健康人格培训方案

“4我认醺”之培训方素

我是•津？

【活动设计】

自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形

成的过程。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在五、六年

级，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们能否正确认识与悦

纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心

理健康的教育活动帮助中年级小学生逐渐掌握内化的行为准则来监

督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向

对自己的内部品质的更深入评价，有利于小学生自我意识的发展、情

绪情感的积极体验，形成有健康的心理。

【辅导目的】

1.让学生了解“认识自我”的重要性。

2.帮助学生掌握“认识自我”的自查方法。

3.通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与

他人所知的“我”更为一致。

【辅导方式】

1.听故事2.讨论3.填句游戏4.角色扮演。

【辅导准备】

1.小镜子（学生自备，每人一个）

2.录音带《骆驼和羊》

3.幻灯片（自制）

4.“形容词检核表”挂图。

【辅导时间】

1学时

【辅导地点】

教室

【辅导步骤】

一、导入

1.引起学生对“认识自我”的关注与兴趣。

师：大家把带来的小镜子拿出来，对着自己，现在老师问大家：“镜

子里是谁呀？”“我！”“那我又是谁呢？”大家对镜在问一下自己：“我

是谁？我是一个怎么样的人？”

2.让学生想2-3分钟，并主动讲述自己是一个怎样的人（3-5人）。

3.老师总结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否完全

正确？有哪些方法来认识自己呢？这就是今天我们要讨论的问题。

二、听故事

1.师：下面，首先让我们听一个故事（放录音）。

故事《骆驼和羊》

内容概况：骆驼长得高，羊长得矮。骆驼认为长得高好，羊认为长得

矮好，于是它们进行一场比试。他们走到一个园子旁边，园子四周有

围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到

了叶子，而羊却怎么也吃不到。于是，骆驼说长得高好。羊不肯认输,

他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地

走进门去吃园子里草，可骆驼却怎么也钻不进去。于是，羊说长得矮

好。骆驼也不肯认输。他们俩找老牛评理，老牛说：“你们俩只看到

自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。”

2.出示幻灯，让学生思考问题：

①骆驼和羊在争论什么？

②为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的？

③骆驼和羊对自己的认识分别是什么？

3.让学生分组讨论并自由发言。

4.从学生的发言中总结出认识自我的一个方法：通过自我的反省和检

查来认识自己。（方法一，板书在黑板上）

5.继续讨论

师：下面大家再来思考讨论这些问题：

①骆驼和羊对自己的认识是不是全面的呢？

②老牛是怎么评价的？

让学生分组讨论并自由发言。

6.教师从学生发言中总结出认识自我的另一个方法：通过别人的态度

来评价来了解自己。（方法二，板书在黑板上）

三、填句游戏

现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对

你的认识是不是一样的？

1.出示“形容词检核表”和小黑板例句：

例：我是谁？我是一个爱笑的人。

我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。

我是谁？我是一个脾气急躁的人。

我是谁？我是一个热爱学习的人。

发给每位学生一张白纸。

2.教师：请同学们从形容词检核表中找出形容自己的词语，模仿小黑

板的例句格式，分别写出5句话。（强调一定要根据自己的真实情况）

3.游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中

句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁？为什么？（3-5人回答）

②让学生模仿老师的示范，抽纸提问。

4.讨论：

①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什

么？（学生自由发言3-5分）

师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了

“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够

猜出来是你。

②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什

么？（学生自由发言3-5人）

师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没

有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家

都没有猜出来。

四、角色扮演

师：下面我们再进行一个游戏，名字叫“请你猜猜我是谁二方法是

这样的：击鼓传花，当花传到谁的手中，谁就上台来模仿班里的一位

同学的言行举止，并请全班同学猜一猜，你模仿的是谁。（3-5人表

演）

教师引导学生掌握上述两种方法。

五、教师总结

师：一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人

产生不适当的情绪和行为反应：要么自负、自傲、目中无人，成绩都

是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害帕见人，一

切过失都是自己的无能所致，因此，我们要正确认识自己。

通过今天这节课，我们就可以知道，认识自我的方法有：

1.通过自我反省和检查认识自己。

2.通过别人的态度和评价来了解自己。

另外，认识自己还有一种方法：

3.通过各种测验来了解自己。（方法3,板书在黑板上）

补充活动

1.让每个同学写下自己的优点和缺点各5条，并请同桌（或同班）同学

写出他对自己的评价和看法。通过对照，检查自我认识和他人认识是

否一致，以作适当调整。

2.自我测评。找一些性格、情绪、兴趣等方面的小测验让学生自测，

帮助学生较客观地认识自己。

“两面人”

