体育与健康作业设计-八年级排球

初中体育与健康八年级排球单元作业设计

一、单元信息

学科年级学期教材版本单元名称

基本信息

体育八年级第一学期人教版排球

单元组织方式（V）自然单元（）重组单元

序号课时名称对应教材内容

1排球正面双手传球、垫球练习第七章

2排球正面上手发球第七章

3排球正面屈体扣球第七章

4排球正面屈体扣球第七章

课时信息5排球正面屈体扣球第七章

6“中一二”进攻战术和基本规则第七章

正面上手发球、传球、垫球、扣球

7第七章

综合练习

8班内自由分组挑战赛第七章

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称

《课程标准》）中属于“水平四运动技能一一排球”项目，教学中，教师要帮

助学生形成以下概念和能力。

※进一步了解排球运动的基本知识和规则要求，知道技、战术特点和作用。派

基本掌握正面上手发球，正面屈体扣球技术动作，学会“中一二”进攻战术的

配合方法。

※全面发展体能，进一步提高速度、力量、弹跳等身体素质。

※在学练中增强团队意识，具有互帮互助，主动交流，积极进取的行为表现。

（二）教材分析

1.排球教材内容价值

排球运动是有发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术动作来组织进攻和防

守的非身体直接接触的对抗性球类运动项目。经常参加排球运动可以有效促进

学生身体的生长发育，全面发展体能，提高力量和弹跳力，以及发展学生的灵

敏性和空间感知能力，并能在学习中很好的感受团结协作、互帮互学、共同进

步等合作精神与学习行为。

2.教材设计思路

根据七年级排球技术的学习情况，八年级排球教材主要以正面上手发球、正

面屈体扣球、“中一二”进攻战术和基本规则为主要学习内容，通过游戏和教

学比赛来巩固、提高所学基本技术，掌握基本知识。根据八年级学生的学习情

况和

教材特点，本章以复习巩固己学技术动作为导入，以学习发球和扣球技术为主，

以规则掌握和战术学习为载体，全面巩固、提高排球运动能力。

3.排球教材搭配建议

正面上手发球、正面屈体扣球两个技术动作有着相同的技术特点和战术意

识特点。都需要具备一定的腰腹力量和上肢力量，以及身体的协调用力。在运

用发球和扣球技术时，要具备较好的观察力、判断力和果断的决策能力。因此

在技术教学中可以合理的搭配素质练习内容和加强战术意识的培养。

由于正面屈体扣球技术较复杂，同时还要同二传队员有很好的配合，教学

时可以在正面上手发球技术动作学习之后进行扣球教学。在战术教学中应加强

各种技术动作综合运用能力和合作意识的培养，通过教学比赛巩固、提高己学

技术动作完成的质量，从而提高排球运动能力。

（三）学情分析

本节课的教学对象是八年级学生。从身心特点方面来说，他们思维能力发

展较快，自我意识增强，有较强的求知欲和表现欲，他们能进行自我教育，具

备自主学习和合作探究的能力，但也存在不自信，羞于表现等思想顾虑情况；

从技术方面来说，经过七年级的学习，他们具有一定的技术基础，基本能够掌

握排球运动中的准备姿势与移动、正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下

手发球等技术。

因此，根据八年级学生的身心特点和学习情况、教材特点，在教学中以复习、

巩固己学技术动作为导入，以学习发球和扣球技术为主，以规则掌握和战术学习

为载体，通过个人练习，合作学习，游戏比赛等形式，全面巩固、提高排球运动

能力。

三、单元学习与作业目标

（一）单元学习目标

1.通过排球传、垫球的复习，激发学习排球的热情，提高学习的兴趣；通过正面

上手发球、正面屈体扣球和基本战术和规则的学习，能够全面理解技术要领和战

术配合要点，提高技战术的综合运用能力；

2.通过排球学练活动，全面发展体能，进一步提高速度、力量、弹跳等身体素质;

