足部反射区按摩顺序、手法、注意要点

足部反射区按摩顺序、手法、注意要点反射区名称反射区按摩顺序图号反射区位置手法注意点反射区名称国际统一编号心脏21左脚第四、第五跖骨间向凹陷处1．拇指腹(轻力)2．指关节骨体(中力)3．指关节直接按压(重力)首次按摩者要检查心脏33肾上腺1第二、第三脚趾间垂直下来在人字形交界下方握足叩指法，指关节直接按压，从感到痛开始做3～5次因位置较深，要逐渐施力2l腹腔神经2从肾上腺反射区开始从两侧迂回，由上向下，用骨体面刮一边三下或交替压刮均可20肾脏3在腹腔神经丛里面，肾上腺下方指关节压进去，痛时由上向下压刮根据脚大小，适当伸缩22输尿管4起自肾脏1／2处，终至脚内侧、跟骨内侧在肾脏1／2处施力向下、向内侧压刮速度要缓慢23膀胱5脚底内侧输尿管连接处由内向后压刮形成小扇面状24外生殖器和尿道6由膀胱向脚内踝下方延伸拇指指腹按压，向脚内踝下缘斜上方压推，施力方向由下向斜上方速度缓慢5l额窦7大脚趾顶端由内向外或由外向内用指关节压刮不要来回刮2三叉神经8大脚趾内侧靠上方拇指指腹或关节向内施力，然后压推或压刮，撤回到原位置，再由上向下压推交叉按压(左边有病按右脚，反之亦然)5小脑9三叉神经区下端，大脚趾根部内侧上边指关节直接按压3颈项10大脚趾根部施力方向由外向内，拇指指腹压推或指关节压刮跟部有一痛点7反射区名称反射区按摩顺序图号反射区位置手法注意点反射区名称国际统一编号鼻11大脚趾第一趾骨凹陷处1．拇指或食指指关节按压，由斜上方至斜下方施力2．双拇指压进去向上方施力，方向由下向上第1手法用于鼻子通气，第2手法用于鼻保健6大脑12大脚趾趾腹中间空白区域由上向下用指关节直接压刮脚趾大时两侧也要压刮l脑垂体13大脚趾趾腹正中间1.指关节直接按压2．指关节体收平，另一只手拇指压住向上撬(起瓶盖式)4甲状旁腺14大脚趾第二趾骨底部和第一跖骨顶端缝隙之中食指关节或双拇指指关节直接重叠按压酸、麻、胀、痛感为宜13甲状腺15第一跖骨上部1．拇指指腹直接压推2．指关节压刮，施力方向由内向外，再向大脚趾和二脚趾缝隙中用力拐弯处有一痛点，要在此处加力12额窦(第二第五趾)16第二第五趾顶部指关节由上向下压刮2眼17从第三脚趾根部两侧到第二脚趾根部两侧指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上向下搓揉一级敏感区，稍施力即痛8互18第四、第五脚趾根部两侧指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上而下搓揉一级敏感区，稍施力即痛9斜方肌19眼、耳反射区下方指关节体由外向内压刮属非敏感反射区1l肺和支气管20斜方肌反射区下方指关节体由外向内压刮力度大一些14反射区名称反射区按摩顺序图号反射区位置手法注意点反射区名称国际统一编号尾骨(外侧)52与尾骨(内侧)反射区相对应由下向上双拇指压推58生殖腺53与子宫或前列腺反射区相对应指关节骨体从上向下压刮36肩胛骨54第四、第五脚趾跖骨中间向上延伸，呈人字形由脚趾问向脚后跟方向，双拇指一前一后同时向后压推，大约在肘反射区相应处分叉59肋(外侧)55肩胛骨反射区分叉后下方拇指指腹往反射区后推一下61上身淋巴腺56外踝骨下边缘大拇指指关节内侧用弧度卡住踝周围；另一只手压拇指，直接按压39髋关节下腹部5758外踝骨下边缘、脚外侧后跟向上韧带区域。拇指指腹压住内踝骨下缘。然后直接土推两区一次完成、3837坐骨神经(外侧)59沿腓骨后缘从下向上用拇指指腹压推62下颌上颌6061靠近扁桃体反射区，第二趾骨处；下额反射区平行，靠第一趾骨后端指腹前端从一侧转向另一侧压推或横压刮足背部分4647扁桃腺62大脚趾第二趾骨上方两侧、拇指指腹从大脚趾第三趾骨前端向后压推，痛点靠下一侧做完后，再做另一侧45胸部淋巴腺喉和气管6364大脚趾和第二脚趾跖骨缝隙中食指和中指双指按压，向里再由下向上压刮三区一次完成4l48内耳迷路65第四-第五脚趾骨骼缝隙中靠脚趾根部食指和中指双指直接按压42胸部66在胸部淋巴腺和内耳迷路反射区之间双拇指并合，从脚趾根部直接向脚背上方横膈膜反射区压推43横膈67第四跖骨-第五跖骨后端双手食指由中间向两侧或双拇指指腹压推反射区名称反射区按