【主题】

认识“主观我”和“客观我”。

【活动目的】

1.通过学生讨论，挖掘自己所认识的真正的“我”，以此来认识“主

观我”。

2.通过学生讨论，让学生看到同伴所认识的又一个“我”，即“客观

TAio

【活动形式】

自我评定、小组交流。

【重点难点】

1.重点：帮助学生正确地认识自我。

2.难点：鼓励、引导学生大胆地将真正的意思表达出来。

【活动准备】

每位学生口头准备从多种角度向大家介绍自己。

【活动过程】

一、导入

同学们，看了本课的课题，你们一定觉得很奇怪吧！“两面人”是指

什么样的一些人呢？其实，“两面人”是指我们对自己的认识包括两

个方面，一是我们自己对自己的看法和认识；另一是指人家对我们的

看法和任何四。有时候，这两个方面是一致的；有时候，这两个方面

的差别又非常大。比如；泥人为自己是个乐于助人的人，同伴们也一

致认同。又如：你认为自己是个很随便、不拘小节的人，可同伴们却

并不认为如此，他们觉得你在很多细小的问题上会斤斤计较。如在跳

橡皮筋时一个细小的犯规，你都要提出来，让人受不了。这样就说明

你并不真正地了解自己。因此，通过今天这节课的活动，我们能有更

多的机会更全面准确地了解自己。

二、活动与训练

1.明确活动要求：

认真倾听别人的发言，不能插嘴，并与自己心中的他进行比较，作好

发言准备。

2.小组活动：

提示：每位组员要全方位地向大家介绍自己是个怎样的人。（包括个

人的性格、脾气、爱好、优缺点等方面。）

⑴每一位组员介绍完后，组内其他成员对其进行评价。

⑵组员轮流交换，依次进行。

此间教师应加强巡视指导，鼓励学生大胆说出自己的真实看法，告诉

学生，这是在帮助同学全面正确了解自己，不是在说学生的坏话，以

消除学生的顾虑。

⑶讨论：

①当你发现自己对自己的看法与同学对你的看法不一样时，你有什么

想法？

②你现在能真正地、全面地认识自己吗？

3.全班交流：

在小组讨论的基础上，请一些典型的同学发言。

三、总结

同学们，我们每个人对自己的认识实际上来源于两个方面：一是自己

对自己的认识和了解；二是他人对自己的认识和评价。在听取别人对

自己的评价时，有时会出现他人与自己的看法不一致的情况，这时也

许你会产生不愉快的感觉。此时，你必须冷静地回顾一下他人所说的

事情是否确实存在，如果是确实存在的，该及时调整自己。如果你能

认真地对待别人对你的评价，你就能更全面、更正确地了解自己。请

记住：别人可能比你自己更了解你。

通过这次活动，我们如果能真正地认识自我、了解自我，那么今后的

进步就会很大。

学习4信心的培养方案

顶纸棒游戏的启示

【活动目的】

1.通过顶纸棒游戏，体验只要不怕困难，积极动脑筋，就能取得成功。

2.通过游戏很体验，培养、提高自信心。

【活动形式】

游戏、讨论交流。

【重点难点】

1.重点：加强游戏指导，尽量使每个学生都能体验到成功的滋味。

2.难点：从顶纸棒成功的体验引申到增强自信心。

【活动准备】

每人准备一张旧报纸，教师在一块大黑板上写上全班同学的学号。

【活动过程】

一、导入

让我们一起来做一个有趣的顶纸棒游戏，它能使我们懂得做任何事怎

样做才能取得成功。

二、活动与训练

1.指导学生自制纸棒：

取出一张旧报纸，平放在桌上，双手均匀地用力木匠报纸卷成一根纸

棒，然后用胶水封住纸边。

2.指导及探究顶棒方法：

⑴学生试顶纸棒，教师看秒表，并让学生把顶纸棒的时间写在黑板上

自己学号的下面。

⑵学生两人一组练习，一边练一边讨论如何延长顶纸棒的时间写在黑

板上自己学号的下面。

⑶学生试顶纸棒，教师看秒表，并让学生把第二次顶纸棒的时间写在

黑板上自己学号的下面。

⑷请顶纸棒时间较长和进步最快的同学谈谈顶纸棒的窍门和成功的

原因。

学生甲：窍门是纸棒尽可能长些；顶纸棒时身体要保持平稳；身体移

动的方向要与纸棒倾斜的方向保持一致。

学生乙：成功的原因是努力、不怕困难和失败、找窍门、机敏等。

3.小竞赛:

⑴采用刚才同学们总结出来的窍门和成功的经验再次顶纸棒，比一比

谁顶的时间长，并能顶出各种花样来。

⑵请顶纸棒时间长、顶纸棒花样多的学生在班上表演。

⑶教师提问：我们看看顶纸棒顶得好的日呢是否都是班级里成绩最好

的学生，显然不全是，这说明了什么？

4.讨论交流：

从顶纸棒的游戏中我们可以获得哪些启示？

（让学生自由发表感想）

三、总结

这次顶纸棒的游戏大家玩得很开心，从中我们也得到了一些启示，把

就是只要你不怕困难、刻苦努力，善于找窍门、找规律，就能获得成

功。而一次次的成功会令你们自信心大增，从而去克服更大的困难，

战胜更高的险峰，学习上我们也同样如此。

i信心训练

【活动目的】

1.通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。

2.通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和

同伴之间的感情。

【活动形式】

游戏、讨论、评论。

【重点难点】

L重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。

2.难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。

【活动准备】

1.让学生找找各自的优点。

2.制作优点小花朵若干，准备秒表一只。

【活动过程】

一、导入

1.游戏：《找优点》

同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。游戏的名字叫“找优点”。

⑴宣布游戏方法：

请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的

同学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。

⑵宣布游戏规则：

①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。

②同桌在讲述优点时，请你认真数。

大家知道了吗？准备，开始……

（老师用秒表计时，学生互相叙述）

2.全班交流：

⑴数一数，你讲了几条优点。

⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优

点时一件不容易的事。但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点

你没有发现而已。

3.揭示课题：

今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们

身上的优点。

（板书：优点“轰炸”“）

二、活动与训练（每组四人进行活动）

刚才没一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找

到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接

着就请你们的同伴来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸”的游

戏。

1.分组游戏、：优点“轰炸

⑴介绍游戏规则：

①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；

②在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人

叙述不够准确而做出不应有的行为。

③数一数同伴位你找到了几条优点。

⑵学生进行游戏，教师巡视。

2.全班交流：

⑴你的同伴为你找到了几条优点？

（学生反馈情况）

⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？如果你觉得很高兴，就在你的课本上

贴三朵小花；如果你觉得一般就贴上两朵小花。

三、总结

每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发

掘它，增强对自己的信心。

同学们，今天回家后你们可以把在身上的优点告诉爸爸妈妈，让他们

与你们分享这份快乐。

克服4率心理之培训方素

【活动设计】

从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评

价偏低，而产生的不如别人的自我意识。心理学家们认为，自卑心理

在个体的心理发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的引起是有多种

原因的，例如：性格的差异、身材、相貌、家庭环境、智力水平、单

亲家庭，成功与失败的体会等。其中，对自己缺乏自信是主要原因。

一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影

响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于

郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气,

使许多成功的机会失之交臂，可见为害甚大，有必要早日去掉。这样,

才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力，去迎接二十一世纪

人才的需要。

【辅导目的】

使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，

有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自

信心，使自己的身心得到健康发展。

【辅导重点】

了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步（掌握）学会克服自卑心理的

几种方法。

【辅导难点】

运用克服自卑心理的方法，提高自信心。

【辅导方式】

1.讲述与讨论。

2.角色扮演。

3.游戏。

【辅导准备】

收录机、投影器、灯片、多种几何图形、小镜子、一封信。

【辅导课时】

1课时。

【辅导过程】

一、创设情景：引入课题。

1.教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。

信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。

灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢？

2.学生发表意见。

听完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象？

3.对比、自查。

你也有过这种不如别人的想法吗？具体表现怎样？结果又怎样？

4.小结：一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去

自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，

常处于忧郁之中，并丢失许多成功的机会。今天，我们来学习如何克

服自卑心理，增加自信心。

出示课题：克服自卑心理

二、理性认识：

1.什么叫自卑心理？

一种对自己的能力和品质评价过低而产生的消极心理活动，亦即

自卑心理。

2.在学校里最常见的自卑心理是如何产生的？

（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）

3.自卑心理有哪些具体表现？

（把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳）

①学习成绩不佳。

②长相、身材不好。

③智力水平低，能力差。

④家庭环境不好，经济困难。

⑤单亲家庭。

⑥父母、教师的消极评价。

4.有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗？为什么？

（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不合群）

三、克服自卑心理的行为训练

首先要全面认识自我、发现自己的优势。

若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，

越比越有信心。

情境一：

表现法：积极交往，表现自我。

拼图形游戏。

用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。谈谈你

拼出的是什么图案，在拼图时你是怎么想的？

小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，

未引起老师和同学的重视和注意而矣。

情境二：

补偿法：扬己之长，补己之短。

一技之长表演。

（讲一一故事、笑话、新闻

演——唱、跳、小品

写一一画画、书法）

说说：你向同学们汇报什么？

小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而

可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。

情境三：

尝试法：别人能行，我比他更行。

1.用肯定式的表现法。

师给学生讲水果商谈生意上的趣事。

有两个水果商都做西瓜生意，客人来了问A老板：你卖的西瓜到

底甜不甜呀?A老板用暖味不明的语气回答说：大概很甜吧！客人听到

了掉头就走。另外有客人到B老板哪里卖西瓜，也同样问西瓜甜不甜,

但B老板用肯定的语气说：“我的西瓜一定甜。还说：如果我这里的

西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢？奇怪得很，他的西瓜很快就卖完

To

讨论

(1)同样的西瓜为什么取得两种不同的效果呢？

(因为B老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的，

以增加对方的信心，因而达到畅销的目的。)

(2)用肯定的表现法说说粉笔刷。

小结：使用肯定式的表现法来增加自信心，最有功效，只要运用

“一定”、“绝对不……”、"如果……哪里”等肯定式的语气，就会获

取成功的第一步。

2.使用肯定式的语气。

照镜子，小品(对自己肤色进行正反的评论)

向别人介绍镜子里的“我”。(可以从长相、身材、性格、特长、

学习、劳动、生活、交往等介绍)