3.在排球学练和比赛中，养成乐于学习、善于思考的良好学习习惯和主动交流、

互帮互学、团结协作、积极进取的精神品质；

（二）课时学习目标

课时课时目标

1.复习、巩固排球正面双手传球、垫球技术，提高传、垫球的

运用能力

2.在学练活动中，发展学生的力量、灵敏、协调性等身体素质

第1课时和空间感知能力

3.参加排球传、垫游戏，激发学习排球的热情，提高排球学习

兴趣，培养学生不拍困难，坚持不懈，持之以恒的精神

4.以复习传、垫球技术动作为导入，为后续发、扣球等技、战

术和规则的学习做铺垫

1.了解正面上手发球在比赛中的作用，明确规则中对发球的要

求，知道发球轮转的方法

2.基本掌握正面上手发球技术动作，较好的理解技术要领，并

第2课时能运用正确技术进行隔网发球，做到挥臂方向正、速度快、击

球准、动作连贯

3.发展协调、灵敏和力量等身体素质

4.培养乐于思考、善于观察的良好学习习惯，具有积极主动完

成学习任务和主动交流的行为表现

1.充分了解正面屈体扣球在排球比赛中的作用，在认真学练和

仔细观察中较好的理解技术动作要领，建立正确的技术动作概

念

:基本掌握正面屈体扣球技术动作中的准备姿势、挥臂技术动

第3课时

作，做到准备姿势准确，挥臂路线、方向准确，动作协调，挥

臂迅速有力

3.发展协调、力量等身体素质，加强安全意识的培养

4.培养顽强果断、敢于面对困难，勇于挑战自我的信心，能做

到积极、主动地参与学练活动

1.初步了解扣球时挥臂速度与方向、击球力量和各动作环节衔

接和协调用力。体会全掌击球与击球点和击球部位的准确性

第4课时2.基本掌握挥臂击球动作，增强挥臂击球的能力

3.发展协调、灵敏和力量等身体素质，加强安全意识的培养

4.在技术学练中，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的

同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德

1.了解和掌握准确判断、动作的连贯和协调的配合对完成扣球

技术动作的作用

2.基本掌握判断准确，助跑起跳衔接流畅，空中扣击球的能力

第5课时3.发展协调、弹跳、灵敏和力量等身体素质，加强安全意识的

培养

4：在学练的过程中，增强合作意识，提高合作能力，培养克服

困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系

1.了解“中一二”进攻战术的阵型布局及其运用，明确战术配

合在比赛中的作用，知道基本规则要求

2.通过战术配合的学练，学会“中一二”进攻战术的方法，掌

第6课时握与同伴配合的要点，加强战术意识，提高技、战术的运用能

力，做到分工明确、配合默契，灵活运用

3.在教学比赛中培养勇敢拼搏，团结协作的优良品质，在互帮

互学中发展应变能力和判断能力，增强团队意识

1.复习和巩固垫球、传球、发球、扣球等技术动作

2.提高垫球、传球、发球、扣球等技术动作运用能力和创造能

力

第7课时3.发展协调、弹跳、灵敏和力量等身体素质

4在.游戏练习和教学比赛的参与中，培养学生的综合能力和积

极的学习态度，表现出主动交流，乐于和同伴协作完成学习任

务的行为

1.通过参与比赛，了解排球比赛的基本规则和要求，具有严格

准守规则要求的行为表现

第8课时2.掌握教学比赛中技、战术的运用和怎样根据学习能力合理调

整规则要求，表现出能熟练完成教学比赛

3.在排球比赛中，培养勇敢、顽强、遵守规则、公平竞争等体

育品德；培养团结协作的能力和团队精神

4.在排球比赛中，体验成功与失败，感受体育运动带来的快乐

（三）单元作业目标

1.传球、垫球、发球、正面屈体扣球和“中一二”等排球基础技、战术的作业练

习，加深对基本技战术要领的理解，巩固技战术的掌握程度，提高在游戏和比赛

中的应用能力，同时，激发学生的学习兴趣，促进学生参与排球运动锻炼的行为;

2.通过作业练习，进一步发展力量、速度、弹跳等身体素质，全面增强体质；3.

