体育科学：民族传统体育学（三）

体育科学：民族传统体育学（三）1、填空题

中国国代民族传统体育体质的共性：（），礼仪性导致了娱乐体育的等机性与非竞争性。正确答案：①重文轻武，崇文尚柔②教育的德育性2、单选

器械种类很多，分为长器械，短器械，双器械（江南博哥），软器械，其中属于短器械的是（）A.枪B.棍C.鞭D.剑正确答案：D3、单选

武术套路运动和搏斗运动都用什么作为它的中心内容（）A.技击B.娱乐C.健身D.演练正确答案：A4、问答题

简述民族传统体育的起源。正确答案：（1）生产劳动和生活节律的需要。（2）军事训练的需要。（3）原始信仰崇拜的需要。（4）种族繁衍的需要。（5）经济活动的需要。5、单选

不属于气功对武术运动作用的一项是（）A.武术锻炼方向B.传统武术锻炼内容C.武术运动锻炼步骤D.武术运动锻炼方法正确答案：D6、问答题

水环境对人体生理功能有何影响。正确答案：水环境中的浮力、密度及导热性等特性，对人体生理功能及运动能力有较大的影响。（1）能量代谢（2）呼吸机能（3）心血管机能7、名词解释

板鞋竞速正确答案：是一项广西壮族自治区少数民族中较为盛行的民族传统体育项目。8、问答题

简述重复训练法的特点。正确答案：重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排桎充分休息的练习方法。类型与特点：类型9、名词解释

腱反射正确答案：是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。10、名词解释

系统训练原则正确答案：是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则11、填空题

（）年10月3日在中国北京成立了国际武术联合会，简称国际武联，国际武术联合会目前拥有来自五大洲（）个国家和地区的会员协会。国际武术联合会现任主席为中国国家体育总局党组书记李志坚。正确答案：1990；8812、问答题

简述竞技状态阶段性发展过程的生物学基础。正确答案：运动员的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失生物学基础形成适应性机制：机体对外界刺激的适应性现象提高竞技能力，促进竞技状态的形成（准备时期）保持动员性机制：心理/生理能力被释放动员，各系统高度协调发展稳定的竞技状态，参加比赛创造好成绩（比赛时期）消失保护性机制：机体自动停止积极的应激反应积极恢复，消除心理与生理疲劳（恢复时期）。13、问答题

试述超量恢复的意义和注意事项。正确答案：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复”。超量恢复的生理与实践意义：（1）正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练效果更佳（2）在一定生理范围内可以最大限度提高人体机能和健康水平（3）不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复超量恢复的运用及注意事项：（1）身体进行不同性质的运动时或运动后，要注意有严格的间歇时间，要强调的是在超量恢复阶段内进行下一次身体运动（2）并非是无原则的运动负荷越大超量恢复越明显，无论是那种性质的身体运动，都要在生理极限范围内进行大负荷练习（3）身体运动后的恢复手段要正确（4）初次起步参加身体运动，特别是青少年身体基础较差者，不得急于求成。14、问答题

简述牵张反射的分类和意义。正确答案：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型：一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，肌紧张是指缓慢、持续牵拉肌肉时发生的紧张性收缩。牵张反射的生理意义在于维持身体姿势，增强肌肉力量。例如投掷前的引臂和跳跃前的屈膝动作，都是利用牵张反射原理牵拉投掷和跳跃的主动肌，使其收缩更有力。15、问答题

简述少年儿童身体素质发展的特点。正确答案：（1）绝对力量（2）相对力量（3）速度力量（4）力量耐力（5）反应速度（6）步频（7）最高跑速（8）耐力素质（9）协调能力16、问答题

全球文化背景下中华民族传统体育发展思路什么？正确答案：⑴正确评价民族传统体育，摒弃与弘扬并举⑵传统与现代结合，发扬创新，促进改革⑶推进产业化发展，繁荣新时代健身娱乐文化⑷加强民族传统体育教育，改革竞赛制度，去尽全面发展17、填空题

“木兰秋狝”的“木兰”是满语（）的意思，秋狝就是（）。正确答案：哨鹿；秋天打猎18、单选

长拳的主要手法有（）A.冲，劈，砍，贯，砸等拳法B.冲，贯，劈，崩，砍等拳法C.劈，砍，砸，贯，压等拳法D.冲，劈，崩，贯，砸等拳法正确答案：D19、单选

武术的作用表述中，正确的一项是（）A.改善和增强体质，提高防身自卫能力，广泛适应性，内外合一B.磨练意志，培养道德情操，娱乐观赏，寓技击于体育中C.改善和增强体质，提高防身自卫能力，磨练意志培养道德情操，娱乐观赏丰富文化生活D.提高防身自卫能力，娱乐观赏丰富文化生活，寓技击于体育中，广泛适应性正确答案：B20、问答题

简述影响无氧耐力的主要因素。正确答案：无氧耐力是指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。（1）肌肉内无氧酵解供能的能力。肌肉内无氧酵解供能的能力主要取决于肌糖原的含量极其无氧酵解酶的活性。（2）缓冲乳酸的能力。肌肉无氧酵解过程产生的乳酸进入血液后将对血液PH值造成影响。（3）脑细胞对酸的耐受力。21、问答题

简述民族传统体育的功能。正确答案：（1）文化传承功能。（2）人文教化功能。（3）健身娱心功能。（4）精神激励功能。（5）民族凝聚功能。22、名词解释

需氧量正确答案：需氧量是指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。23、问答题

简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点。正确答案：根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、比赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。主要任务：基本训练周：通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。比赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。恢复周：消除运动员生理上和心理上疲劳，促进进超量恢复的出现，激发强烈的训练动机，准备投入新的训练。24、问答题

试述民族传统体育文化保护途径。正确答案：（1）、传人。（2）、媒介。（3）、受体。（4）、城市化。25、问答题

武术运动有哪些基本技法？正确答案：武术运动中的最基本的技法有：“四击”“八法”“十二型”，总称为“二十四要”。分别为：踢打摔拿；手眼身法步、精神气力功；动静起落、站立转折、快缓轻重。26、问答题

近代以来，中华民族传统体育出现的危机，主要体现在哪些方面？正确答案：⑴中国传统体育文化在生活中主导地位的失落⑵社会变革使传统体育失去存在基础⑶西方体育文化对民族传统体育的冲击，⑷民族传统体育形式和内容的自身萎缩27、名词解释

