健康管理综合练习 附参考答案

一、单选题

1:下述哪项属于健康的内涵（）。

A:拥有社会财富

B:拥有社会地位

C:行为超越社会规范

D:拥有健康心理

参考答案是：D

2：对社会适应能力的阐述不包括下述哪项（）。

A:每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥

B:有效地扮演与其身份相适应的角色

C:行为与社会规范相一致

D:社交过程侃侃而谈

参考答案是：D

3：健康行为不包括（）。

A:平衡膳食

B:适宜的身体锻炼

C:有计划的预防接种

D:患病后自己买药解决

参考答案是：D

4：有助于健康的生活方式不包括（）。

A:每天保持7-8小时的睡眠

B:有规律的早起

C:控制体重

D:自觉健康就不必体检

参考答案是：D

5：下述哪种行为与慢性病的发病无关（）。

A:吸烟酗酒

B:高盐高脂饮食

C:不良进食习惯

D:控制体重在正常范围

参考答案是：D

6：A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（）。

A:肿瘤

B:精神疾病

C:冠心病

D:贫血

参考答案是：C

7：C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（）。

A:肿瘤

B:精神疾病

C:冠心病

D:贫血

参考答案是：A

8：目前被称为全球第一大死因的疾病是（）。

A:癌症

B:慢性呼吸系统疾病

C:糖尿病

D:心血管疾病

参考答案是：D

9：谷类食物营养成分主要是（）。

A:蛋白质

B:脂肪

C:糖类

D:维生素

参考答案是：C

10：下述哪项属良好饮食习惯（）。

A:多吃蔬菜水果

B:多吃高热量食物

C:多吃熏腊食物

D:多喝热茶

参考答案是：A

11：下述哪项属不良饮食习惯（）。

A:适度节食

B:少吃脂肪

C:少吃盐

D:吃快食

参考答案是：D

12：做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失（）。

A:糖类

B:钙

C:铁

D:维生素

参考答案是：D

13：老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方

式是（）。

A:健步走

B:慢跑

C:游泳

D:广场舞

参考答案是：A

14：不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳

（）。

A:150次/min

B:140次/min

C:130次/min

D:120次/min

参考答案是：C

15：健康学家指出：每次运动的时间应不少于（）。

A:20分钟

B:30分钟

C:50分钟

D:1小时

参考答案是：B

16：世界无烟日是（）o

A:每年3月的第2个星期三

B:5月31日

C:12月1日

D:3月24日

参考答案是：B

17：对于饮酒的描述，错误的是（）。

A:少量喝点红葡萄酒可以预防动脉硬化

B:酗酒者可以导致骨质疏松症

C:酒无任何益处

D:酒要通过肝脏代谢，对肝脏损害大

参考答案是：C

18：情绪激动时会出现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病（）。

A:冠心病

B:腰椎间盘突出症

C:骨折

D:癌症

参考答案是：A

19：

下列不会影响心理健康的因素的是（）。

A:工作去向问题

B:遭受挫折

C:喜欢吃甜食

D:遗传

参考答案是：C

20：学会认识自己，悦纳自己，不正确的做法是（）。

A:了解自己的不足，学会改善

B:扬长避短、取长避短

C:积极欣赏自己的优势

D:挑战自己，盲目从事也无妨

参考答案是：D

21：下列哪项不是“健康行为”的正确表现（）。

A:认识自己，悦纳自己

B:以己之短比人之长

C:挫折磨砺，积极进取

D:结交知己，与人为善

参考答案是：B

22：对高血压的相关描述正确的是（）。

A:血压高但是没有任何身体不适症状，是没必要口服降压药的

B:只要一次测血压高时，就可以确诊为高血压

C:正常人的收缩压为小于或等于140mmHg,舒张压为小于或等于90mmHg

D:高血压的患病率与年龄没有多大关系

参考答案是：C

23：冠心病忌吃的食物是（）。

A:黄豆

B汰蒜

C:螃蟹

D:海藻

参考答案是：C

24：能够导致动脉硬化的是（）。

A:高钙

B:高钾

C:低钾

D:高镉

参考答案是：D

25：吸烟对血管的作用是（）。

A:引起细小血管扩张

B:引起细小血管痉挛

C:引起大动脉扩张

D:对血管无影响

参考答案是：B

26：高脂血症患者的膳食中的胆固醇每日不应超过（）。

A:100mg

B:300mg

C:200mg

D:400mg