在作业练习中，培养坚持不懈、吃苦耐劳、不怕失败、永不服输的精神品质和和

互帮互助，团结协作的合作精神和能力；

（四）课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

1.巩固正面双手传球、正面双手垫球

技术，提高技术的运用能力

2.通过游戏、比赛，激发学生挑战欲

第1课时望，体验成功快乐，培养学生的学习

兴趣，营造排球学习氛围，促进学生技能类课后复习

养成终身体育意识体能类

3.发展学生的力量、灵敏、协调性等

身体素质和空间感知能力

4.为后续排球技战术的学习做好身

心和技术准备

1.加强抛球和击球时机练习，巩固排

球正面上手发球技术

2.通过发远、发准，进一步提高排球

第2课时正面上手发球技术技能类课后复习

3.发展协调、灵敏和力量等身体素质体能类

4.在学练中有效发展学生的力量、灵

敏、协调性等身体素质和空间感知能

力

1.充分了解正面屈体扣球在排球比

赛中的作用，仔细观察，认真听讲讲理论类

第3课时解示范，建立正确的技术动作概念技能类课后复习

2.系统的了解和掌握正确的扣球的体能类

准备姿势、挥臂动作

3.进一步发展协调、力量等身体素

质，加深安全意识的培养

4.培养敢于面对困难，勇于挑战自我

的自信心，在学练中体验体育学习的

快乐，做到积极、主动的参与学练活

动

1.系统的了解和掌握扣球时挥臂速

度与方向、击球力量和各动作环节衔

接和协调用力。体会全掌击球与击球

点和击球部位的准确性理论类

第4课时2.提高挥臂击球的能力技能类课后复习

3.发展协调、灵敏和力量等身体素体能类

质，加强安全意识的培养

4.在技术学练中，培养克服困难的坚

强意志品质，建立和谐的同伴关系，

培养良好的合作意识和体育道德

1.系统的了解和掌握准确判断、动作

的连贯和协调的配合对完成扣球技

术动作的作用

2.提高判断准确，助跑起跳衔接流理论类

第5课时畅，空中扣击球的能力技能类课后复习

3.发展协调、弹跳、灵敏和力量等身体能类

体素质，加强安全意识的培养

4.在学练的过程中，增强合作意识，

提高合作能力，培养克服困难的坚强

意志品质，建立和谐的人际关系

1.加深理解“中一二”进攻战术的阵

型布局及其运用，明确战术配合在比理论类

赛中的作用，知道基本规则要求技能类课后复习

2.巩固、提高“中一二”进攻战术的体能类

第6课时方法，掌握与同伴配合的要点，加强

战术意识，提高技、战术的运用能

力，做到分工明确、配合默契，灵活

运用3.培养勇敢拼搏，团结协作的

优良品质，发展应变能力和判断能

力，增强团队意识

1.进一步复习和巩固垫球、传球、发

球、扣球等技术动作理论类

2.提高垫球、传球、发球、扣球等技技能类课后复习

第7课时术动作运用能力和创造能力体能类

3.发展协调、弹跳、灵敏和力量等身

体素质

4.培养学生的综合能力和积极的学

习态度，表现出主动交流，乐于和同

伴协作完成学习任务的行为

L提高学生技战术的运用能力

2.加深对规则认识，提升规则意识理论类

第8课时3.培养学生对排球知识的运用与创技能类课后复习

造能力体能类

4.了解女排精神，理解女排精神内涵

四、单元作业设计理念

为落实中央、省、市“双减”工作要求，深化作业管理改革，提高作业设计质

量，切实减轻学生的课业负担。本次作业设计以“健康第一”、“以生为本”

