（情绪管理）第三讲情绪、情感和意志

(情绪管理)第三讲情绪、、情感和意志 (壹)情感概述验。情绪是以个体各种认识对象的壹种内心皮层下的中枢神经的兴奋和植物神经系统的动所决定的。 人的情感是十分复杂的，具有俩极性。 (二)情感的分类持久度和紧张度，可分为 客观的。如人所处的经济地位激情的余波，健康状况，自然环境变化等。 恐惧和绝望等。 时产生的情感体验。 情感体验。 验。我国心理学家黄希庭教授从情绪的时间序列性或刺激物属性的角度将情绪分为五类：情调、激情、心境、应激和情操。 (三)情感的应用和调控决于天资如何而取决于性格和情感因人际沟通和挫折承受能力。作用，是提高教学效率的重要条件。习的积极性；发挥情感的信号功能，提高教学效率；发挥情感的感染功能，争取最佳的教学效果。情感既是致病的因素，也有治病的作用。健康情绪的必要条件：(1)正确的人生追求；(2)宽广的胸襟；(3)理性地适应生活；(4)寻找身边的欢乐。转移调控(注意转移法、思想转移法、行动转移法)、合理宣泄调控、自我绪控制的八大技术：制怒术、愉悦术、幽默术、助人术、宣泄术、代偿(注意、思想、行动)转移术、升华术、放松术。 (1)不对自己过分苛求；(2)对他人期望不要太高；(3)疏导自己的愤怒情绪；(4)偶尔也要忍让；(5)暂时回避；(6)找人倾吐烦恼；(7)为别人做些事。绪是人们奋发上进的壹种反作用力。它表现为自我怀疑和自我压抑，以自我消沉和自我埋没告终。导致自卑情绪产生的因素很多，主要有：(1)自身出现了某种不如他人的因素，如身体缺陷等。(2)好胜心受到挫折。(3)自尊心得不到应有的尊重。 对自己的长短和现实环境的利弊缺乏正确的、全面的认识。实和克服自身心理弱点俩方面下功夫。 壹些弱点和缺陷见做是正常的事，不应当当做包袱背起来。 如何克服自己的弱点和缺陷上，且尽量发挥自己的特长或优势，扬长避短。 在别人瞧不起自己时，最关键的是自己要瞧得起自己。 (四)青少年的情绪和情感发展 )生长发育迅猛 (3)自我意识得到发展 宽 (1)情绪和情感丰富热烈 情绪和情感易起伏波动，心境转换明显 (3)情绪和情感的心境化合文饰现象 (4)情绪和情感体验的深刻性和稳定性不断发展 学生学会合情合理地提出自己的需要和愿望 )充实和丰富学生的精神世界，培养健康的情趣 (3)培养学生爱生活、爱祖国、爱人民的思想感情 挫折的耐力，学会调节情绪和情感的本领物知觉詹姆斯、情绪就是对机体变化的知觉。夫大脑皮层的高级神经第二信号系统调节和控制情绪制。德激发情绪的刺激由丘脑进行加体的其他部分。情绪和生理反应以及来自对导致这些反应情绪的认知评价。阿诺德、拉扎鲁斯情绪和认知评价的关系认知的三种成分。 (壹)意志概述实现目心理过程。 配和调节自己的行动 (二)意志行动过程分析的的确立、行动方选择和行动计划的制定。这是在头脑中思考、抉择和克服内心障碍的过程。动中表现出来。因此，执行决定是意志行动的关键。在这俩个阶段都可能产生冲突和矛盾心理。常见的表现形式有： (1)双趋冲突(如，鱼和熊掌不可兼得) (2)双避冲突(如，壹些学生既讨厌写作业，又怕家长责骂) (3)趋避冲突(如，喜欢且追求异性，但又担心和害怕遭到拒绝) (三)意志的品质和培养 (1)意志的自觉性之服从于活动目的的品质。和之相反的是受暗示性和武断从事。 (2)意志的果断性是指迅速地、不失时机地采取决定的品质。和之相反的是优柔寡断和鲁莽草率。 (3)意志的坚韧性是指坚持不懈地克服困难，永不退缩的品质，这种品质又叫毅力或顽强性、持性。和之相反的是动摇和执拗。 (4)意志的自制性相反的是任性和怯懦。 (壹)社会化人获得知识、技能和倾向，使之成为社会的比较合格的成员的过程。(美国家布鲁姆)于该社会和文化的人格，掌握了该社会所公认的行动方式。 (1)遗传和成熟成熟是指由遗传因子决定而又受环境影响的生理的成长。 环境和教育现实性的则是社会生活环境能否成长为人的决定性条件。 (1)早期社会化(2)预期社会化(3)发展社会化(4)反向社会化(5)再 (二)社会知觉和社会态度 (1)认知者本身的特点。如，认知者的性格、经验、需要等。 (2)认知对象本身的特点。 (3)知觉的情境方面。 所谓归因理论，就是人们用来解释自己或他人行为因果关系的动机理论。 (3)韦纳的归因理论(内在的，外在的，稳定的，易变的)及行为倾向。投射效应、刻板效应、晕轮效应、首因效应、近因效应等。 (三)人际交往和人际关系见法、做法和想法。际交往的因素。人际交往具有协调功能、心理保健功能、心理发展动力功能。人际关系是人和人之间心理上的关系、心理上的距离。影响人际关系的因素有社会知觉、自我认知。的原因之壹，是发现协调人际关然，糟糕的人际关系为人们增添了烦恼。 (四)社会影响场促进其活动完成，提高其活动效率的现象，也称为社会助长。在场干扰活动的完成，抑制活动效率的现象，又称社会干扰。判断、信仰或行为，使之和群体中多数壹致的壹种倾向。服从是指由于外界压力而使个体发生符合外界要求的行为。的要求所做的倾向，即接受他人请求，使他人的请求得到满足的行为。人行为的刺激，自觉或不自使自己的行为和他人相仿。发生影响，使他人接受某壹观念，或者按某壹方式进行活动。常兴奋，大家都鼓掌以示高兴，这种情绪属于()6．“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，就是意志()的表现。7．对着沙袋拳打脚踢来发泄自己心中对壹些人的不满，这是情绪和情感调节中的()8．人对客观事物采取什么态度是以()为中介的9．情感是在人的()中产生的。10．伴随着情绪，情感发生的身体动作、姿态的变化，叫()11．人对客观事物采取什么态度是以()为中介的。12．缺乏()的人表现为优柔寡断和草率决定。不使过度，愚者纵之，每至所失。”这说的是意志要有()14．下列不属于意志的特征的是()15．年轻壹代将文化知识传递给年长的壹代的社会化是()16．下列归因因素中，属于内部而稳定的因素的是()17．学生由于觉得某个老师很有魅力，而喜欢该教师所教的课程，这是()生影响，使之产生壹致性，称为()19．下列哪项不属于态度构成的心理成分？()因是()是()是情感产生的主观原因。来反映客观事物和人的之间的关系。系以及等关系。四个阶段。小王，壹个初三的女生，在过15岁生日时，邀请了十几位同学做客。文艺小王望着文艺委员，听着他委婉动听的主动帮助，突然有壹种从来没有过的特咨询电话中说：“我能感受到他常常注和别人讲话时等，他都在见着我。他既然对我好，为什么不向我表白呢？他是不是不好意思开口呢?”如果你是小王的班主任，你会怎样做？(请就此案例进行具体分析。)《情绪、情感和意志》考点强化训练(答案)常兴奋，大家都鼓掌以示高兴，这种情绪属于(B)7．对着沙袋拳打脚踢来发泄自己心中对壹些人的不满，这是情绪和情感调8．人对客观事物采取什么态度是以(B)为中介的9．情感是在人的(A)中产生的。11．人对客观事物采取什么态度是以(B)为中介的。12．缺乏(C)的人表现为优柔寡断和草率决定。BC为(A)B是(B)22．根据某人所属的人群特征来推测他所具有的其他典型特征，这是壹种 是情感产生的主观原因。3．认识过程是通过形象或概念来反映客观事物，情感则是通过主观体之间的关系。。的难易和情绪的高低而发扰；学习内容越容易，激动水平高，学习效果好。答：优良的意志品质包括：意志的自觉性、自制性、果断性和坚韧性。培养学生的意志品质要做到：(1)加强目的性教育；(2)组织实践活动； (3)充分发挥班集体和榜样的教育作用；(4)启发学生加强自我锻炼；(5)针对学生意志的个别差异，采取不同的培养措施。互利原则；真诚和信任原则；教育育人原则。极的交往和消极的交往；壹般交往和深入交往。小王，壹个初三的女生，在过15岁生日时，邀请了十几位同学做客。文艺小王望着文艺委员，听着他委婉动听的主动帮助，突然有壹种从来没有过的特咨询电话中说：“我能感受到他常常注和别人讲话时等，他都在见着我。他既然对我好，为什么不向我表白呢？他是不是不好意思开口呢?”如果你是小王的班主任，你会怎样做？(请就此案例进行具体分析。)心理或思想上来说都属于尚未力好，正是增长知识、开发智学生正常的学习和生活带来了部