特质理论的相关研究

特质流派：相关研究

目录一、成就动机二、A型人格，敌意和健康三、社交焦虑四、情绪五、乐观主义和悲观主义这个人是谁？他正在做什么？结果怎么样？一、成就动机

亨利·默里（HenryMurray）认为，成就需要就是“完成艰巨任务；通过控制、掌握或组织……克服困难，取得更高成绩；扩展自我”的愿望。

成就动机是指一个人所具有的试图追求和达到目标的驱力。

麦克利兰认为，各人的成就动机都是不相同的，每一个人都处在一个相对稳定的成就动机水平。

阿特金森认为，人在竞争时会产生两种心理倾向：追求成就的动机和回避失败的动机。一、成就动机成就动机理论

1.麦克利兰的成就动机理论（情绪激发理论）

美国哈佛大学教授戴维·麦克利兰（David·C·McClelland）通过对人的需求和动机进行研究，于50年代在一系列文章中提出的。他把人的高层次需求归纳为对成就、权力和亲和的需求。

认为成就动机是人格中非常稳定的特质，个体记忆中存在着与成就相联系的愉快经验，当情境能引起这些愉快经验时，就能激发人的成就动机欲望。

成就动机强的人对工作学习非常积极，善于控制自己尽量不受外界环境影响，充分利用时间，工作学习成绩优异。一、成就动机

成就动机理论

2.阿特金森的成就动机理论（期望价值理论）美国心理学家约翰·威廉·阿特金森（JohnWilliamAtkinson）认为动机水平依赖于3大因素：一是成功诱因值（Is），即对实现目标的价值判断；二是在某任务中成功的可能性大小（Ps）；三是成就需要，即主体追求成功的动机强度（Ms）。这3个因素发生综合影响，其结果使个人接近与成就有关的目标倾向（Ts）。一、成就动机主题统觉测验（TAT）——花费很长时间、分数不易解释自陈问卷——施测更简便有研究发现TAT测出的分数并不总是与自陈问卷测出的分数相关，因此一些研究者认为存在两种类型的成就动机：①我们无法意识到的内隐成就动机；可解释自发行为，如在一个晚会上对投镖挑战的反应；②我们可以很容易描述的自我归因动机；发生在我们有时间去思考有关成就的选择和决定时；一、成就动机1.高成就动机者（企业家）的特点：他们是有节制的冒险家。他们想成功，但更不想失败。他们只对那些可能带来个人成就的工作全身心地投入。他们喜欢那些须对结果负责的工作。渴望听到别人对自己成功的赞扬，但同时也准备好了接受别人对失败的批评。一、成就动机2.对成功行为的预测

父母有办法让孩子具有高成就动机吗？研究发现，家长对儿童的自律训练的严格程度与儿童成就动机呈正相关，即家长对其子女的自律训练越严格，他们的成就动机就越强。此外，和谐的家庭氛围，指导、劝告式的引导可以使儿童独立性发展较好，儿童对追求成功的热情较高；

而过度管束和限制，会使儿童独立性发展较差，成人后往往缺乏创造性和竞争力，因为他们缺乏成就需要。因此，从小就应培养儿童的成就感，这是成年后自我实现高峰体验的基础。培养孩子高成就需要的关键，是父母在过分干预和放任自流之间找到一个恰当的平衡点。何时该放手？何时该抓住不放？让孩子摔几次以形成控制感和独立性？多保护孩子一会儿让她有安全感和信心？一、成就动机怎样培养孩子的成就动机？一、成就动机2.对成功行为的预测

能用成就需要分数预测哪些人会成为未来工商界的精英吗？

McClelland（1965）用TAT测量了一批男大学生的成就需要的分数。14年后，他又找到这些人，比较了高、低成就需要者在选择职业方面的差别。结果发现：有83%的企业家在14年前被认定是高成就需要者。相反，有79%的非企业家曾被认定是低成就需要者。

可以预测，高成就需要者比其他人更可能取得经济上的成功。一、成就动机2.对成功行为的预测领导探索和发展中的小型公司并取得成功的企业家，比那些领导同等规模的小型公司但未成功的领导者有更强的成就动机（Wainer&Rubin,1969）。通过考察芬兰的一个纺织厂的业绩，研究者（Kock,1965）发现，投资的增长、产出纯利润和员工人数的增多与老板和最高执行者的成就动机呈正相关。另一研究者（Singh,1978）在长达7年的持续考察中也发现，农产品的产量增长与拥有者的成就动机呈显著的正相关。一、成就动机2.对成功行为的预测成就需要总是能使企业家取得成功吗？