为指导思想，将分层、实践、创新、融合等元素融入“双减”作业设计理念中,

以达到巩固学生技、战术动作学习，激发学生运动兴趣、培养学生体育锻炼的

意识和习惯的目标。同时，遵循学生身心发展特点和运动需求，关注学生个体

差异，设计开发多种形式，多种层次的运动菜单，供学生进行选择。

五、单元作业设计思路

1.分析研究最新课标要求、教学内容和学情；2.制定单

元学习和作业目标；

3.明确单元作业设计理念；

4.设计作业内容，确定作业完成方式、评价模式。

六、单元作业设计原则

1.坚持立德树人宗旨，以学生发展为中心，既关注学生知识、技能学习又强调体

能提高、良好思维品质的养成；

2.充分考虑学生实际能力和地域特点，作业内容和形式便于操作；3.作业设计与

教学结合，对课堂已学内容复习与巩固，为即将学习内容做铺垫；

4.作业设计关注学生兴趣与个体差异，内容丰富，形式多样，层次分明，便于选

择；

5.关注家庭关系，结合亲子活动，增进亲子关系；

七、单元作业检测、反馈方式

（一）上交书面作业

采用原始的上交作业（包括作业本、手抄报等书面作业）的方式。将每天锻炼

的情况记录在作业本上上交，或者根据老师的情况，进行抽查，教师根据作业

情况进行反馈。

（二）上传练习视频

采用每日视频提交的方式来呈现体育家庭作业完成情况。每天学生锻炼的情况

由家长录制短视频后发布在班级微信群里，教师观看作业视频，发现问题及时

进行反馈。

（三）课上考查

体育教师根据设计的家庭体育作业，不定期地在体育课堂教学中对学生进行抽

测。例如通过找学生叙述正面上手发球、正面屈体扣球技术动作要领，了解学

生对技术要领的理解状况，通过对学生完成动作的抽测，了解学生掌握技术动

作情况。

（四）优秀生展示

举行年级体育作业展示的活动，这是反馈家庭体育作业成效的重要手段，也是

促进学生积极主动完成家庭体育作业的重要措施。根据家庭体育作业的内容，

利用晨练、大课间的时间，体育教师组织，班主任的协同配合下，先在班级里

个人展示，然后全年级学生一起展示家庭体育作业成效。

（五）线上挑战赛

借助天天跳绳APP,微信、钉钉等现代科技手段发起全校线上垫球、传垫扣

挑战赛，通过比赛排名既能激发学生的挑战欲望，促进学生加强练习，又能

让学生找到差距，认清自我，不断提高。

八、课时作业

第1谭时正面双手上■手■传球、正面双手'垫球

1.作业内容

基础性练习（4选2）

练习1：传、垫固定球（亲子作业）

练习准备：排球一个、一块平整场地或足够的空间

练习方法：家长持球置于一定的高度（传固定球时球的高度应在孩子额前上方

约一球远处，垫球时随高低垫球变化将球置于腰部或胸部以上），孩

子做传、垫固定球练习。（如图1）

图1

练习建议：传、垫各2组，30次/组（据个人实际情况灵活变动）

注意事项：传球时注意手型、击球点及身体跟进

垫球时注意“插、夹、提、压、蹬”，触球部位要准确

练习2：自传、自垫练习（如图2、3）

练习准备：排球一个、一块平整场地或足够的空间

练习方法：体会动作要领，注意击球部位，熟悉球性增加球感。

练习建议：传、垫各2组，20个/组（据个人实际情况灵活变动）

注意事项：垫球时手臂夹紧直立，时刻保持状态。

传球时注意身体控制蹬送。

练习3：亲子抛垫、抛传练习

练习准备：排球一个、一块平整场地或足够的空间

练习方法：家长和孩子两人一组，相距3米，家长抛球，孩子进行垫球和传球。

也可以交换进行。（如图4）

图4

练习建议：传、垫各20次/组（据个人实际情况灵活变动）

注意事项：家长把握好抛球高度和距离，孩子传垫球时注意手型、击球点和触

球时机，亲子之间多磨合要配合默契。

练习4:对墙传、垫球练习

练习准备：排球一个、一块有墙的平整场地或足够大的空间

练习方法：在墙上做一个标记，瞄准固定点，采用不同距离的对墙传球垫球练习,

体会正确的动作要领和上下肢协调发力。（如图5）

图5

练习建议：传、垫各2组，每组20次（据个人实际情况灵活变动）

拓展性作业（3选1）

练习1：排球移动垫球挑战赛

参与方法：打开“天天跳绳APP”学生必须从比赛入口（首页-比赛-参与比赛）

才能进入班级比赛，非比赛入口的成绩不算入比赛排名

竞赛规则：①两脚与髓同宽，膝盖微屈，两手做好接球准备

②注意力集中，观察屏幕中排球的来点

③快速横向移动，进入方框中传垫排球

注意事项：需要开放隐私权限后才能参与比赛

注意事项：垫球时可采用正面或侧面垫球，传球时注意手型及力量控制。

练习2:亲子对传、对垫球练习

练习准备：排球一个、一块平整场地或足够的空间

练习方法：两人或三人一组，亲子间通过分组进行对传、对垫游戏比赛（如图

5-1,5-2）o

图5-1图5-2

练习建议：传垫各3组（依据个人实际灵活调整）

注意事项：垫球时手臂夹紧直立，时刻保持状态。

传球时注意身体控制蹬送，全身协调用力。

练习3：对传、对垫，传垫结合游戏（亲子作业、可多人参与）

练习准备：排球一个、一块平整场地或足够的空间

练习方法：家长和孩子两人一组，相距3-4米，亲子间进行对传和对垫游戏,

也可多人一组，进行传垫游戏。（如图5-3）

图5-3

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容：自传、自垫、对传、对垫

评价标准：自传、自垫评价量化标准（个）

男：优秀叁28良好17-27及格9-16

女：优秀工23良好15-22及格9-14

对传、对垫（对墙自传、自垫）评价量化标准（个）

男：优秀工22良好17-21及格9-16

优秀工20良好15-19及格9-14

评价形式（自评或互评）

完成动作

学习态度身体素质心理素质自练能力

类别技能原因

内容分析

优良徭好中好中中中一

般好福好

自传

自垫

对墙

自传

对墙

自垫

好

总中

计

股

注：1、根据学习的实际情况，在评价表中画“J”

