孕期产检及护理课件模板

孕产健康知识讲座

目录01胎儿的奇妙生长历程02一人吃两人补03孕期妇女注意事项04孕期产检及护理05产前运动的重要性06迎接新生命07产后营养胎儿的奇妙生长历程胎儿生长发育图怀孕1月胎儿发育图胚胎开始发育出心脏、肝脏及消化系统。整个胚胎的长度约为0.5厘米。对一些孕妇来说，恶心与呕吐是怀孕最早征象之一。第二个月胎儿的四肢开始形成，大部分内脏器官已经发育，微小的心脏也开始活动，脑部开始快速发育，此时胚胎长度已接近5厘米。孕妇会觉得乳房胀满，乳头有时会有刺痛的感觉，可能会觉得异常疲劳，需要更多地休息。由于胎儿成长和子宫扩大，压迫膀胱，孕妇会有尿频的症状。

大部分孕妇已经注意到怀孕的症状，此时胎儿正快速发育，手指、脚趾、耳朵、眼脸均已形成，他重约28克，长约8厘米。怀孕三个月后，呕吐症状会逐渐消失。胎儿的奇妙生长历程胎儿生长发育图

胎儿所有器官均已形成，现在会继续增大，身长可能会超过11厘米，体重114克以上。孕妇身材日益丰满，乳晕的面积会增大，颜色变深，乳头四周还会呈现凸起的暗色小点，这是乳房的皮脂腺。第三个月第四个月文本内容胎儿的奇妙生长历程胎儿生长发育图

用医生的诊断器可以听到胎儿的心跳，他已长达25厘米，体重大约227克。

孕妇腹部将继续增大，胎儿活动更有力，皮肤呈红色且有皱纹，他大约30厘米长，680克重。子宫向腹部扩张，使膀胱所受压力减少，尿频的症状好转，腹部皮肤出现妊娠纹。第六个月第五个月胎儿的奇妙生长历程胎儿生长发育图

胎儿此时几乎已完全长成，他的活动从体外可以看出来，他通常呈头部朝下的状态，出生时就是这个姿势。他体重约为1.18公斤，长约42厘米。子宫继续增大，压迫下胸呼吸肌，因此有些孕妇会感觉到呼吸短促。

胎儿的眼睛偶尔会张开，如这时候出生则视为早产儿，需要特别照顾。他体重约1.13公斤，长约38厘米。第八个月第七个月胎儿的奇妙生长历程胎儿生长发育图

胎儿已经发育成熟，能在母体外生存。他长满头发，并已落到下腹部准备出生，胎儿体重约2.7-3.2公斤，身长50公分。由于胎儿已进入“产位”，孕妇可能再度出现尿频症状，但呼吸短促的状况好转。接近预产期时，孕妇每星期都要去医院做产前检查。第九个月一人吃两人补

怀孕后体重增加的情况重量胎儿3.4公斤胎盘0.7公斤羊水0.9公斤子宫0.9公斤乳房0.7公斤血液1.4公斤额外脂肪、蛋白质及水分3.4公斤总量11.4公斤

怀孕期间，孕妇体重循序渐进的增加对母子的健康是很重要的，正常体重在怀孕期间增加约12公斤，其分布如左图。此乃平均数，一般来说，增加8-12公斤算标准。孕妇适当增重是非常重要的，如果体重增加太少，可能引致出生低体重儿，而体重增加太多，也会导致巨大儿，造成难产，孕期均衡而适当的饮食可帮助适当增重，而定期产检则能检测胎儿成长情况。

一人吃两人补孕期营养重要性和来源

怀孕是人生一件大事，准妈妈大多会被如何选择健康的饮食而困扰。大家都知道，胎儿所需营养完全依赖于妈妈，怀孕期间饮食越多样化，越均衡越好，但这并不表示您需要吃双份的食物，而应该尽量选择新鲜、未经加工且营养丰富的食物，并考虑对胎儿健康有益的饮食，以下是其中几种对胎儿发育特别重要的营养成分。蛋白质富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、豆类及奶制品应多食用。动物性蛋白质内含饱和脂肪，所以最好选择瘦肉。并且建议每天喝2-3杯鲜奶。亚麻酸和亚油酸