氧亏正确答案：在运动过程中，机体攝氧量满足不了运动需氧量，造成体内氧的亏欠称为氧亏。28、问答题

试述中国古代民族传统体育体制的共性。正确答案：（1）、重文轻武，崇文尚柔；整个封建社会，儒家思想始终居主导地位，统治者以“经学”取士的人才选拔制度，阻碍了体育的发展。（2）、教育的德育性、礼仪性导致了娱乐体育的等级性与非竞争性。西周、春秋不仅有大射、宾射、燕射、乡射四种射礼，而且对不同等级、身份的人，使用的弓箭、箭靶、伴奏乐曲及司职人员，都有严格的规定。儒学盛行，“重功利，轻嬉戏”的“礼乐观”，造成重伦理教化，而忽视体育的健身价值。把体育看成了“成德成圣”、“完成圆满”的手段。29、单选

武术技击不主张的一项（）A.内炼气B.赢为目的C.外炼形D.内外兼修正确答案：B30、问答题

系统训练原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性。正确答案：系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。科学基础：1、人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。因此，从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷，进行系统的训练。2、训练效应的不稳定性；运动员在负荷的作用下所提高地竞技能力，无论是体能.技能.战术能力.心理能力还是运动智能的变化都具有不稳定的特点。当训练的系统性和连续性遭到破坏，以获得的训练效应也会消退以至完全消失，因此，要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。3、人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。贯彻系统训练原则的训练学要点：（一）保持训练系统性：1、健全多级训练体制；2、建立和强化正确的训练动机；3、科学地制定训练计划；4、提供有力的社会保证。（二）按阶段性特点组织训练过程。运动训练过程的组织实施，必须遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。而这一步骤则是按固有的程序排列的。31、填空题

确定民族传统体育的研究内容依据是（）（）（）。正确答案：体育性、民族性、传统性32、单选

下列关于武术几项中说法错误的是（）A.棍术：长器械的一种，最低长度同本人身高，以劈，扫，戳，挑，撩，拨等棍法为主B.枪术：长器械一种，由枪头，枪缨和枪杆组成C.剑术：由剑刃，背，锋，护手，柄等部分组成D.刀术：长度以直臂垂肘抱刀姿势为准，刀尖高于本人的耳上端正确答案：D33、问答题

简述运动技术评价中的定性评价与定量评价的区别。正确答案：运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和说不定的活动。定量评价是对于运动技术的量的特征所进行的评价，定性评价是对于运动技术的质的特征所进行的评价。定量评价主要依靠各种仪器设备，对运动员的运动技术个各种生物学特征进行定量描述与评价。定性评价主要是以观察法为手段，在采用观察法时要注意观察的客观性、系统性和精确性。34、问答题

试述运动员竞技状态的阶段性变化与训练大周期分期的关系。正确答案：运动员的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失。（1）、运动员的机体对适度训练负荷会产生生物适应现象，从而使得机体的能力不断提高。（2）、运用专门的训练方法及训练手段，可使运动员在心理和生理两方面都逐渐进入积极动员机体潜力并高度协调工作的状态。（3）、在这种高度动员状态下工作一定时间，机体的心理潜能和生理潜能均被大量消耗，机体的保护性机制便会发挥作用，首先是提示性地要求，而后是强制性地命令机体不再承受大负荷的训练和高强度的竞赛。（4）、运动员的竞技状态下降或消失，经过一段时间的调整和恢复，才能够再度投入紧张的训练。（5）、在机体的适应性机制、动员性机制以及保护性机制的交替作用下，通过训练、比赛、和恢复三个阶段周期性地运行，使得运动员的竞技水平不断地得到提高。35、名词解释

珍珠球正确答案：俗称“海珍珠”“投空手”，是满族流行的一种体育项目（不受年龄、性别的限制）⑴1991年，在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，第一次列被列为运动会正式项目⑵第8届民运会，珍珠球比赛设男子珍珠球与女子珍珠球两个项目⑶每队上场7名队员36、名词解释

动作基本结构正确答案：动作基本结构由动作基本环节和环节之间的顺序构成。亦可称为技术的微观结构。37、问答题

体育起源的几种学说分别是什么？正确答案：①劳动起源学说②游戏说③巫术宗教说④军事战争说⑤性选择说38、问答题

学科的概念是什么？民族传统体育学科有何意义？正确答案：学科是指将科学领域按其属性划分的不同门类，是科学知识体系的基本结构单位。其赖以存在的基础是科学技术本身，并依据其对象、功能和属性的不同而分出不同的学科类别，因其涵盖面的宽窄而分级设置，具有明显的层次性，是一个完整的体系。如哲学、法学、文学、艺术学、医学、理学、军事学、教育学等学科门类。又如在教育学门类下还设有教育学、心理学和体育学三个一级学科，一级学科下还设有二级学科。对于高等学校，学科还泛指围绕各个门类科学领域进行教学和科研的功能实体。在1996年国家颁布的学科目录中，将体育学列为一级学科，归属教育学学科门类，并在体育学下设体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学和民族传统体育学四个二级学科，使体育学开始具有较为合理的体系。从民族传统体育学的研究对象和目的可知，该学科是一门研究视域宽、体系庞大的学科。它的意义就在于将世界各民族的传统体育文化纳入研究视野，通过比较和思辨的方法研究各民族传统体育发生、发展、演变的历史事实，得出关于各民族传统体育的历史与现实的差异及其差异的社会文化背景，形成推进各民族传统体育现代化及各种体育形态在全球化时代共存与融合的理论与方法。它不满足于体育史学关于体育历史的描述，更注重从历史哲学的高度关注各民族传统体育的历史与现实及未来命运，是一门历史学、民族学与体育学交叉的新兴学科，属历史哲学的范畴。民族传统体育学站在历史哲学的高度，应用文化形态学的方法论观察世界各民族传统体育的差异及其差异的社会文化背景，能在推进各民族传统体育现代化及各种形态体育在全球化时代的共存与融合方面做出全新的贡献。39、单选

下列与形意拳名称不符的一项（）A.心意拳B.通背拳C.心意六合拳D.六合拳正确答案：B40、单选

长拳的手型有（）A.拳，掌，爪B.掌，爪，勾C.拳，掌，勾D.勾，爪，拳正确答案：C41、填空题

（）年8月，由郑怀贤、温敬铭、张文广、寇运兴、刘玉华等九名运动员组成的“中华国术考察团”前往（），在第11届奥运会上做了精彩的武术表演，轰动了世界。正确答案：1936；德国柏林42、问答题

简述长期运动对心血管系统的影响。正确答案：窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的，即便安静心率已降到40次/分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。运动性心脏增大研究发现，运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。近年来的研究结果表明，运动性心脏增大对不同性质的运动训练具有专一性反应。例如，以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主；而游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。心血管机能改善运动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时，在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。43、填空题

