妇女的“五期”保健常识课件

妇女的五期保健常识1完整编辑ppt

妇女的健康直接关系到子代的健康和出生人口的素质，直接影响到家庭及整个社会的健康水平。做好妇女保健对于促进个人健康、家庭幸福及社会稳定都具有重要的意义。2完整编辑ppt女童期青春期生育期妇女一生有哪五期123更年期4老年期

妇女一生生殖功能变化复杂，按性功能的发育变化，可分为:

妇女们在这五个时期应如何保健53完整编辑ppt勤：洗手、洗澡、刷牙、更衣每天用专用盆和毛巾清洗外阴，能独立行、走、坐的女孩不穿开裆裤培养定时大便的习惯，便后用卫生纸，揩抹应自前向后女童期保健

生殖功能尚未发育，但其身心健康直接影响到以后各年龄段的身心健康1、合理安排膳食，培养良好饮食习惯2、培养良好生活习惯食物要多样化，保证营养定时进食避免挑食、偏食、暴饮暴食和多吃零食的习惯4完整编辑ppt多参加合适的游戏活动少训斥、打骂3、重视心理卫生，注重素质和情操培养

营造融洽温馨的家庭气氛，父母应言传身教多启发、鼓励，少训斥、打骂多参加合适的游戏活动进行适时适度的性教育多启发、鼓励女童期保健5完整编辑ppt生长发育状况异常和疾病4、定期健康检查女童期保健6完整编辑ppt1、加强营养和体育锻炼，多吃富铁食品2、合理安排学习和生活，保持良好的作息制度3、注意经期卫生

妇女生育周期的开始，生殖器官与功能逐渐发育，此时身心发育，是妇女一生中一个关键的时期一、生理保健青春期保健7完整编辑ppt乳头及乳晕应用温热肥皂水擦洗，乳头凹陷或平坦应每日用手向外牵拉，乳房过大或悬垂应戴乳罩支持建立月经卡，记录初潮时间、月经周期、血量、血色等情况使用柔软、清洁、吸水性强的卫生巾或卫生纸，不用廉价劣质的卫生用品每天用温水洗外阴部1-3次，勤换内裤，淋浴不坐浴青春期保健8完整编辑ppt

经期注意保暖，不要冷水

浴、游泳、淋雨等，不要（夏季）进食冷饮冷食等不参加剧烈的运动和劳动，劳逸

结合，保证充足睡眠经期易情绪波动，应适当休息、

娱乐，保持愉快的心情如有月经过多或过少，痛经及闭经等现象，应及时

就医青春期保健9完整编辑ppt必要时进行心理咨询、心理治疗保持愉快的心情，培养对负面事件的正确态度，寻求积极应对方式积极参加文体活动，避免精神紧张和学习负担过重二、心理保健青春期保健10完整编辑ppt

孕期至少产检5次。孕早期（妊娠12周+6天以前）至少一次，孕中期（妊娠13~27+6周）至少2次，孕晚期（妊娠第28周及以后）至少2次，发现异常酌情增加检查次数。1、孕期保健生育期保健（1）对妊娠应早诊断、早检查、早保健

一般持续约30年，可能要经历怀孕、分娩、产褥期及哺乳等特殊生理过程11完整编辑ppt

①孕早期宜吃清淡可口食物，略带酸味或咸味为好，少食多餐，保证足够富含碳水化合物的食物，及早服用叶酸②孕中、晚期均衡饮食，粗细、荤素搭配，不偏食、不挑食，多含铁食物，合理增长体重③禁烟禁酒（2）孕妇营养要充足生育期保健12完整编辑ppt（3）孕妇要注意卫生，适当休息

①勤洗淋浴，不要坐浴，每天清洗外阴②生活规律，充足睡眠，睡姿以右侧卧、下肢略抬高为宜③适量运动，避免过重体力工作④禁止性交，特别是孕期的前3个月和最后1个月内生育期保健13完整编辑ppt⑦避免接触有毒有害物品，少到公共场所，少走亲访友，更不要到传染病家串门⑧谨慎用药，不做X光检查⑤衣服应清洁、宽松、肥大，千万不要穿紧身内衣及勒紧腰带⑥注意随气温变化而增减衣服，既要防感冒又要防中暑生育期保健14完整编辑ppt（4）保持心情舒畅，情绪稳定和生活规律，解除精神压力，学

