高血压健康知识试题(附答案)

高血压健康知识试题(附答案)文章内容润色改写如下：高血压健康知识测试（附答案）高血压知识测试一、单项选择题1.全国预防高血压日定于每年的哪一天？A.5月31日B.10月8日C.12月1日2.预防高血压的最佳途径是什么？A.避免与高血压患者接触B.均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、保持心理平衡C.大量摄入补品3.以下哪种行为最有助于心理健康？A.争强好胜，不吃亏B.保持情绪稳定、乐观C.将不愉快的事情深藏心底4.血压值达到多少即可诊断为高血压？A.收缩压≥150mmHg、和（或）舒张压≥100mmHgB.收缩压≥120mmHg、和（或）舒张压≤80mmHgC.收缩压≥140mmHg、和（或）舒张压≥90mmHg5.高血压的“三高”指的是什么？A.患病率高、致残率高、死亡率高B.患病率高、致残率高、治愈率高C.患病率高、致残率高、并发症高6.高血压的“三低”指的是什么？A.发病率低、服药率低、诊断率低B.知晓率低、服药率低、控制率低C.知晓率低、治愈率低、发病率低7.从哪个年龄开始，每年至少应测量一次血压？A.25岁B.35岁C.45岁8.以下哪项不是缓解高血压的有效措施？A.合理膳食B.戒烟限酒C.保持心理平衡D.适量有规律的无氧运动9.高血压非药物治疗目标的正确选项是：A.BMI≤24kg/m2，腰围男≤80cm女≤85cmB.增加膳食脂肪，增加总热量C.白酒＜50g，啤酒＞250gD.减轻精神压力，保持平衡心理10.防治高血压的非药物措施包括：A.减重，增加运动，BMI保持＞24kg/m2B.膳食限盐，每日平均不大于8gC.减少膳食脂肪，总脂肪＜总热量的30%饱和脂肪＞10%D.每周活动3-5次，每次持续活动20-60分钟11.在引起高血压的危险因素中，哪些是不可以改变的？A.年龄B.饮酒C.吸烟D.肥胖12.以下哪种饮食习惯容易导致高血压？A.咸鱼肥肉B.低盐饮食C.不吸烟少饮酒D.常吃蔬菜水果13.家庭高血压急症一时不能送医院，下列哪些急救方法错误？A.拨打120急救电话B.心痛定1～2片舌下含服C.头高脚低坐或卧位D.背在背上往医院跑14.下列说法正确的是：A.血压控制下来，就不用服药了B.不能长时间服用某种降压药，不然就不管用了C.降压药可以联合在一起用D.吃药发生副作用就不能服用了15.关于控释片说法正确的是：A.一级B.二级C.三级18.中国女性正常腰围是小于等于多少厘米？A.75B.80C.85D.9019.健康人运动时的心率一般应控制在每分钟多少次减去年龄为宜？A.170B.120C.20020.每个人每周至少应该运动多少次？A.1次B.3次C.5次21.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过，女性不超过15克。A.25克B.50克C.100克22.一般成人每天要保证多少小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。A.5～6B.7～8C.9～1023.成年人的正常血压是多少？24.正常成年人平静时的呼吸频率为多少？A.10～15次/分B.20～25次/分C.16～20次/分25.正常成年人的脉搏为多少？A.＜60次/分B.60～100次/分C.100～120次/分26.成人正常体重为BMI在18.5～23.9kg/m2之间。BMI是指什么？A.体质指数B.肥胖指数C.健康指数27.每人每天的烹调油用量不应超过多少？A.15克B.25克C.50克28.每人每天的食盐摄取量不宜超过多少（包括酱油、酱菜、酱的含盐量）？A.2克B.6克C.10克29.“OTC”的含义是什么？A.必须由医生开处方的药B.不用医生开处方的药C.不知道30.《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应吃蔬菜多少？A.100克以内B.100～200克C.300～500克31.《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应吃水果多少？A.100克以内B.200～400克C.400克以上32.《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应摄取谷类食品多少？A.250克以内B.250～400克C.400克以上33.《中国居民膳食指南》建议：每人每天应饮用牛奶多少？A.100克B.200克C.300克34.《中国居民膳食指南》建议：每人每天摄入大豆或相当量的豆制品多少？A.小于30克B.30～50克C.大于50克35.什么是脑卒中的首位危险因素？A.糖尿病B.肺癌C.肾功能衰竭D.高血压36.