健康教案课件

健康教案编

第一章春秋季传染病防治

如何预防甲型H1N1流感

甲型H1N1流感主要症状有：

1、发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、身体痛、头痛、发冷、

疲劳困倦无力；

2、有些还会出现腹泻和呕吐；

3、重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡

由于这些症状和季节流感很相似，加之其传播速度非常快，又没有疫

苗预防，所以现在很多人对该病是谈虎色变。通过该项活动使学生明白甲

型H1N1流感是可防可控的。

1、眼下暂无疫苗预防，但国家乃至世界正抓紧研究，相信很快就会

进入防疫领域发挥作用。

2、目前快速检测技术、手段已广泛用于医院、港口、机场、车站和

出入境关卡监测、筛查、确诊。

3、清热解毒的抗流感病毒药物与乐观稳定的情绪和心理、必要的科

学防护措施均可起到一定的有效作用。

应对甲型H1N1流感，我们应该做到哪些科学的防护措施呢？1

1、三避免

①避免到人群拥挤场所扎堆；

②不要随意用手触摸鼻子、嘴巴和眼睛;

③避免密切接触流感样带症状者，特别是来自美国、墨西哥来的人。

2、五做到（核心是：注意个人卫生，养成良好的健康习惯）①做到

睡眠充足。

②做到摄入足够、齐全、丰富的营养（肉、蛋、奶、米面与新鲜蔬菜

水果）；养成良好的饮食习惯，严把病从口入这一关：如不喝生水、生吃

瓜果要洗干净、不吃小商小贩的食品、不吃腐烂变质的食品等。③做到

坚持锻炼身体；提高抵抗力。

④做到勤用肥皂洗手，尤其饭前、便后、咳嗽、喷嚏后；养成勤剪指

甲、勤洗澡的好习惯。

⑤做到远离或避开不加防护的咳嗽、喷嚏者，自己打喷嚏或咳嗽时用

纸巾等遮掩口鼻，并将用过的纸巾等及时丢入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗

双手。

⑥做好厕所、走道等校内场所环境卫生工作，保持房间通风透气，卫

生良好。

2

3、一及时。做好晨检，午检工作，发现症状，及时到正规医院就医；

同时注意休息、多喝水。

4、一稳定。情绪乐观，心理稳定，切忌惊慌。

春秋季常见传染病防治知识第一课时

传染病对我们身体健康造成的危害很大，轻者可影响工作、学习及生

活；重者可留后遗症甚至死亡。学校传染病具有的季节特点，抓好春、秋

二次开学的传染病防治工作，对我们的健康具有举足轻重的作用。

春秋季容易发生的传染病主要有两类：一是呼吸道传染病。如：流行

性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、肺结核等。另一类是经消化道

传播的传染病，如甲型和戊型病毒性肝炎、霍乱、痢疾、手足口病等。

下面具体介绍几种常见的传染病知识

水痘：水痘是一种常见、多发的儿童传染病，由水痘一带状疱疹病毒

起，可产生反复持续的、无临床症状的潜伏感染。临床特点是皮肤粘膜出

现瘙痒性水疱疹。是发展中国家儿童的主要传染病之一，严重威胁儿童的

健康，接种水痘疫苗是预防这种传染病的有效措施。

1、流行病学

本病多发生在冬未、初春季节。90%患儿年龄在10岁以下，高3

峰为6〜9岁，但亦可发生在任何年龄包括新生儿期。通过直接接触、

飞沫、空气传播。水痘结痴后病毒消失，故传染期自出疹前24小时至病

损结痂，约7〜8天。潜伏期11〜21天，一般14天左右。

水痘病毒经口、鼻侵入人体，首先在上呼吸道增殖，然后侵入血中，

产生病毒血症，引起皮肤及内膜损害而发病。

2、并发症

水痘个别病例病变可累及肺、食管、胃、小肠、肝、肾上腺、胰等处，

引起局部充血、出血、炎细胞侵润及局灶性坏死。带状疱疹受累的神经节

可出现炎细胞浸润、出血、灶性坏死及纤维性变。

(-)皮肤继发感染：最常见，如脓疱疮、蜂窝组织炎等。

(二)血小板减少：常有皮肤、粘膜出血，严重者有内脏出血，预后

不良。

（三）水痘肺炎：儿童不常见，临床恢复迅速，偶有死亡报道。

（四）心肌炎、心包炎、心内膜炎、肝炎、、关节炎及睾丸炎均有少

数病例报道；喉部损伤可引起水肿，严重者致呼吸窘迫。

（五）神经系统：脑炎常在出疹后数日出现，呈现小脑症状者如共济

失调、眼球震颤、颤抖等较出现惊厥及昏迷等脑症状者预后为好。存活者

中15%有癫痫、智能低下及行为障碍等后遗症。

3、预防

（一）对使用大剂量激素、免疫功能受损和恶性病者，在接触水痘72

小时内可给予水痘带状疱疹免疫球蛋白，可以起到预防作用。易感孕妇在

妊娠早期如患水痘，终止妊娠是最佳选择。

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（二）水痘减毒活疫苗的使用：副作用少，接触水痘后立即给予可以