参考答案是：C

27：指导患者改变饮食习惯，下列哪项最为基础（）。

A:营养素

B:食物

C:食谱

D:卡路里

参考答案是：C

28：高血压病人最有效的非药物治疗措施是（）。

A:减轻体重

B:减少钠盐摄入量

C:多吃蔬菜水果

D:适量运动

参考答案是：D

29：对于高血压的膳食习惯预防，错误的是（）。

A:鸡蛋胆固醇高，不要吃鸡蛋

B:饮食注意有粗有细，不甜不咸

C:多吃黑木耳

D:每天喝一袋脱脂奶

参考答案是：A

30：下列属于冠心病一级预防的是（）。

A:超重

B:糖尿病

C:高血压

D:防止动脉粥样硬化

参考答案是：D

31：下列不属于预防冠心病措施的是（）。

A:合理饮食，适当锻炼

B:加强营养，注意休息

C:合理作息，不吸烟，不喝酒

D:避免摄食过量，防止肥胖

参考答案是：B

32：消化性溃疡不宜食以下哪种食物（）。

A:牛奶

B:芹菜

C:酸奶

D:肥肉

参考答案是：B

33：最常见的胆石症类型是（）。

A:胆固醇结石

B:胆色素结石

C:混合型结石

D:蛔虫结石

参考答案是：A

34：结石病多发的群体为（）。

A:男性

B:儿童

C:40~50岁的女性

D老人

参考答案是：C

35：预防痔疮最好的排便习惯是（）。

A:睡觉前排便

B:午餐后排便

C:餐前排便

D:早餐后排便

参考答案是：D

36：导致急性胰腺炎最主要的原因是（）。

A:饮酒

B:胆石症

C:进食高脂肪餐

D:胆道蛔虫

参考答案是：B

37：空腹痛常见于（）。

A喟溃疡

B:胆囊炎

C:胰腺炎

D:十二指肠溃疡

参考答案是：D

38：下列预防便秘的措施哪项不妥（）。

A:晨起喝一杯淡盐水

B:多吃蜂蜜

C:多喝牛奶

D:多食水果蔬菜

参考答案是：C

39：下列哪项是预防消化性溃疡最好的健身活动（）。

A:活动头颈

B:活动脚趾

C:活动上肢

D:拍打背部

参考答案是：B

40：对于胆石症来说，下列哪种做法不妥（）。

A:每晚喝一杯牛奶

B:早餐进食一个煎鸡蛋

C:尽量素食

D:不酗酒

参考答案是：C

41：预防胰腺炎的措施哪项不妥（）。

A:低盐饮食

B:积极治疗胆道疾病

C:不吸烟，不喝酒

D:避免暴饮暴食

参考答案是：A

42：慢性阻塞性肺气肿的主要病因是（）。

A:支气管哮喘

B:慢性支气管炎

C:支气管扩张

D:肺结核

参考答案是：B

43：慢性支气管炎咳痰的特点是（）。

A:黄脓痰

B:白色泡沫痰

C:白色粘液痰

D:痰中带血

参考答案是：C

44：下列不属于阻塞性肺气肿预防措施的是（）。

A:提倡戒烟

B:避免受凉和感冒

C:改善营养

D:间断吸氧

参考答案是：D

45：关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥（）。

A:多运动

B:长期使用抗生素

C:增强抵抗力

D:避免病因

参考答案是：B

46：诊断慢性支气管炎的主要依据有（）。

A:心电图改变

B:X-线照片检查

C:病史和症状

D:肺功能

参考答案是：C

47：慢性支气管炎的诊断标准为（）。

A:每年发作持续1个月连续2年以上

B:每年发作持续2个月连续2年以上

C:每年发作持续3个月连续2年或以上

D:每年发作持续3个月连续3年以上

参考答案是：C

48：慢性支气管炎咳痰的特点为（）。

A:晚间咳痰

B:晨起咳痰

C:午间咳痰

D:没规律

参考答案是：B

49：颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意（）。

A:适当多吃蔬菜、水果、豆类

B:适当多吃大麦或面制品

C:适当多吃鸡肉，少吃猪肉

D:适当多吃牛肉对人体肌肉有益

参考答案是：A

50：枕头适宜高度为（）。

A:4~7cm

B:8~10cm

C:15~20cm

D:20~25cm

参考答案是：B

51：对于穿高跟鞋的人群描述，错误的是（）。

A:腰推间盘突出症患者，因为穿高跟鞋会加重病情

B:儿童不宜穿高跟鞋

C:足部有畸形或炎症患者，暂不要穿高跟鞋

D:少女穿高跟鞋不影响发育

参考答案是：D

52：座椅的靠背后倾角一般以多少为宜（）。

A:90°

B:100°

C:120°

D:140°

参考答案是：B

53：预防腰痛的正确卧具是（）。

A:硬度适中的床垫

B:软一点的席梦思

C冰床

D:钢丝床

参考答案是：A

54：对于膝关节病变患者，下列行为会导致病情加重的是（）。

A:常负重步行

B:穿软底胶鞋

C:坐时将膝关节稍伸展

D:少站立工作

参考答案是：A

55：腰椎间盘突出患者下列哪一运动不正确（）。

A:俯卧燕飞式运动

B:游泳锻炼

C:倒走锻炼

D:低头弯腰运动

参考答案是：D

56：下列疾病中致残率高的是（）。

A:脑血栓形成

B:冠心病

