高抬腿教案教学

高抬腿教案教案：高抬腿一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准五年级教材，主要涉及第四章第三节的内容，即高抬腿跑的技巧与训练。本节课将重点讲解高抬腿的基本概念、动作要领及其在实际跑步中的应用。二、教学目标1.让学生了解高抬腿的概念和作用，提高学生的运动认知水平。2.通过练习，使学生掌握高抬腿的动作要领，提高学生的运动技能。3.培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和毅力。三、教学难点与重点1.教学难点：高抬腿动作的协调性和连贯性。2.教学重点：高抬腿的动作要领和训练方法。四、教具与学具准备1.教具：录音机、音响设备、计时器、标志物。2.学具：每人一份高抬腿动作要领手册。五、教学过程1.实践情景引入（5分钟）a.教师带领学生进行慢跑热身，然后进行一些简单的拉伸运动。b.教师通过示范，向学生展示高抬腿的动作要领。2.动作要领讲解与示范（10分钟）a.教师讲解高抬腿的概念和作用。b.教师示范高抬腿的动作，并强调动作要领。c.学生跟随教师一起做高抬腿动作，体会动作要领。3.分组练习（10分钟）a.学生分成若干小组，进行高抬腿动作的练习。b.教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。4.实践比赛（10分钟）a.学生进行高抬腿跑比赛，教师记录比赛成绩。b.教师对比赛结果进行点评，给予表扬和鼓励。5.作业设计（5分钟）a.学生回家后，按照高抬腿动作要领进行练习，每天至少练习10分钟。b.家长签字确认，加强家校合作。六、板书设计高抬腿动作要领：1.膝盖抬高至接近胸部。2.脚尖向上，尽量踢直。3.膝盖和脚尖的动作要协调一致。4.身体保持挺直，不要前倾或后仰。七、作业设计1.请用文字描述高抬腿的动作要领。答案：高抬腿时，膝盖抬高至接近胸部，脚尖向上尽量踢直，膝盖和脚尖的动作要协调一致，身体保持挺直。2.请简述高抬腿在跑步中的作用。答案：高抬腿可以提高跑步效率，减少能量消耗，增强腿部力量，提高跑步速度。八、课后反思及拓展延伸1.教师要课后反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。重点和难点解析一、高抬腿动作的协调性和连贯性1.解析：高抬腿动作要求学生在跑步过程中，膝盖抬高至接近胸部，脚尖向上尽量踢直，膝盖和脚尖的动作要协调一致，身体保持挺直。在实际跑步中，学生往往难以保持动作的协调性和连贯性，导致高抬腿动作效果不佳。2.解决方案：（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行高抬腿动作的练习。通过小组成员之间的相互鼓励和监督，提高练习效果。（2）教师巡回指导：教师在练习过程中巡回指导，纠正学生的动作偏差，强调动作的协调性和连贯性。（3）辅助训练：进行一些针对性的辅助训练，如：深蹲、跳绳、踢腿等，提高学生的腿部协调能力和灵活性。（4）设置情境：创设一些有趣的情境，如：模仿动物走路、穿越障碍等，让学生在轻松愉快的氛围中，提高动作的协调性和连贯性。二、高抬腿的动作要领和训练方法1.解析：高抬腿的动作要领包括膝盖抬高至接近胸部、脚尖向上尽量踢直、膝盖和脚尖的动作要协调一致、身体保持挺直。学生在掌握这些动作要领的过程中，需要教师的示范和指导。同时，教师还需要教授一些有效的训练方法，帮助学生提高高抬腿技能。2.解决方案：（1）示范与讲解：教师在进行高抬腿动作示范时，要讲解每个动作的关键要点，让学生清晰地了解动作要领。（2）慢动作演示：教师可以进行慢动作演示，让学生更加仔细地观察高抬腿动作的细节，有助于学生模仿。（3）视频教学：利用视频教学资源，让学生观看专业运动员的高抬腿动作，提高学生的动作认知水平。（4）分层训练：针对不同学生的身体素质和运动能力，制定分层训练计划，确保每个学生都能在训练中得到提高。（5）量化考核：设置一些量化的考核指标，如：高抬腿次数、动作质量等，定期进行考核，激发学生的训练积极性。（6）家校合作：鼓励学生在家进行高抬腿动作的练习，家长签字确认，加强家校合作，共同提高学生的运动能力。本节课程教学技巧和窍门一、语言语调1.讲解动作要领时，语言要简洁明了，语调要生动有力，激发学生的学习兴趣。2.在示范动作时，口头提示关键动作，如：“膝盖抬高”、“脚尖踢直”等，帮助学生形成正确的动作记忆。3.在练习过程中，鼓励学生时，可以使用积极向上的语言，如：“你们做得很好！”、“再努力一点！”等，增强学生的自信心。二、时间分配1.合理规划课堂时间，确保每个环节都有足够的时间进行。例如，实践情景引入环节可以安排5分钟，动作要领讲解与示范环节可以安排10分钟，分组练习环节可以安排10分钟，实践比赛环节可以安排10分钟，作业设计环节可以安排5分钟。2.在分组练习和实践比赛环节，教师要确保每个学生都有机会参与，避免时间浪费。三、课堂提问1.提问要具有针对性和启发性，如：“请大家想想，高抬腿时膝盖应该抬多高？”“请大家观察我的示范，脚尖是如何向上踢直的？”等。2.鼓励学生积极回答问题，对学生的回答给予及时的反馈和评价，增强学生的参与感。四、情景导入1.创设有趣的情景，如：“今天我们要学习一种特殊的跑步方式，你们猜猜是什么？”、“请大家想象自己是一名运动员，正在参加比赛，看看谁能跑得更快？”等，激发学生的学习兴趣。2.通过情景导入，将学生引入学习状态，提高课堂氛围。五、教学辅助工具1.利用录音机、音响设备播放节奏感强的音乐，引导学生跟随音乐进行高抬腿练习，提高练习效果。2.使用计时器记录学生的比赛成绩，激发学生的竞技精神。六、板书设计1.板书要简洁明了，突出动作要领，如：“膝盖抬高”、“脚尖踢直”等。2.板书可以使用图示或示意图，帮助学生更好地理解动