预防，即使患病亦极轻微。

（三）控制传染源：病人必须隔离至皮疹全部结痴为止。托幼机构中

接触的易感者应检疫3周。

流行性腮腺炎第二课时

流行性腮腺炎俗称“抱耳风”，是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染

病。主要发生于儿童或青少年。临床主要表现为发热和腮腺肿痛。除侵犯

腮腺外，也可侵犯其他器官，引起脑膜炎（约8%）、睾丸炎（约6%）、

卵巢炎（约5%）、胰腺炎（约10%）等。

1、流行病学

流行性腮腺炎全年均可发病，但以冬、春季为主。有时可发生流行,

好发于人群聚集处，如幼儿园、学校、宿舍和军营等。本病患者主要为儿

童及青少年。1岁以下婴儿因有母体获得的抗体存在，发病者少。大多数

患者是14岁以下儿童，但成人中亦可发生。儿童患者性别无差异，青春

期后发病男多于女。

2、并发症

腮腺炎其病虽不可怕，然而其并发症却十分可怕。

(1)睾丸炎：较大儿童及体弱患儿易并发睾丸炎。常有一侧或双侧睾丸

肿大、疼痛。若治疗不及时出现睾丸萎缩而引起无精症，故而不生育。

(2)卵巢炎：10岁以上女患儿易并发卵巢炎。症状是小腹部及腰5

舐部疼痛、全身乏力，发烧较重可达39℃以上。治疗不及时，婚后不

孕。

(3)甲状腺炎：有少数患儿并发颈部胀肿疼痛、心跳加快、食欲亢进的

症状。

(4)脑膜脑炎：在腮腺肿大一周后出现嗜睡、呕吐、头痛、颈项强直、

发烧39℃以上，一般无抽搐，头颅CT检查无明显改变。

还有极少数患儿并发脊髓炎、心肌炎、乳腺炎、胰腺炎、听神经炎、

面神经炎、嗅神经炎等等。

3、预防

(1)、在儿童集体机构或人群密集处易形成流行，因而应少去公共场

所。

(2)、注意室内通风换气、保持空气新鲜、保证儿童睡眠充足。

(3)、患厌食症者易早治疗以增强自身免疫力。

(4)、可服中药板蓝根冲剂，连服三天。

(5)、近年来国内外开始采用减毒活疫苗皮内或皮下注射，或鼻口喷

雾，90%的人可产生抗体，因此是最为可靠的预防措施之一。

(6)、一旦发现流行性腮腺炎，必须立即将其隔离，避免传染给其他

学生。

麻疹第三课时

麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、6

流涕、眼结膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹为临床特征，并常可并

发肺炎，而危及婴幼儿生命。

1、流行病学

麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源，麻疹传染性

极强，传染期一般为出疹前5日至出疹后5日，有潜伏期第七日起已具传

染性，但以潜伏期末到出疹后1、2日传染性最强。患者若并发肺炎，传

染性可延长至出疹后10日。经衣服、用具等间接传染者甚少。

好发于冬春季节，其它季节也有散在发生。未患过麻疹又未接种过麻

疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发病率最高。近年来成

人发病有增长趋势。患病后可持久免疫。麻疹一般呈地区性流行，在未普

种疫苗的地区，当易感者累积至40%以上时，在人群集中的大城市中可发

生大流行，约每2〜3年流行一次，而人口分散交通不便的边远地区则间

隔时间较长。麻疹的传染性很强，与患者共同生活的易感者几乎90%可受

感染。发病季节以冬、春为多，但一年四季均可见。男女之间无差别，患

病后持久免疫。

2、并发症

（1）肺炎：在病程各期均易并发继发性肺炎，以出疹期为多见。并

发肺炎时全身症状加重，体温持续升高，常并发脓胸、脓气胸、心肌炎、

心衰及循环衰竭等。若病程迁延不愈，可引起支气管扩张症。严重肺炎为

麻疹死亡的主要原因。

（2）喉炎：麻疹患者常伴有轻度喉炎。重症喉炎多系合并细菌7

或其他病毒感染，则有声嘶加剧。如不及时进行气管插管或气管切开

术，则可迅速发展至三度喉梗阻而窒息致死。

（3）心肌炎、心功能不全，重症麻疹因高热、中毒症状严重，可影

响心肌功能，尤其在营养不良小儿及并发肺炎时，病毒危重。

（4）脑炎：麻疹并发中枢神经系统病变较其他出疹性疾病为多，发

病率约。病情大多危重，可留有强直性瘫痪、智力障碍、失明等后遗症。

（5）其他：尚可并发口腔炎、中耳炎、乳突炎，大多为细菌继发感

染。常因慢性腹泻、照顾不当、忌口等引起营养不良及各种维生素缺乏症。

原有结核病灶者可扩散恶化，发生粟粒性结核或结核性脑膜炎。麻疹后也

易发生百日咳、水痘等感染。

3、预防

（1）自动免疫：易感者都应接种麻疹减毒活疫苗。我国目前定于8

个月时初种，4岁、6岁时各加强一次。

（2）被动免疫：年幼体弱及患病者如接触麻疹病人，5天内进行被动

免疫可免于发病，5〜9天内进行则仅能减轻病情。可肌注丙种球蛋白或胎

盘球蛋白，或成人血浆。被动免疫力仅能维持3〜4周，3周后又接触麻疹

患者需再注射。

（3）综合预防措施：发现麻疹病人应立即作疫情报告，并招待呼吸

道隔离至疹后5天，有并发症者延至10天。凡接触患者的易感儿应检疫3

周，并根据情况给予自动免疫或被动免疫，接受免疫制剂者，应延长检疫

至4周。在麻疹流行期间，应大力宣传患者不出门，8

医药送上门，易感儿不串门，集体机构加强晨午检，对可疑者应隔离

观察。

流感第四课时

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染。是人类至

今尚不能有效控制的世界性传染病，也是我国重点防治的传染病之一。它

是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，传播速度快，容易

发生大面积流行，甚至是世界性大流行。

1、流感历史

目前，世界上公认的4次流感大流行：第一次1918-1919年“西班牙

流感”（首发地在法国，全世界估计发病约7亿，死亡人数2100万，死亡

人数比第一次世界大战战亡总人数还多，被称为人类现代史上最大的温疫

之一）；第二次1957-1958年“亚洲流感”（首发地在我国贵州西部，发病

率特别高，造成全世界近100万人死亡，）；第三次9

1968-1969年“香港流感”首发地在香港）；第四次1977年“俄罗斯

流感”（首发地我国东北地区；发病以20岁以下的中小学生为主）。

2、流行病学

流感是通过飞沫传播的，好发于冬春季节，以经常形成局部或大规模