这是人体必需的脂肪酸，两者在适当的比值之下，有助于体内DHA的合成，可帮助胎儿视网膜与神经系统的发育。一人吃两人补

维生素、叶酸、维生素C、E和β-胡萝卜素

这些除了在营养上扮演重要功能外，更重要的是在人体的抗氧化功能上有互补作用，它们能帮助细胞组织健康成长，并帮助改善免疫系统，增强对疾病的抵抗力。矿物质钙质：对胎儿骨骼发育极重要，缺钙可导致先天性佝偻病。孕妇比一般妇女需多摄取2倍钙质。虾皮和奶类食品是很好的钙来源。锌质：不仅对胎儿早期器官的发育十分重要，缺锌还会增加低体重出生儿的机会，出现流产或早产。主要来源于鱼、瘦肉、动物肝脏、奶制品等。铁质：缺铁性贫血是孕妇最常见的营养缺乏症，可导致流产、早产等。即使吃铁含量高的食物也不一定能满足孕妇每天所需（每天需要吃2两猪肝或3个鸡蛋）。所以，您可能需要适当的补充铁剂以预防缺铁，请听从医护人员意见食用。一人吃两人补

3.孕妇饮食建议表

在每日饮食方面，准妈妈要注意顾及热量、蛋白质、维生素及矿物质的均衡摄取。孕妇每日饮食建议表:类别份量份量单位说明（可任选并轮流搭配食用）五谷根茎类3-6碗每天：饭一碗，面一碗，馒头一个，面包四片，苏打饼干十六片鱼肉蛋豆类4-5份每份：肉、鱼一两，豆类100公克，豆腐一块约100公克，蛋一个奶类2-3杯每杯：孕产妇配方奶粉1杯（240ml）油脂类3匙每匙：一汤匙水果类3份每份：柑桔类或苹果一个荔枝5-6个，葡萄8-10颗蔬菜类3-4份每份：蔬菜一两（3份蔬菜中只是一份为绿色蔬菜）一人吃两人补

孕期妇女注意事项2.妊娠反应期的饮食

怀孕初期如果有早孕的不适症状，可以用以下方式来改善：若胃口不佳，可以选自己喜爱的食物，以少量多餐的方式，减少空腹时肠胃的不适，并且须质重于量。在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类食物，能有效抑制恶心、呕吐的现象。液体与食物分开摄取，避免油腻食物。1.孕妇的禁忌为了宝宝的健康，孕妇最好避免咖啡、浓茶、辣椒等刺激性的饮食或是盐分太高的食物，至于油炸食品、巧克力、汽水等食物也应尽量避免；另外，烟、酒更应避免，药物则需经由医生指示才可服用。孕期妇女注意事项3.怀孕的心理调节

当医生证实已经怀孕的那一刻，初为人母的您，必定会欣喜若狂。随着怀孕期间的各种生理变化，家庭生活必定开始有些改变，因此，在生活上必须做若干的调整，来顺利度过这段怀孕过程。给孕妇的建议

不要只将注意力集中在母亲的角色上，而忽略了做妻子的责任，也不要让怀孕影响了自己的魅力。随时将怀孕的感受让配偶知道，使先生从头到尾都能分享怀孕的经历，加深彼此的感情，共同迎接未来的日子。一起讨论对孩子的期待，包括性别与教养方式，慢慢创造出完整而和谐的家庭气氛。夫妻共同参与妈妈班，让先生更了解怀孕之需要，而给予协助，可减轻准妈妈濒临生产时的害怕程度。

孕期妇女注意事项

4.孕期的穿着

随着怀孕周期渐渐增加，孕妇的体态逐渐变化，因此您的穿着选择最好以宽大、舒适为主，色调应选择明亮、轻快的颜色，面料最好以吸汗、透气佳的纯棉比较理想，冬季则可选用轻而保暖的毛料。选择穿着的重点

能掩饰体型变化的服装，如：设计重点集中上半身的服装在衣服下摆周围有许多的褶子、纽扣、口袋等设计的服装，可以使腹部不那么明显。领口宽大，不紧贴脖子的衣服较舒适；宽松的T恤，圆领衫就很理想，上衣略长些更能修饰体型；选择容易调节宽松度的服饰，如束带子的运动裤；舒适渐变的低跟鞋，但不要穿绑带子的鞋或靴，因为弯腰会有困难。孕期妇女注意事项5.孕妇的内衣

孕妇的内衣必须易清洗、耐穿、舒适，因此棉针纺品最适合。怀孕初期可以用以前的胸罩，怀孕后半期则要将胸罩的尺码加大，要为乳房迅速发育留有余地。有穿衬裙习惯的妇女在怀孕五个月后应穿孕妇衬裙，它兼有胸罩与裙子的作用，也很方便！6、居家安全

