形式给学生涉及一些球类、武术等科目，在紧张的训练之

材

余得到放松，也使学生的协调性发展有所提高，为学生将来走向社会

分

进行体育锻炼作一些铺垫。

析

第一周始业课、障碍跑

第二周复习广播操、足球

第三周600-800米跑走交替、投掷、篮球

第四周篮球、蹲撑及前滚翻成蹲立

第五周技巧：前滚翻、跑走交替1000-1500米

第六周支撑跳跃（横箱X分腿腾跃山羊

学第七周分腿腾跃（山羊）

第八周排球（体侧垫球）

进第九周篮球

第十周排球（侧传/下手发球X快速跑

度

第十一周篮球传球及上篮

第十二周篮球综合练习

安

第十三周篮球游戏及比赛

排第十四周武术

第十五周铅球

第十六周五禽戏

第十七周体育游戏、足球

第十八周足球、体育游戏

第十九周期末测试

第二十周期末测试

1、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。

救

2、初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的

,学

效果。

指

3、因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生

施的自信心在运动中享受到锻炼的乐趣。

教导处检查

情况记载

第1周第1次课教案总1次备课教师:

始业课：课堂常规及注意事项（室内课）

教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全

面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重点：常规教育与安全教育

大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少

年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是

理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

一、讲述《课堂常规》及注意事项。

1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到

要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师

的要求参加适当的活动、见习或全休。

3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、

胸针、钩针等硬物。

4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的

动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要

认真清点归还器材。

二、进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、

胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育

锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还

可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义

2、搜集有关体育锻炼方面的资料

第1周第2次课教案总2次备课教师:

教材1、障碍跑；2、接力游戏

教认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

学技能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一

目定高度的水平障碍。

标情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

准

—数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

备

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

和任务。XXXXXXX

部

四、OOOOOOO

教师讲解队列、队形练习的内OOOOOOO

分

容和要求。并口令指挥。▲

1、稍息、立正、看齐、报数要求：注意力集中，活动充

二等。分

队2、二列横队——四列横队1、%”字形走如图（二）

列——还原xxxxQOOO4*8

队要求：通过练习，培养学生高XXXX0000

形度的组织纪律性和注意力。xxxxQOOO

3、并裂、分合队形练习xxxxQOOO

10

->

->

1

1

一、障碍跑练习

基一、障碍1、教师讲解要求练习要求：

跑1、学生认真听讲

本2、尊守规则

3、积极练习

部

分

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

结

2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

束

三、师生再见

部

三、师生再见一、组织：如图

5'xxxxOOOO

分

小结XXXX0000

xxxxOOOO

xxxxOOOO

xxxxOOOO

二、要求：

放松、调整呼吸

实班级预计练习平均

施日期负荷密度35%心率140次/分

情场垫子八块

况地

记器

载材

第2周第1次课教案总3次备课教师:

教材一、中学生广播操［9复习］二、素质练习

教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

准

1、体育委员整队，报告人

备-数。一、队列如图示

常规2、师生相互问好。

部3、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

和任务。XXXXXXX

分OOOOOOO

OOOOOOO

1、%”字形走▲

要求：注意力集中，活动充

二、各关2、徒手操：分

节活动1、%”字形走如图(二)

(1)肩部运动xxxxQOOO4*8

XXXX0000

(2)扩胸运动xxxxOOOO

lx-

(3)体侧运动10

(4)体转运动、

(5)全身运动

(6)活动膝、踝、腕

关节

一广播一、整理运动一、学生成四列队形

基

操二复习各节操二、认真看示范

三、跟老师一起做

本

四、自己练习

五、集体练习

部

要求：动作到位。

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

ttttItft

根据教师要求练习。ttMttt1

iItt1f♦I

基2.学生练习：********

(1)徒手模仿练习t

本(2)完整动作练习

3.纠正错误动作。二、学生用自备绳。

部4.跟音乐做。三、30'跳绳两次中间休

息2,

分

1、讲解要求和内容

要求：原队形，认真练

素质2、组织学生练习

习。

内容｛跳绳｝

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

结

2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

束

三、师生再见

部

三、师生再见一、组织：如图

5'xxxxOOOO

分

小结XXXX0000

xxxxOOOO

xxxxOOOO

xxxxOOOO

二、要求：

放松、调整呼吸

实班级预计练习平均

施日期负荷密度35%心率140次/分

情场录音机一台

况地

记器

载材

第2周第2次课教案总4次备课教师:

教材一、广播操［复习全套］二、素质练习［跳绳］

教认知目标:学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

准

1、体育委员整队，报告人

备—数。一、队列如图示

常规2、师生相互问好。

部3、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

和任务。XXXXXXX

分OOOOOOO

OOOOOOO

1、徒手操:▲

要求：注意力集中，活动充

二a）肩部运动分

各关

节活b）扩胸运动二、学生成体操队形。4*8

动

C）体侧运动

）体转运动IttIttt1

dttMtttI

1I♦fftIi

101ttf1Itf

e）全身运动

t

f）活动膝、踝、腕关节

一广播一、中学生广播操［全套］。、学生成四列队形

基

操预备节—、认真看示范

［青春的1热身运动2上肢运动三、跟老师一起做

本

活力］3胸部运动4腰部运动四、自己练习

5全身运动6踢腿运动五、跟音乐集体练习若干

部

7跑跳运动8整理运动要求：动作到位。次

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。IttIttt1

25ttMtttI

基学生练习：1I♦fftIi

2.1ttf1Itf

(1)徒手模仿练习♦

本(2)完整动作练习

3.纠正错误动作。二、学生用自备绳。

部4.跟音乐做。三、30'跳绳两次中间休

息2'