2、客观全面的分析自己的学习情况，找出原因并记录，以便进行学习比较

优秀：技术动作正确，动作连贯、舒展，全身用力协调

良好：技术动作基本正确，动作比较协调，动作较连贯，偶有持球

及格：技术动作不太稳定，全身用力不太协调，击球效果一般

待进步：动作较正确，动作不连贯，用力不太协调

4.作业分析与设计意图

本课时作业通过自主或亲子练习，让学生在掌握的基础上进一步巩固排球的传、

垫球技术。通过游小比赛，激发学生挑战欲望，体验成功快乐，培养学生的学习

兴趣，营造排球学习氛围，促进学生养成终身体育意识，同时，在练习和比赛中

有效发展学生的力量、灵敏、协调性等身体素质和空间感知能力。

第2课时排球正面上手发球

1.作业内容

基础性练习（3选2）

练习1：准备姿势和抛球动作练习

练习准备：排球一个、一块空旷的平整场地

练习方法：准备姿势（右手发球为例）：面对球网/墙站立，两脚自然前后开立,

一手托球于体前。（如图6）

抛球：将球平稳地向击球手臂前上方垂直抛起，高度适中，保持发球

动作反复抛球而不将球击出，抛球中根据自己的击球高度找到适合自

己的抛球高度和力度。（如图7）

练习建议：30次/组，共2组。（据个人实际情况灵活变动）

注意事项：抛球的方向应是垂直向上，找到适合自己的击球高度和力度。

练习2：亲子吊球击打练习

练习准备：排球一个、一块空旷的平整场地

练习方法：家长协助将球吊在适当的高度，孩子进行挥臂击球练习。（如图8）

图8

练习建议：30次/组，共2组。（据个人实际情况灵活变动）

注意事项：强调挥臂的方向与路线，体会身体协调用力。

练习3：原地发球练习

练习准备：排球一个、一块空旷的平整场地

练习方法：熟练掌握动作要领和击球时机，注意各技术环节的衔接，击球手五

指并拢保持手指紧张，击球的后中下部。（如图9）

图9

练习建议：30次/组，共2组。（据个人实际情况灵活变动）

注意事项：体会抛球与击球的协调配合，找准击球点，全身协调用力。

拓展性练习（3选1）

练习1：近距离对发练习（亲子活动）

练习准备：排球一个、一块空旷的平整场地，一张简易的球网

练习方法：选择合适的场地，亲子配合练习短距离对发球，可以通过亲子比赛

的方式增加趣味性和挑战性。要求做到动作连贯性和挥臂击球的准确

性，逐渐提高球性和发球力量。（如图10）

图10

练习建议：20次/组，共2组。（据个人实际情况灵活变动）注意

事项：提高准确击球成功率的前提下，加强挥臂的速度和力量。

练习2：对墙定点发球比赛

练习准备：排球一个、一块有墙的平整场地或足够的空间

练习方法：选择合适的场地，在墙上设一个标志物发球目标，距墙4~5米，亲子

间进行比赛，发球要尽可能击中目标，提高发球准确性。（如图11）

图11

练习建议：20次/组，共2组。（据个人实际情况灵活变动）

注意事项：重点体会准确的击球与快速的挥臂及力量控制。

练习3：两人对发球练习（亲子活动）

练习准备：排球一个、一块空旷的平整场地，一张简易的球网

练习方法：选择合适的场地，亲子配合练习短距离发球，可以通过亲子比赛的方

式增加趣味性和挑战性。要求做到动作连贯性和挥臂击球的准确性，

逐渐提高球性和发球力量。（如图12）

图12

练习建议：20次/组，共2组。（据个人实际情况灵活变动）注意

事项：提高准确击球成功率的前提下，加强挥臂的速度和力量。

1.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容：正面上手发球（端线处发球十次）

评价标准：正面上手发球（量化标准）

男：优秀叁9个良好7个及格5个

女：优秀芸8个良好6个及格4个

自评或互评表

\类

完成动原因

学习态度身体素质心理素质自练能力

作技能分析

内\

一

容\优良,森好中好中一/殳如-中般好

正面上

手发球

好

总中

计

般

注：1、根据学习的实际情况，在评价表中画“J”

2、客观全面的分析自己的学习情况，找出原因并记录，以便进行学习比较

优秀：技术动作正确，动作协调自然，击球快速有力，击球时机和击球点把握

准确，触球部位正确，球速快，落点好，具有攻击性，无犯规现象。

良好：技术动作基本正确，比较协调自然，挥臂方向正，击球动作规范，击球

时机和击球点把握基本准确，具有一定的攻击性，无犯规现象。

及格：技术动作不够稳定，全身用力不太协调，动作略显僵硬，击球时机和击

球点把握一般，挥臂方向和击球部位掌握一般，时有推球现象

4.作业分析与设计意图

本课时作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过查阅资料

和课堂内外的自主学练，基本掌握排球的正面上手发球动作，然后利用排球运

动的特点，能有效发展学生的力量、灵敏、协调性等身体素质和空间感知能力,

通过亲子练习提高体育锻炼意识增强家庭幸福感。

第3课时：正面屈体扣球（1）

1.作业内容

基础性练习（3选2）

练习1：正面屈体扣球准备姿势练习

练习准备：手机或电脑

练习方法：家长用手机或电脑搜索扣球准备姿势的图片（如图13）,学生对照

图片做准备姿势练习。

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共2组

注意事项：注意两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，保持

核心稳定。

练习2：挥臂动作练习

练习准备：手机或电脑

练习方法：家长用手机或电脑搜索扣球挥臂动作图片（如图14）,学生对照

图片做挥臂动作练习。

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共3组

注意事项：注意动作要领和身体姿势，保持核心稳定。

练习3：挥臂扣球动作练习

练习准备：排球一个，一块平整场地

练习方法：学生进行挥臂扣球动作练习（如图15）,家长用手机对孩子练习进

行录像，每组练习结束后，与孩子一起观看录像，及时总结，提高

动作质量。

主要击球的中

上部，击球瞬

间向前推ST

甩，使扣出的

球加速成上旋

飞行

图15

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组

注意事项：注意挥臂动作、击球时机（如图16）,击球部位以及击球手型

（如图17），保持核心稳定。

图16

近网手型中网手型远网手型

图17

拓展性练习（2选1）

练习1：原地扣球徒手动作练习

练习准备：一块平整场地

练习方法：学生进行原地扣球徒手动作练习，家长手机进行拍摄，每组练习结

束后，与孩子一起观看训练视频，及时总结，提高动作质量。

练习建议：10次/组，共4组（根据自身情况可适当调整）。

注意事项：注意准备姿势，空中挥臂，击球动作协调完成，保持核心稳定。

练习2：原地扣固定球

练习准备：排球一个，一块平整场地

练习方法：家长协助孩子将排球固定于合适的高度，学生进行原地扣球练习

（如图18）。家长用手机对孩子的练习进行录像，每组练习结束后，与

孩子一起观看录像，及时纠错，总结提高。

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组。

注意事项：注意准备姿势，挥臂动作，击球部位以及扣球手型，保持核心稳定。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.原地扣球优秀：身体姿态协调，动作熟练，击球