的流行为其主要特征。此症传播力极强，且易引起肺部感染。流感病人是

主要的传染源，自潜伏期即有传染性。发病3天内传染性最强，轻型患者

在传播上有重要意义。

流感流行的特点是突然发病，发病率高，迅速蔓延，流行过程短，但

能多次复发。

由于流感病毒的变化非常快，被称为“千面病毒”，所以流感是一种

由不断变异的病毒导致的不变的疾病，是一种无国界的传染性强、传播速

度快的疾病。

3、并发症

多人以为流感是小病而不加理会，其实每年死於流感的人不胜其数。

流感病毒若入侵器官，可引致严重的并发症，例如肺炎、支气管炎、充血

性心力衰竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等，彳爰果十分严重。

4、预防

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常

重要。主要预防措施包括：

（1）保持良好的个人及环境卫生。

（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾

擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。10

（3）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

（4）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

（5）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气清新。

(6)在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已

必须去时，最好戴口罩。

(7)流感疫苗接种是世界公认的预防流感的有效方法。流感疫苗的

免疫接种越来越受到各国的高度重视，实践证明，免疫预防是减少流感危

害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流

感的有效方法。

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病毒性肝炎第五课时

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的传染病，具有感染性强、传播途

径复杂、流行面广泛、发病率较高等特点。可分为甲、乙、丙、丁、戊型

肝炎五种。其中以甲、乙型肝炎感染率较高。乙肝病毒携带率为10%。

主要表现为乏力、食欲减退、恶心、呕吐、肝肿大及肝功能损害，部

分病人可有黄疸和发热，隐性感染较常见。

我国是个肝炎大国，仅慢性乙型肝炎病毒感染者就达1.2亿。

1、流行病学

(1)、甲型肝炎的传染源为急性病人和感染者，传染性强，经消化道

即粪一口传染。可引起暴发流行。甲型肝炎患者自潜伏末期至发病后10天

传染性最大，出现黄疸后20天始无传染性。主要发生于儿童及青少年。

(2)、乙型肝炎的传染源是急、慢肝炎患者的病毒携带者。传播途径

主要有医源性、伤口感染和母婴垂直传播。急性患者从潜伏期末至发病后

66〜144天，其血液内都具有传染性。乙型肝炎较多发生于20〜40岁的青

壮年。

（3）、丙型肝炎主要通过输血、血制品及伤口感染。丁型肝炎的传播

途径与乙型肝炎相同。戊型肝炎的传染源主要是患者粪便污染水12

源或食物。丙型及戊型肝炎的发病者以成人较多。

2、并发症

肝炎是一种全身性疾病，病毒除侵犯肝脏外，还可侵犯其他器官，如

肾、胰、骨髓、甲状腺等。乙型，尤以丙型肝炎易发展为慢性，少数患者

可发展为肝硬化。慢性乙型肝炎病程迁延，如得不到及时的治疗，将会发

展为肝硬化甚至肝癌，严重危害人类健康。

3、预防

（1）.应采取以切断传播途径为重点的综合性预防措施，例如重点抓

好水源保护、饮水消毒、食品卫生、粪便管理等。

（2）.急性期病人应隔离。患者饮食用具、洗漱用具要专用，避免与

肝炎患者密切接触。进食含丰富蛋白质、维生素的食物，忌酒、葱、蒜、

辣椒等刺激性食品。给予易消化维生素含量高的清淡饮食，食欲恢复好再

正常饮食，给予高蛋白如奶、蛋、鱼、瘦肉等。

（3）.防止血液污染，尽量减少输血及使用血制品等。

（4）.接种疫苗.目前最常用的效果较好的疫苗有甲肝疫苗、乙肝疫苗,

防止母婴垂直传播的有乙肝免疫球蛋白，另外如丙种球蛋白等也可增加抵

抗力。

肺结核第六课时

肺结核，过去曾被称为“瘠病”，又被称为“白色瘟疫”，是最为常见

的一种结核病，是由于结核杆菌在肺部感染所引起的一种对健康危害较大

的慢性传染病。分为原发性肺结核、血行播散型肺结核，浸润型肺结核,

慢性纤维空洞型肺结核、结核性胸膜炎等。

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1、流行病学

据统计在全球肺结核平均每天夺去千人性命，2003年9月世界卫生组

织地区委员会宣布西太平洋地区为“肺结核病危机二2003年底我国宣布

进入结核病防治“紧急状态”。据世界卫生组织报道，全球已有近1/3的人

口已经感染了结核菌，每年新发生结核病人870万例，每年死于结核病达

200万例。结核病疫情回升的主要原因有以下四种：

（1）政府的忽视（2）移民和难民增加。（3）艾滋病的流行。（4）耐

药病例增加。

2、并发症

常见有肺原性心脏病、、矽肺结核、真菌继发感染、淀粉样病变。

3、预防

由于结核病疫情严重，我国结核病控制工作的好坏直接影响到全球结

核病控制工作，因此全球对我国的结核病控制工作极为关心，一些国家和

组织相继给与了一定的支持，形成了我国庞大的结核病控制项目，政府亦

对肺结核实行规范化管理及免费治疗。

肺结核是一个流行较广的慢性传染病，必须以预防为主。预防结核病的

传播必须抓好三个环节。

（1）控制传染源，结核病的主要传染源是结核病人，尤其是痰结核菌阳

性患者早期接受合理化疗，痰中结核菌克在短期内减少，以至消失，几乎

100%可获治愈，因此早期发现病人，尤其是菌阳性者，并及时给予合理的

化疗是现代防挎工作的中心环节。

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(2)切断传染途径。结核菌主要通过呼吸道传染。因此禁止随地吐痰，