小结：同样的事实，只要常用肯定的语气，则可以将同一个事

实完全改观，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。

3.去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。

换句式说话。

例：

⑴他学习比我好，我毕竟比不上他。

(2)每分钟要我完成30个仰卧起坐，毕竟是不行的。

(3)老师说：“当天的作业，要当天完成。”反正，我是完成不了

的。

小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语，今后，纵使这两句

忌话，再浮现在你的脑海里，你也要避免实际去应用它，这样才能增

进你的自信心。

四、教师给学生赠言：

成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自

卑心理，不断地去尝试成功。

五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，赠给好朋友。

在音乐声中结束。

板书设计：

认识自我，发现优势

积极交往，表现自我

扬己之长，补己之短

别人能行，我比他更行

【建议】

自卑的心理人人有之，随时可以发生在任何受挫和失败中，然而

这种潜隐的意识流却在严重地阻挠着我们孩子心智的健康发展，因为

当一个孩子感到自己不如别人时，就埋下了自卑的种子，他将不再努

力了。因此，我们决不能袖手旁观，更不应成为制造这种自卑的主谋。

根据小学生的年龄特点，我们应该做到如下几点。

1.当孩子在某方面感到不如别人的时候，就要帮助孩子寻求一种

补偿技巧。补偿是孩子对付自卑的最好武器。

2.当孩子屡遭挫折时，就要想办法让孩子尝试成功。成功是孩子

重建自信的良策。

3.当孩子取得的每一点成绩时，要及时给予赞扬。

4.本节心理健康教育团体辅导课适用于小学五年级。

不彘情绪调控之培训方＜

烦恼来了怎么办？

【活动设计】

小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折

和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等,

烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件

值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，

积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火

索。因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对

待和处理烦恼。本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本

身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方

法。

【辅导目的】

1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定

危害。

2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。

3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。

【辅导方式】

1、剧情表演与分析

2、讲述与讨论

3、角色扮演

【辅导准备】

1、准备一个消极对待烦恼的小剧。

2、白纸若干。

3、磁带：心灵博士的建议、“幸福拍手歌

4、准备一个名人克服烦恼的故事。

5、准备《克服烦恼能力的测试题》（每人一份）。

附：克服烦恼能力自测题

指导语：

若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边5分下边的空

格里打“J”；若“完全不符合“，就在1分下边的空格里打“J”；

若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“V”；

“不确定”就在3分下边的空格里打“J”；“有些不符合”就在2分

下边的空格里“J”。每一句只打一次“J”。最好依据最先出现在你

脑中的反应作答。

12345

□□□□□1、我感觉我的生活正走在成功的路上

□□□□□2、我的感情常受到伤害

□□□□□3、我经常烦恼

□□□□□4、我容易失去冷静

□□□□□5、同学们在交谈时，你是否想加入

□□□□□6、同学们在笑时，你是否也不会大笑

□□□□□7、你受到老师批评时，心里是否不愉快

□□□□□8、你是否有时会后悔，那件事不做就好了

□□□□□9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥

□□□□□10、夜里我很难入睡

对于自己免于烦恼能力的评价

第一次：分

第二次：分

差异：

备注：若第二次的得分有所增加，则说明克服烦恼能力有正向改

变或增强。

【辅导时间】

1课时

【辅导地点】

教室或团体辅导室

【辅导步骤】

一、引入课题

二、认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果

1、小剧表演

剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊

认为自己考试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比

菲菲多扣两分时，不从自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲

菲安慰她时，却被她误解，菲菲生气走了。

旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是

避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交……

思考：

(1)小品中的人物表现的是什么心情？

(2)这种心情给她的学习和生活带来了什么影响？

学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害。

2、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就

是说与她不同的看法。

3、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己

的讨论结果进行角色扮演。

4、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。

思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么？

学生讨论：老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分

为二地看待问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信,

用积极的态度来对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利

于消除或减轻烦恼。

三、学习如何处理各种不同的烦恼

1、由心灵博士的话引入。

2、发给每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么

烦恼，可不署名。

3、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生

心情。

4、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名

代表各列举一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的

心理感受或体验，后来做了什么，花了多长时间等。

5、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。

“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也

对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在

发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，

希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔

顿回答说：“微笑原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马

上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动

脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。

6、组内交流：学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组

去，由组长读，其他同学出谋献策，如果找到适合自己的办法，自己

拿一个桌子上放着的快乐小精灵。

7、班内交流：

(1)请两个小组各举一例摆脱烦恼的办法。

(2)师适当启发引导：

a、你还有别的方法吗？请给大家介绍一下。

b、有哪些方法需要改进？

(3)师提醒学生：没有拿到快乐小精灵的同学，如果愿意，请说

一说你的烦恼，我们大家都愿为你伸出援助之手。

四、总结：

1、提供一些常用克服烦恼的方法，如转移注意力，宣泄等。

2、赠送名人名言：天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳

在照耀。

五、放音乐：“幸福拍手歌”，学生伴随音乐用身体语言表达心情。

提醒学生一周后自己再进行一次“克服烦恼能力”测试。

补充活动：

一、唱反调活动

1、发给学生每人一张纸，要求同学写一件烦恼的事，投进小纸

盒。

2、请生抽，并请生说出与纸条不同的看法。

二、情景扮演游戏，请同学扮演在以下情景怎么办？

参考情景如下(题目可自拟)：

1、今天，我被同学误会了。

2、爸爸、妈妈吵架了。

3、我考试不理想。

4、天下雨，去不了春游。

三、开展“我的烦恼告诉你”活动。

1、告诉学生可以把烦恼跟快乐小精灵讲，意图在帮助学生诉说

烦恼、宣泄一下情绪。

2、以心理辅导小组为单位开展活动，内容侧重于分析烦恼的性