C:肺气肿

D:胃溃疡

参考答案是：A

57：脑血栓形成的常见原因是（）。

A:血液有形成分减少

B:血液黏稠度降低

C:脑动脉硬化

D:以上都不是

参考答案是：C

58：预防脑出血措施中，下述哪项运动不合理（）。

A:多做下蹲运动

B:适度活动

C:变换体位要缓慢

D:避免跌倒

参考答案是：A

59：女性泌尿系统感染远比男性常见，主要是因为（）。

A:尿道短而直，且接近阴道及直肠

B:女性有月经的原因

C:女性不讲卫生

D:男性喜欢饮水

参考答案是：A

60：预防泌尿系结石，一定注意膳食结构，下列正确的是（）。

A:多食西红柿、土豆

B:少食菠菜

C:多食虾皮

D:多摄入高蔗糖食品

参考答案是：B

61：下列属于《中华人民共和国传染病防治法》规定管理的乙类传染病的是（）。

A:艾滋病

B:软下疳

C:生殖器疱疹

D:尖锐湿疣

参考答案是：A

62：性传播疾病最主要的途径是（）。

A:游泳

B:便具接触

C:血源传播

D:性途径传播

参考答案是：D

63：女性不孕症最常见的因素是（）。

A:免疫因素

B:子宫因素

C:输卵管因素

D:不排卵

参考答案是：C

64：下列可以不影响精子活力的因素是（）。

A:吸烟喝酒

B:喜食核桃

C:热浴过频

D:噪音过度

参考答案是：B

65：下列哪项不是预防泌尿系结石的措施（）。

A:多听音乐

B:多活动

C:多饮水

D:不憋尿

参考答案是：A

66：糖尿病常见于下述哪类人群（）。

A:普通人群

B:肥胖人群

C:成年男性

D:成年女性

参考答案是：B

67：更年期妇女预防肥胖，下述哪项不正确（）。

A:饮食合理，营养适当

B:适当运动

C:多食甜点

D:做好心理调节

参考答案是：C

68：中年人肥胖与下述哪项关系最大（）。

A:运动过多

B:饮食过量

C:吃饭细嚼慢咽

D:适当运动

参考答案是：B

69：痛风的发病原因是（）。

A:血尿酸水平增高

B:血脂水平高

C:血糖水平增高

D:高血钾

参考答案是：A

70：下述哪组食物喋吟含量高（）。

A:鱼、肉、禽、贝类

B:动物的脑、心、肾、肝

C:水果、鸡蛋、奶油、干酪

D:咖啡、茶、可可、蜂蜜

参考答案是：B

71：下列哪些因素可引起结膜炎（）。

A:干眼症

B:长期使用皮质类固醇激素

C:细菌感染

D:以上都对

参考答案是：D

72：哪种维生素可以保护眼睛（）。

A:维生素A

B:维生素B

C:维生素E

D:维生素K

参考答案是：A

73：下列哪个因素对于咽部具有保护作用（）。

A:咖啡

B:浓茶

C:空气湿润

D:粉尘

参考答案是：C

74：下列哪项没有可能引起结膜炎的发生（）。

A:喜欢吃水果

B:游泳

C:长时间对着电脑屏

D:干眼症患者

参考答案是：A

75：预防肺癌的最简单方法是（）。

A:不要吸烟或不要被动吸烟

B:控制环境污染

C:注意饮食调养

D:加强职业防护

参考答案是：A

76：大肠癌最容易引发肿瘤的部位是（）。

A:直肠

B:乙状结肠

C:盲肠

D:升结肠

参考答案是：A

77：下列哪些疾病属于大肠癌的癌前病变，容易引发大肠癌（）。

A:疟疾

B:大肠腺癌

C:胆囊炎

D:以上都不是

参考答案是：B

78：下列哪些不良生活方式可引起食管癌（）。

A:烟和酒

B:长期食用过热、偏硬、粗糙的食物

C:狼吞虎咽，喜进食辛辣刺激的食物

D:以上都是

参考答案是：D

79：下列哪些食物对大肠具有保护作用（）。

A:脂肪

B:膳食纤维

C:亚硝酸类化合物

D:油煎炸食品

参考答案是：B

80：调查显示，我国上海市大肠癌发病率逐年上升，与下面哪个因素关系最为密

切（）。

A:体力活动的减少

B:职业因素

C:膳食结构的改变

D:地区因素

参考答案是：C

81：下列哪项说法是错误的（）。

A:长期久坐可以产生腰肌劳损

B:现在流行的人字拖，对脚部有按摩作用

C:海边旅游时注意避免长时间暴晒

D:久坐者注意不要连续超过8小时

参考答案是：B

82：花生、葵花籽、核桃等坚果的油脂含量较高，约为（）。

A:73%-75%

B:80%

C:85%

D:50%-70%

参考答案是：D

83：蛋类的蛋白质的含量大约是（）。

A:70%

B:13%-15%

C:5%-10%

D:50%-60%

参考答案是：B

84：年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为O。

A:靶心率=180—年龄

B:靶心率=170—年龄

C:靶心率=160—年龄

D:靶心率=150—年龄

参考答案是：B

85：对于防止运动损伤，下面描述错误的是（）。

A:选择自己力所能及的运动

B:选择适合自己的运动项目和健身方式

C:运动前不要吃任何东西，防止消化不良