分

二1讲解要求和内容

要求：原队形，认真练

素质2组织学生练习

习。

5,3次

内容｛跳绳｝

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

结

2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

束

三、师生再见

部

三、师生再见一、组织：如图

5'xxxxOOOO

分

小结XXXX0000

xxxxOOOO

xxxxOOOO

xxxxOOOO

二、要求：

放松、调整呼吸

实班级预计练习平均

施日期负荷密度35%心率140次/分

情场录音机一台

况地绳子自己带

记器

载材

第3周第1次课教案总5次备课教师:

教材一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

教认知目标：学生知道正确的跑步姿势。

学技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

准一、整队集合

1、体育委员整队，报告人

备-数。一、队列如图示

常规2、师生相互问好。

部3,老师宣布本课主要内容XXXXXXX

和任务。XXXXXXX

分OOOOOOO

OOOOOOO

要求：注意力集中，活动充

二二、兴趣练习分。［I

游戏1、教师讲解要求，学生跳T"呼

自带器材自己练习。跳啦4*8

2、教师参与练习。鼠圈

10蹦跳

蹦

yV

组织形式：

一、跑的

iJZ-

基练习-:600-800米的跑走交替之匚

JV

本动作要领：臂摆动协调，呼吸

均匀若干

部次

教法；教师讲解动作要求，并

分指挥队伍进行练习。

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

结

2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

束

三、师生再见

部

三、师生再见一、组织：如图

5'xxxxOOOO

分

小结XXXX0000

xxxxOOOO

xxxxOOOO

xxxxOOOO

二、要求：

放松、调整呼吸

实班级预计练习平均

施日期负荷密度35%心率140次/分

情场

况地

记器

载材

第3周第2次课教案总6次备课教师:

教材一、投掷二、篮球

教认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。

学技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

准

1、体育委员整队，报告人数。

备—2、师生相互问好。一、队列如图示

常规3、老师宣布本课主要内容和

部任务。XXXXXXX

4、慢跑XXXXXXX

分OOOOOOO

OOOOOOO

1、四肢运动要求：注意力集中，活动充

二2、胸部运动分。

准备操3、踢腿运动XXXXOOOO

4、体侧运动XXXX00004*8

5、体转运动XXXX0000

6、跳跃运动xxxxOOOO

☆

10

组织形式：

、一、掷实心球

基1DO

OC__J

掷实心1、教师讲解并示范｛抛、掷、

球推三种动作的主要区别｝OC—

本1

2、组织学生练习

3、及时纠正错误。若干

部

次

分

二、篮球二、原地双手胸前传接球学生练习图：

1、教师统一指挥，原地徒手

A

做两手向下甩腕和向前25

基传接球的模仿练习。

2、二人一球的练习Q____>O

本3、三人一球的练习Q______4o

4、四人一球的练习

一o

部5、一组经球的练习

c

分注意及时纠错。1

5,2次

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

结

2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

束

三、师生再见

部

三、师生再见一、组织：如图

5'xxxxOOOO

分

小结XXXX0000

xxxxOOOO

xxxxOOOO

xxxxOOOO

二、要求：

放松、调整呼吸

实班级预计练习平均

施日期负荷密度35%心率140次/分

情场篮球自己带

况地

记器

载材

第4周第1次课教案总7次备课教师:

教材一、篮球［原地双手胸前传、接球］二、游戏［拦截“飞毛腿”］

教认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。

学技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。

目情感目标:学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

准

1、体育委员整队，报告人

备—数。队列如图示

常规2、师生相互问好。

部3、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

和任务。XXXXXXX

分OOOOOOO

二、1熟悉球性练习OOOOOOO

分成四个小组，由小组长带领▲

各小组的同学进行练习。

二A、抛、接球练习图

TH1111即NNTI1

球性练B、双手指拨球

TWVWVWVW

TTWTWTWW

习C、球绕体练习

fl

D、跨下传接球练习按老师要求四个小组各组

E、各组自由练习员配合组长去做好熟悉球

性的练习。

10

一、学习原地双手胸前传接1、同学们观看挂图

球2、认真观看教师示范。

3、同学们分组进行练习。

、1、组织学生看挂图

基254、观看教师的对比示范/

原地双2、教师示范

、5、按个人情况进行组合练

手胸3、组织学生练习

本习。

前传4、教师巡回指导

6、接受教师的帮助。

接球5、集中点拨，运用对比方式

部同学们之间可以是多人

进行比较，传接球的动

的、多角度的进行传接球练

作。

分习，同学进行多人的传球练

6、教师对掌握差一点的同

习。

学进行辅导。

在比赛中的特殊情况，机动灵

活的运用

教师巡回指导和评比。AH

基

本1、讲解游戏名称

游戏

传接球图珍”

部“拦截飞毛腿”

1、听老师讲游戏的名称与

2、游戏方法

方法。

分将学生分成四组，每组围若干

2、同学分组练习。

成一道约6米的圆周，选次

择两位同学进入圈子内\"5"0

作为拦截者，其它同学采5'O8

用原地双手传接球，谁传

球被拦截或没接住球谁。”看

进圈替代拦截者，依次进

行。

3、组织同学练习，教师参与。

领做放松操一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我第

整理--本课总结讲评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第二组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

三、师生再见xxxxOOOO

5'xxxxOOOO

小结xxxxOOOO

xxxxOOOO

xxxxOOOO