怀孕初期与末期可能出现流产，早产等异常现象，所以您必须特别注意居家或外出的安全，以减少怀孕期的危机。居家注意事项不要压迫腹部，不可提重物；禁止攀高或踮起脚尖取物；不可弯腰去取地上或低处的物品，应先屈膝蹲下再取；上下楼梯时应稍作扶持，一阶一阶上，保持腰背挺直；不要长时间坐或站，必须经常更换姿势，才不会疲劳。

孕期妇女注意事项

7.外出注意事项避免单独外出，身边最好有人同行加以照顾；少去人多拥挤的地方，以免出现晕眩感；如果需乘车，可事先准备塑料袋，以防空气不流通引起呕吐；尽量选择颠簸较少的火车、汽车，避免长途旅行；怀孕末期如果需要外出旅游，最好能与医生协商再成行；孕妇驾驶汽车不应超过一个小时

孕期产检及护理1.产检重要性及项目产前检查

从确定怀孕开始，就要尽快请医生检查，因为从怀孕时期来看，流产的情况几乎都发生在怀孕四个月之前，为了确保婴儿与母亲均能健康平安，产前检查绝对不能掉以轻心！一般来说怀孕四至七个月，每隔四周应检查一次；八到九个月，每二周检查一次；怀孕九个月后，一周检查一次。

孕期产检及护理2.乳房护理

孕妇在怀孕期间，乳房会慢慢增大，并且变得丰盈、沉重，乳晕会变得较大且色泽明显，这一切的变化都在为产后哺乳做准备。因此，准妈妈们必须确保做好乳房的护理，将来才能顺利的哺乳，并且能够有效预防乳头破裂而导致发炎。

怀孕六、七个月时，准妈妈即可开始护理乳房，每天早晚以温的毛巾抹上肥皂，由乳头开始向外环行擦洗整个乳房。但需避免用肥皂擦洗乳头。在乳头部位抹上少许润肤露，以拇指及食指旋转轻揉乳头十分钟，增加乳头的弹性。选择配戴合身且具支托性的胸罩，以避免乳房胀大所产生的不适。一般而言，孕妇的胸罩应选择宽肩带，适当罩杯及宽松尺寸来减轻乳房的沉重感，并避免压迫乳头及乳房。产前运动的重要性

随着宝宝逐渐增大，妈妈肚子变大，很容易感觉疲劳及腰酸背痛。产前运动可消除或减轻不适状况，但不能做剧烈运动，室内的柔软体操，或轻松的游泳运动都很适合。腿部运动目的：让盆骨肌肉强韧，增加盆骨及阴部肌肉的弹性，以利于生产。做法：站在椅背后，手扶椅背，先固定一只脚，另一只脚做360度旋转，做完换腿继续再做。每天早晚各交替做5-6次。注意：椅子高度与身高呈正比，不可有轮子，手扶椅背时，肘关节应呈伸直状态。孕前期运动产前运动的重要性

腹部运动目的：减少腹部腰酸，帮助生产时腹压增强及会阴部弹性，促使分娩顺利。做法：站在椅背后，手扶椅背，慢慢吸气，用手臂的力量把身体抬高，使身体的重力集中于椅背，腰部挺直，脚跟抬起，然后慢慢吐气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。注意：椅子高度与身高呈正比，不可有轮子，手扶椅背时，肘关节应呈伸直状态。孕前期运动产前运动的重要性

肩部与肘关节运动目的：减少背痛，强壮胸部及乳房肌肉之张力。做法：盘腿交叉而坐，肘部弯曲，张开五指扶于肩上，保持两臂呈一条直线，然后肩关节向前后旋转。孕前期运动蹲踞运动目的：保持身体平衡及强壮盆骨及阴部肌肉的张力，以利于生产。做法：手扶椅背，两脚分开与肩同宽，腿部挺直，肩、腰、臀呈一条直线，由上往下慢慢往下蹲，再慢慢起来。产前运动的重要性

产道肌肉收缩运动目的：增加会阴及阴部肌肉之弹性，避免生产时大小便失禁，减少阴道的撕裂伤。做法：运动前先排尽膀胱，姿势不拘，站、坐、卧，走时均可利用腹壁之收缩，缓缓下压膀胱部分，如同解大小便一样，然后尽量收缩会阴部肌肉，如同忍住大小便，使尿道及肛门处肌肉收缩。双腿抬高运动目的：促使下肢血液回流，伸展脊椎骨及增加臀部肌肉张力。做法：平躺仰卧，双腿垂直抬高，足部抵住墙，与身体垂直，维持3-5分钟放下，每天反复练习数次。孕前期运动产前运动的重要性