McClelland和Boyatiz（1982）在美国电话电报公司（AT＆T）发现只有进入公司16年后被提升为公司第三管理者的人，他们在进入公司时的成就动机才与后来的成就相关，而在此之上的管理者的成就动机与他们的成功却不相关。McClelland认为，在一个大的分层管理组织中，高的成就动机对个人事业的帮助只能达到某一特定的水平，在强调权威和影响的最高层，强烈的权力动机则更有价值。一、成就动机

2.对成功行为的预测

高成就需要总是能使企业家取得成功吗？

还有研究考察了美国各界总统的成就需要和他们的业绩之间的关系——那些在就职演说中表现出高成就需要的总统往往被历史学家们认为是成就较低的领袖。（Spangler&House,1991）

高成就需要可能成为一把双刃剑。如果高成就需要者不够谨慎，那么曾帮助他们取得成功的高成就需要就会妨碍他们的工作表现。一、成就动机3.性别、文化和成就

研究发现，男性和女性在确认哪些是成就性任务时是有差异的。（Eeeles，1985；Adler&Meece，1984）。也就是说，由于性别角色社会化方面的差异，他们在确定成就目标或一定的成就在个人目标中所处地位方面存在差异。

女性有时可能会把他人的幸福看得比自己的成功更重要。比如很多女性会为了家庭做出牺牲，放弃对事业的追求。一、成就动机3.性别、文化和成就

还有研究发现，男性和女性对成功的定义是不同的（Gaeddert，1985）。

在我们这个社会中，男性更倾向于按照外部标准定义成功，比如提高威望，或是获得别人对自己成就的赞扬，而女性更倾向于按照内部标准来界定，比如他们是否完成了原定计划。

所以，在比较男性和女性的成功时，不能想当然地把男性对成就的定义看做成就的标准。一、成就动机3.性别、文化和成就

童年经历对不同性别的成就动机的影响是不同的。

女性的成就动机与早期成功或困难的家庭生活有关。高成就动机女孩的母亲通常非常严厉、暴力地对待他们，并且还与她们竞争。这些女孩的母亲比低成就动机女孩的母亲对孩子的关怀和温暖更少（Kagan&Moss,1962）。

高成就动机的男性，他们早期的生活常常得到父母更多的支持和关怀。一个全美范围内的研究发现，那些儿时父母离异的女性会有更高的成就动机。而对男性而言，结果则完全相反。与单身妈妈在一起的生活可能为年轻女性提供了一个成功的角色，但却似乎告诉男性，他们不需要家庭，甚至憎恨家庭（Veroffetal.,1960）。一、成就动机3.性别、文化和成就

还有研究发现，成就的含义作为一种文化功能是会发生变化的

（Hui，1988；Salili，1994）。

在像美国这样的个体主义文化国家中，成就通常被定义为个人的成功。在这种文化中，个人的努力会受到奖励，人们因成功而备受瞩目。而在集体主义文化中，成就往往被界定为合作和团队的成绩。一、成就动机4.归因

想象一下你的某门很重要的功课在期中考试中只得了50分。你会作何反应？你认为这次考得这么差的原因是什么？归因研究者感兴趣的是人们如何解释自己取得好或坏的成绩的原因。这个问题的答案——归因——决定了我们如何评价自己的表现以及将来在类似情境中我们会怎样做。

一、成就动机4.归因美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：

能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任；

努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为；

任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度；

运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关；

身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效；

其他因素，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。一、成就动机4.归因以上六项因素作为一般人对成败归因的解释或类别，韦纳按各因素的性质，分别纳入以下三个维度之内：1、稳定性：即人们用来解释事件的原因，有些是稳定的（如能力），而有些是不稳定的（如运气）；2、控制点（因素源）：内控型的人会把事情的发生归因于自己（如努力的程度）；外控型的人则相信事情总是由自身以外的一些因素操纵的（如测验的难度）；3、可控性：即解释事件的因素是可以由个体的主观意志决定的，还是超出了个人的控制范围。一、成就动机归因的三个维度一、成就动机4.归因