D:每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动

参考答案是：C

86：运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是（）。

A:剧烈运动后切勿立即坐下休息

B:运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷

C:剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒

D:剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39c为好

参考答案是：C

87：急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在（）。

A:无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁

B:语无伦次，步履不稳

C:震颤，共济失调，肢体麻木

D:最初行为兴奋，然后抑制

参考答案是：D

88：下列哪项说法是错误的（）。

A:做木椅、硬板凳比作藤椅、沙发好

B:久坐时，应使整个脚掌着地

C:因工作需要久坐的人，不能连续超过8小时

D:每坐0.5〜1小时，应站起来活动活动

参考答案是：A

89：下列哪项说法是错误的（）。

A:工作环境接触辐射多的人要定期体检

B:新装修的房屋要长期保持通风

C:春秋季是房屋甲醛释放的高峰期

D:不能使用含磷的洗涤剂洗涤餐具

参考答案是：C

90：下列哪些食物对大肠具有保护作用（）。

A:脂肪

B:膳食纤维

C:亚硝酸类化合物

D:油煎炸食品

参考答案是：B

91：下列哪个疾病属于大肠癌的癌前病变，容易引发大肠癌（）。

A:疟疾

B:大肠腺癌

C:胆囊炎

D:以上都不是

参考答案是：B

92：下列哪个因素对于咽部具有保护作用（）。

A:咖啡

B:浓茶

C:空气湿润

D:粉尘

参考答案是：C

93：下列哪项不可能引起结膜炎（）。

A:喜欢吃水果

B:游泳

C:长时间对着电脑屏

D:干眼症患者

参考答案是：A

94：更年期妇女预防肥胖，下述哪项不正确（）。

A:饮食合理，营养适当

B:适当运动

C:多食甜点

D:做好心理调节

参考答案是：C

95：中年人肥胖与下述哪项关系最大（）。

A:运动过多

B:饮食过量

C:吃饭细嚼慢咽

D:适当运动

参考答案是：B

96：下述哪种饮品含口票吟高（）。

A:葡萄酒

B:果汁

C:啤酒

D:茶水

参考答案是：C

97：下列不属于泌尿系结石的是（）。

A:肾结石

B:输尿管结石

C:膀胱结石

D:胆囊结石

参考答案是：D

98：对预防脑血栓形成的措施的描述，下述哪项是错误的（）。

A:正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，但也不要将血压降得过低

B:积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。对于已有短暂

性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗

C:定期检查，最好每年检查1次胆固醇和血脂，预防血栓形成

D:血压稳定后无需继续服药

参考答案是：D

99：对脑出血流行病学的描述，下述哪项是错误的（）。

A:地理分布上北方高于南方

B:我国居民发生率高于欧美人

C:发病率农村高于城市

D:死亡率城乡差别不大

参考答案是：C

100：高血压性脑出血的好发部位是（）。

A:脑室

B:脑桥

C:基底节区

D:小脑

参考答案是：C

多选题每题：分共计：分

1：健康的概念包含下述哪项（）。

A:躯体健康

B:心理健康

C:良好的社会适应能力

D:以上都不对

参考答案是：A#B#C

2：心理健康包括（）。

A:正确认识自我

B:正确认识环境

C:及时适应环境

D:行为与社会规范相一致

参考答案是：A#B#C#D

3：影响健康的因素有哪些（）。

A:行为生活方式

B:环境因素

C:生物因素

D:卫生服务因素

参考答案是：A#B#C#D

4：危险行为包括（）。

A:致病行为模式

B:不良疾病行为

C:不良生活方式与习惯

D:违反社会法律、道德的危害健康行为

参考答案是：A#C#D

5：不良生活方式包括（）。

A:缺乏体育锻炼

B:缺乏主动体检

C:不能保证睡眠时间

D:长时间看电视

参考答案是：A#B#C#D

6：慢性病的主要危险因素包括（）。

A:膳食不合理

B:缺乏体育活动

C:吸烟

D:以上都不是

参考答案是：A#B#C

7：良好的饮食习惯包括下述哪项（）。

A:适度节食

B:少吃脂肪

C:少吃糖

D:多吃蔬菜水果

参考答案是：A#B#C#D