质，产生烦恼的原因，

如何看待这些烦恼等，然后相互交流解决烦恼的办法。

课程教学建议：

小学生的心理相对单纯，容易说出自己的烦恼，也容易接受别人

的意见，因此本课程对小学高年级学生较为适宜。教师应在课前主动

了解本班学生的主要烦恼，以便有的放矢地传授克服烦恼的方法，教

育学生适当地运用，视实际情况安排和组织活动。

在教学过程中，让学生在教师的引导下充分发表自己的体验。

教师既是学生的师长又是学生的朋友，在教学过程中，注意与学

生的平等沟通和教与学的双向沟通。其次教师要充分利用自身的影响

来感染学生，教育学生正确对待烦恼。如谈谈自己曾有过的烦恼，自

己当时的心路历程，结果怎样等，使学生与自己产生共鸣，引起心灵

上的震憾，收到意想不到的效果。

正确对待挫折

【活动设计】

从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻

碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处

理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健

康。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具有三方面作用：

⑴战胜学习中的困难，顺利地完成学业。

⑵战胜生活中的困难，成为一个独立的人。

⑶战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。

可见帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将

来更好地适应社会也具有积极的意义。

【辅导目的】

1.通过讲述与讨论等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对

挫折，不要害怕，要正确对待。

2.通过现场采访及观看电视录像，使学生知道战胜挫折需要迎难而

上、坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。

3.介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。

【辅导方式】

1.讲述与讨论

2.现场访问

3.观看电视录像

【辅导准备】

1.准备《不屈的幼苗》一一我校六⑴班聋哑儿童王弋事迹材料。

2.准备癌症患者一一我校故事兴趣班胡颖老师的录像资料。

【辅导时间】

1学时

【辅导地点】

团体辅导室

【辅导步骤】

一、谈话引入

1.读《悄悄话信箱》中一封没有署名的同学来信：上学期期末考试，

我因为语文没有考好，因此，没有评上''三好”学生。直到现在，一

想起这件事就会掉眼泪，甚至有些灰心丧气。我该怎么办呢？

2.说说自己遇到的困难和失败。

3.普通人会遇到挫折，那么名人呢一一请看名人的“挫折档案二

出示美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员

失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；

34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次

失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议

员再次失败；51岁当上美国总统。

4.提问：从简历中，你发现了什么？数数林肯经历了多少次失败才获

得成功的。

5.教师向学生指出：人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、

学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。

二、讲述身边真实的故事

1.现场采访我校六⑴班班主任潘老师，让学生了解《不屈的幼苗》

王弋同学战胜挫折的故事。今年4月5日，南宁晚报刊登了一篇题为

《不屈的幼苗》的通讯报导。文中13岁的小女孩王弋出生不久，因

为受到病毒感染高染不退，由于用药不慎，小王弋几乎丧失了听力和

说话的能力，成为一名聋哑儿童，但是她没有被挫折压倒，顽强的学

习和生活，经过苦练慢慢学会了说话。

⑴请王弋姐姐给同学们读一首诗。

⑵展示王弋同学在“98国际美术年一一澳大利亚悉尼第三届世界和

平书画展”上，荣获特别金奖和银奖的证书。

⑶少先队员为《不屈的幼苗》一一王弋同学献上美丽的鲜花。

2.观看电视录像，体验胡颖老师战胜病魔的乐观精神。

3.师生交流感受后，说说你或者你认识的人，战胜过哪些挫折。

4.老师结合学生的发言指出：一个人遭受挫折的打击是不幸的，只要

有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。

三、请你来当“知心姐姐”。

1.给写“悄悄信”的那位同学出主意，鼓励他战胜困难，获得成功。

2.老师在学生讨论的基础上指出：面对挫折，应当以冷静的态度分析

失败的原因，才能使自己摆脱挫折，转败为胜。

四、如果是我，怎么办？

1.老师讲述《广西少年报》刊登的一篇通讯一一《老师罚抄课文，学

生自缢身亡》。99年5月7日上午，新疆建筑工程总公司附小6年级

的小学生李星睿同学，因为没有按要求补写老师布置的抄课文的作

业，被老师罚抄课文。当天下午13点40分，李星睿的爸爸、妈妈回

家，发现女儿躺在客厅里，脖子上缠着一条红领巾，由于发现太晚，

抢救无效，李星睿自缢身亡。

2.师生参与报上的讨论：如果这件事发生在你身上，你该怎么办？

五、老师给学生一份简要的问卷，了解学生对遇到挫折后各种表现的

看法，并向学生介绍几种调节受挫心理的方式，如：渲泄法、转移法、

自我暗示法等。

六、老师进行小结：在成长的道路上，会遇到各种各样意想不到的困

难和挫折，只要以健康的心态去对待，就可以做到：不在失败中倒下,

而从挫折中奋起。

补充活动

1.开故事会，请本班在南宁市“故事大王”比赛中获奖的同学讲述科

学家战胜挫折和失败的故事。

2.了解你周围的人战胜挫折的事例。

3.收集与挫折有关的名人名言。

跳倒了，爬起来!----如何面对挫折

【活动设计】

每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给

他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是

处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具

有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们

具有健康的心理。

【辅导目的】

教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，

从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折

考验的健康心理。

【辅导方式】

1、讲述与讨论

2、角色扮演

3、自我测验

【辅导准备】

1、故事录音：《牛顿一一受辱发奋》。

2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，

并作好介绍的准备。

3、准备心理测试的问卷（每人一份）。

4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。

【辅导时间】

1学时

【辅导地点】

教室

【辅导步骤】

一、谈话引入揭示课题

1、谈话

同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。

2、揭题

在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风

顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。有人说，挫折是人人

有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到

各种困难失败，乃至遭受不幸。这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振,

还是以顽强的意志走向成功呢？老师想请同学回答这个问题一一对，

我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。

板书课题：跌倒了，爬起来！

二、辩析事例导出问题

1、导言

挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：

苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深

渊。80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真

实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。下面请同学们来看这两

个故事。

2、利用投影出示这两个故事

故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学

告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定

是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。

故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还

顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更

感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学

习成绩良好。

3、讨论：你造成哪个男孩的做法？为什么？

4、小结

这是两份截然不同的人生答卷！前者，在小小挫折面前，主动地

放弃了生的机会何等脆弱！后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发

向上，是何等的刚强！这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们

面对挫折的时候，应该怎么办？

板书：面对挫折

三、听录音故事，激发学生讨论。

1、学生听录音故事一一《牛顿一一受辱发奋》

故事“牛顿一一受辱发奋”