会自我调适，适当宣泄（5）孕晚期自我监测胎动，如有较大变化，及时就医（6）出现头痛、头晕、腹痛、阴道出血等不适，应及时就诊生育期保健15完整编辑ppt

2、分娩期保健

（1）分娩体力消耗很大，吃易消化的营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等（2）分娩是自然生理现象，应坦然等待，勇敢地迎接婴儿降生，消除恐惧心理

（3）合理用力，像拉大便

一样往下用力，不要大喊大叫，

应养精蓄锐，配合接产医生

生育期保健16完整编辑ppt3、

产

褥

期

保

健（1）在安静、清洁、通风良好和温湿度适宜的环境休养，冬天应防感冒，夏天不要捂得太严，防中暑（2）每天刷牙、清洗外阴，温水擦浴或淋浴，勤换会阴垫和内衣；护理新生儿前要用肥皂和清水洗手（3）观察恶露：恶露有血腥味但不臭，产后阴道排出红色恶露，1周后变棕色，10天后为黄色或白色，2周后消失生育期保健17完整编辑ppt

（4）产后尽早下床适当活动，促进恢复（5）伤口愈合前应避免性生活，产后选择合适避孕方式避孕（6）一般产后6-8周请医生做全面检查，如发现异常及时诊治生育期保健18完整编辑ppt哺乳期保健母乳是小儿最好的天然营养品，产后哺乳可促进子宫康复（1）产后尽早哺乳①根据婴儿需要，随时喂哺，每次哺乳先用一侧乳房，让孩子吸5-10分钟再换另一侧②哺乳前后均应用纱布或小毛巾蘸温开水擦洗乳头③喂哺前应挤出几滴乳汁，然后再喂④应尽量取坐位哺乳，不要让婴儿含乳头睡觉⑤吃不完的乳汁要挤掉生育期保健19完整编辑ppt（2）注意乳头、乳房的护理

①乳头有破损可涂抹鱼肝油或维生素B6软膏②每天清洁乳房、乳头③使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂生育期保健20完整编辑ppt

（6）断乳要适时：婴儿8个月开始做准备，1岁时断奶，但逢夏季、冬季或婴儿身体不适可提前或错后一段时间断奶（7）断奶后乳房发胀可使用中药回奶

（5）用药要慎重，尽可能少用或不用药。如服用对婴儿有影响的药物，则在服药期间不宜哺乳生育期保健（3）补充足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物（4）生活规律、保持心情舒畅21完整编辑ppt更年期与老年期保健

更年期妇女处于生殖功能从旺盛走向衰退的过渡时期，生理、心理上都会出现一系列的变化

1、注意营养（1）适当限制热量摄入，避免肥胖，维持正常体重22完整编辑ppt

（2）食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果，摄入优质足量蛋白质（瘦肉、鱼类和蛋类），适当补充豆制品、乳制品和牛奶（3）饮食清淡，少盐少油，少食胆固醇含量高的食物（胆固醇每天不能超过300毫克）更年期与老年保健23完整编辑ppt2、养成良好生活习惯（1）规律生活，睡眠充足（2）劳逸结合，坚持适度运动（3）避免吸烟或大量饮酒（4）注意阴部卫生，勤换内裤，预防感染（5）未进入绝经期的仍

须采取避孕措施更年期与老年保健24完整编辑ppt3、心理卫生

（1）把精力寄托在事业和爱好上，有意识地充实生活，开辟生活领域（2）坚持多动脑（3）正确看待更年期，消除顾虑，减轻思想负担（4）保持心情舒畅，要善于克制消极情绪（5）正确处理人际关系更年期与老年保健25完整编辑ppt4、坚持定期体检和自我监测

（1）定期进行体检，警惕肿瘤和心脑血管疾病的发生（2）身体若出现不适，应及时就医（3）定期测量体重与腰围，若超标，及时调整饮食，适当运动更年期与老年保健26完整编辑ppt

（4）记录月经变化，及时发现月经失调，为就诊提供诊断依据（5）每月自我检查乳房一次，最好在月经来潮后10天内进行