8：不良饮食习惯包括下述哪项（）。

A:少吃盐

B:多吃鱼肉

C:喜食盐重食物

D:经常在外吃饭

参考答案是：C#D

9：通常说的平衡膳食包括哪些（）。

A:膳食中有适宜的能量

B:膳食中有适量的蛋白质

C:膳食中有适量的膳食纤维

D:膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素

参考答案是：A#B#C#D

10：长期坚持有氧运动的好处有（）。

A:提高机体抵抗力

B:增加脂肪消耗

C:防止动脉硬化

D:提高大脑皮层的工作效率

参考答案是：A#B#C#D

11：锻炼时保持抬头挺胸姿势，可以（）。

A:减缓腰颈椎病变

B:减轻背部压力

C:使胸围增大，肺活量增加10%~30%

D:减轻疲劳程度，加速体力恢复

参考答案是：A#B#C#D

12：我国居民吸烟行为的特征有（）。

A:吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高

B:农村居民吸烟总体高于城市居民

C:吸烟者的戒烟率低，复吸率高于戒烟率

D:男性吸烟率明显高于女性

参考答案是：A#B#C#D

13：吸烟与如下疾病关系密切（）。

A:肺癌

B:心脑血管疾病

C:反流性食管炎

D:骨质疏松

参考答案是：A#B#C#D

14：对过度饮酒的危害，下列描述正确的是（）。

A:长期酗酒可造成神经病变，增加中风等脑血管疾病的发生

B:酗酒后容易冲动，可能会导致一些危害行为

C:可导致一些血糖、血脂的代谢病变

D:酒可助兴，因此对不育症的男性有辅助治疗作用

参考答案是：A#B#C

15：下列哪些属于心理健康的标准（）。

A:乐观、开朗、积极向上

B:正确认识自己在社会群体中的位置

C:内心平衡，有知足感和幸福感

D:与和自己意见不同甚至对立的人相处尽量不去接近

16：下列哪些是不良心理行为（）。

A:过度性幻想

B:人际冲突、关系失调

C:经不起批评、打击和失败

D:认识自己，悦纳自己

参考答案是：A#B#C

17：情绪对胃肠道影响叙述正确的是（）。

A:高兴时胃口大开

B:愤怒、焦虑的情绪使结肠功能亢进

C:消极忧郁的人胃溃疡发病的概率大

D:过于紧张易致食欲不佳

参考答案是：A#B#C#D

18：做到心理平衡，可以做以下调试（）。

A:对自己不苛求

B:找人倾诉烦恼

C:任何事情碰到困难要让步，以免心情不愉悦

D:知足常乐

参考答案是：A#B#D

19：不良心理在“人际关系方面”的表现有（）。

A:交往恐惧

B:孤独封闭

C:沟通不良

D:冷漠

参考答案是：A#B#C#D

20：下列饮食习惯可导致高血压的有（）。

A:盐摄入过多

B:高脂肪饮食

C:偏食

D:多食粗纤维

参考答案是：A#B#C

21：导致冠心病的不良生活方式有（）。

A:吸烟

B:酗酒

C:过度安逸型生活方式

D:纵欲

参考答案是：A#B#C#D

22：能够预防高脂血症的健康方式有（）。

A:运动

B:低脂饮食

C:多食苹果、桃子等水果

D:少吃辣椒

参考答案是：A#D

23：预防冠心病宜多吃的食物有（）。

A:鱼

B:肉类

C次豆

D:咖啡

参考答案是：A#C

24：冠心病的诱发因素有（）。

A:情绪激动

B:饱餐

C:大便用力

D:剧烈运动

参考答案是：A#B#C#D

25：目前我国高血压患者呈现的特点是（）。

A:患病率高

B:合理用药率低

C:有效控制率低

D:自我知晓率高

参考答案是：A#B#C

26：导致便秘的不良生活方式有（）。

A:大便时看报纸

B:吃刺激性食物

C:运动过少

D:不爱喝水

参考答案是：A#B#C#D

27：预防痔疮宜多吃的食物有（）。

A:韭菜

B:肉类

C:蜂蜜

D:牛奶

参考答案是：A#C

28：预防胆石症的健康生活方式有（）。

A:有规律的饮食

B:理膳食，减少肥胖

C:注意饮食卫生

D:保持胆囊的收缩功能

参考答案是：A#B#C#D

29：下列可以预防痔疮的发生的是（）。

A:避免久站久坐久蹲

B:预防便秘

C:保持肛门周围清洁

D:多做肛提操（孕妇除外）

参考答案是：A#B#C#D

30：慢性支气管炎的发病原因有（）。

A:吸烟

B:感染

C:大气污染

D:过敏

参考答案是：A#B#C#D

31：下列哪些是阻塞性肺气肿的生活方式预防措施（）。

A:戒烟

B:运动

C:深呼吸

D:防止肥胖

参考答案是：A#B#C

32：下列哪些是预防慢性支气管炎的措施（）。

A:运动

B:防感冒

C:呼吸锻炼

D:生活调理

参考答案是：A#B#C#D

33：吸烟对骨骼的影响有（）。

A:可导致骨矿物质的大量丢失

B:导致骨代谢的功能紊乱

C:骨质变脆易骨折

D:骨折后难愈合

参考答案是：A#B#C#D

34：多饮、狂饮、滥饮酒对身体损害大，主要有（）。

A:损害肝脏

