妇产科医学健康科普-卵子排完早的人更容易衰老

妇产科医学健康科普-卵子排完早的人更容易衰老？卵子排完早的人更容易衰老？●最近网上关于女性衰老的话题引发很多关注，相信很多人都听过这样的说法：“女性一生只有400多颗成熟卵子，排完了就绝经了”。那是不是先排完的女性就容易衰老，月经周期短的人是否容易老，怎样保护女性卵巢的健康？1“卵子先排完的人容易衰老”有一定的道理！女性卵巢的排卵是有体内激素分泌的，激素的分泌维持了我们女性的特征。一旦卵巢不排卵了，孕激素就没有了，雌激素也会大量减少，卵子排完了，卵巢不工作了，我们的衰老的情况就会出现。所以从这个意义上来说，“卵子先排完的人容易衰老”有一定的道理，但这并不意味着月经周期短的人就容易衰老。2月经周期短≠容易衰老不能说月经周期短的女性就容易衰老。女性到了青春期，一般体内大概只有400个卵泡。理论上来说，每个月排一次。但是这400个的数量不是确定的。有的人虽然月经周期长，比如35天或40天来一次月经，实际上她体内可能只有350个卵子，有的人虽然23天来一次，但是她体内可能会有420个卵子。此外，女性卵子的排出受多种因素影响。比如女性在孕期是不排卵的，还有的人在月经周期中会夹杂不排卵的现象。所以，女性的绝经期什么时候到来是因人而异的。3卵巢早衰是什么？其实大家说的“老得快”指的一般是女性担心提前绝经，早进入更年期。因为毕竟雌激素是维持女性体态和皮肤弹性的重要因素之一，绝经后，卵巢功能衰竭，不再分泌雌激素，女性正式进入老年期。而临床上定义的卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。临床表现为闭经、不孕、潮热多汗、性欲下降等低雌激素症状，皮肤干燥、皱纹增加，生殖道和器官萎缩，呈现出外表的“老化”。卵巢早衰在15-29岁的发病率为0.1%，而在30-39岁妇女中的发病率为1%，近年来呈上升趋势，严重影响女性的生活质量。4女性如何保养卵巢？女性一定要注意保护卵巢的健康。影响卵巢功能的因素多样而复杂，总的来说，有年龄、遗传、医源性（如卵巢手术等）、感染、自身免疫、环境、社会心理因素等。女性日常生活中保护卵巢健康，要注意以下四点：一是要有一个好心态。保持良好的生活情绪，避免过大的压力和应激反应。长期处于不良情绪或者压力过大可能会导致中枢神经系统改变，从而影响卵巢功能。二是要注重生活规律，适当运动。一些不良的生活习惯，对卵巢功能有损害。比如由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。比如吸烟及酗酒等不良生活方式会对卵泡产生直接、或间接损害，引发卵巢功能衰竭。所以一定要养成适当运动、均衡饮食、作息规律的生活习惯。三是要注重科学减重，不要刻意追求“骨感”。如果女性过度追求“低体重”，也会干扰卵巢的功能。在门诊上，发现有的患者因过度减肥而短时间内体重下降的很多，整个人整个瘦得皮包骨，她的月经不来了，还有的患者吃完了就去催吐，这些都是不健康的生活方式，同样也会导致月经的异常。同时，脂肪是体内激素合成的重要原料，体脂率在17-22%时，才能维持雌激素的正常分泌。四是建议广大女性朋友适龄生育。现在医学上，虽然卵巢早衰的患者可以通过补充外来的雌激素来改善不适症状，但是卵泡的数量从女性出生就决定了。如果卵巢发生功能衰退是不可逆的，所以，提倡适龄生育，自然怀孕，避免因卵巢功能下降