对菌阳性病人的痰、日用品，以及周围的东西要加以消毒和适当处理，室

内可用紫外线照射消毒每日或隔日一次，每次2小时•，患者用过的食具应

煮沸消毒10-15分钟，被褥在烈日下暴晒4-6小时，痰盒便器可用5%-10%

来苏浸泡2小时,最好将痰吐在纸上烧掉或用20%漂白粉溶液泡6-8小时。

(2)接种卡介苗。它是一种无致病力的活菌苗，接种于人体后可使未受

结核菌感染者获得对结核病的特异性免疫力，保护率约为80%。可维持5-10

年，因而隔数年后对结素试验转阴者还需复种。

狂犬病第七课时

狂犬病又称恐水症，为狂犬病病毒引起的一种人畜共患的中枢神15

经系统急性传染病。多见于狗、狼、猫等食肉动物。人多因被病兽咬

伤而感染。一旦发病，死亡率达100%。临床表现为特有的狂躁、恐惧不

安、怕风恐水、流涎和咽肌痉挛，终至发生瘫痪而危及生命。预防接种在

本病有极其重要的意义。

1、流行病学

狂犬病在我国流行已久，自1951年起开展全国性灭犬活动，狂犬

病控制工作大见成效，但20世纪70年代以后疫情又开始上升并日趋严

重。

①传染源：病犬和无症状带毒犬是主要传染源，其次为病猫、病狼等

患病动物。值得注意的是，“健康”带毒动物作为狂犬病的传染源，其危

害大，给预防工作带来了困难。

②传播途径：患病动物唾液50%〜90%含狂犬病毒，通过咬伤、抓伤

人体皮膜、粘膜而传染给人，也可由染毒唾液污染外环境（石头、树枝等）

后，再污染普通创面而传染。

③人群普遍易感，被病兽咬伤后如未进行预防免疫，发病率达15%〜

60%o

④流行特征：本病为恒温动物的传染病，国内以家犬密度大的地方多

见。本病全年都有发生，冬季发病率略低。患者以接触家犬或野兽机会多

的农村青壮年和儿童居多。

2、狂犬病的预防

（1）管理传染源：家中尽量不养猫、狗之类动物。如养了应经常保

持动物清洁。严格管理家犬，消灭野犬。可疑有狂犬、狂猫时立16

即杀死，不剥皮，不食，要焚烧或深埋。

（2）切断传播途径：重要的是防止猫、狗咬伤，教育小孩不要戏弄

它。狂犬病人的污染物、分泌物和住处，应彻底消毒。

（3）保护易感人群

（4）立即预防注射：凡被猫、狗以及其他兽畜咬伤的当天，以及其

后的3、7、14、28天各肌肉注射1支狂犬疫苗。

3、狂犬病的急救

急救原则是不论什么狗咬伤均应立即急救。

（一）洗。被咬的伤口赶快用20%肥皂水或清水反复洗伤口20分钟左右,

然后再用清水冲洗，把含病毒的唾液、血水冲掉。

（二）挤。能挤压的地方，边冲水边往伤口外挤，不让病毒吸收到人体

内。

（三）消毒。冲完后，马上用75%的酒精或碘酒擦伤口内外，尽可能杀

死狂犬病毒。

（四）注射抗体。以抗狂犬病毒的免疫球蛋白，在伤口周围皮下肌肉浸润

注射，以中和狂犬病毒。

（五）注射狂犬病疫苗。被咬后，尽快注射狂犬病疫苗，越早开始效果

越好。

通过上面的学习大家知道了春秋季容易发生哪些传染病。那么我们平

时应怎么做才能尽可能的减少这些疾病的发生呢？

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学生自主发表意见，大致如下：（1）对于呼吸道传染病要注意气温变

化，避免着凉；加强锻炼，增强体制；尽量少去公共场所，居室多通风;

按时进行免疫接种。如果发生感冒症状，要及时到医院就诊，以防发生流

脑等严重疾病。（2）消化道传染病的预防要注意勤洗手、不吃生冷、变质

食物。做好餐具的消毒，聚餐时最好实行分餐制。一旦发生腹泻、呕吐等

症状，应尽快到肠道门诊就诊。

调节自己的情绪快乐生活每一天第一课时

同学们，在老师眼里，你们每人都是一本生动而丰富的书，你们的生

机勃勃：你们的聪慧，你们的纯洁，你们的进步，你们的成长，让老师怎

么读也读不够。你们有成长的快乐，也都有成长的苦恼，老师非常希望能

够帮助你们快乐生活每一天。

一、讲故事

苍蝇击倒的世界冠军

1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯十分得意，

因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当

他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的事：一只苍蝇落在台球上。

这时的路易斯没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。可当他的目光

落到主球上时，发现这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，

路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作

对，他一回到台盘，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众放声大笑。路易

斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍

蝇，不小心球杆碰动台球，18

被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手

约翰见状勇气大增，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。路易斯沮丧地

离开了。第二天早上，有人在河里发现他的尸体。他投水自杀了。

路易斯是为什么而死的?故事对我们有哪些启示呢？其实路易斯并不

是没有能力拿到世界冠军，可眼看金光闪闪的奖杯就要到手时，他却暴露

出了心理方面的致命弱点，对待影响自己情绪的小事不够冷静和理智，不

能用意志来控制自己，最终失掉了冠军甚至生命。

二、情绪万花筒

1.看一看

各种情绪的不同表现，如：微笑、生气、大笑、愤怒、哭泣、悲伤、

痛苦等。

2.演一演（选择一、二项）

表演“遇到下面情况，我会有什么样的表现？”

（1）爸爸把自己正看得着迷的电视节目关了。

（2）有同学不小心弄坏了你最心爱的文具。

（3）因为上课不专心，给老师批评了。

（4）考试得了100分。

（5）听到别人说自己坏话。

3.讲一讲

一对老夫妻有两个儿子，老走开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。

父母总为儿子的生意牵肠挂肚，因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老

两口便时常为天气或喜或忧。

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每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天，不管是晴是雨，总会

引发他们各不相同的赞叹。如果是晴天，老太太就唉声叹气：“唉，今天

大儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂意啊。”如果下雨，老太太又一

筹莫展：“唉，老二的面条今天又晒不干了，要是发霉了怎么办？”老太太

就这样天天担忧，日日犯愁，总是心情郁闷，没过一天快乐的日子。

老头却恰恰相反，对待天气总是另一种态度。天晴时，老头欣喜万分，

乐道：“好啊，老二的面条今天一定干得快。”下雨时，老头依然满心欢喜，

笑道：“好啊，老大的伞今天一定卖得多。”年年岁岁，老头总是豁达乐观，

气顺心爽。

4.想一想

同一事件，为什么会有截然不同的两种心情？

其实不论事物的好坏，看待它的角度不同，产生的效果也会各异。我

们常常向往快乐，寻找快乐，其实，快乐无时不在，无处不有，学会积极

的自我暗示，快乐自然来。

如何控制不良情绪第二课时

日常生活中，有许多事会产生愤怒的情绪。如何控制不良情绪呢？方

法有多种：

情绪转移法：如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲躲，以免

刺激我们发怒。比如，可以出上走走，听听音乐，或者和谈得来的朋友起

聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。

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理智制怒法：当你动怒时，最好先想想以下问题：我为什么生气?这

事或这人值不值得我生气?生气能解决问题吗？生气对我有什么好处?可以

在即将动怒时对自己命令：不要生气！。坚持一分钟！一分钟坚持住了，

好样的，再坚持一分钟！再坚持一分钟！再坚持一分钟！两分钟都过去了，

为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒的情绪反应。

心理换位法：通过心理换位的方法来克制情绪。心理换位，即站到对

方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：“将心比心。”通过

心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防

止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。例如当家长或老师批评自己

后，如果心里有气，我们可以设身处地想一想：假如我是家长或老师会怎

样做呢?这样，往往就能理解家长、老师对自己的态度，心情也就会慢慢

平静下来。当同学触犯自己时，我们也可以站在同学的角度想一想，可能

就会觉得同学的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至烟消云散

了。

情感宣泄法：如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况

不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快。点儿。也可以

通过转移目标来发泄，比如去打沙袋，或之跳健美操，都能减少愤怒对自

身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在恶

劣情绪的支配下，作出过激的行为。

小游戏“笑一笑”游戏：同学们同成一圈，做“击鼓传花”游戏。

鼓停花落到谁人处，则请他站起来，讲一讲自己最近遇到的开心的事21

情或讲一个笑话、一个小故事。活动依次进行，使大家都亲身感受一

下“笑一笑”对自己心情的积极作用。

听故事扫阳光一一打开心窗：有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由

于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳

光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一

点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。

等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而

再而三地忙了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看

见了他们的奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太

暗了，我们要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会

进来，何必去扫呢？”

启示：把封闭的心门敞开，成功的阳光就能驱散失败的阴暗。“天

堂与地狱”一一助人自助：在天堂与地狱里面，分别有一群人，午餐时上

帝给他们每个人都发了一把长长的勺子，大家围在一个大桌子前吃饭，因

为勺子长每个人都不能喂到自己，所以在地狱里的每个人都非常苦恼。而

天堂里，每个人都将饭喂给对面的人，大家都非常的开心。这就是天堂与

地狱的差别。

启示：助人者自助也

同学们，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐，因为心是快乐的

根！愿我们每一位同学都拥有快乐，去开创美好的明天

22

青春期生理知识第一课时

同学们，你们发现自己上中学后身体、心理上有没有发生很大的变化?