1903年，清政府（）的颁布，标志着带有（）特点的近代体育在中国的学校中确立。正确答案：《奏定学堂章程》；军国主义44、名词解释

心电图正确答案：用引导电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线称为心电图。45、单选

武术教练员岗位培训分多少个层次（）A.3个B.4个C.5个D.2个正确答案：A46、问答题

试述民族传统体育文化保护原则。正确答案：（1）、本真性。（2）、整体性。（3）、解读性。（4）、持续性。（5）、传习性。（6）、全民性。（7）、主体性。（8）、信息性。47、单选

体育的属性有（）A.健身性B.技能性C.文化性D.社会性正确答案：D48、名词解释

高原服习正确答案：高原的低氧环境给人体，尤其是呼吸循环机能带来不利的影响。但是人体在高原地区停留一定时期，机体对低氧环境会产生迅速的调节反应，提高对缺氧的耐受能力，称为高原服习。49、单选

螳螂拳运动特点说法错误一项（）A.象形取意朴实无华B.弧中求直刚柔直法C.出招叫手接势应变D.劲力充实稳固沉着正确答案：D50、问答题

目前世界武术锦标赛共举办哪几届？正确答案：国际武术联合会每两年举办一次世界锦标赛。目前共举办了9届，具体为：第一届于1991年10月在中国北京举办、第二届于1993年10月在马来西亚吉隆坡举办、第三届于1995年8月在美国巴尔迪摩举办、第四届于1997年11月在意大利罗马举办、第五届于1999年11月在中国香港举办、第六届于2001年11月在亚美尼亚举办、第七届于2003年11月在澳门举办、第八届于2005年12月在河内举办、第九届于2008年2月在北京举办。51、单选

下面器械中是长拳自选器械的是（）A.朴刀B.鞭术C.棍术D.双刀正确答案：C52、填空题

（）年在（）举行的第（）届全国少数民族传统体育运动会首次启用了会徽、会旗、会标，这标志着少数民族传统体育运动会走向正规化。正确答案：1986；乌鲁木齐；三53、单选

武术运动员技术等级分为（）A.三级B.四级C.五级D.六级正确答案：C54、单选

长拳的肘法有以下哪三种（）A.顶，盘，架B.顶，架，推C.挑，顶，盘D.撩，盘，架正确答案：A55、问答题

结合我国高原训练的事例论述高原训练的利与弊。正确答案：高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。高原训练的生理学适应主要表现在呼吸系统、血液系统、心血管系统、骨骼肌、免疫系统和内分泌系统等的适应。高原适应提高了血液运载氧的能力。但长时间的高原应激对生理机能会出现一些负面的影响，例如体重下降、最大心率减少及每搏输出量减少，最大心输出量的减少将抵消来自血液载氧能力增加的受益。此外，在高原时是不可能以平原上的大强度训练，这就使得高原绝对训练的强度下降，上述种种因素可能会使运动员在平原时的竞技状态受到影响。56、问答题

试述有氧耐力训练的生理学原理。正确答案：有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。（1）最大摄氧能力（2）肌纤维类型及其代谢特点（3）中枢神经系统机能（4）能量供应特点。57、问答题

简述极点与第二次呼吸的产生及预防。正确答案：（1）、生理极点及产生机理在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列的暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。“极点”产生的原因主要是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液pH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统活动紊乱。这些机能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。（2）、第二次呼吸及产生的机理“极点”出现后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡，生理机能低下综合症症状明显减轻或消失，这时，人体的动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“第二次呼吸”。“第二次呼吸”产生的原因主要是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。“第二次呼吸”标志着进入工作状态阶段结束，开始进入稳定工作状态。（3）减轻“极点”反应的主要措施包括：①继续坚持运动；②适当降低运动强度；③调整呼吸节奏，尤其要注意加大呼吸深度。恰当地克服“极点”反应的措施有助于促进“第二次呼吸”的出现。58、名词解释

心力储备正确答案：心输出量随机体代谢的增加而增加的能力。59、问答题

试述民族传统体育的文化内涵。正确答案：⑴民族传统体育的物质文化。包括中华民族传统体育项目、民族传统体育的活动器材，器械与设备，民族传统体育的相关典籍，以及民族传统体育出土的文物壁画及民族服饰⑵民族传统体育的制度文化。包括中国古代不同历史时期民族传统体育的存在体制差异，以及中国古代民族传统体育体制的共性⑶民族传统体育的精神文化。包括①重教化，讲等级，崇文而尚柔②追求人与自然的和谐统一③群体价值本位④重功利，轻嬉戏⑤以柔静为美⑥守内，尚礼，恋土的民族情结60、名词解释

离心收缩正确答案：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。61、填空题

作为民族传统体育，（）强调的是养生强身，防老抗衰，同样它也是一种治病的好方法。正确答案：导引术62、问答题

简述模式训练法的结构和特点。正确答案：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。基本结构：模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组成。训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段采集运动训练现实状态的信息工具，评定标准是鄄别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果反馈信息所提出的练习方法。A目标模型（必须明确训练目标，即期望训练出达到何等水平、具有什么特征的运动员）；B检查手段（由检查项目、检查方式和检查工具三个要素构成）；C评定标准（为教练员提供识别运动训练过程状态的依据）；D训练方法（根据评定结果选用藉以实施模式训练、解决具体训练问题）。特点：信息化；定量化。63、问答题

简述氧离曲线的特点及影响因素。正确答案：氧离曲线——是表示PO2与Hb结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。（1）温度温度升高，血红蛋白和氧的亲和力降低。氧解离曲线会发生右移。反之亦然。（2）血液的PH值血液的PH值降低，血红蛋白和氧的亲和力下降。氧解离曲线右移，反之亦然。（3）二氧化碳的含量血液中二氧化碳含量增大，血红蛋白和氧的亲和力下降，氧离曲线右移，反之亦然。64、单选

关于武术说法正确的一项（）A.武术是一种专业性学科B.武术是一种综合性学科C.武术是一种概括性学科D.武术是一种论理性学科正确答案：B65、问答题

简述什么是柔韧素质？正确答案：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。66、问答题

简述出现极点和第二次呼吸的生理原因。正确答案：在进行剧烈运动的开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经系统与躯体神经系统机能动员水平动态平衡关系失调，内脏活动满足不了运动器官的需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为极点。极点产生的主要原因是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累，使血液PH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸和循环系统活动紊乱。这些机能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。极点出现以后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到新的动态平衡，生理机能低下综合征明显减轻或消失，这时人的动作变得轻松有力，呼吸变的均匀自如，这种机能状态称为第二次呼吸。第二次呼吸产生的主要原因是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。第二次呼吸标志着进入工作状态阶段结束，开始进入稳定工作状态。67、单选