归因模型也给我们指明了一条比较简单的提高成就动机的捷径——改变我们的归因。几位研究人员曾对大一新生做过这样的实验（Wilson&Linvile，1982，1985）。参与者都是在大学的前两个学期中表现不太好的一年级学生。研究人员告诉他们，一年级学年结束时成绩不好的原因通常都是偶然的。换句话说，他们用不稳定的归因（“大学一年级课程总是最难的”）取代了稳定的归因（“我不是一个好学生”）。结果，这些用不稳定归因解释成绩的学生不仅下个半年的成绩提高了，而且后来的毕业考试成绩也不错。这种方法应用于教育、体育、商业和其他领域的效果都很明显。一、成就动机5.成就目标

成就目标就是个体在成就情境中渴望实现的目的。

大多数研究者把成就目标分为两大类：

掌握目标——与发展能力有关

成绩目标——向别人展示成就另外还需区分趋近目标和回避目标

一、成就动机成就目标模型

二、A型性格，敌意和健康

A型性格或A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献，长期以来医学界认为诱发心脏病的原因是高血压、吸烟、肥胖和缺少锻炼等，但只综合考虑这些因素还是不能准确地做出预测。与没有心脏病的人相比，心脏病患者表现得更主动，精力更充沛，更具有支配性。简单说，他们的人格看起来与众不同。这个人格维度被称为心脏病易感行为方式，因为它似乎是与心脏疾病相关的一些行为的结合。现在常被称为A型-B型，或简单称为A型。现在在临床上用是否为A型行为模式预测心脏病具有很高的准确性。二、A型性格，敌意和健康1.作为人格变量的A型特征

第一，A型者更具竞争性，为成功而更努力地奋斗。

第二，A型者有时间紧迫感。

第三，A型者在对待挫折情境时更容易产生攻击性和敌意。二、A型性格，敌意和健康A型行为模式的测量

接下来有25个问题，你只需回答“是”或“否”。不用着急，请想清楚再作答。二、A型性格，敌意和健康1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？2、你吃饭和走路时都很急促吗？3、你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？4、当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？5、当别人向你解说事情有时你会催他赶快说完吗？6、在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗？7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？8、你会一边吃饭一边写笔记吗？9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？

二、A型性格，敌意和健康11、让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗？12、你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？13、你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？14、你是否尝试在时间限制内做出更多的事？15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？17、你是否有信心再提升你的工作绩效？18、你是否觉得有些事等着你立刻去完成？19、你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？20、你是否觉得与人竞争时非赢不可？二、A型性格，敌意和健康21、你是否经常打断别人的话？22、看见别人迟到时你是否会生气？23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？25、你是否对自己近来的表现不满意？

记分说明：如果你有一半以上的题目回答“是”，那么你就有A型倾向了，题目越多，倾向越明显。反之则是B型倾向。

二、A型性格，敌意和健康

A型性格的特点是：

性格急躁，没有耐心；争强好胜，求胜心切，追求成就，有很强的事业心；动作敏捷；时间观念强；情绪容易波动；对人有戒心；缺少运动。

B型性格的特点是：

性情随和，不喜欢与人争斗；生活方式悠闲自在，不争名利，对成败得失看得较淡，不太在意成就的大小，对工作生活较容易满足；工作生活从容不迫，有条不紊；时间观念不是特别强。二、A型性格，敌意和健康

A型者是否比B型者更有成就？在成就任务上A型被试比B型被试表现更出色。A型者愿意给自己设置更高的目标（Warda&Eisler,1987）。

当告诉A型者他们正在与另外一个人竞争时，他们的血压和心率就会上升（Lyness,1993;VanEgeren,1979）。

当研究者告诉被试他们要与另一个人一起参加一个竞争性的比赛，此时A型者对自己的信心更足（Gotay,1981）。

当面临挑战时A型者工作努力，但当任务容易时，他们的动机常常会下降（Fazio,Cooper,Dayson&Johnson,1981）。二、A型性格，敌意和健康

A型者是否比B型者更有成就？

A型学生比B型学生更多地获得奖学金，更多地参加课外活动（Glass,1977）；

A型学生比B型学生选修更多的学分，希望自己能做得更好（Ovcharchyn,Johnson&Petzel,1981）。二、A型性格，敌意和健康

A型者是否比B型者更有成就？一项在12个大公司范围内进行的调查表明，大部分高层管理人员都是A型者（Howard,Cunningham&Rechnitzer,1977）；A型经理的收入比同级B型经理收入高，在他们中，A型行为模式对于升职的快慢也是一个显著的预测源（Mettlin,1976）；A型的心理学研究人员比B型的发表了更多的文章，被别人引用得也比较多（Matthews,Helmreich,Beane&Lucker,1980）。二、A型性格，敌意和健康

