高考倒计时10天分秒必争 高三主题班会+

高考倒计时10天，分秒必争传承CHUANCHENG班会背景与目的高考前10天，高考倒计时10天：最后一个月不要得过且过，质变可能就在这最后的关头！从没有比这一刻感觉到时间像飞一样快过！倒计时10天，严格意义上备考倒计时一个月已算是开始了。因为每天都去记录，亲眼见证它一分一秒地逝去，有种说不出的无措感。壹珍惜时间10天。当然，对于时间的利用效率因人而异，所以它其实可以还很长也可以很短暂。。稳步前进的人生道路，需要认真安排每一天。把大的目标拆分，就像是将一座大山分解为无数块石头，可以消解我们面对“庞然大物”时的忧虑，也可以让我们鼓起一步一步攀登的勇气。从现在起，完成目标从微量开始。每一个“微量”目标的完成，都是对自我能力的一次肯定，也是向最终目标迈进的一步。成功不是属于所有人的，因为不是所有人都能够坚持到最后。荷花效应就很好地说明了最后的坚持有多关键：池塘里种满了荷花，荷花第一天开一朵、第二天开两朵、第三天开四朵、第四天开八朵...以此类推，每天荷花开放的数量都是前一天的两倍，第30天的时候刚好开满整个池塘，那么在第几天的时候荷花刚好开满半个池塘呢?是第15天吗?是接近尾声的第29天吗?都不对，从开满半个池塘，到开满整个池塘，只需要一天的时间。最后的坚持，也许正是发生质变的关键期，而只有抓住时机促成质变才能实现事物的飞跃和发展。学习亦然。学习是一个像“荷花效应”一样积累的过程，我们在学习的过程中，也要重视这种日积月累的魔法。贰坚持到底我们坚持了漫漫十余载春秋，这么长时间的积累和沉淀，就差最后这三十来天的坚持和执行就可以在六月盛开灿烂的成功之花，所以，不要轻言放弃，别错过自己最美的花季！这几天看到有些同学有点浮躁，表现出一种就差最后这点时间无所谓了的心态，其实，这样得过且过的心态本身就是一种不良的表现。老师自然是看不下去了，于是通过微班会的方式，与家长共同感悟坚持的重要性。当然，同学们，更要通过一些实际的行动去调整自己，调动自己的积极性，改善状态，继续冲刺：合理饮食，规律作息人在浮躁的时候往往容易暴饮暴食，而保持适当的饥饿感却往往更有利于学习。按时吃饭，合理饮食，避免暴饮暴食，不仅可以缓解不良的情绪，还可以保证学习的动力。充足的睡眠为学习提供充足的机能动力，不要因为临近考试而熬夜苦战，也不要认为最后的时间无关紧要而放松懈怠贪图被窝的舒适。按时吃饭，按时睡觉，就是在保证状态。进行积极的自我提醒，调整情绪状态多对自己说一声“你能行”、“你可以”、“你一定能够做到”......之类的积极提醒，让自己处于一种放松、积极乐观的情绪状态中。回归教材，回归本心我们从教材走向拓展、延伸、深化、迁移......这一切都是为了更加全面整体地掌握教材，现在我们又该回归教材。“不忘初心，方得始终”。教材，是我们走向高考的最有力武器。叁考前心态调试传承CHUANCHENG

给自己积极的心理暗示“我现在精力充沛，思路清晰，"“对所学的知识我掌握得相当不错。“这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。”“即使遇到不会做的题目，我也不必惊悦留到后面慢慢处理。谁也不会得满分，我也用不看争满分”“虽然还有一章没有复习完，但在这一章学习的候我就掌握得不错，问题不大。考试需要的心理暗示考试需要有心理暗示，那什么样的心理暗示可以让我们达到心理流畅的状态呢?共有以下几种：√食物暗示√音乐暗示√语言暗示√动作暗示√情景暗示考试焦虑应对策略食物暗示：找一种你喜欢的食物。比如说，你喜欢吃巧克力，因为你喜欢这种食物，吃了之后就感觉浑身充满力量。经过你不断强化，不断给自己这样一种信心，最后这种食物就有了神妙的作用。这需要有个练习的过程，通过多次强化把这种食物和良好的状态联系在一起。生活工作(一)考试焦虑应对策略2)音乐暗示：听自己最喜欢的曲子，听了马上进入一种忘我的状态，或兴奋、愉悦的状态。音乐一响，就马上把你引入这样一种