其实，你们进入了或者即将要进入一生当中最重要的时期，成为花季少年，

这在生理上称为青春期。你们想不想了解自己？生：想。

问卷调查

你一定会发现自己的身体发生了一些变化，请试着回答下列问题：男

孩：1.你是几岁时身高开始突增的？

2.你出现喉结了吗？

3.你有没有出现遗精？4.你觉得你是不是进入青春期了？

5.你有没有突然感到很烦躁的时候？

6.你有没有喜欢过哪个女生？

7.你对自身的发育有没有困惑？希望得到老师的帮助吗?

女孩：1.你是几岁时身高开始突增的？

2.你的乳房开始发育了吗？

3.你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护自己吗？

4.你觉得你是不是进入青春期了？

5.你有没有突然感到很烦躁的时候？

6.你有没有喜欢过哪个男生？

23

7.你对自身的发育有没有困惑？希望得到老师的帮助吗？

师：通过刚才的回答，你认为自己是不是完全地了解自己？

认识我们自己

其实，男女生殖器官在胚胎时期就已经形成。这种与生俱来的两性器

官的特征，称为第一性征，两性在青春期开始出现的一系列与性有关的特

征称为第二性征。

生殖器官包括主性器官和副性器官两部分。男性主性器官为睾丸，女

性主性器官为卵巢。睾丸和卵巢除产生精子和卵子外，还兼有分泌性激素

的功能，有助于附件器官的发育、生殖，所以又叫性腺。睾丸和卵巢以外

的性器官，为副性器官，它的作用是共同参与完成性行为，或为胎儿的住

地。根据生殖器官的部位，又有内外生殖器之分。

青春期是由儿童向成人的过渡时期，是生理及心理发生了急剧变化的

时期。此期男女第二性征开始出现，男孩儿出现遗精现象，女孩出现月经

初潮。女孩青春期一般比男孩早2岁，这当然不是绝对的，发育的早晚个

体差异很大，它还受遗传、气候、营养、健康状况和环境等因素的影响。

进入青春期男性睾丸开始产生精子和男性性激素，女性卵巢开始产生

卵子和女性激素。生殖系统发育趋势向成熟。

青春期男子开始长胡须、喉结突出、嗓音低沉、骨骼粗大、肌肉发达

等；女子则乳房发育、骨盆宽大、皮肤细腻、皮卞脂肪丰富和嗓音尖细等。

女子开始有月经，男子有遗精现象。性激素除了维持性器24

官的发育，对身体的发育和心理的变化也都起着很大的作用。第二性

征发育，性心理萌发。

青春期体内各器官也迅速发育，功能日趋完善，神经系统、心肺功能、

免疫机制都接近于成人，第二性征发育，性心理萌发。

25

青春期保健第二课时

青春期少年发育快，活动量大，所需营养相对要比成人多，因为他们

除了供日常活动的消耗外，还要满足生长发育的需要，俗话说“半大小

子，吃死老子”就是这个意思。据研究证实，青春期男孩每天需吃粮食500

克左右，鸡鱼肉蛋100—150克或以植物蛋白、豆制品补充。蔬菜250—500

克，其中以绿叶素菜为主，炒菜时多放些素油和多种调味品。中国地处温

带，食品丰富，青春期少男少女最好五谷杂粮、荤、素都吃，这样的混合

饮食营养最易吸收利用，在复习迎考、体育活动量大时还要多增加些营养。

忌挑食、偏食，少吃刺激性强的食物。

二、养成良好的生活习惯和卫生习惯。

要求按时饮食起居，睡前饭后不做剧烈运动，切忌暴食，不要养成边

吃边说、看书、看电视等坏习惯。

三、加强体育锻炼。

坚持体育锻炼可以增强体质，保证各脏器正常发育、功能良好；增加

心脏排血量和肺活量；保证体态健美，精力充沛，还可以锻炼人的意志力、

灵活性、反应速度，促进智力发育。

四、注意月经期卫生保健。

月经正常是女性健康的重要标志之一。月经期间，由于机体防御功能

下降，人容易疲劳，易患感冒；同时.，子宫内膜剥脱形成创面，子宫颈口

微启，盆腔淤血，病菌也容易侵入致病，所以要注意经期卫生。

26

（1）卫生用品要清洁、柔软，专盆专巾，毛巾要勤洗勤晒。

（2）洗澡最好淋浴。

（3）应保持大便通畅，擦大便时应由前向后揩拭，以免污染阴道。

（4）注意休息，防止受凉，少下冷水，避免剧烈运动和体力劳动。

（5）避免吃生食和刺激性强的食物。

（6）保持良好的情绪，过分紧张可导致月经周期紊乱。另外，痛

经往往与精神、体质等因素有关，因此患痛经有女性应在精神上

消除恐惧感并注意经期卫生一般可自愈，严重者应去医院治疗。

五、注意乳房保健：少女进入青春期，首先是乳房发育，一般

10—12岁乳房开始发育；15—16岁发育成熟；18岁左右乳房基本定

型。一般最大周长（过乳头）达16cm时，须佩戴胸罩，这不仅能显示

出女性体态美，同时对乳房起托扶作用，保证乳房血液循环畅通，但

要避免束胸，让乳房正常发育，不过早戴乳罩，若发现两侧乳房大小

不一或异常（如肿块），应到医院检查。

六、遗精和梦遗：

男性到了青春期，性器官开始发育，睾丸开始分泌雄激素，精子

产生，第二性征开始出现。“精满则溢”，开始有遗精现象。梦遗就

是梦中与相识或不相识的女性发生或想发生性行为，而引发精液流出

的现象。一般每月遗精1〜3次属正常范围，对身体、婚育无不良影

响。但多次自慰遗精过度确实会伤身体，而且会使人变得意志消沉,

萎靡不振。

27

因此希望大家通过青春期的生理和心理教育，把的过剩精力和对性的

要求引导到健康的轨道上，加强营养，加强锻炼，尽量把生活安排得丰富

多彩，应该愉快地渡过了青春期这一关。

七、注意卫生：我们要养成良好的习惯，象爱护自己的眼睛一样爱护

自己的生殖器官。一般情况，女子每天有清洗外阴的习惯，实际上，男性

特别是包皮过长者也应该每天清洗，否则包皮皱褶处易受细菌和链球菌感