牛顿小时候很聪明，但读书并不用心，都把心思用到做手工、想

问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。

有一次，他自己做了一架小风车带到学校。同学们都围拢过来看。

正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候，一个同学怪声怪气地

说：“哟！这风车做得还怪灵巧呢！”这同学讲的是反话，因为他平时

学习成绩好，一直在牛顿之上，看到牛顿在他面前表演，很不服气，

于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以，可它为什么会转

动，你懂得这原理吗？"牛顿一时答不上来，脸就红了。那位同学劲

头更足了：“哼！说不出来吧，可怜！自己做的东西自己讲不出原理，

说明你只不过和木匠一样！”牛顿被他这番话羞得无地自容，他哭丧

着脸，走开了。这时，原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他

另眼看待了。“木匠！木匠！连原理都讲不出来，还在这里显示！”说着,

有的同学就动手打他的风车，别的同学也跟上去，七手八脚把牛顿的

小风车打了个稀巴烂。

牛顿心里很难过，眼泪一滴滴地流下来，事后他细想：这些同学

为什么欺侮我呀？还不是我自己不争气？自己为什么不下决心把功课

学好呢?夜已经深了，小牛顿还在想白天发生的事。最后下了决心：

一定要把功课学好。人小志不小，小牛顿自从立志勤学后，好像换了

个人似的，上课认真听老师讲课。下课认真复习功课，有空还不忘他

的小手艺。不多久，他的学习成绩就赶上来了，而且超过了骂他是“木

匠”的那位同学，成为班里的优秀生。

2、引导学生讨论：牛顿受辱后他认识到什么？后来他是怎么做的?

3、教师结合同学们的讨论，总结出一个人对待挫折应该持的态

度：（1）正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是免不了的。有

些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到天灾人祸等；

有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱、威胁，自己意

志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它

和勇敢地对待它，而且要向它挑战。（2）化悲痛为力量。要知道，遇

到挫折悲观失望、自怨自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自

己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。

四、开展活动

活动一：挑选勇士

1、活动规则：由老师挑选登上“挑战者”号轮船的水手，同学

们只要回答出下面三个问题中的一个，就可以成为光荣的水手：（1）

请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；（2）讲一个伟

人克服挫折，取得成就的事例；（3）讲一句你最欣赏的名言。

2、学生自由发言，展开活动。老师给发言的同学戴上水手帽。

活动二：师生谈心，解决心理问题。

1、活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上

（不必写自己姓名），交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。

2、四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。

五、角色表演。

教师出示事先准备好的角色表演情景，请同学们按情景需要认真

扮演，并针对情景中的情况进行讨论。

情景：班里的陈程同学在一次车祸中幸存下来，可她却受了重伤

住进了医院，同学们知道后，大家凑钱买了礼物去医院看她，鼓励她

重新站起来，病好后，老师和同学们帮她补课，让她把学习赶上来。

讨论：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办？

板书：同舟共济携手共进

六、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填

写，让他们了解自己意志的强弱。

1分

完全不符合自己的情况

2分

不太符合自己的情况

3分

说不准

4分

比较符合自己的情况

5分

完全符合自己的情况

测试对挫折的承受力的问卷

评分标准：

(1)考试失败会激励我更努力地学习。

(2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。

(3)当我完不成某项任务时，会十分提心被同学或老师瞧不起。

(4)考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。

(5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。

(6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。

(7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做

对。

(8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。

(9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。

(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。

评分、解释与建议

计算两个不同的总分：

总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题

（2）、（3）、（5）、（8）、（9）得分之和。

如果A>B,说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸

取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受

力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。

如果AVB,说明你有时很失败，常因耽心遇到困难和失败而放

弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。

七、教师总结：

在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。爸爸妈妈也

有做错事的时候，而且，某件事没做好，不等于你整个都失败了，你

还有很多拿手的事。所以，不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件

自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心。摔

了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，

这是失败给你的最好礼物。摔了跟头是很疼的，但这能教我们以后走

得更快更稳。相信你会越走越好！

补充活动

1、开故事会：请本校五⑶班的小江同学来给同学们讲他如何与

疾病作斗争，热爱生活的故事。

2、组织学生进行野外考察或野炊活动，通过实践锻炼学生的意

志。

课程教学建议

学生意志的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理

教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况

并针对个体差异，因材施教。本教材适合小学高年级的学生使用。

集中你的注意力

教学理念

三、四年级的学生在许多能力上都有了很快的发展，如动手能力，想

象能力等，同时在平时的学习生活当中接触的东西也比较多，再加上

年幼控制能力比较查，做意见事情，特别是在上课是总是非常容易被

外界的一些事情所吸引。而在低、中段，上课集中注意力这样良好的

学习习惯的养成非常重要，这对以后的学习都将产生很大的影响，因

而设计”集中注意力”这样一个主题的活动，培养学生的注意力。

活动目的：

1、通过活动，使学生的注意力集中，全神贯注。

2、通过活动，教育学生无论做什么事都应该认真，培养学生的学习

习惯。

主题分析

注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程

度上，另一方面表现在对干扰的抑制能力上。当我们把注意力集中于

某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力。所以，提高抵制

外力事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。本课通过设计一系列

活动来提高学生的注意力。

活动过程：

一、课前热身活动

1、今天我从学校里给大家带来一首欢快的歌曲，《蜗牛与黄鹏鸟》,

会唱的小朋友一起唱。

2、欢快的歌曲给我们带来欢乐的心情，不知大家留意了没有，画

面上出现了几只黄穗鸟，几只蝴蝶，蝴蝶是什么颜色的？

3、你们真了不起，在无意间就能注意到蝴蝶的颜色，注意力可真

集中。这节课，我们就来探讨注意力的话题，练一练，比一比谁的注

意力最集中。

二、游戏中放松

（一）看谁看得仔细

1、这节课，老师为大家带来了一位动画朋友，孙悟空。他给我们

带来了许多有趣的游戏。看，他给我们带来了什么？

2、大屏幕上将会出现几种形状不同的图形，看谁看得仔细，记得

快，记得牢。

3、学生交流。

4、再校对一遍。

（二）看谁拍得对

1、接下来孙悟空想听听你们能不能跟着老师做拍手游戏。听老师讲

游戏规则：老师说“听”，你们就竖起耳朵先听老师拍节奏，老师说

“拍”，你们就一起学拍老师刚才拍的节奏。准备好了吗？教室里的

老师可都要听到你们响亮整齐的拍手声噢！

2、再来一次。

二、活动中体会

1、快乐算算算。

小朋友，无论是看还是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我们

到活动中去感受感受。

2、现在老师发给每人一张口算纸，大家拿到以后等老师喊“开始”,

你就开始算。老师说“停”，你们就放下手中的笔，否则就算无效。

能做到吗？“开始”