大约多少的脑出血是由高血压导致的？A.50%B.60%C.70%D.80%38.脑卒中过后的65岁高血压病人血压应控制在多少mmHg以下？39.关于高血压患者每天可饮用的酒量说法错误的是：A.白酒50mlB.啤酒300mlC.葡萄酒100mlD.黄酒200ml41.健康的四大基石是什么？A.丰富营养，大量运动，限烟限酒，心理平衡B.合理膳食，适量活动，戒烟限酒，心理平衡C.营养适量，合理活动，戒烟戒酒，心理平衡42.高血压治疗依据是什么？A.症状轻重B.血压水平C.年龄大小43.高血压最严重的并发症是什么？A.膀胱癌、乳腺癌B.脑中风、冠心病C.痛风、肺心病44.您认为下列食物每天摄入量的排序，哪个更合理：A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂D.不知道45.下列哪项措施不能有效预防冠心病？A.控制血压、血脂肪B.多吃动物脂肪和高胆固醇食物C.戒烟限酒D.适量运动46.关于老年人膳食保健以下说法哪项是不正确的？A.禽和牛羊肉中含有优质动物蛋白，脂肪含量很少，适合老年人食用B.老年人适宜食用富含不饱和脂肪酸的植物油C.蛋黄富含钙、磷及维生素A、B、D等，老年人可以不限制地摄入D.猪肉的脂肪含量达到40%~60%时，老年人以尽量少吃为宜47.下列关于老年人活动时间和环境的说法哪一项是不准确的？A.老年人不宜饱餐后活动B.下午和傍晚是老年人最佳的活动时间C.早晨树林空气清新，最适合老年人活动D.早晨树林不适宜老人活动48.以下哪种食品胆固醇含量较低？A.动物内脏B.松花蛋C.鱿鱼D.牛肉49.高血压脑出血最常见的诱发因素是什么？A.外伤B.感染C.情绪激动或过度用力D.睡眠50.我国超重和肥胖分类标准是什么？A.BMI25～29.9为超重，30及以上为肥胖B.BMI24～27.9为超重，28及以上为肥胖C.BMI23～24.9为超重，25及以上为肥胖D.BMI22～23.9为超重，24及以上为肥胖二、多项选择题1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是怎样的完好状态？A.身体B.心理C.社会适应D.社会关系2.下列哪项是引发高血压的危险因素？A.年龄、家族史B.肥胖、吸烟、酗酒C.高盐饮食、缺少运动D.精神紧张3.每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，达到什么目的？A.获取健康B.得到帮助C.提高生活质量D.拥有朋友4.健康生活方式主要包括哪几个方面？A.合理膳食B.适量活动C.戒烟限酒D.心理平衡5.合理膳食指的是能提供什么营养的膳食？A.丰富B.全面C.均衡D.少量6.适量活动是指适合个人的身体状态的什么？A.劳动B.活动方式C.活动量D.玩耍7.吸烟和被动吸烟损害体内几乎所有器官，可引发多种疾病，例如：A.癌症B.冠心病C.慢性阻塞性肺病D.阳萎8.烟草烟雾含有几十种致癌物及一氧化碳等有害物质，会损害哪些人的健康？A.大众B.旅行者C.吸烟者D.被动吸烟者9.经常过量饮酒，会导致什么？A.多种营养素缺乏B.急慢性酒精中毒C.脂肪肝D.肝硬化10.过量饮酒或酗酒，还会增加发生什么的风险？A.高血压B.脑中风C.交通事故D.暴力事件11.高血压控制不达标导致的后遗症包括什么？A.脑卒中B.眼底出血C.肾功能衰竭D.外周血管病变12.诱发脑卒中的高危因素包括什么？A.用力大便B.跳舞C.饮酒过量D.情绪激动13.预防脑卒中的方法有什么？A.戒烟限酒B.控制血压血糖C.服用阿司匹林100毫克D.服用维生素A800IU14.预防脑卒中方法正确的有什么？A.降压B.抗凝C.调脂D.生活方式调整15.哪些人容易得高血压？A.肥胖的人B.喜欢吃咸食的人C.饮酒过多者D.有高血压家族史的人16.高胆固醇的食物有哪些？A.肥肉B.瘦肉C.蛋黄D.动物内脏17.高血压药品保存应注意什么？A.避光B.防热C.防潮D.留意有效期18.如果你身边的高血压病人突然发生心脏疾病，应如何抢救？A.让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品B.尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救C.做人工呼吸19.下列哪些活动是有氧活动？A.慢跑B.举重C.步行D.打太极拳20.下列食品中有利于降压的有哪些？A.粗粮B.芹菜C.咖啡D.浓茶21.癌症的早期信号是什么？A.异常肿块B.腔肠出血C.体重不明减轻22.健康的生活方式和行为是什么？A.不共用毛巾和洗漱用具B.每天刷牙，饭后漱口C.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不