技术动作的准确有力度。

规范性良好：动作正确，动作较连贯，击球较4自

2.动作技能准确较有力度。

的协调性及格：动作较正确，动作不连贯，击球评

不太准确软弱无力。

待进步：动作较正确，动作不连贯，击4互

球不准确。

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课作业目标和学习重难点进行设计。学生通过家长的协助

和自主学练，培养自学能力，巩固课上所学内容，重点练习正面屈体扣球的

准备姿势、挥臂动作、击球部位和扣球手型等技术动作，发展身体协调性、灵

敏性、速度等体能，培养顽强果断，敢于面对困难，勇于挑战自我的信心，塑

造终身体育意识。同时增进亲子关系，营造美好家庭氛围。

第4课时正面屈体扣球（2）

1.作业内容

基础性练习（3选2）

练习1：步法练习

练习准备：手机或电脑

练习方法：家长用手机或电脑搜索步法动作图片（如图19）,学生对照图片

做步法练习。

图19

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共3组。

注意事项：注意助跑起跳、空中挥臂、击球时机、击球部位和扣球手型，同时

保持核心稳定。

练习2：一步助跑扣固定球练习

练习准备：排球一个，一块平整场地

练习方法：学生进行一步助跑扣固定球练习（如图20）,家长用手机对孩子的

练习进行录像，每组练习结束后，与孩子一起观看，及时总结，提

高动作质量。

图20

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组

注意事项：注意助跑起跳、空中挥臂、击球动作和扣球手型“助跑-摆臂-起跳-

挥臂-扣球”协调完成。

练习3：原地对墙扣球练习

练习准备：排球一个、一块有墙的平整场地

练习方法：学生原地自抛自扣（如图21）。家长用手机对孩子的练习进行录

像，每组练习结束后，与孩子一起观看录像，及时纠错，总结提高。

图21

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组

注意事项：注意空中挥臂、击球动作和扣球手型，“挥臂-扣球”协调完成，保

持核心稳定。

拓展性练习（2选1）

“最强扣将”系列评选活动一

评选方法:学生任选下面两项中的一项进行练习，待动作熟练后，拍摄扣球动作

视频上传班级微信群，体育教师根据动作要点、熟练程度、舒展程度等标准评

选出“最强扣将”，颁发奖状，并在班级微信群内进行展示。

练习1：三步助跑扣球徒手动作

练习准备：手机或电脑，一块平整场地

练习方法：家长用手机或电脑搜索三步助跑扣球徒手动作图片（如图22,学

生对照图片做三步助跑扣球徒手动作练习。另一位家长录像并上传视

频。

图22

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组

注意事项：注意动作要领和身体姿势，保持核心稳定。

练习2：三步助跑扣固定球

练习准备：排球一个、一块平整场地

练习方法：根据学生的运动能力，家长将球固定于合适的高度，学生进行三步

助

跑扣固定球练习（如图23）,另一位家长录像并上传视频。

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组

注意事项：注意动作要领和身体姿态，保持核心稳定。

图23

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.一步助跑优秀：身体姿态协调，动作熟练，击球

正面屈体扣准确有力度。Y自

球技术良好：动作正确，动作较连贯，击球较

动作的规范性准确较有力度。评

2.动作技能及格：动作较正确，动作不连贯，击球

的协调性不太准确软弱无力。4互

待进步：动作较正确，动作不连贯，击

球不准确。评

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课作业目标和学习重难点进行设计。学生通过家长的协助和自

主学练，加深正面屈体扣球动作要领的理解，巩固课上所学内容，重点练习正面

屈体扣球的助跑起跳与空中击球的衔接技术，发展身体协调性、灵敏性、速度、

力量等体能，培养不怕困难和敢于拼搏的精神，培养自主学习能力，塑造终身体

育意识。同时家长的参与，增进了亲子关系，创建和谐家庭氛围。

第5课时正面屈体扣球（3）

1.作业内容

基础性练习（3选2）

练习1：原地对墙扣击地球

练习准备：排球一个、一块有墙的平整场地。

练习方法：学生持球距墙8-10米，自己抛球，向地面扣球，然后接从墙面反

弹回来的球（如图24）。家长用手机对孩子的练习进行录像，每

组练习结束后，与孩子一起观看，及时总结，提高动作质量。

图24

练习建议：注意场地安全，不影响他人生活。次数与强度因人而异，10次/组,

共4组。

注意事项：注意挥臂路线、击球部位、击球手型，全身要协调用力，保持核心

稳定。

练习2：三步助跑扣固定球

练习准备：排球一个、椅子一把、一块平整场地。

练习方法：家长站在椅子上，单手持球侧上举，学生进行三步助跑扣固定球练

习（如图25）。

图25

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组

注意事项：注意空中击球动作（如图26）,保持核心稳定。

空中电1*时作关■环节.UStlS.