染，并为其提供良好的生存条件，容易造成尿路逆行性感染。一般用清水

冲洗或在洗澡前用弱碱性肥皂轻柔冲洗即可。冬季可隔日清洗，千万不能

用刺激性大的碱性肥皂或用力搓，龟头皮肤很嫩，极易受到伤害。

八、青春痘：进入青春期后，体内雄性激素分泌增加，促使皮脂腺增

生，从而分泌皮脂增多，而脱落的上皮细胞往往堵塞腺体，使皮脂不能顺

利地排出去，再加上细菌侵入，引起毛囊周围皮肤发炎，形成一个个红色

的小疙瘩，医学上叫“瘗疮”俗称“青春豆二若反复发作，留下瘢痕则

影响容貌。所以要提醒青春期的孩子，注意面部清洁，用温水和刺激性小

的香皂洗脸，不用油类化妆品，不吃辣椒等刺激性食物，少吃油腻和含糖

多的食物以减少体内皮脂形成，严重者应请皮肤科医生治疗。

另外，要注意危险三角区的疙瘩千万不能挤。

九、课堂小结：

28

要想很好的渡过人生旅途中一个十分关键的时期，青春期发育是否健

全，对成年后的体质、智力、健康状况以及是否能优生有直接影响，因此

我们要做好青春期的卫生保健工作。

十、教学反思

预防艾滋关爱生命

认识艾滋病及艾滋病病毒第一课时

AIDS,艾滋病，是获得性免疫缺陷综合症的简称，是由艾滋病毒（HIV）

所引起的一种免疫缺陷综合症。自1985年进入我国至29

今已有31万多艾滋病病毒携带者，10万多艾滋病人。据有关部门推

测，在今后几年内艾滋病发展趋势是：发达中国家是呈下降趋势，而发展

中国家则呈急剧上升趋势。

人体处于正常状态时•，体内免疫系统对机体起着良好的''防御”作用，

抵抗各种病原体的袭击。但受到艾滋病病毒感染之后，人体的这种良好防

御系统便会受到破坏，防御功能减退，因而这时病原体经血行及破损伤口

长驱直入。此外，身体中一些不正常的细胞，例如癌细胞，也同样乘机迅

速生长、大量繁殖起来，发展成各类癌瘤。也就是说，艾滋病病人主要表

现为免疫系统受到严重损伤，机体抵抗力下降，以至诱发严重感染和一些

少见的癌瘤。

小游戏-------认识艾滋病毒

由一位同学当人的身体，周围由五、六位同学围成圈，做人体内免疫

系统，外面由一、二位同学扮演如流感、伤寒等病毒来侵袭人的身体，但

不能接触人体内免疫系统，一但碰到，即被消灭，接着再由一位同学扮演

艾滋病病毒来侵袭，而这次艾滋病病毒一但接触到人体内免疫系统，后者

即死亡，等其全部死亡后，流感、伤寒等病毒再来时人体因没了免疫系统

的保护而染病，最终死亡。

艾滋病病毒携带者与艾滋病发病者的区别

30

(1)、HIV通过人体被携带，刚感染HIV没有任何症状，称为HIV携

带者。他们外表看上去正常，可以没有任何症状地生活和工作很多年，但

能够将病毒传染给其他人。

(2)、经过7——10年的潜伏期，HIV发展为艾滋病发病者，即艾滋

病人，病人会出现原因不明的长期低热，体重下降，盗汗，慢性腹泻，咳

嗽等症状。

艾滋病病毒的传播及预防第二课时

艾滋病的传播途径

1、性行为(同性、异性)传播。在世界范围内性接触是艾滋病最主

要的传播途径。艾滋病可通过性交的传播,性伴侣越多，感染艾滋病的危险

也越大。

2、血液传播。共用注射器吸毒是经血液传播的主要危险行为；输入

或注射被艾滋病病毒污染的血液或血制品会感染艾滋病。

3、母婴传播。1/3的感染了艾滋病病毒的妇女会通过妊娠，分娩和哺

乳把艾滋病毒传染给婴幼儿。

艾滋病病毒传播的条件

31

艾滋病病毒存在于人的体液中。人的体液有很多，如血液、精液、唾

液等，（由学生列举，教师补充）。不同的体液艾滋病病毒含量也不同。

看表讨论，结合艾滋病病毒的传播途径我们发现：只有血液、精液、

阴道分泌物、乳汁和伤口渗出液含有足够的艾滋病病毒，能构成传播，而

其它体液不能。

构成艾滋病病毒传播要同时满足三个条件：数量、质量、和体液交

换。

而艾滋病毒离开人体后是很脆落的，常用的消毒水就可以杀死它，而

且在干血和凝固了的体液中也失去活性，没有传染能力。

32

另外艾滋病病毒不能穿过完整的皮肤和黏膜，只有皮肤和黏膜有了破

损，而含艾滋病病毒的体液恰好由此进入人体，才会传播。讨论：下列

行为是否会感染HIV?（用“高危”、“低危”、“安全”行为表示）

1、共用针具吸毒2、打耳洞

3、共用厕所和浴室4、义务献血

5、卖血6、多性伴侣

7、不安全性行为8、接受未检验的血制品

9、共用牙刷10、共用剃刀

11、蚊子叮咬12、共用电话

13、与HIV携带者握手、14、接吻、

15、HIV携带者怀孕和分娩、

注：蚊子体内有一种酶可以破坏艾滋病毒的结构，蚊子所携带的病毒

的量不多，感染的时间也不够长，所以不要误解蚊子会传染艾滋病。活

动探究：

以性行为（同性、异性）传播为例认识艾滋病的传播速度

33

活动流程：（1）由二十位左右的同学闭着眼睛围成一圈，老师轻扣其

中一人的手心，代表该同学已感染艾滋病毒，接着睁开眼睛。

（2）每个同学与其他三位同学握手，每次握手代表一次危险性行为。

被扣手心的同学在与别人握手时也轻扣其手心，代表该同学也被感染艾滋

病毒（被扣手心的同学一定要记住是谁扣了你）（3）结束后围成圈站好。

（4）请问大家想不想知道第一位感染艾滋病毒的同学？然后让其回到座

位，和他握过手并被扣手心的同学上位，然后依次。（5）最后请大家看还

有多少健康的人。

大家注意到短短的一段时间内许多人都被感染了爱滋病，由此可见

HIV的传播速度很快。

采访：1、请问第一个已感染艾滋病毒的同学，当你被拍时是怎样想

的？你会告诉别人吗？2、请问其他同学，当你得知感染艾滋病毒时又是

怎样想的？你认为在婚前或婚外发生性行为吗？你以后会洁身自爱吗?