合腿坐式目的：锻炼腹股沟之肌肉及关节处韧带的张力，防止孕末期由于膨大的子宫压力所产生的痉挛或痉挛。做法：平座于床垫上，两小腿平行交接，一前一后，两膝远远分开，每天一次，每次5-10分钟。盘坐时运动目的：增加小腿肌肉张力，避免大腿根部扭痛或小腿痉挛现象。做法：平坐后将两腿相对，两膝分开后，双手平放于踝关节上，然后利用手臂力量扶持，小腿一伸一屈，每天一次，一次5遍。孕中期运动产前运动的重要性

膝胸卧式目的：矫正不正胎位。做法：将身体采取跪伏姿势，使头侧向一边，双手曲起服帖于胸部两侧的地面，双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴于地面，双膝弯曲，大腿与地面垂直，每天早晚做，每次维持5-10分钟。注意：练习此动作，应先请教你的妇产科医生。

孕后期运动迎接新生命宝宝用品衣着以保暖、吸汗、透气、不刺激皮肤、易穿、且耐穿耐洗为原则。包括：内衣3打，连裤衫4件，外衣3件，斗篷1-2件，围兜4-5条，尿布3打，软袜两双，冬季则需增加毛线帽1-2顶。寝具垫被1-2件，盖被1-2件，防水床垫1条，床单2-3条，婴儿床1张。沐浴用品浴盆1个，小毛巾2-3条，婴儿专用沐浴露，婴儿油，棉花棒。喂食用具（如欲使用奶粉时）奶瓶2-3个，奶嘴5个，奶瓶刷2个，奶瓶消毒器皿。迎接新生命分娩时的呼吸技巧闭气用力运动（利用腹压，协助胎儿娩出运动）目的：利用腹压及盆骨肌肉的收缩，以产生推送胎儿的压力，缩短第二产程的时间，生产时子宫口全开时做此项运动。做法：当产妇阵痛开始时，张口深吸气后立即闭合，将气憋住，抬高头部，使下巴贴近胸口，用力将横膈膜向下压如解便状，使之产生胎儿生产压力。迎接新生命分娩时的预兆

对于生头一胎的准妈妈来说，生产是一件既兴奋又紧张的大事！如果准父母对生产预兆有所了解，就不会手忙脚乱了，能减轻一些焦虑，当以下症状出现时，就必须赶快送医院待产！见红生产前一两天开始，子宫颈口的粘液栓脱落，以致微血管破裂，会流出少量红色粘稠状的血液。破水羊膜破裂使羊水流出，是一种稍粘，无色、如尿液般的液体，此时应尽快送到医院准备待产。阵痛到了预产期，若在腹部、背部、尾椎骨处发生强烈的疼痛，并且是有规律性的阵痛，此时子宫颈因子宫收缩而扩张，就必须送医院待产。在待产过程中，丈夫或亲人最好在侧陪伴，给予鼓励或协助。产后营养

乳母一日膳食

乳母在产后一年内的营养需要比妊娠时还要高，每日所需热量3200千卡左右，蛋白质约100克，钙、铁、维生素A、B1、B2等也要及时补充。乳母的一日膳食，应达到以下要求：类别份量奶类制品250ml瘦肉150g-200g鸡蛋5-6豆类或豆制品50g-100g蔬菜500g-750g谷类（可粗细粮搭配）600g-750g水果500g-1500g谢谢！谢谢！话说乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因为健康意识不断提高、更多的早期发现和治疗技术的进步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的症状

乳腺癌通常没有什么症状，但女性有时会自己发现乳腺的问题，如洗澡时发现乳房上有无痛性的肿块，或腋窝肿胀、或乳头改变或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一种症状，但这并不常见。

炎症性乳腺癌的症状

炎症性乳腺癌是一种罕见的、快速增长的肿瘤，通常没有明显的肿块。然而乳腺皮肤变厚、红，像橘子皮。该区可通常会感到发热、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我检查

一月一次乳腺的自我的检查是曾经很多人建议的，了解乳房和观察它的变化。当然更明确的检查，一定要借用先进仪器和医生的经验。

乳腺有肿先别怕，因为乳腺肿块80%不是癌症，但是你应该立即让你的医生知道你发现的问题。如果是癌，发现的早就好，如果确诊后不是，就可以放弃顾虑了。

乳腺活检

确定肿块是不是癌症的金标准就是活检，通常是用一个小针吸取或去整块标本。如果是癌症，根据不同类型确定癌治疗方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和发现早晚有很大的关系。据癌症学会研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率达到88%，级别越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手术

医生要根据乳腺癌的类型、进展程度、个体的情况等考虑正确的手术方式。

乳腺癌的放射治疗