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图26

练习3：三人一组传、垫、扣练习

练习准备：排球一个，一块有墙的平整场地。

练习方法：两位家长分别担任传球队员和垫球队员的角色，学生担任扣球队员

角色，进行传、垫、扣练习。

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组

注意事项：注意动作要领和身体姿态，保持核心稳定。

拓展性练习（2选1）

“最强扣将”系列评选活动二

评选方法:学生任选下面两项中的一项进行练习，待动作熟练后，拍摄扣球动作

视频统一发至班主任处，由班主任统一打包交到学校，体育组教师根据动作要点、

熟练程度、舒展程度等标准评选出全校“最强扣将”，颁发奖状，并在学校校园

网进行展示。

练习1:亲子抛扣球

练习准备：排球一个、一块平整场地

练习方法：一位家长侧前方站立，与孩子间距5-7米，进行抛球，孩子助跑起跳,

完成正面屈体扣球。另一位家长录像并上传至校园网。

练习建议：注意场地安全，不影响他人生活。次数和强度因人而异，10次/组，

共3组。

注意事项：注意整个完整正面屈体扣球动作的动作要领和身体姿势，保持核心

稳定。“助跑-起跳-屈体-扣球-落地”协调完成。（如图27）

图27

练习2：自抛自扣

练习准备：排球一个、一块平整场地

练习方法：学生自己抛球，自己根据球的高低远近，调整步法，完成正面屈体

扣球，家长录像并上传至校园网。

练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共4组。注意场地安全，不影响

他人生活。

注意事项：注意助跑起跳与空中扣球的衔接，，尤其是“反弓”姿势（如图28）

保持核心稳定。“助跑-摆臂-起跳-挥臂-扣球-落地”一气呵成。

图28

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

3.正面屈体扣优秀：身体姿态协调，动作熟练，击球

球技术动准确有力度。

作的规良好：动作正确，动作较连贯，击球较Y自

范性准确较有力度。

4.动作技能的及格：动作较正确，动作不连贯，击球评

协调性不太准确软弱无力。

待进步：动作较正确，动作不连贯，击Y互

球不准确。

、E

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课作业目标和学习重难点进行设计。学生通过自主学练和家

长的协助，巩固课上所学内容，复习并提高正面屈体扣球完整技术技能，发展

身体速度、力量、协调性、灵敏性等体能，培养勇于展现、超越自我精神，塑

造终身体育意识。同时家长的参与，有助于增进亲子关系，营造和谐家庭氛围。

第6课时中一二战术及排球比赛规则

1.作业内容

基础性作业（4选2）

练习1.接抛球自垫自扣

练习准备：排球一个，空地一块，父母配合

练习方法：父母一人协助将排球抛给同学，同学接球垫起，然后进行扣球（如

图29）o

练习建议：10次/组，3组。

注意事项：球垫起要达到一定高度，扣球动作姿势到位。

图29

练习2.利用气球练习中一二战术阵型

练习准备：父母，气球一个

练习方法：母亲在六号位抛气球，父亲在三号位将球传给二号位或四号位的同学,

几组过后三号位父亲和同学交换位置。练习中同学体会中一二进攻战术

阵型（如图30）o

练习建议：10/组，5组

注意事项：每个位置之间的默契配合。

练习3.请你动手查阅相关资料，用简笔画的形式画出排球场的平面示意图并

标出标准尺寸。

练习4.以小组为单位，合理分工，找出排球比赛中的违例情况并在下次体育

课中进行演示说明。

拓展性作业（2选1）

练习1.通过对排球比赛规则的学习，掌握了队员在场上的轮转顺序。请用简

图方式画出队员每个位置的轮转图（如图31）o

图31

练习2.亲子小游戏：我喊你做

游戏准备：客厅区域（画好六个位置），排球一个

游戏方法：同学通过课本或查阅资料掌握排球比赛场上六个位置的名称及其职

责，游戏时同学先站在1号位，家长边报位置号边将排球抛到对应位

置，同学按跑到对应位置接到球后，将对应的名称及其职责叙述出来。

叙述完成将球抛给家长，家长接着继续换另一个位置，循环下去，

确保每个位置都报到，达到熟练掌握的目的（如图32）。

游戏建议：家长可按轮转顺序顺时针报号，进一步加深轮转顺序的方向感。按

下图模式画。

注意事项：家长轻抛球，游戏目的加强对位置名称及职责的掌握。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.中一二战术的应用优秀：非常熟练应用中一

