体育与健康掷实心球教案

工平远县石正中学《体育与健康》单元教学计划U（水平四）

原地正面双手头上前掷实心球教案单元教学计划

1、发展学生身体各部分的肌肉力量和协调能力。

单元教学目标2、学生掌握双手前正面投掷抛实心球的方法和技能，提高学生的投掷能力。

3、培养学生自主学习、合作学习和探究性学习能力，增进身心健康。

课次教学内容教学目标重点难点

1、学习原地正面双重点：决定实心球投掷远

初步掌握原地正面双手头上前

手头上前掷实心度的因素。

1掷实心球的技术动作，培养学生自

球。难点：培养学生体育自主

主学习和探究性学习能力。

2、身体素质练习学习能力。

要求70强的学生上下肢协调用

1、复习原地双手头力完成原地正面双手头上前掷实心重点：上下肢的协调用力

2上前掷实心球。球技术动作。培养学生自主学习合难点：发展学生上下肢的

2、身体素质练习作学习的能力，提高学生的力量素协调能力

质和灵敏、协调性。

通过各种的抛掷练习，激发学生

1、各种方式抛掷实参与体育锻炼的积极性，发展学生重点：拓展学生思维

3心球。上下肢及腰腹力量，提高爆发力，难点：发展学生上下肢的

2、身体素质练习拓展学生思维，培养自主学习、合协调能力

作探究的学习态度。

通过各种力量练习，提高学生

1、发展身体力量练运动兴趣，培养创新能力，发展学重点：培养团结协作精神

4习方法。生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、难点：掌握各种力量练习

2、身体素质练习。协调性，培养学生相互帮助，合作的要领

探究的良好学风。

改进原地正面双手头上前掷实

1、复习原地正面双心球的动作技术，提高上下肢协作重点：能看出他人和自己

手头上前掷实心技术动作优点和不足，明

5用力的能力，培养学生积极进取精

球。确自己努力的方向

2、身体素质练习。神，倡导相互帮助、合作探究的良难点：上下肢的协调用力

好学风。

通过实心球考查，了解学生的

重点：发现自身不足，明

1、双手头上前掷实学习情况，不断提高学生的投掷能

6确自己努力的方向

心球考查。

力。培养顽强拼搏，勇于超越自我难点：上下肢的协调用力

的精神。

《体育与健康》水平四

《原地正面双手头上前掷实心球》教学设计

梅州市平远县石正中学凌健

一、指导思想

以《体育与健康》课程标准为依据，按水平四课程标准要求，树立“健康第

一”的思想，发挥以学生的主体，教师主导的作用，引导学生自主学习、合作学

习、探究学习，扩展学生的思维，增强社会适应能力，促进学生身心全面协调发

展。

二、教学目标

1、初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的技术动作。

2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。

3、培养学生自主学习和探究性学习能力。

三、教学内容

1、学习原地正面双手头上前掷实心球。

2、身体素质练习。

四、教学重点：决定实心球投掷远度的因素。

教学难点：培养学生体育自主学习能力。

五、组织与教法

1、教师引导，学生练习并发现问题，师生归纳总结，教师讲解示范，学生

练习。

2、引导教学与直观教学相结合。

六、教学流程：

徒手操一身体素质练习一投掷沙包游戏一引导学生思考一小组展示一教师

导入一学生练习一放松运动一小结一收拾器材，下课。

七、运动负荷预计

原地正面双手头上前掷实心球教案（水平四）

授课班级初二（4）班授课时间20XX年10月120课次第3节

人数40人地点平远县石正中学足球场任课教师凌健

教

1、初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的技术动作。

学

2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。

目

3、培养学生自主学习和探究性学习能力。

标

教场

学1、学习原地正面双手头上前掷实心球。地实心球21个、沙包21个、弹力绳一条、

内2、身体素质练习。器矿泉水2瓶、油性笔4支、白纸4张

容材

重点教学重点：决定实心球投掷远度的因素。

难点教学难点：培养学生体育自主学习能力。

教学徒手操一身体素质练习一投掷沙包游戏一引导学生思考一小组展示一教师导入一学生练习一放松运

流程动f小结一收拾器材，下课。

顺时

达成目标教学内容教师活动学生活动

序间

1、向学生问好

1、队列：

2、宣布本节课内容与

XXXXXXXX

1、培养学生要求

开XXXXXXXX

良好的组织1、课堂常规。1）遵守纪律，听从指

始OOOOOOOO

3纪律。挥

部OOOOOOOO

分2、了解课的2、课的目标内容2）注意安全，积极参

分▲

钟目标内容与活动

2、要求：注意力集中，遵守课堂纪

3.安排见习生

律。

学生在教师的带领下完成准备活动，

1、激发学生动作要求舒展大方、幅度大。

准学习体育的1、徒手操

备8兴趣。活动队形：

教师领做

部分2、充分热XXXXXXXX

分钟身，避免运2、身体素质练习XXXXXXXX

动损伤。OOOOOOOO

OOOOOOOO

▲

1、教师导入新授

课正面双手头上

1、初步掌前掷实心球的技

握原地正面术动作。1、两人一组相隔28米，通过游戏思

双手头上前2、动作要领：考问题，各小组进行总结，小组长发

1、通过投掷沙包游

掷实心球的1）教师读口诀：言进行全班性交流。

戏，教师提出问题：

技术动作。“心形持球前后2、两人一组，男生相隔15米，女生

怎么投掷会投的更

站，展髓后仰成满间隔11米，统一听组长口令进行练

远？

基2、发展学弓，蹬腿送髓展肩习。

252、教师与学生共同归

本生上下肢及臂，手臂前挥拨球3、按老师的要求进行学习，要求认

分纳动作要领，导入新

部腰腹力量，跟”。真学习，注意安全。

钟授课。

分提高灵敏、2）解释：两脚前4、练习图像：

3、教师示范讲解。

协调性。后站，持球头后XX

4、教师巡回指导并启

边，上体向后仰，XX

发学生。

3、培养学生用力抛向前，双手XX

5、教师评价。

自主学习和持球于体前，一脚XX

探究性学习在前一脚后，上体XX

能力。后仰球过头，蹬地

用力球出手。

3）边讲解边示范。

1、懂得健康1、积极认真练习

科学参与体2、动作轻松自然柔和，欢快。

育运动，运1、教师引导学生进3、活动队形：

2

动完后要放1、手拉手进行放行调整放松。XXXXXXXX

分

松。松运动。2.布置回收器材XXXXXXXX

钟

2、放松身3、师生再见。OOOOOOOO

结

心，陶冶情OOOOOOOO

束

操。▲

部

1、学生学会

分活动队形：

评价和自我1、总结学习情况和评

1、课的总结和评XXXXXXXX

评价。价学习效果。

2价。XXXXXXXX

2、学生提高2、布置下次课内容、

分2、收回器材。OOOOOOOO

自主学习和收回器材。

钟3、师生再见。OOOOOOOO

探究性学习3、师生再见。

▲

能力。

运

动

1、练习密度：50+5%

课后负

2、运动负荷指数：141.6

反思荷

3、心率：120±5/分

预

测

《体育与健康》水平四

《原地正面双手头上前掷实心球》课后反思

梅州市平远县石正中学凌健

今天，上了一节初二级的“原地正面双手头上前掷实心球”课，课后，自

己感觉整堂课比较流畅，各部分环节衔接紧密，密度适中，课堂氛围较宽松、融

洽，学生练习、讨论、游戏都比较热烈，达到了教学目标，课堂效果较好。

首先，本节课体现了“健康第一”的指导思想。课的内容为《原