长拳的肘法有以下哪三种（）A.顶，盘，架B.顶，架，推C.挑，顶，盘D.撩，盘，架正确答案：A68、问答题

民族传统体育的特点主要体现在哪些方面？正确答案：①民族性②地域性③交融性④多样性⑤适应性⑥传承性⑦文化性⑧娱乐性69、名词解释

打陀螺正确答案：⑴第五届云南⑵最大的可达四五斤⑶分为：放陀螺技术、攻陀螺技术。70、问答题

论述人体适应性与超量恢复之间的关系。正确答案：生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复”。超量恢复的生理与实践意义：（1）正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练效果更佳（2）在一定生理范围内可以最大限度提高人体机能和健康水平（3）不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复超量恢复的运用及注意事项：（1）身体进行不同性质的运动时或运动后，要注意有严格的间歇时间，要强调的是在超量恢复阶段内进行下一次身体运动（2）并非是无原则的运动负荷越大超量恢复越明显，无论是那种性质的身体运动，都要在生理极限范围内进行大负荷练习（3）身体运动后的恢复手段要正确初次起步参加身体运动，特别是青少年身体基础较差者，不得急于求成。71、名词解释

运动智能正确答案：是智能中的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。是运动员总体竞技能力的重要组成部分。72、问答题

简述现代竞技体育的基本特点。正确答案：竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。1、竞争性；2、规范性；3、公平性；4、集群性；5、公开性；6、观赏性。73、单选

不属于宗教与武术发生联系原因的一项是（）A.庞大的寺院经济是宗教信仰者习武的基础B.宗教信仰者的反压迫斗争C.宗教教义或宗教功修对武术的影响D.崇拜信仰宗教的人越来越多正确答案：D74、问答题

简述运动性蛋白尿产生的原因。正确答案：正常人在运动后出现的异国性蛋白尿称为运动性蛋白尿。产生原因，一般公认是由于运动负荷使肾小球滤过膜的通透性改变而引起的。75、问答题

论述短跑、中跑、长跑的疲劳特征与原因。正确答案：短时间最大强度运动疲劳是因肌细胞代谢变化导致ATP转换速率下降；较大强度较短时间运动所造成的疲劳往往是由于乳酸堆积所致；长时间中等强度运动的疲劳往往与肌糖原大量消耗、血糖浓度下降、提问升高脱水和无机盐丢失有关。76、问答题

简述项群训练理论的科学意义。正确答案：（1）、鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律；以项群为基本单位去认识和概括同类属竞技项目的共同特点，既能获得远远大于一个单项运动实践的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同的特点的约束，而使一个项群的共有规律无法显现出来（2）、加强了运动训练理论与实践的联系；运动训练学理论具有鲜明的应用性，它的任务之一就是把众多基础理论学科知识综合起来指导运动训练的实践.而一般训练学理论由于需要反映所有运动项目的共同规律，必须高度的抽象和概括，同时也就加大了与单个运动项目训练实践之间的距离.项群训练理论的提出和建立有助于这一距离的缩短（3）、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。在几十个独立的竞技运动项目的专项训练理论与以研究所有运动项目共同规律为内容的一般训练理论之间有着一段明显的距离，项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展.通过项群理论这一新的层次，把运动训练理论体系中原有的两个理论层次紧密的连接了起来。77、问答题

简述什么是减压反射？正确答案：当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感神经中枢和交感缩血管中枢活动减弱。这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不致过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称为减压反射。78、单选

武术教练员岗位培训分多少个层次（）A.3个B.4个C.5个D.2个正确答案：A79、填空题

武术礼仪主要有四种即1、（）2、（）3、（）4、武术器械递接礼。正确答案：抱拳礼；鞠躬礼；持械礼80、名词解释

训练方法正确答案：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。81、单选

提膝勾手亮掌这一动作通常运用什么呼吸方法（）A.托B.聚C.提D.沉正确答案：A82、问答题

论述常用生理机能指标在运动实践中是如何应用的。正确答案：身体形态学指标主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。生理学指标（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈（4）神经感觉系统机能指标：简单视—动反应时、简单听-动反应时、综合反应时等。83、问答题

论述有氧工作能力的评价方法。正确答案：有氧工作，是指机体在氧供充足的情况下由能源物质氧化分解提供能量所完成的工作。（1）最大摄氧量最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能攝取的氧量。反应了机体吸入氧、运输氧、利用氧的能力。（2）乳酸阈在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。VO2max反映了人体在运动时所攝取的最大氧量，而乳酸阈则反映了人体在渐增负荷运动中血乳酸开始积累时的VO2max百分利用率，其阈值的高低是反映了人体有氧工作能力的又一重要生理指标。乳酸阈值越高，其有氧工作能力越强，在同样的渐增负荷运动中动用乳酸供能则越晚。即在较高的运动负荷时，可以最大限度地利用有氧代谢而不过早地积累乳酸。将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”个体乳酸更能客观和准确地反映机体有氧工作能力的高低。84、问答题

试述传统血缘家庭生活方式对中国传统体育的影响。正确答案：（1）、血缘家庭生活方式对传统体育起着导向和潜移默化的作用。血缘家庭生活方式，是传统文化价值取向的外在表现形式，所谓“修身而后家齐，家齐而后国治，国之而后天下平”，“君子之事亲孝，故忠可移于君；事兄悌，故顺可移于长；居家理，故治可移于君。”（2）、个体的社会角色，首先是家庭成员，然后才是社会公民。人生价值的表现不是忠、便是孝；人格上受制于他人和权力，压抑了个性。（3）、西方：人人都可以进行个人奋斗，实现自我；中国：脱离家庭、家族、村落、社区，以及民族、国家、政党等，而进行个人奋斗，自我实现，则肯定要碰壁。国人养成了安于现状，不求发展和缺乏创新，反对冒尖，缺乏平等竞争和自由选择。（4）、传统体育在发展的过程中，激烈竞争的因素和成分逐渐减少，而趣味、娱乐、表演的成分增多。如：武术传统武术始于原始的格斗技能，最初与西方格斗技能没有什么区别，但传统武术由于受民众传统文化的影响，却向着套路方向发展。（5）、一切受制于血缘关系，限制了人与人的交往，为个体投入社会性活动设置了障碍，而体育社会化程度的高低，又是决定其能否走向世界的根本因素之一。85、单选

