请呵护我们的眼睛

关于请呵护我们的眼睛上眼睑下眼睑瞳孔巩膜虹膜第2页,共38页，星期六，2024年，5月眼球的结构第3页,共38页，星期六，2024年，5月常见的眼病

青少年常见的眼病有近视、远视、散光、弱视、斜视、视疲劳等。第4页,共38页，星期六，2024年，5月常见的眼病

近视第5页,共38页，星期六，2024年，5月

卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率，已从世界第二位上升至世界第一，仅次于日本。小学生近视率达２８%

；中学生近视率为56.59%

；而大学毕业时竟高达73.9%

，因近视致盲的人数已超过80多万。而且，升学压力和生活现代化相关的环境因素，如电脑普及等还将对近视眼患病率产生持续影响，学生近视率正以每年10%的速度不断增长。第6页,共38页，星期六，2024年，5月请呵护我们的眼睛第7页,共38页，星期六，2024年，5月正确的读、写姿势1.手离笔尖一寸远。2.胸离桌子一拳宽。3.眼离书本一尺远。第8页,共38页，星期六，2024年，5月正确的眼保健操第9页,共38页，星期六，2024年，5月第10页,共38页，星期六，2024年，5月第11页,共38页，星期六，2024年，5月第12页,共38页，星期六，2024年，5月第13页,共38页，星期六，2024年，5月饮食体育锻炼用眼习惯第14页,共38页，星期六，2024年，5月第15页,共38页，星期六，2024年，5月第16页,共38页，星期六，2024年，5月第17页,共38页，星期六，2024年，5月第18页,共38页，星期六，2024年，5月

医学上证明富含维生素A、维生素C、钙、锌、铬的食物对眼睛有益。第19页,共38页，星期六，2024年，5月益于眼睛的食物第20页,共38页，星期六，2024年，5月益于眼睛的食物第21页,共38页，星期六，2024年，5月饮食体育锻炼用眼习惯第22页,共38页，星期六，2024年，5月近视眼的防治

1.正确的写字、读书姿势。

2.用眼时间不宜过久。

3.照明条件。

4.用眼距离。

5.眼部保健操。

第23页,共38页，星期六，2024年，5月眼珠运动操。眨眼操。热冷敷交替法。眼睛体操。第24页,共38页，星期六，2024年，5月第25页,共38页，星期六，2024年，5月我来判断第26页,共38页，星期六，2024年，5月第27页,共38页，星期六，2024年，5月第28页,共38页，星期六，2024年，5月第29页,共38页，星期六，2024年，5月第30页,共38页，星期六，2024年，5月第31页,共38页，星期六，2024年，5月第32页,共38页，星期六，2024年，5月第33页,共38页，星期六，2024年，5月养目极目注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。自然站立，两眼平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，如此反复数次。第34页,共38页，星期六，2024年，5月烫目浴目取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，迅速按抚于双眼，如此反复。用热水、热毛巾、蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。第35页,共38页，星期六，2024年，5月运目立于窗前，依次注视窗户的上、下、左、右四个方向，每日早晚各做5~10分钟。第36页,共38页，星期六，2024年，5月写下你了解的护眼方法并讲给家里的人听。—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————自评：家长评：师评：