七、随堂练习

1、预防艾滋病的错误方法是：

A安全性行为：正确使用质量可靠的避孕套，洁身自爱，不在婚前婚

外发生性行为；

B远离毒品，不吸毒，尤其不与他人共用针具吸毒；

C避免血液感染，提倡无偿献血，不输入被污染的血液；

D远离艾滋病感染者和艾滋病患者，不与他们接触。

34

2、在下列几种体液中，哪种不会传播艾滋病病毒？

A.血液B.汗水C.精液D.阴道分泌液

3、既能避孕又能预防艾滋病病毒和性病传播的措施是：

A.上环B.结扎C.使用避孕套D.口服避孕药

4、艾滋病病毒传播有哪些途径？

A.空气传播B.性接触传播C.公共场所传播

D.母婴传播E.血液传播F.日常生活接触

5、下列哪些行为不会感染艾滋病病毒？

A到公共泳池游泳

B照顾艾滋病患者

c蚊子叮咬

D与艾滋病病毒感染者有不安全性行为

F与艾滋病病毒感染者共用针头静脉注入毒品

G与艾滋病病毒感染者握手、拥抱

希望同学们将我们学到的这些知识带回家，让更多的人了解这方面的

内容，珍爱生命，远离艾滋！

35

让红丝带在心中飘扬第三课时

--------关爱艾滋病患者及感染者大家千万不要以为艾滋病和自己

没有关系。其实，艾滋病就在我们身边，离我们很近。同时也不应该视艾

滋病为洪水猛兽，一概的盲目排斥。有的人之所以产生恐惧心理，就是因

为他们对艾滋病没有真正的认识，这就是所谓的“无知才导致恐惧二通

过前面的学习，我们知道了艾滋病病毒只有通过体液交换才能传播，只有

直接接触感染者的体液后，才有可能被感染。所以艾滋病病毒虽然厉害，

但只要我们洁身自爱，远离危险行为，大可不必谈“艾”色变。

艾滋病对社会的危害

——请同学们展开探讨这一话题。

艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成

员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。艾滋病对个人、家庭和

社会都造成不可忽视的危害。

1、艾滋病对个人的危害。

从生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会

迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛苦，最后被夺去生命。从心理、

社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会

产生巨大的压力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得

到亲友的关心和照顾。

2、艾滋病对家庭的危害。

社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭，他们36

的家庭成员和他们一样，也要背负其沉重的心理负担。由此容易产生

家庭不和，甚至导致家庭破裂。

因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄，往往是家庭经济

的主要来源。当他们本身不能再工作，又需要支付高额的医药费时，其家

庭经济状况就会很快恶化。有艾滋病病人的家庭，其结局一般都是留下孤

儿无人抚养，或留下父母无人养老送终。

3、艾滋病对社会的危害。

艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45岁的成年人，而这些成年人是

社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。艾滋病削弱了社会生产力，

减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。社

会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不

安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和社会稳定遭到破坏。

4、艾滋病对儿童的影响

艾滋病使千千万万的儿童沦为孤儿，使千万无辜儿童被迫承受失去亲

人的痛苦，还要经常忍受人们的歧视、失学、营养不良以及过重的劳动负

担。

艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力,

需要培养预防艾滋病的社会责任感，需要从"我"做起。

三、出示红丝带图案

介绍它的来历和含义：

37

红丝带是关注艾滋病防治问题的国际性标志，诞生于20世纪80年

代末。在一次世界艾滋病大会上，艾滋病病毒感染者和病人齐声呼吁人们

的理解，一条长长的红丝带被抛在会场的上空，支持者们将红丝带剪成小

段，并用别针将折叠好的红丝带别在胸前。后来，许多关注艾滋病的爱心

组织、医疗机构、咨询电话纷纷以'‘红丝带”命名。红丝带逐渐成为呼唤

全社会关注艾滋病的防治问题，理解、关爱艾滋病病毒感染者及艾滋病病

人的国际性标志。

红丝带像一条纽带将世界人民紧紧联系在一起，共同抗击艾滋病，象

征着人们对艾滋病病毒感染者和病人的关心与支持；象征着人们对生命的

热爱和对和平等的渴望；象征着人们用“心”来参与预防艾滋病的工作。

关爱艾滋病患者或感染者的必要性

虽然艾滋病病毒感染者和病人感染艾滋病的途径不一样，但是，他们

和其它病人一样，是疾病的受害者，艾滋病使他们的身心遭受到巨大的痛

苦和折磨。因此，他们应该得到人道主义的同情和帮助，得到你的我的和

全社会的关爱。

由于目前还没有治愈艾滋病的方法，所以HIV感染者得知自己感染上

了HIV,心理上将产生巨大的压力，他们会以不同的态度接受现实，若社

会歧视他们，他们可能从自卑、绝望到愤怒、报复，成为危害社会的隐患。

对艾滋病病人及HIV感染者的歧视不仅不利于预防和控制艾滋病，还会成

为社会的不安定因素。若社会多一些宽容、关怀和帮助，为他们营造一个

充满友善、亲情、理解和正常的生活环38

境，鼓励他们采取积极的生活态度，使他们坚定生活下去的信心，他

们就会主动配合治疗，并主动参加与艾滋病作斗争的各项活动，这既有利

于提高艾滋病病人及HIV感染者的生命质量、延长生命，又可遏止艾滋病

的传播与蔓延。

帮助他们也就是帮助我们自己远离艾滋病的威胁，要取得防治艾滋病

的胜利，必须反对歧视。

如何关爱艾滋病患者，感染者及其家人

如何对待艾滋病患者，关系到社会的稳定与发展，关注艾滋病群体，

关爱艾滋病患者，让艾滋病患者享有人的各项权利，与普通人一样平等工

作、生活和学习，是构建和谐社会的必然要求。设法缓解艾滋病病人及感

染者所受到的社会排斥，我们才能真正地做到关爱和帮助艾滋病患者。

艾滋病病毒感染者的家人既要承受亲人患艾滋病的巨大痛苦，又要承

担对病人的照顾和料理，是非常不容易的。我们对待艾滋病病毒感染者的

家人，要像对待其他一切不幸的家庭一样，给予充分的同情、关心和帮助。

这对于创造一个有利于控制艾滋病流行的安全的社会环境，是十分必要的。

让红丝带在心中飘扬

人的一生之中什么都可以缺少，就是不能缺少希望，不能缺少爱。也

许你不经意间的一个微笑足以让他们感到温暖，也许你不经意间的一丝关

怀足以让他们看到希望，更也许你的一份关爱足以改变他们的一生。

39

朋友，请伸出你的双手，敞开你的胸怀，让那象征着关爱与和平的红

丝带在你我心中飘扬，让我们共同去创造一个和谐美好的家园!