武术伦理核心是（）A.易经B.孔孟仁学C.五行学说D.道家本体论正确答案：B86、单选

左虚步的重心应在（）A.左腿B.右腿C.俩腿中间D.胯部正确答案：B87、单选

搏斗运动目前开展有三项，散手，短兵和（）A.推手B.徒手对练C.器械对练D.对练正确答案：A88、单选

知己知彼，百战不殆.是谁提出的战略重要思想（）A.周易哲学B.五行学说C.太极哲理D.孙子正确答案：D89、问答题

民族传统体育的研究对象和研究领域？正确答案：⑴对象：①民族传统体育物质文化②民族传统体育制度文化③民族传统体育精神文化④三者之间联系及与外部世界关联⑵领域①基础理论研究②应用理论研究③跨学科研究90、名词解释

太极拳的推手运动正确答案：太极拳的推手运动是太极拳各学派在继承我国古代民间武术对练实践经验的基础上，创新发展而成的一种独具特色的拳术运动。它是由两人按照拳架中的基本招法进行对练，这一对练运动在形式上给人以推按为主的印象，所以称为“推手运动”。91、问答题

简述民族传统体育运动训练中心理训练的作用？正确答案：心理训练的作用主要在于使运动员的心理过程和个性心理特征更快地得到完善和发展，形成参加训练与比赛的最佳心理状态。（1）促进运动员心理过程的完善。（2）促进运动员个性心理特征的形成发展。（3）促进参加训练和比赛适宜心理状态的形成。92、问答题

简述运动训练的特点。正确答案：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。特点：1、训练目标的专一性与实现途径的多元性；2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性5、训练调控的必要性及应变性；6、现代科技支持的全面性及导向性。93、单选

在长拳演练中，其步法要稳固（），A.迅疾B.轻快C.敏捷D.灵活正确答案：A94、填空题

将民族传统体育项目与所属民族连线：1、跳板——（）2、东巴跳——（）3、抛绣球——（）4、彝族——（）5、姑娘追——（）6、怒族——（）7、踩高跷——（）8、叼羊——（）9、打篾球——（）10、抵杠——（）11、叉草球——（）12、踩芦笙——（）13、丢包——（）14、竿球——（）15、赛牦牛——（）16、轮子秋——（）17、帕卜孜——（）18、采珠球——（）19、爬坡杆——（）20、打布鲁——（）21、叠罗汉——（）22、跳伟登——（）23、爬竹竿——（）24、跳嘎——（）正确答案：朝鲜族；纳西族；壮族；磨秋；哈萨克族；溜索；京族；塔吉克族；仫佬族；土家族；赫哲族；侗族；傣族；高山族；藏族；土族；维吾尔族；满族；苗族；蒙古族；回族；白族；僳僳族；基若族95、单选

提膝勾手亮掌这一动作通常运用什么呼吸方法（）A.托B.聚C.提D.沉正确答案：A96、问答题

简述儿童少年身体素质发育特点。正确答案：（1）绝对力量（2）相对力量（3）速度力量（4）力量耐力（5）反应速度（6）步频（7）最高跑速（8）耐力素质（9）协调能力97、单选

棍术的棍法说法错误的一项（）A.劈B.扫C.拨D.拿正确答案：D98、单选

武术运动中“眼法”要求做到（）A.眼随势注B.眼随手动C.形断意连D.势断气连正确答案：B99、名词解释

训练水平正确答案：运动员在训练中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，反映着训练中运动员竞技能力发展程度。在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。100、单选

长拳运动特点是（）A.快速有力B.轻柔圆活C.绵绵不断D.势势相连正确答案：A101、单选

长拳运动特点是（）A.快速有力B.轻柔圆活C.绵绵不断D.势势相连正确答案：A102、名词解释

简述什么是最大通气量？正确答案：以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称为最大通气量。103、单选

竞赛套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退等什么运动变化规律编成的（）A.相互B.连接C.矛盾D.相向正确答案：C104、单选

下列关于武术手法说法中正确的一项是（）A.推手是俩人或俩人以上按照一定的程序进行的攻防格斗套路B.对练是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路C.散手是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路D.长拳是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路正确答案：B105、单选

关于民间传说各流派武术创始人错误的一项（）A.少林武功始于南北朝时期陈王廷B.形意拳创始人为山西姬际可C.八卦拳创始人为河北文安县董海川D.八极拳创始人为癞蓝天正确答案：A106、名词解释

运动技术正确答案：即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。107、问答题

从生理学角度论述肌肉力量的训练原则。正确答案：（1）大负荷原则此原则是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足够大，阻力应接近（至少超过肌肉最大负荷能力2/3以上）或达到甚至略超过肌肉所能承受的最大负荷。通常低于最大负荷80%的力量练习对提高最大肌力的作用不明显。（2）渐增负荷原则此原则是指力量训练过程中，随着训练水平的提高，肌肉所克服的阻力也应随之增加，才能保证最大肌力的持续增长。（3）专门性原则专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括进行力量练习的身体部位的专门性和练习动作的专门性。（4）负荷顺序原则负荷顺序原则是指力量练习过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。总的来说应遵循先练大肌肉、后练小肌肉、前后相邻运动避免使用同一肌群的原则。（5）有效运动负荷原则此原则指要使肌肉力量获得稳定提高，应保证有足够大的运动强度和运动时间，以引起肌纤维明显的结构和生理生化改变。（6）合理训练间隔原则合理训练间隔原则就是寻求两次训练课之间的适宜间隔时间，使下次力量训练在上次训练出现的超量恢复期内进行，从而使运动训练效果得以积累。108、问答题

论述影响动脉血压变化的因素及与有氧运动的关系。正确答案：动脉血压是在心血管系统内有足量的血液充盈的前提下，由心室射血、外周阻力和大动脉弹性的协同作用下产生的。影响动脉血压的因素：①每搏输出量：收缩压的高低主要反映了每搏输出量的大小；②心率：减慢时，舒张压降低的幅度比收缩压降低的幅度大，脉压增加；③外周阻力：舒张压的高低主要反映外周阻力的大小；④大动脉的弹性贮器作用：缓冲动脉血压变化，即减小脉压；⑤循环血量与血管容量的比例：正常情况两者相适应，但失血时循环血量减少，动脉血压下降。109、名词解释

高脚竞速正确答案：是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆的脚踏瞪，在田径场上进行比赛，以在同等距离内所用时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛。110、问答题

论述间歇训练法与重复训练法的区别。正确答案：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。类型与特点：类型111、问答题