A型行为模式与成就动机相关，但并不能因此下结论说A型人格就更好。在那些需要理性的仔细的思考的任务中，B型者的沉稳可能更有利。当要求延迟一段时间给出问题的答案时，B型被试表现好于A型（Glass,Snyder&Hollis,1974）；尽管获得了更多的成就，A型者从工作中感受到的快乐不如B型者多（Howard等人，1977）；另外，A型人格与疾病有关。

二、A型性格，敌意和健康C型性格

指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气的性格。C就是取Cancer（癌）的第一个字母，预示具有这种性格特征的人易患癌症。二、A型性格，敌意和健康2.敌意与健康

早期研究发现，A型行为模式可以很好地预测心脏病。但是后来的研究发现，A型行为与健康的关系比最初的研究发现要复杂。

在20世纪80年代，几项研究报告了A型行为与心脏病之间只有低相关或没有相关。

解释：A型行为模式事实上是多种行为倾向的集合体。本质上来讲，当我们测量A型时，测得的是多种不同的行为倾向，其中可能只有一两种成分导致了健康问题。大量证据指出罪魁祸首是敌意，有时也称作愤怒和攻击性。二、A型性格，敌意和健康高愤怒高敌意对健康的不良影响二、A型性格，敌意和健康

怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢？

其一，制定一个符合自己实际能力的目标；

其二，在时间安排上要预留回旋的余地；

其三，严格划清工作与休息的界线；

其四，培养业余爱好，增加生活情趣；

其五，经常参加体育活动，提高机体承受能力。

三、社交焦虑

社交焦虑是一种只与社会交往或参加社交活动有关的焦虑。社交焦虑的人具有一般的焦虑症状：

生理唤醒水平升高，不能专心，感到紧张。社交焦虑=羞怯社交焦虑≠内向内向的人不愿意参加社交活动，这是他们的选择，而大多数社交焦虑者都不喜欢自己的羞怯。一项研究表明，大约有三分之二的社交焦虑者认为自己的羞怯“真是件麻烦事”，有四分之一的羞怯的人说，他们愿意接受专业人员帮助，以克服他们的社交焦虑（Pilkonis，1977a）三、社交焦虑1.社交焦虑者的特征和人们谈话时会感到笨拙和紧张。比一般人更有可能对他们在社交情境中的所作所为感觉到窘迫或尴尬。羞怯的人说他们愿意有更多的人能够求救，但实际上他们很少向专业人士求助。社交焦虑者不仅怕别人看不起自己，还往往把各种反馈加上消极色彩。

总之，高社交焦虑的人总是认为自己与别人交往很糟糕，并总是寻求别人拒绝自己的证据。甚至，这种悲观的想法使得他们在遇到交往对象时会产生更多的困难。三、社交焦虑2.对社交焦虑的解释

“评价恐惧”——社交焦虑者担忧别人怎么看待他们，他们尤其害怕负面评价。他们还担心他们的谈话对象会发现自己愚蠢、无聊和幼稚。采取的方法：限制自己的社会交往把这种交往保持在短时间的、气氛愉快的范围内以避免来自他人的消极评价选择缄默

三、社交焦虑2.对社交焦虑的解释

缺少自信——不相信自己能给别人留下好印象。研究者偶然发现，对于部分羞怯的人而言，与别人交往的障碍在于发起一次谈话。

所以，用于帮助克服羞怯的心理治疗程序都关注于帮助来访者建立这样的信心：他们有能力以恰当的方式讲述任何事，并能给别人留下好印象（Glass&Shea,1986;Haemmerlie&Montgomery,1986）。四、情绪

虽然我们每个人经历着范围极广的积极情绪和消极情绪，但我们能够区分出相对比较稳定的情绪模式，这种模式能够作为区分一个人与周围人的依据。

那么这些一致的模式到底什么呢？研究者已经区分出至少三种途径来考察情绪。

首先，我们每个人在我们体验到的积极情绪和消极情绪的广度方面有差异——情感性；

其次，人们的情绪体验强度有差异——强度；

第三，人们在表达自己的情绪方面有差异——表达。四、情绪积极情感

积极满足对生活满意悲伤懒散消极情感紧张愤怒压力镇静平和1.情绪的情感性情感由两个基本维度构成：

四、情绪1.情绪的情感性

最初的研究表明，积极情感和消极情感是彼此相互独立的。即，如果知道某人的积极情感测验的得分，但无法预测他的消极情感的得分。后来的研究发现，在一个维度上得分高意味着在另一个维度上得分低。换言之，我体验到的积极情感如高兴、满意越多，我感到生气、焦虑的可能性越小。

