小学生心理健康教学技能

小学生心理健康教学技能授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本节课选自人教版《心理健康教育》小学高年级教材，主题为“小学生心理健康教学技能”。本节课主要内容分为两部分：第一部分是让学生了解心理健康的重要性，培养学生良好的心理素质；第二部分是教授学生一些基本的心理健康技能，如情绪调节、压力管理等。通过本节课的学习，学生可以更好地了解自己的心理状态，学会一些基本的心理健康技能，提高生活质量。核心素养目标本节课的核心素养目标分为三个方面：第一是情感管理，使学生能够认识并接受自己的情绪，学会合理表达和调节情绪；第二是自我认知，帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势短板，提高自我认识能力；第三是社会交往，教授学生有效的沟通技巧和人际交往策略，增强团队协作能力。通过本节课的学习，学生将能够掌握基本的心理健康技能，提高生活质量，形成积极向上的人生态度。重点难点及解决办法重点：1.情绪调节技能；2.压力管理技能；3.自我认知能力。

难点：1.情绪调节，特别是如何处理负面情绪；2.压力管理，如何正确面对生活中的压力；3.自我认知，了解自己的内心世界，认识到自己的优点和不足。

解决办法：1.针对情绪调节，可以通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生在实际情境中学会情绪调节的方法；2.对于压力管理，可以采用小组讨论、分享经验等方式，让学生交流如何正确面对压力，并学会一些缓解压力的技巧；3.关于自我认知，可以通过心理测试、自我反思等方式，引导学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势短板。教学资源1.软硬件资源：教室、投影仪、计算机、白板、彩色粉笔、情绪卡片、压力气球等。

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育教材、教学PPT等。

3.信息化资源：心理健康教育视频、音频资料、网络文章等。

4.教学手段：讲授法、案例分析法、小组讨论法、情景模拟法、心理测试法等。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕情绪调节和压力管理课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解情绪调节和压力管理知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解情绪调节和压力管理课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出情绪调节和压力管理课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解情绪调节和压力管理知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握情绪调节和压力管理技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验情绪调节和压力管理知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解情绪调节和压力管理知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握情绪调节和压力管理技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解情绪调节和压力管理知识点，掌握相关技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据情绪调节和压力管理课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与情绪调节和压力管理课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的情绪调节和压力管理知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年心理健康手册》：这本书详细介绍了青少年心理健康的重要性，以及如何处理常见的心理问题，如焦虑、抑郁等。

-《情绪智力》：这本书阐述了情绪智力的重要性，以及如何培养和提高自己的情绪智力。

-《压力管理实用技巧》：这本书提供了实用的压力管理技巧，帮助学生更好地应对生活中的压力。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-研究情绪调节和压力管理的最新研究：学生可以查阅相关的学术文章或研究报告，了解情绪调节和压力管理的最新研究进展。

-观察和分析生活中的情绪和压力管理案例：学生可以观察身边的人或事，分析他们是如何应对情绪和压力的，并思考自己可以从中学习到什么。

-设计自己的情绪管理计划：学生可以根据本节课学到的知识，设计自己的情绪管理计划，包括情绪识别、情绪调节和压力管理等方面的内容。

-参与心理健康相关的社团或活动：学生可以积极参加学校或社区举办的心理健康相关的社团或活动，与他人分享和交流自己的情绪管理经验。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了情绪调节和压力管理的重要性，以及一些实用的心理健康技能。学生应该能够理解情绪调节和压力管理对身心健康的影响，并掌握一些基本的情绪调节和压力管理技巧。

当堂检测：

1.选择题：

-情绪调节对身心健康有什么影响？

A.有利于身心健康

B.不影响身心健康

C.有害于身心健康

-如何正确面对压力？

A.避免压力

B.接受并应对压力

C.忽视压力

2.简答题：

-请简述情绪调节和压力管理的重要性。

-请列举三种情绪调节技巧和三种压力管理技巧。

3.案例分析题：

-阅读以下案例，回答问题。

案例：小明最近面临考试压力，他感到非常焦虑和紧张。他尝试了深呼吸和放松技巧来调节情绪，并制定了合理的学习计划来管理压力。

-小明采取了哪些措施来应对考试压力？

-你认为这些措施是否有效，为什么？

4.小组讨论题：

-请分组讨论如何在日常生活中运用情绪调节和压力管理技巧。

-每组选择一个日常生活场景，如学校考试、家庭作业、社交活动等，展示如何运用情绪调节和压力管理技巧来应对该场景。课后作业1.情绪日记：要求学生记录下自己一天中的情绪变化，包括情绪的名称、发生的情境、情绪的影响以及采取的调节措施。通过情绪日记的书写，帮助学生更好地认识和理解自己的情绪。

2.压力管理计划：要求学生设计一个压力管理计划，包括在面对压力时采取的具体行动，如深呼吸、放松练习、时间管理等。学生需要根据实际情况选择适合自己的压力管理方法，并记录实施计划的效果。

3.情绪调节技巧实践：要求学生选择一种情绪调节技巧，如放松练习、积极思考等，并在日常生活中进行实践。学生需要记录实践的过程和感受，以及在情绪调节中的应用情况。

4.心理健康访谈：要求学生选择一位身边的人，如家人、朋友或老师，进行心理健康访谈。学生需要了解访谈对象的心理健康观念、情绪调节方法以及面对压力时的应对策略。

5.情绪调节和压力管理主题的研究报告：要求学生选择一个与情绪调节和压力管理相关的主题，进行研究报告的撰写。学生需要通过查阅资料、采访专家等方式，了解主题的相关知识，并将其整理成一份研究报告。

举例：

1.情绪日记：

-日期：2021年9月15日

-情绪：焦虑

-情境：明天要进行数学考试

-影响：心跳加快，难以集中注意力

-调节措施：进行深呼吸练习，制定合理的学习计划

2.压力管理计划：

-压力情境：期末考试前的复习

-管理方法：制定详细的学习时间表，合理安排休息时间，