简述中华民族传统体育形成的基础。正确答案：（1）自然经济。（2）宗法血缘社会。（3）精神生活与哲学。112、问答题

为什么各项目在备战2008年北京奥运会过程中要深刻认识竞技项目的本质特征。正确答案：运动训练的理论体系即由一般学和专项训练学两个层次所构成。田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为项群，揭示项群训练基本规律的理论命名为项群理论。基本内容：1、各个项群的形成与发展；2、各项群竞技能力决定因素的系统分析：体能又包含形态、机能及素质三个方面。3、各项群运动成绩决定因素的系统分析：影响比赛结果的基本因素是运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥、竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥以及运动竞赛结果的评定这样三个方面。4、各项群训练的基本特点。项群训练理论的科学意义：1、鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律；以项群为基本单位去认识和概括同类属竞技项目的共同特点，既能获得远远大于一个单项运动实践的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同的特点的约束，而使一个项群的共有规律无法显现出来2、加强了运动训练理论与实践的联系；运动训练学理论具有鲜明的应用性，它的任务之一就是把众多基础理论学科知识综合起来指导运动训练的实践.而一般训练学理论由于需要反映所有运动项目的共同规律，必须高度的抽象和概括，同时也就加大了与单个运动项目训练实践之间的距离.项群训练理论的提出和建立有助于这一距离的缩短3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。在几十个独立的竞技运动项目的专项训练理论与以研究所有运动项目共同规律为内容的一般训练理论之间有着一段明显的距离，项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展.通过项群理论这一新的层次，把运动训练理论体系中原有的两个理论层次紧密的连接了起来项群训练理论的应用：1、项群训练理论与竞技体育发展战略的制定；2、项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理；3、同群基础上训练规律的探讨和揭示；4、项群训练理论与竞技人才的流动；5、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。113、单选

太极拳命名中的太极二字来自（）A.道家哲学B.五行学说C.易经D.孙子哲学正确答案：C114、问答题

从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。正确答案：肌纤维的横断面积力量训练引起的肌肉力量增加，主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。力量训练引起的肌肉横断面增大，除蛋白质增多外，同时伴随着肌肉胶原物质的增多。肌肉周围结缔组织中的胶原纤维起着肌纤维附着框架的作用。肌纤维类型和运动单位肌纤维类型和运动单位大小、类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言，快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维，因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维，无氧供能酶活性高，供能速率快，单位时间内可完成更多的机械功。运动单位是指一个α-运动神经元及其所支配的骨骼肌纤维，由于所支配的肌纤维类型不同，运动单位可分为快肌运动单位和慢肌运动单位。通常情况下，同样类型的运动单位，神经支配比大的运动单位的收缩力强于神经支配比小的运动单位的收缩力。肌肉收缩时动员的肌纤维数量当需克服的阻力负荷较小时，主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成，此时动员的肌纤维数量较少，随着阻力负荷的增加，运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强，兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员，兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。肌纤维收缩时的初长度肌纤维的收缩初长度极大地影响着肌肉最大肌力。神经系统的机能状态神经系统的机能状态主要通过协调各肌群活动、提高中枢兴奋程度、增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。年龄与性别：肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长，通常在20-30岁时达最大，以后逐渐下降。10-12岁以下的儿童，男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后，力量的性别差异加大，由于雄性激素分泌的增多，有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大，使其力量明显大于女孩。体重：体重大的人一般绝对力量较大。体重较轻的人可能具有较大的相对力量。115、问答题

简述小周期的类型及其特征。正确答案：根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、比赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。主要任务：基本训练周：通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。比赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。恢复周：消除运动员生理上和心理上疲劳，促进进超量恢复的出现，激发强烈的训练动机，准备投入新的训练。116、问答题

试述西方体育文化对民族传统体育文化的冲击。正确答案：西方与中国的文化截然不同。（1）、西方崇尚竞争，中国反对冒尖。（2）、西方寻求力胜，中国追求智胜。（3）、西方征服自然，中国天人合一。（4）、西方寻求外在的刺激，中国体验内心的愉悦。（5）、西方冒险，中国稳定。（6）、西方激烈，中国平和。（7）、西方开放扩张，中国封闭内敛。（8）、西方直观体验，中国感性体验。（9）、西方平等自由，中国等级深严。117、名词解释

民族传统体育学正确答案：是一门以历史唯物主义和辩证唯物主义为指导，以世界各民族传统民族体育为研究对象，以田野调查和以理论思辨为主要研究方法，以探索民族传统体育发展规律，促进民族传统体育现代化为目的的一门应用学科。118、名词解释

等动收缩正确答案：在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。119、问答题

试述高原训练的方法和生理学基础。正确答案：高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。高原训练方法主要有高住低练法、间歇性低氧训练法和模拟高原训练法等。呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现促红细胞生成素增加机体血液流变特征得到改善红细胞变形能力增强，有利于氧的释放血乳酸浓度下降心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高肌红蛋白浓度增加体重和脂肪明显下降肌肉的缓冲能力改善免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升120、填空题

养生导引气功主要是通过（）的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。气功调谐主要包括：（）等内容。正确答案：调心、调息、调身；导引、内养、保健、吐纳121、问答题

论述竞技状态的形成阶段与大周期的对应关系。正确答案：运动员的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失。（1）、运动员的机体对适度训练负荷会产生生物适应现象，从而使得机体的能力不断提高。（2）、运用专门的训练方法及训练手段，可使运动员在心理和生理两方面都逐渐进入积极动员机体潜力并高度协调工作的状态。（3）、在这种高度动员状态下工作一定时间，机体的心理潜能和生理潜能均被大量消耗，机体的保护性机制便会发挥作用，首先是提示性地要求，而后是强制性地命令机体不再承受大负荷的训练和高强度的竞赛。（4）、运动员的竞技状态下降或消失，经过一段时间的调整和恢复，才能够再度投入紧张的训练。（5）、在机体的适应性机制、动员性机制以及保护性机制的交替作用下，通过训练、比赛、和恢复三个阶段周期性地运行，使得运动员的竞技水平不断地得到提高。122、问答题

简述如何安排综合训练课的内容。本题答案：综合训练课：根据运动员发展多种竞技能力的需要，运用包含参考解析：试题答案综合训练课：根据运动员发展多种竞技能力的需要，运用包含素质、技术、战术及心理等紧密结合实战需要的综合性训练方法与手段进行训练。123、问答题

简述运动技术训练的基本要求有哪些？正确答案：处理好基本技术与高难度技术的关系；处理好特长技术与全面技术的关系；处理好规范化与个体差异的关系；处理循序渐进与难点先行的关系；处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；抓好技术风格的培养；处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；改善动作基本结构，提高技术组合水平；重视运动技术创新。124、问答题