在多项研究中比较一致的发现是，积极情感与社交行为有关。也就是说，在积极情感特质上得分高的人比得分低的人更喜欢社交活动。四、情绪

为什么积极情感与社交行为有关？社交行为能够引起积极情感。即，因为一些人社交行为较多，所以他们体验到的积极情感也较多。积极情感特质上得分高的人在交友方面也比较活跃，这又带来了更多的社会交往。四、情绪

那么何种行为与消极情绪体验有关呢？

研究表明，消极情感的高分一般与心理压力有关。在这个维度上得分高的人容易受到各种情绪问题的困扰。

一些研究还发现，消极情感与抱怨健康状况不好有关。也就是说，那些在消极情感测验中得分高的人比得分低的人报告的健康问题更多。四、情绪2.情感的强度

情感强度是指人们体验到的某种情绪的力量或程度。处在这个维度一端的人们对引起情绪的情境总是作出比较温和的反应；处于另一端的人总是作出激烈的情绪反应。

情感强度维度既适用于积极情绪，也适用于消极情绪，一个体验过很强的积极情绪的人也会体验到很强的消极情绪。四、情绪2.情感的强度

高、低两种情感强度的人的差异是否在于——前者会经历更多的令人兴奋或能引起情绪反应的事件？研究者在比较这两种人的日常活动时并没有发现差异。高、低情感强度的人参加聚会和听音乐会的数量差不多；他们参加的争论和遇到的挫折的数量也一样多。这两种人的不同之处在于他们对各种事件的反应不同。四、情绪2.情感的强度

在一项研究中，研究者给被试呈现一种假设的情境。比如收到远方朋友的一封信或是发现自行车爆胎了。然后问被试对这样的事情会如何反应。高情感强度的人享受到的积极事件的程度要高于低情感强度的人，而消极事件带给他们的伤心程度也高于低情感强度的人(Larsen,1986)。

另一项研究也发现，高情感强度的人倾向于过高估计事件对他们的影响。他们会依据某一好的或坏的事件毫无根据地下结论（Larsenetal,1996;Larsenetal,1987）。四、情绪

问：在现实生活中，是做一个高情感强度的人好，还是做一个低情感强度的人好？换言之，情感强度和幸福之间是一种什么样的关系？

答：高、低情感强度的人在测量快乐和幸福时的得分是一样的(Larsenetal,1985)。

对于高情感强度的人来说，快乐意味着有很多能让人兴奋或感到生机勃勃的事件的心理体验，对于低强度的人来说，快乐是一种对平静和忍耐的满意感。（Larsen&Diener,1987）四、情绪3.情绪的表达

情绪表达指一个人情绪的外在表现。人们在情绪表达内容方面也存在着比较稳定的个体差异。

如同对其他特质的测量一样，我们可以把每个人放在一个连续体上，一端是高情绪表达的人，另一端的人几乎看不出有关他们的内心感受的外显信号。

研究者发现女性比男性更富于表达。女性也比男性更善于体察别人的情绪。四、情绪3.情绪的表达

人的情绪表达能力对人际关系有重要影响。研究发现：

情绪表达得越多，在情侣关系中遇到的问题就越少。

沟通有利于双方了解彼此的感受，而且对双方关系的和谐与满意起着最重要额作用。能自由表达情绪的人在理解他人情绪时很少感到困惑。四、情绪3.情绪的表达

情绪的表达对我们的心理健康也有益。

研究发现：

高情绪表达者体验到更多的快乐、更少的焦虑和内疚。

善于表达的人很少有抑郁倾向。高情绪表达者在自尊方面高于低表达者。五、乐观主义和悲观主义

乐观和悲观并不仅仅与特定的事件或问题相连，尽管我们每个人都会有时乐观有时悲观，但是心理学家还是能区分出每个人持较为恒定的乐观态度的程度。

我们可以把人们放在一个连续体的区间，一端是那些倾向于最乐观的看待生活的人，另一端是典型的悲观主义者。由于人们悲观或乐观的程度是相当稳定的，所以研究者把这一人格变量称为气质性乐观主义（dispositionaloptimism）。五、乐观主义和悲观主义