地震安全教育

每一种自然灾害都会给我们带来巨大的危害，那我们如何预防呢？我

们就以地震为例吧。

地震是一种自然现象，目前人们尚不能阻止地震的发生。但是，我们

可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。

由于地球不断运动，逐渐积累了巨大能量，在地壳某些脆弱地带造成

岩层突然发生破裂或错动，这就是地震。

40

地震前兆指地震发生前出现的异常现象，如地震活动、地表的明显变

化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地下水位、水化学、动物的异

常行为等。

地震烈度是距地震中心不同距离上地面及建筑物、构筑物遭受地震破

坏的程度。我国将地震烈度分为12度。地震烈度和地震震级是两个概念，

如唐山7.8级地震，唐山市的地震烈度是11度，天津中心市区的烈度是8

度，石家庄的烈度是5度。

3度，少数人有感。

4—5度，睡觉的人惊醒，吊灯摆动。

6度，器皿倾倒，房屋轻微破坏。

7—8度，房屋破坏，地面裂缝。

9一10度，桥梁、水坝损坏，房屋倒塌，地面破坏严重。11—12

度，毁灭性破坏。

发生破坏性地震任何求生

破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破

坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。

应急要点

。住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外

躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或

设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住

口鼻防尘、防烟。

。住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；41

也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地

方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。。尽

快关闭电源、火源。

O正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时;应迅速包头、闭

眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。

。正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡；如遇

山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。

。正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。

O驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空

旷处立即停车。

。身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛

巾等捂住口鼻防尘、防烟；用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大

声呼救，注意保存体力；设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的

生存空间。

被掩埋后的求生方法

假如你已被掩埋，周围一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，

应该克服恐惧心理，坚定生存信念，想方设法尽快脱离险境。如果不能自

行脱离险境，应该做到以下几点：

（1）保持镇静，挣脱开手脚，捂住口鼻，清除头部、胸前的杂物和

口鼻附近的灰土，移开身边较大的杂物，以免再次被砸伤，或因倒塌建筑

物的灰尘引起窒息。

42

（2）避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易掉落的物体；清除压

在身上的物体，设法支撑可能坠落的重物，等待救援。

（3）尽量保存体力，不要大声呼叫，可用身边的石块等敲击发出声

音，试着与外界联系，以减少体力的消耗，等待救援。

（4）尽可能寻找食物和水，并一定要节约使用，必要是自己的尿液

也能起到延长生命的作用。

探究活动：模拟地震场境，进行逃生预演练习

地震时，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟的时间，此时要一

定要保持冷静，因地、因时地作出瞬间避险抉择。

43

防火安全教育

人类的生存和发展离不开火，它给人类带来了文明和幸福，但同时火

也给人类带来巨大的灾难。火一旦失去控制，就会烧毁人类的财富，夺去

人们的健康乃至生命，造成难以挽回和弥补的损失。近年火灾事故频发，

给世人敲响了警钟。因此我们要了解、学习和掌握防火知识，协助学校做

好防火工作，杜绝火灾的发生是非常必要的。消防安全案例

1、2005年6月10日中午，汕头市潮南区峡山镇华南宾馆二楼突然

冒烟起火，大火随后迅速向该宾馆2、3、4楼蔓延，由于宾馆负责经

营人员阻止员工报警并没有及时疏散宾馆内的人员，后酿成31人死亡、

21人受伤的特别重大火灾事故。

2、2007年12月12日下午5时15分，东莞市樟木头镇名典咖啡语

茶厅发生重大火灾。接报后，由于处置及时，虽然大火在15分钟后

被扑灭，从火场中救出5人。但过火面积约330平方米，共造成10人死

亡，9人受伤。

校园防火常识

1、遵守学校消防规定。禁止私自在住地、宿舍乱拉电线和使用电炉、

电热杯、热得快、电吹风、电饭煲等电器设备，室内无人时应关掉电

器和电源开关。

2、不吸烟，使用过的废纸及时清扫，以免引起火灾。室内严禁存放

易燃易爆物品。

3、台灯不要靠近被褥，不点蜡烛看书，室内照明灯要做到人走灯灭。

44

4、嗅到电线胶皮糊味，要及时报告，采取措施。

消防安全标志的含义

1、标志分类

（1）火灾报警和手动控制装置标志：消防手动启动器、火警电话等。

（2）紧急疏散途径的标志：紧急出口、疏散通道方向等。

（3）灭火设备的标志：灭火器、消防栓等。

（4）其他类型：当心触电等。

2、展示防火标志

说说你认识什么标志？这个标志的图形怎样，有什么含义？（消防

手动启动器；发声警报器；火警电话；紧急出口；地上消火栓；当心爆炸；

安全通道；禁止吸烟、烟火、燃放鞭炮、放易燃物）

45

小品表演：防火

如何报火警及灭火常识

1、火警电话“119”拨通后，要沉着、准确地说出灭火单位或所在地

点、名称、火势大小及燃烧物品，说明报警人地姓名和电话号，报警

后，安排专人到离火场最近的路口迎候并引导消防车辆。

2、燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀

门。

3、家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭

火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。

4、救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。

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灭火器使用方法

1、干粉灭火器：使用时，先拔掉保险销，一只手握住喷嘴，另一只

手握紧压柄，干粉即可喷出。

2、1211灭火器：使用时，先拔掉保险销，然后握紧压柄开关，压杆

就使密封间开启，在氨气压力作用下，1211灭火剂喷出。

3、二氧化碳灭火器：使用时•，先拔掉保险销，然后握紧压柄开关，

二氧化碳即可喷出。

注意：1、干粉灭火器属于窒息灭火，一般适用于固体、液体及电器

的火灾。

2、二氧化碳灭火器、