全国少数民族传统体育运动会举办时间、地点项目。正确答案：⑴第一届1953年11月8~12日天津市体育项目：竞赛、表演、特邀表演。⑵第二届1982年呼和浩特市竞赛项目：射箭邀请赛和中国式摔跤⑶第三届1986年新疆乌鲁木齐增设了赛马、叼羊、射弩、抢花炮、秋千五个项目本届运动会首次启用会徽、会标、会旗，这表示着民族传统体育运动会逐步走向正轨⑷第四届1991年广西南宁市新设龙舟、珍珠球、木球制定了较为科学系统的总章程，竞赛项目规程和规则、表演项目评判方法，还增设了“道德风尚奖”⑸第五届1995年云南昆明市新设毯球、打陀螺⑹第六届1999年北京市在拉萨设分赛场大象拔河、蹴鞠⑺第七届2003年宁夏银川高脚竞速⑻第八届2007年广州板鞋竞速125、名词解释

制胜规律正确答案：指在竞技规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手，争取优异运动成绩所必须遵循的客观规律。126、问答题

简述超等长收缩训练的优点。正确答案：超等长收缩是指肌肉先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式，动作转换快，具有牵张反射的特点。127、单选

武术套路中屈伸性腿法有（）A.3种B.4种C.5种D.6种正确答案：A128、单选

武术拳术一类拳有（）A.形意，八卦，八极B.形意，通背，八极C.通背，地躺，八卦D.地躺，八卦，通背正确答案：A129、问答题

什么是氧脉搏？正确答案：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。130、名词解释

运动成绩正确答案：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。131、填空题

民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）（）（）、区别对待原则等。正确答案：不间断原则、周期性原则、合理运动负荷原则132、问答题

简述竞技体育的构成因素。正确答案：竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。133、名词解释

民族摔跤正确答案：⑴宋代摔跤称为“相扑”；宋代出现官交，私交⑵1953年正式列为比赛项目⑶1956~1957年颁布中国式摔跤运动员等级制度⑷1958年正式命名中国式摔跤⑸维吾尔族把摔跤称为“且里西”，满族成为“善扑”，蒙古族称为“博克”，彝族称“格”134、问答题

武术的作用、特点？正确答案：⑴作用：①提高素质，健体防身②锻炼意志，培养品德③竞技观赏丰富生活④交流竞技，增进友谊⑵特点：①寓技击与体育之中②内外合一，形神兼备的民族风格③广泛的适应性135、名词解释

秋千正确答案：⑴只限女子参加⑵第三届⑶通常设个人高度和触铃，双人高度和触铃及团体赛五个项目⑷高度比赛：在最短时间内哪个高，若相同看谁荡的次数少；触铃比赛：触铃次数者为胜。136、问答题

论述高原训练队提高人体运动能力的生理学基础。正确答案：高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现促红细胞生成素增加机体血液流变特征得到改善红细胞变形能力增强，有利于氧的释放血乳酸浓度下降心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高肌红蛋白浓度增加体重和脂肪明显下降肌肉的缓冲能力改善免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升。137、单选

螳螂拳发源于（）A.广西B.山西C.山东D.河北正确答案：C138、名词解释

民族传统体育正确答案：民族传统体育是指特定的民族在一定的范围内开展的、从传统社会沿袭下来的、具有浓厚民族文化色彩的、对人体生理特征进行改造的各种身体活动的总称。139、名词解释

民族传统体育的民族性正确答案：指民族传统体育的形式与发展过程中各民族社会生活的中和反映，是一个民族的群体性格，具有鲜明的民族特性。140、问答题

简述学生体质测定中常用生理学指标及其意义。正确答案：（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈（4）神经感觉系统机能指标：简单视—动反应时、简单听-动反应时、综合反应时等。141、填空题

民族传统体育具有（）、（）、（）、（）和（）。正确答案：历史价值；人文价值；社会价值；审美价值；健身价值142、问答题

简述什么是间歇训练法？正确答案：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。143、单选

武术流派分为三类其中错误的一项（）A.武术门类B.武术功类C.种族分类D.地域分类正确答案：C144、单选

左虚步的重心应在（）A.左腿B.右腿C.俩腿中间D.胯部正确答案：B145、单选

刀术运动特点（）A.刚柔相济轻快潇洒矫健优美B.勇猛快速有力手要圆熟C.勇猛快速刚劲有力D.劲力适当方法正确拦拿缠绕圆转正确答案：C146、名词解释

摔跤正确答案：具有中华民族特色的古老文艺，是一项徒手进行较量，并将对方摔倒为胜的竞技运动。147、问答题

简述民族传统体育的分类。正确答案：（1）竞技比赛类：①体育性明显，对抗性强，规则完善，参与者较为广泛，容易推广。②运用丈量、计时、计分、计环、计数等方法决定胜负。（2）竞赛表演类：①体育性明显，鲜明的民族性，对抗性，规则相对完善，需进一步推广。②表演动作相对固定，有一定难度，观赏性强，容易推广。（3）娱乐健身类：①具备体育性，鲜明的民族性，动作优美、连贯，观赏性强，尚待推广。②以健身功能为主的传统养生、功法类。③规则尚不完善，有待进一步挖掘整理的民族传统体育项目。148、单选

中华武术思想认识论的基础是（）A.孙子哲学B.孔子学说C.道家本体论D.周易哲学正确答案：C149、单选

在太极拳演练中讲究迈步如猫形要求步法（）A.轻灵稳健B.缓出稳健C.轻缓稳健D.连绵不断正确答案：C150、单选

武术最初作为什么训练手段（）A.搏斗B.军事C.健身D.娱乐正确答案：B151、单选

竞赛套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退等什么运动变化规律编成的（）A.相互B.连接C.矛盾D.相向正确答案：C152、问答题

简述牵张反射的分类和意义。正确答案：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型：一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，肌紧张是指缓慢、持续牵拉肌肉时发生的紧张性收缩。牵张反射的生理意义在于维持身体姿势，增强肌肉力量。例如投掷前的引臂和跳跃前的屈膝动作，都是利用牵张反射原理牵拉投掷和跳跃的主动肌，使其收缩更有力。153、单选