乐观主义的优势

乐观地看待生活的人比非乐观主义者有更多的成就（Brown&Marshall,2001）；

乐观主义者不会因挫折和暂时的失败而沮丧消沉（Gibbons,Blanton,Gerrard,Buunk&Eggleston,2000）；

一组研究人员考察了人身保险推销员在被拒绝的时候是怎样反应的。他们发现，在第一年里，悲观者中辞掉工作的人数是乐观者的两倍多。当推销状况愈显艰难的时候，许多悲观主义者认为情况再也不会好转了，同时，不气馁并坚持下来的乐观主义者比他们悲观的同事推销出了更多的保险（Seligman&Schulman,1986）。五、乐观主义和悲观主义

乐观主义、悲观主义与文化背景的关系

有一项研究让加拿大和日本的学生估计某些事件（长寿、患皮肤癌）在他们生活中发生的可能性，日本学生普遍比加拿大学生更悲观（Heine&Lehman,1995）。

另有研究者比较了不同文化背景下气质性的乐观主义和悲观主义测量的得分，发现亚洲被试比来自个体主义文化背景下的参与者更悲观（Chang,1996;Lee&Seligman,1997）。这些文化差异对心理咨询工作者非常重要，他们需要面对不同文化背景的人们（Chang,2001）.五、乐观主义和悲观主义⒈应对逆境

乐观主义者对逆境的反应要比悲观主义者好。一项研究调查了海湾战争中以色列居民所体验的压力（Zeidner&Hammer,1992）。研究者考察了该地区居民的应对和调节方式。发现在样本中，气质性乐观主义者比悲观主义者更少地体验焦虑和抑郁。对不太严重的压力源进行考察时也得出了同样的结论。

研究人员选择了一些至少已花了一年时间来照顾患有老年痴呆症配偶的男女为被试，考察了他们的适应情况。结果发现对生活抱乐观态度的配偶比那些悲观的照料者体验到的压力和抑郁少得多（Hooker,etal,1992）。

在考察大学生对校园生活的适应情况时得到了类似的结论，对生活持乐观态度的大学一年级学生在适应大学第一年里的要求时明显地比那些悲观的学生更容易（Aspinwall&Tayle,1992）。五、乐观主义和悲观主义

为什么气质性乐观的人比悲观主义者在压力情境下表现更好？

乐观气质如何帮助人们自如地应对生活中的危机和挑战？

乐观主义者和悲观主义者运用了不同的策略来应对他们遇到的问题。（Scheier&Carver,1992;Scheer,etal,1986）。

乐观主义者更多地直面问题——使用积极的应对策略。

悲观主义者面临困难更多采用分心或拒绝策略。

五、乐观主义和悲观主义

一项研究比较了乐观主义和悲观主义的大学生面对重大考试的应对策略（Chang,1998）。

乐观主义者采用直接解决问题的方法应对由于考试即将来临产生的压力，如复习准备考试并且跟其他同学交流经验；而悲观主义者通过满怀希望的空想和回避交往来应对焦虑。五、乐观主义和悲观主义2.乐观主义和健康

乐观主义有益于健康。

在一项研究中，被试为25岁男性，研究者根据他们写的文章把他们分为乐观和悲观者，研究者发现，到这些被试45岁和60岁时，乐观组比悲观组的健康状况更好（Peterson,Seligman&Vaillant,1988）。

五、乐观主义和悲观主义2.乐观主义和健康为什么乐观主义者比悲观主义者更健康？乐观主义者喜欢建立广泛的社交网络，在遇到困难时会求助于朋友而社会支持有利于健康；乐观主义者的免疫系统更强；对前景的乐观导致了有利于健康的态度和行为。悲观主义者经常体验消极情绪，他们的血压更高，这可能影响他们的健康；宿命论的观点使悲观主义者不会采取合理的预防或保障措施。五、乐观主义和悲观主义3.防御性悲观防御性悲观概念最早是由Norem等人于1986年提出的，是指那些在过去的成就情境中取得过成功，但在面临新的相似的成就情境时仍然设置不现实的低的期望水平并反复思考事情的各种可能结果。一般认为防御性悲观的两个基本成分是消极期望和反思性。五、乐观主义和悲观主义3.防御性悲观

斯帕基·