B:造成骨质疏松，出现腰背痛造成骨质疏松

C:影响维生素D的活化

D:增加钙磷的排出

参考答案是：A#B#C#D

35：下列哪些是含钙丰富的食品（）。

A:牛奶、菠菜、豆腐

B:燕麦、苹果、鲫鱼

C:韭菜、鸡肉、牛奶

D:酸奶、虾皮、胡萝卜

参考答案是：B#D

36：脑血栓形成的诱因有（）。

A:降压过度

B:劳累过度

C:暴怒或忧郁

D:寒冷刺激

参考答案是：A#B#C#D

37：脑血栓形成的预防措施是（）。

A:控制血压

B:合理饮食

C:适量运动

D:平衡心理

参考答案是：A#B#C#D

38：预防性传播疾病的措施有（）。

A:性爱专一

B:了解性病的知识

C:注意性生活卫生

D:保持生殖器的清洁卫生

参考答案是：A#B#C#D

39：下述哪项是预防糖尿病的措施（）。

A:防止和纠正肥胖

B:合理科学饮食

C:增加体力活动，参加体育锻炼

D:戒除烟酒等不良嗜好

参考答案是：A#B#C#D

40：可引起近视的常见不良生活方式有哪些（）。

A:用眼距离过近

B:走路或坐车时看书、玩手机

C:睡眠不足

D:营养不良

参考答案是：A#B#C#D

41：预防肺癌的常见生活方式包括（）。

A噤烟

B:控制环境污染

C:职业防护

D:防治气管炎、慢性支气管炎

参考答案是：A#B#C#D

42：健康行为包括（）。

A:合理营养

B:定期体检

C:正确使用安全带

D:离开污染的环境

参考答案是：A#B#C#D

43：对生活方式的阐述，包括（）。

A:生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活

B:生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活

C:生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式

D:生活方式以经济为基础，以文化为导向

参考答案是：A#B#C#D

44：对慢性病的描述，正确的是（）。

A:与生活方式密切相关

B:不能完全治愈

C:死亡率高

D:造成巨大经济负担

参考答案是：A#B#C#D

45：据流行病学调查，食管癌与下述哪些饮食习惯有关联（）。

A:嗜酒

B:喜吃滚烫食物

C:吃饭细嚼慢咽

D:吃饭狼吞虎咽

参考答案是：A#B#D

46：长期高脂饮食与下述哪些疾病的发病有关（）。

A:癌症

B:肥胖症

C:糖尿病

D:胆石症

参考答案是：A#B#C#D

47：运动处方涵盖以下哪些内容（）。

A:运动类型

B:运动强度

C:运动时间

D:运动频率

参考答案是：A#B#C#D

48：关于吸烟，以下描述正确的是（）。

A:吸烟影响睡眠的质量

B:戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平

C:吸烟有助于思维的活跃性

D:“二手烟民”比吸烟者危害性更大

参考答案是：A#B#D

49：下列哪些不良穿戴可引起疾病（）。

A:内衣不合适，穿戴过久

B:穿人字拖

C:喜穿紧身牛仔裤

D:背双肩包

参考答案是：A#B#C

50：下列哪些食物为易引发消化系统恶性肿瘤的危险食物（）。

A:咸菜、咸肉

B：发霉的米、面、花生

C:熏烤的鱼、肉、香肠

D:葱蒜类刺激食物

参考答案是：A#B#C

51：下列哪些因素容易诱发白血病（）。

A:居住刚装修完毕的新房

B:染发

C:酗酒

D:长期驾驶汽车

参考答案是：A#B#D

判断题

1:健康等于无病，无病等于健康。

正确错误

参考答案是：N

2：合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。

正确错误

参考答案是：Y

3：心血管病与生活方式密切相关。

正确错误

参考答案是：Y

4：挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。

正确错误

参考答案是：Y

5：养成良好饮食行为，可预防多种疾病。

正确错误

参考答案是：Y

6：人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。

正确错误

参考答案是：N

7：血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。

正确错误

参考答案是：N

8：盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。

正确错误

参考答案是：Y

9：长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。

正确错误

参考答案是：Y

10：判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有