螳螂拳发源于（）A.广西B.山西C.山东D.河北正确答案：C154、名词解释

青春期高血压正确答案：儿童少年从青春期开始到性成熟时期，由于性腺和甲状腺等分泌旺盛，同时血管发育落后于心脏，引起血压升高，称为青春期高血压。155、单选

下面器械中是长拳自选器械的是（）A.朴刀B.鞭术C.棍术D.双刀正确答案：C156、问答题

论述运动性疲劳产生的原因及常用判断疲劳的生理学指标。正确答案：运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平上或不能维持预定的运动强度的生理过程。运动性疲劳是由运动引起的一种特有生理现象。（1）运动性疲劳产生的机理衰竭学说”：依据长时间运动产生疲劳的同时常伴有血糖浓度降低，而补充糖后工作能力有一定程度的提高现象，认为疲劳产生的原因是能源物质的耗竭。“堵塞学说”：堵塞学说认为，疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积造成的。“内环境稳定性失调学说”：该学说认为疲劳是由于机体内PH值下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。“保护性抑制学说”：运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。运动时大量冲动传至大脑皮质相应的神经元，使其长时间兴奋导致耗能增多，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程。“突变理论”：疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致（能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系）“自由基损伤学说”：由于自由基化学性活泼，因而造成细胞功能和结构的损伤与破坏。此外，内分泌功能异常和免疫功能下降也与运动性疲劳有关。（2）疲劳的判断A、测定肌力评价疲劳1.背肌力与握力早晚各测一次，求出其数值差。如次日晨已恢复，可判断为正常。2.呼吸肌耐力连续测5次肺活量，每次间歇30秒，疲劳时肺活量逐次下降。B、测定神经系统机能判断疲劳1.膝跳反射阈值疲劳时阈值升高。2.反应时疲劳时反应时延长。3.血压体位反射受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿（推受试者背部，使其被动坐起），立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟，若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。C、测试感觉机能评价疲劳1.皮肤空间阈运动后皮肤空间阈（两点阈）较安静时增加1.5-2倍为轻度疲劳，增加2倍以上为重度疲劳。2.闪光融合频率受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，测三次取平均值。疲劳时闪光融合频率减少。如轻度疲劳时约减少1.0-3.9Hz；中度疲劳时约减少4.0-7.9Hz；重度疲劳时减少8Hz以上。D、用生物电评价疲劳1.心电图疲劳时S-T段下移，T波倒置。2.肌电图疲劳时肌电振幅增大，频率降低，电机械延迟（EMD）延长。积分肌电图（IEMG）和均方根振幅（RMS）均增加，中心频率（FC）和平均功率频率（MPF）降低。EMD是指从肌肉兴奋产生动作电位开始到肌肉开始收缩的这段时间，该指标延长表明神经肌肉功能下降。3.脑电图脑电图可作为判断疲劳的一项参考指标。疲劳时由于神经元抑制过程发展，可表现为慢波成分的增加。E、主观感觉判断疲劳具体测试方法是：锻炼者在运动过程中根据RPE表指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数值乘以l0，相应的得数就是完成这种负荷的心率。F、测定运动中心率评定疲劳心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率对疲劳进行诊断。1.基础心率基础心率正常情况下都相对稳定，如果大运动负荷训练后，经过一夜的休息，基础心率较平时增加5-10次/分以上，则认为有疲劳累积现象，如果连续几天持续增加，则应调整运动负荷。2.运动中心率按照训练-适应理论，随着训练水平的提高，若一段时期内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不住。3.运动后心率恢复人体进行定量负荷后心率恢复时间长，表明身体欠佳。如进行30秒20次深蹲的定量负荷运动，一般心率可在运动后3分钟内完全恢复，而身体疲劳时，恢复时间明显延长。157、问答题

简述翻正反射及其在运动实践中的应用。正确答案：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。例如，体操运动员的空翻转体，跳水运动中转体及篮球转体过人等动作，都要先转头，再转上半身，然后下半身，使动作优美、协调且迅速。158、填空题

受儒家文化的影响，民族传统体育表现出：价值上（），观念上（），形态上（）。正确答案：注重伦理教化；等级尊卑有别；运动崇文尚柔159、名词解释

无氧耐力正确答案：也叫速度耐力，它是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。160、单选

武术套路运动和搏斗运动都用什么作为它的中心内容（）A.技击B.娱乐C.健身D.演练正确答案：A161、单选

对练分为徒手对练，器械对练和（）A.对刺剑B.双刀进枪C.散打D.徒手与器械对练正确答案：D162、单选

不属于剑术基本技法一项（）A.力劲势猛B.刚柔兼备C.把活腕灵D.气韵生动正确答案：A163、单选

在太极拳演练中讲究迈步如猫形要求步法（）A.轻灵稳健B.缓出稳健C.轻缓稳健D.连绵不断正确答案：C164、名词解释

“内三合”正确答案：是心与意合、意与气合、气与力合。165、单选

剑术源于（）A.春秋B.商殷C.明末D.宋朝正确答案：B166、单选

不属于道家本体论一项的是（）A.道论B.神论C.气论D.天人合一论正确答案：B167、单选

关于五行拳说法错误的一项（）A.劈拳属金B.崩拳属木C.钻拳属土D.炮拳属火正确答案：C168、填空题

武术运动中的“八法”是指（）这八种方法。正确答案：手、眼、身法、步，精神、气、力、功169、名词解释

运动性蛋白尿正确答案：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿称为运动性蛋白尿。170、填空题

按照文化人类学的观点，绚丽多彩的民族传统体育活动与（）、（）、（）有关。正确答案：民族起源；种族繁衍；生产劳动171、单选

在长拳演练中，其步法要稳固（），A.迅疾B.轻快C.敏捷D.灵活正确答案：A172、单选

关于民间传说各流派武术创始人错误的一项（）A.少林武功始于南北朝时期陈王廷B.形意拳创始人为山西姬际可C.八卦拳创始人为河北文安县董海川D.八极拳创始人为癞蓝天正确答案：A173、填空题

龙舟竞赛包括标准龙舟和小龙舟两个项目，标准龙舟比赛有男子直道竞速，女子直道竞速，男女混合直道竞速（）米、（）米、（）米、（）米等比赛项目。正确答案：250；500；800；1000174、单选

刀术运动特点（）A.刚柔相济轻快潇洒矫健优美B.勇猛快速有力手要圆熟C.勇猛快速刚劲有力D.劲力适当方法正确拦拿缠绕圆转正确答案：C175、单选

不属于刀术基本技法的一项（）A.刀法快诈B.轻快敏捷C.力劲势猛D.远跳超距正确答案：B176、问答题

中华民族传统体育与现代体育在文化上的差异？正确答案：㈠相同点：⑴体育文化起源：随着对体育文化研究的深入，人们对中华民族传统体育与西方现代体育文化起源的认识，可以概括为劳动起源说，娱乐起源说，宗教起源说和教育起源说。⑵体育文化特征：体育文化是人们在生活中和实践中创造出来的，并通过有形的身体形态，运动技能，运动器材，物质以及无形的与社会属性相关的的意志观念，时代精神反映。呈现出各具有特色的存在方