二战术，完全掌握比赛规4自评

则

良好：熟练应用中一二战4互评

术，掌握比赛规则

2.比赛规则的掌握及格：较熟练应用中一二4师评

战术，知道比赛规则

待进步：中一二战术及比

赛规则掌握生疏

4.作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学习了解

排球场地及比赛规则，及“中一二”战术在排球运动中的运用价值，培养学生自主

学习能力，通过练习熟悉球性，提高传球的准确率，增强进攻阵型的运用能力。

营造良好的亲子关系，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性，灵敏性速度等

身体素质，塑造终身体育意识。

第7课时：正面上手发球、传球、垫球、扣球综合练习

1.作业内容

基础性作业（3选2）

练习1：自垫、自传、自扣

练习准备：一个排球大小充满气的气球。

练习方法：将气球抛起后自己单独完成垫f传f扣为一组动作，并控制气球不

落地。

练习建议：基础薄弱的学生可选择练习。做到球不落地，共15组。

注意事项：动作衔接的连贯性。

练习2：亲子抛垫、抛扣、传扣练习

练习准备：一块空场地，一个网或者一根绳子，一个排球。

练习方法：球抛起后，家长把球传给孩子，孩子根据来球，迅速判断出是用传、

垫、扣等方式把球打到标志线外（图33）。

练习建议：家长根据孩子掌握的情况设定，成功15次。

注意事项：把握垫、扣球的时机，体会球过网的高度。

练习3：比一比谁最棒（亲子游戏）

练习准备：在一个空地上划出一个小型排球场、一个网（或一条绳）、一个排球。

练习方法：在家人的配合下完成，两人隔网（线）站立，一方发球后，另一方可

以通过垫、传、扣等技术把球打到对面（如图34）。

图34

练习建议：H^一分制，赢一球得一分，先得十一分者赢。

注意事项：根据情况，设定是触球一次过网，还是两次或三次。根据掌握情况，

设定难易程度。

拓展性作业（2选1）

练习1：挑战不可能（游戏）

练习准备：一块空场地中间拉网或者线，规划好边线，在一边场地上用白线画

出一个半径为一米的圆圈，一个排球，一个辅助者。

挑战任务：30秒钟内完成原地连续垫球10次，正面上手发球到指定位置6次,

自抛、自垫、自扣组合动作1次，并将挑战成功视频提交到班级钉钉

群中（如图35）o

图35

挑战规则：①自行确定3项任务的完成顺序,个任务完成后才能挑战下个项目;

②垫球高度必须超过头部且不能间断，如有间断重新计数；发球的第

一落点必须在指定位置，否则无效；扣球必须从“球网”（绳子）上

穿过；

③挑战有效期两周（有效期内任一天完成即为挑战成功），请自行合

理安排训练、挑战时间；

注意事项：空地规划的大小参照于排球场的大小，家长帮忙录视频。

练习2：家庭总动员（亲子游戏）

练习准备：一块空场地中间拉网或者线，规划好边线，一个排球。

家庭任务：请你从家庭成员中寻找2名“外援”，三人一起进行“家庭总动员”，

合作完成正面上手发球、垫球和屈体扣球组合动作且扣球必须从网上

（绳子）穿过（如图36）,拍摄成视频上传到班级钉钉群参与班级

评比；

任务规则：①每人一项任务，个人自选具体任务；

②2名“外援”必须家庭成员；

③根据动作完成的连贯性、流畅性和扣球时的力量、身体舒展性进行

评选；

④挑战有效期1周（有效期内任一天完成即为挑战成功），请自行合

理安排训练、挑战时间；

图36

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价评价标准评价形式

内容

优秀：技战术全面，在二传手、进攻、防守等方

排球传垫面应对自如。Y自评

球、发球、良好：在进攻、防守上能力突出，某一技术环节

扣球、战术较弱。Y互评

及规则的及格：所有动作技术，都能做出来，但是都不太

掌握突出。4师评

待进步：技术动作掌握不全面，只掌握了一到两

个技术动作要领。

4.作业分析与设计意图

通过家庭亲子游戏的方式，进一步巩固所学技术，提高技术的综合运用能力，

同时让同学们初步感受团队配合的魅力，为后面的教学比赛的课程打下基础。

通过挑战性的小比赛，让学生感受竞争刺激，调动学生的练习积极性，培养学

生的学习兴趣和习惯，养成终身体育锻炼的意识。

第8课时班内自由分组挑战赛

1.作业内容

基础性作业（3选2）

练习1.发球上楼梯

练习准备：排球一个，划五个区域（A4〜6米，B6-8米，C8-10米，D10〜

12米）。

练习方法：发球时，同学站于规定的发球线后，连发四次球，第一球落在规定

的A区；第二球落在B区；第三球落在C区；第四球落在D区。

依次完成则为上完楼梯。

练习建议：根据自己的具体学习情况，合理调整距离（如图37）。

注意事项：提高完成动作的能力，加强挥臂速度和击球力量的练习。

图37

练习2.任选一种所学的排球技术动作，自编一种训练方法（包括名称、练习

准备、练习方法、练习建议、注意事项、评价方式、设计意图）。

练习3.请你在本次排球单元所学的排球技术动作当中，选择一个你认为在比

赛中最为重要的一项技术，说明原因并简述技术要点。

拓展性作业（2选1）

练习1.查找资料了解裁判手势的含义，手绘出你认为最酷的那个，并简要说

明理由。

练习2.观看2016年巴西奥运会女排半决赛中国女排vs巴西女排比赛片段,

谈谈你对女排精神的理解。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.1.动作技术的掌握优秀：动作技术熟练，熟

知排球知识q自

良好：动作技术正确，知

2.对排球知识的了解道排球知识评

及格：动作技术较正确，

了解排球知识弋互

4.作业分析与设计意图

本课作业通过学生观看比赛视频、自主比赛、练习，进而了解排球的比赛规则，

提高技、战术应用能力。同时，在学练中提高身体协调性，灵敏性、速度等身体

素质，增强体质，培养终身体育意识。

九、单元质量检测作业

（-）单元质量检测作业内容

1.正面上手发球基本技术测评

评价方法：在端线处连续发球10次，从发球成功率和技