氧代谢还是无氧代谢。

正确错误

参考答案是：N

11：慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。

正确错误

参考答案是：N

12：运动时出现脚外踝扭伤，必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛。

正确错误

参考答案是：N

13：近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次

的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。

正确错误

参考答案是：Y

14：脑出血的早期死亡率很高，约有半数病人于发病数日内死亡，幸存者中多数

留有不同程度的后遗症。

正确错误

参考答案是：Y

15：科学证明，每天快走可以降低罹患中风的概率。

正确错误

参考答案是：Y

16：健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。

正确错误

参考答案是：N

17：运动也涵盖家务，因此干家务活多的人可以替代运动。

正确错误

参考答案是：N

18：吸烟者和不吸烟者的冠心病发病率一致。

正确错误

参考答案是：N

19：吸烟容易引起食管炎、胃炎及溃疡发生。

正确错误

参考答案是：Y

20：被动吸烟者与不吸烟者患肺癌的几率没有太大的差别。

正确错误

参考答案是：N

21：长期饮酒容易引起高血脂症。

正确错误

参考答案是：Y

22：过度紧张刺激、忧郁悲伤等，可抑制免疫功能，诱发癌症。

正确错误

参考答案是：Y

23：乐与人交往，和他人建立良好关系，是心理健康的必备条件。

正确错误

参考答案是：Y

24：情绪适度，不可太过，否则对身体有害。

正确错误

参考答案是：Y

25：心理一社会因素也是导致皮肤疾病的一个重要的原因。

正确错误

参考答案是：Y

26：各种证据表明，心脑血管疾病的发生除了遗传、年龄等不可控因素外，绝大

部分是由于人们采取不良生活方式。

正确错误

参考答案是：Y

27：不良情绪可直接导致交感神经兴奋，肾素-血管经张素系统调节功能紊乱而

导致血压升高。

正确错误

参考答案是：Y

28：动物油使用过少而植物油使用过多，会导致高血脂。

正确错误

参考答案是：N

29：酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。

正确错误

参考答案是：Y

30：冠心病的三级预防是指对已患有冠心病者，控制发展和防止并发症，使其更

好地康复。

正确错误

参考答案是：N

31：凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5g

以下。

正确错误

参考答案是：Y

32：进食过多，交感神经兴奋，去甲肾上腺素分泌增加，可导致血压升高。

正确错误

参考答案是：Y

33：多活动脚趾有利于预防痔疮。

正确错误

参考答案是：N

34：有饮酒嗜好同时又经常吸烟或长期服用阿司匹林等药物者，更易发生溃疡病。

正确错误

参考答案是：Y

35：胆石症与女性雌激素有关系。

正确错误

参考答案是：Y

36：顽固性便秘者不能乱用泻药。

正确错误

参考答案是：Y

37：现今公认吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素。

正确错误

参考答案是：Y

38：喝牛奶可壮筋健骨，预防骨质疏松。

正确错误

参考答案是：Y

39：脑出血最常见的病因是高血压。

正确错误

参考答案是：Y

40：脑出血患病率农村高于城市。

正确错误

参考答案是：N

41：多次人工流产以及经期性生活也是导致女性不孕的重要原因。

正确错误

参考答案是：Y

42：动物内脏含喋吟较高，痛风急性期或缓解期均应禁食。

正确错误

参考答案是：Y

43：肥胖是糖尿病危险因素之一。

正确错误

参考答案是：Y

44：随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。

正确错误

参考答案是：N

45：行事方式走极端有损健康。

正确错误

参考答案是：Y

46：谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。

正确错误

参考答案是：Y

47：谷类是B族维生素的重要来源。

正确错误

参考答案是：Y

48：运动也涵盖家务，因此干家务活多的人可以替代运动。

正确错误

参考答案是：N

49：茶水、雪碧与可乐是最好的醒酒物。

正确错误

参考答案是：N

50：饮用适量红葡萄酒可以软化血管，预防动脉硬化。

正确错误

参考答案是：Y

51：久坐能引起高血压、便秘、痔疮、结肠癌。

正确错误