3、学生开始不久，老师就放动画片《西游记》。

4、“停！”算了几题，超过10题的请举手，超过15题，请你报答案,

你做到哪一题就对到哪一题，没做完的不能再写。

5、你们觉得自己算得快不快？说说是什么原因使你算得快或者算得

慢？

刚才做口算时，有的小朋友专心致志，口算做得又对又快；而有的小

朋友上了老师的当分心了，口算就做得慢。在我们平时学习时就有一

些小朋友上课专心致志，不受干扰，老师在同学们自修时看到发生在

小冬和小明之间的这样一幕情景。请看录象。

三、看录象体验

1、播放录象

2、看了录象，你是怎么想的？

四、榜样大搜索

1、小冬是我们学习的榜样，在平时的学习、生活中像小冬一样专心

学习，做事的人很多，请你也来讲一讲，可以是自己，或者身边的同

学，是怎样集中注意力做事的。

2、请大家先在小组内讨论。

3、请你们说给大家听听。

五、点击注意力不集中时

1、集中注意力去做一件事，可以得到老师的称赞，同学的佩服，更

重要的是我们可以更好的去学好知识。可有些时候总会由于各种原因

不能集中注意力，这时候又会出现怎样的后果呢？把你亲身经历的，

看到的，听到的这样的故事，跟大家交流一下。

2、学生交流

3、小结：注意力不集中就会写错字说错话做错事影响学习效

率……

六、抗干扰训练

1、但是，注意力不集中的小朋友也不必太担心，害怕。因为注意力

并不是天生的，而是可以通过训练慢慢提高的。训练注意力的方法很

多，今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法。想不想现在就去抗

干扰训练营练一练自己的注意力？

2、口诀背背背。

我们先请三个小朋友来背乘法口诀，四个小朋友在旁边玩石头、剪子、

布的游戏，三个小朋友比一比谁能不受干扰背完口诀。其他小朋友担

任评委，静静地看，认真地听，等会儿请你来点评。

3、他们背得怎么样，请评委点评。

4、刚才我们请了少数的小朋友参加了抗干扰训练，老师发现在座的

有的小朋友也想跃跃欲试了，那么我们大家一起到抗干扰训练营去练

一练注意力。

2、下面老师放一首歌曲，在歌曲声中，播放几种声音，你们听听老

师放了哪几种声音？

3、听清楚了吗？你听到了什么声音？你们觉得听得好不好，为什么？

4、那我们再来听一遍。

5、听到哪些声音了？这一遍听得怎么样？为什么这一遍比刚才听得

好？你们看，只要多加练习，注意力就会越来越集中。

6、小朋友，刚才我们主要运用抗干扰的方法进行了注意力的训练，

在我们的学习生活中，训练注意力的方法是多种多样的，以后有机会

我们再来交流、训练。

七、游戏中结束

1、小朋友，经历抗干扰训练营的锻炼，我们再来玩一个孙悟空给我

们带来的《抓手指》游戏。

2、请两个小朋友和老师合作，其他小朋友看，听老师讲这个游戏的

规则。我们先围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶

住旁边小朋友的右手掌心，听一段话，话中会多次出现一个词，当听

到这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则

要急忙逃脱。

3、听明白了吗？记住这个词会多次出现，所以抓完一次要马上准备

做下一次，可不能分心噢！

4、有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多就越有学问，

但是你们知道吗？集中注意力可以使更多的知识进入脑海。注意力不

集中，就好象大门紧闭，知识就进不了仓库。所以无论做什么事都要

集中注意力，事情就会做得更好。老师希望我们班的小朋友能从小养

成集中注意力的好习惯。

5、小结：随着抓手指游戏的结束，我们今天的活动将要告一段落。

老师衷心地希望我们班的每一位小朋友都能集中注意力，认认真真地

去做好身边的每一件事。小朋友，再见！

认快网络危害、正确上网

一、设计理念：

随着互联网的发展和普及，越来越多的中学生成为新的网民。无论在

城市学校还是农村学校，互联网对学生的吸引都是强烈的。其中部分

学生不能正确处理网下生活和网络生活的区别，把过多的时间花费在

网络上。他们要网吧，不要学校；要鼠标，不要书包；要游戏，不要

成绩……许多家长、老师“谈网色变”，不得不面对与网络“抢”孩

子的尴尬局面。而且目前互联网上的信息良莠不齐，缺乏自制力的中

学生由于心理生理的不成熟导致各种违纪违法现象频繁发生，造成很

多家庭和社会问题。为此，我们有必要认真思考：面对这个“丰富多

彩”、“五光十色”的虚拟世界，如何教育学生正确地利用网络资源，

使其为学习、生活增添色彩。

本节课我们旨在引导学生正确认识网络的利弊，了解不健康上网对学

生的危害。学会预防网络成瘾的方法，增强安全防范意识。真正有效

的做到趋利避害，引导学生健康上网、安全上网。

二、教学目标：

知识目标：让学生了解网络的利与弊，了解不健康上网方式对学生的

危害。从思想上彻底认识到远离网络游戏的必要性。

情感目标：引导学生认识网络的双面性。发扬网络积极的一面，减少

其消极影响。

能力目标：使学生认识到，作为一名合格中学生，处在当今的网络时

代，更应该利用网络资源，搞好学习，提高自身素质。真正做到科学

合理上网，安全上网。

三、重难点：

重点：使学生正确理解网络世界的双面性，迷恋网路游戏的危害。

难点：指导学生认识迷恋网络的危害，学会科学合理上网。

四、活动准备：

1、制作课件2、编制小品内容

五、教学过程：

（一）、感受网络给生活带来的变化。

（上课之前主持人首先播放Flash软件《享受网络，享受生活》，让学

生初步感受网络越来越受到人们的喜爱，激发学生的兴趣。）

主持人导入：网络的普及给我们的生活带来了前所未有的便利，针对

这一事实，今天我们现场做一个调查：上过网的同学请举手；玩过网

络游戏的请举手；有网友的请举手。（现场调查结果：百分之九十多

的同学都有此三点经历。）

调查结束后主持人：看来同学们都是一只只小网虫啊，说起网络，大

家可能和我有同样的感受：它正在逐步改变人们的生活方式，为我们

的学习、工作和生活带来许许多多的便捷，让我们得到更多的享受。

那么你认为网络有怎样的神奇作用呢？

学生各抒己见：方便、快速查询；迅速快捷购物；可以及时了解你想

知道的一切情况.....

（提示学生也可举实例来说明，注意结合学生的亲身体会，运用学生

已有生活经验来谈谈网络的神奇作用。）

设计意图：

通过观看课件，结合调查学生实际，感受网络给我们的生活带来了前

所未有的便利，激发学生的学习兴趣。

（二）、认识网络危害

活动一、初步认识网瘾的危害：

主持人：对，网络世界是精彩的，但是网络在给我们的生活带来快乐

的同时，也给我们带来了很多的无奈，下面大家请看大屏幕上的内容。

课件展示内容：学生日记摘抄一一迷恋网络

“我的身影时常出现在网络的虚幻世界里，我依恋上网络，有时

能在网上游荡十几个小时而屁股一动都不动，甚至通宵达旦。有时夜

晚起床解手，都会情不自禁地打开电脑到网上“溜达溜达”。白天学

习无精打采，然而一摸键盘立刻神采奕奕。就像是人在吸毒一样，上

瘾后没完没了，看来上网和吸毒可以画等号。我感觉我已经深深的中

毒了，我成了网络中无数网虫的一员了，说到网虫我对它的理解是：

一个人在网上吸食了“网络毒品”，以后逐渐上瘾，再以后死在了网

络上。网络这把双刃剑把我“杀”死了，只是它“杀人”不见血。

主持人提问：看了上面的的材料你有什么感想呢？

学生自由发言：原来网络在丰富我们生活的同时，也带来了不少潜在

的危害呀。过于痴迷的会上瘾、会严重危害我们的身心健康的.....

我们应该正确对待。

根据学生的发言，主持人引导总结出“网瘾”：

互联网（Internet）这种高科技时代的新兴媒体对方便人们学习、研

究、工作和娱乐的同时，也会产生一定的副作用，应该正确对待。过

于痴迷网络就会患上“互联网成瘾综合症”简称“网瘾”，并初步认

识网瘾的危害。

设计意图：

1、通过观看日记引起学生的共鸣，引发他们思考网络行为利与弊的

后果，激发学习兴趣。

2、学生观看材料后，引导学生思考自己的网络行为，是否合理。激

发学生初步思考怎样才是科学的上网？

活动二：引导学生深入认识网络世界利与弊，切实体会迷恋网络的危

害

主持人：通过上面的材料我们知道，沉迷于网络对我们会有很大的危

害的，那么具体会有什么危害呢？下面我们一起来看小品，通过小品

亲身体验一下他的危害。（同学上台表演自编小品）：

上课前小明问小刚“你Q了吗？"？小刚回答说：“土，现在还有不

Q的？”在课堂上小明递纸条给小刚：55QQ,5753（晚上玩QQ,不见

不散）。小刚妈妈一般不会让他上网，于是告诉小明，说妈妈不会同

意的。小明说：“笨呀，编个理由”，于是小刚决定回家骗妈妈。

晚上放学后小刚对妈妈说：“妈妈，我要上网了，老师要我们上网查

资料。”妈妈怀疑问：“真的？”“不信你去问老师！”“那快些……”

小刚进入房间，关上门，虽然妈妈不时的在门外催促，小刚还是边做

作业边与小明聊天，聊得很开心一直到深夜也没有完成作业。

第二天二人来到学校，同时向老师谎称自己生病，没有完成作业。并

且课堂上无精打采，对课堂内容一无所知。但是下课后二人又立即生

龙活虎，飞快跑出校门来到游戏机前“奋力拼杀通过表演反映在

游戏世界的那种“废寝忘食”、的表情、动作、语言等。

主持人：看完上面的小品，同学们你有什么感想？上面二人的行为如

果不加约束，任其发展会给他们带来哪些潜在的不良危害？，

由学生讨论自由发表意见：分散我们的精力，导致我们上课时精神恍

惚；影响我们的学习；磨灭我们的理想；导致情绪不稳定和说谎话，

容易诱发心理疾病（教