参考答案是：Y

简答题

1：什么是心理健康？心理健康的含义主要有哪几方面？

参考答案是：心理健康又称精神健康，是指人的心理处于完好状态。这种心理上

的完好状态，主要有三方面的含义：1.正确认识自我过高估计自己，过分夸耀

自己，过度自信，工作没有弹性，办事不留后路，一旦受挫，易引起心理障碍；

反之，过分低估自己，缺乏自尊心、自信心，胆小怕事，缺乏事业的成就感，缺

乏责任感等，也都是心理不健康的表现。2.正确认识环境指个人要对过去的、

现在的以及将要发生的一切事件和事物有客观的和一分为二的认识。3.及时适

应环境指使自己的心理与环境相协调和平衡的过程，要求人们主动地控制自我、

改造环境与适应环境。

2：健康的生活方式包括哪些内容？

参考答案是：1.每日保持7〜8h睡眠；2.有规律的早餐；3.少吃多餐（每日可

吃4〜6餐）；4.不吸烟；5.不饮或饮少量低度酒；6.控制体重（不低于标准体

重10%,不高于标准体重20%）；7.规律的锻炼（运动量适合本人的身体情况）；

8.每年至少检查一次身体。

3：什么是合理膳食？

参考答案是：合理膳食是指全面而平衡的膳食，既要能满足人群对各类营养素的

生理需要，又能防止营养缺乏或摄入过量所导致的机体营养缺乏或过剩。

4：什么是有氧运动？

参考答案是：有氧运动又称有氧代谢运动，是指运动时间较长，运动强度在中、

小程度时，氧的供给充分，机体以能源物质的有氧氧化获得能量，以增加氧气吸

入和输送为主要目的的耐力运动。

5：什么是运动损伤？

参考答案是：运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤或并发症。其损伤部位与

运动项目以及专项技术特点有关，如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与

体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关；网球肘多发生于网球运动员

与标枪运动员；健步走或慢跑运动过程中易发生外踝扭伤等。

6：健康的饮酒行为是什么？

参考答案是：1.不要用药酒做宴会用酒。2.空腹时不要饮酒。3.喝酒时多吃

新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。4.不要多种酒混合饮。5.不要大口猛

喝。6.白酒、啤酒应注意。7.尽可能饮热酒。8.果汁醒酒物。9.饮酒后切不

要洗保。

7：心理健康的标准是什么？

参考答案是：首先，心理健康的人，应该乐观、开朗、积极向上，能够准确了解

和认识自己在社会群体中的位置。其次，能够正确对待自己、他人和社会，正确

的对待他人和社会对自己的评价，内心平衡，有知足感和幸福感。正所谓：知足

者常乐。其三，人际关系良好，能够理智地处理人与人之间的关系，既能够与和

自己意见一致的人相处，又能够与和自己意见不同甚至对立的人相处。

8：如何培养良好的心理状态？

参考答案是：1.认知正常。富于理想，面对现实，不仅知人，而且知己。2.情

绪适度。该喜则喜，该悲则悲，不焦不躁，善于调节，积极培养自己健康的情绪

情感。3.行为协调。意志坚强，行为适当，严于律己，适应社会。4.沟通和谐。

要善于交往，沟通良好，学会合作，公平竞争。5.个性健全。气质优雅，性格

开朗，襟怀坦荡，言行一致。

9：什么是高血压？什么是临界高血压？

参考答案是:如果成人收缩压高于或等于160mmHg,舒张压高于或等于95mmHg

则为高血压。血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141〜159mmHg,舒张压在

91〜94mmHg,为临界高血压。

10：什么是高脂血症？有哪些分类?

参考答案是：高脂血症是指血清总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高和（或）

甘油三酯的升高。同时，现已认定血清高密度脂蛋白胆固醇低下，也是一种血脂

代谢异常。根据胆固醇及甘油三酯的含量情况将高脂血症分为以下3型：高胆固

醇血症；高甘油三酯血症；高胆固醇、高甘油三酯血症。

11：急性胰腺炎的临床症状有哪些？

参考答案是：1.腹痛。腹痛为本病主要表现和首发症状，多在饱餐或酗酒后突

然发作。疼痛性质不一，可为钝痛、绞痛、钻痛或刀割样痛。腹痛多位于中上腹

部，可向腰背部呈带状放射，弯腰或上身前倾体位可减轻疼痛。进食后疼痛加重,

且不能被一般胃肠解痉药所缓解。2.恶心、呕吐与腹胀。起病时常伴恶心、呕

吐，多在进食后出现，呕吐后腹痛并不减轻，剧烈呕吐者可吐出胆汁或咖啡渣样

液体，同时有腹胀，出血坏死型甚至出现麻痹性肠梗阻。3.发热。多为中度以

上发热，一般持续3〜5天。4.低血压或休克。仅见于出血坏死型胰腺炎。

12：颈肩腰腿痛膳食平衡的要点有哪些内容？

参考答案是：1.供应足够的热量；2.提供基本的优质蛋白；3.补足多种无机

盐；4.输送充足的维