体育与健康教学设计《手倒立前滚翻》

体育与健康教学设计

《手倒立前滚翻》

……胡云超

一、课标解读

本次课是手倒立前滚翻的第一次课，主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要

求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是

进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控

能力的延伸。本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学

课，前滚翻是复习内容，教学对象为高三113班男生，根据高中手倒立前滚翻教

材内容分析，运动技术对高二来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容

前滚翻和手倒立为主。

二、教材分析：

从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立

是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完

整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”，能促进开肩展肩，以及加强

肩肘腕的力量。

三、学情分析：

高三男生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性

较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方

面，他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在手倒立前

滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高

三男生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。

四、教学目标：

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚

雷羽芯力彳足

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

五、教学重难点：

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势。

2、教学难点:“顶肩”、“永不屈肘”。

永强中学体育组公开课

班级：高三（113）开课人：胡云超时间：2019/4/5

课题技巧：手倒立前滚翻

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒

立前滚翻动作

教学

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

目标

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

教学

、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

重点1

2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”

难点

场地平均心率120次/分

体操房，体操垫10个预计

器材练习密度40%

教学次数

教学内容和要求教学安排与组织设计意图

程序时间

1.体育委员整队集合，报组织：

开

告人数。XXXXXXXXXXX

始

2.检查服装。XXXXXXXXXXX3'培养学生的

部

宣布本课内容任务。△组织纪律性

分3.

4.安排见习生要求：快、静、齐。

一、游戏：推小车

技术要求：推的同学组织:

.

握住“小车”的脚腕，放XX热身、提高手

准在腰间固定好。“小车”需XX________5,臂力量，为手

要收腹提臀，肩与臀这条倒立打下基

线与地面垂直。础，也为下面

备A、“小车”不塌腰内容做引导

B、“永不屈肘”

部

分二、准备活动组织:四列横队

1、拉伸练习XXXXXX2'活动关节、拉

2、头部练习XXXXXX伸韧带

XXXXXX

XXXXXX

△

教学教学内容和要求教学安排与组织次数设计意图

程序时间

一、复习前滚翻勃1学方?去：

要求：,、教U币讲解力仁范

1、蹲撑，两腿蹬直。.、学々主按要力位练习安排前滚翻

2、低头、含胸、团身:、期市巡视、纠错练习主要是

6次

前滚。组［织：为手倒立前

基

3、前滚时，头的后部、XX滚翻建立滚

5，

肩、背、臀部依次X△X翻感觉

着垫。XX

4、前滚动成蹲立，抱XX

膝。XX

本

二、靠墙倒立塾【学方?去：建立倒立概

1、动作要点：,、翱市讲解,仁范念，发展支撑

左腿摆至靠墙倒立位.、学々主按要习位练习与平衡能力，

置时，右腿跟上与左腿:、教市巡视,发现,可题逐步养成自

部

并拢，成直体倒立形后,个别国t集体:纠正我保护意识

心、O动彳乍

2、要求：组［织：

A、顶肩、立腰II

B、直膝绷脚，脚尖并

分

齐XXX

C、“永不屈肘”XXX

三、在保护帮助下完成教【学方?去：初步学会有

手倒立,、翱币讲解力仁范人扶持的手

保护帮助：.、学々主按要目后练习倒立动作，发

站在同伴的前侧方，以:、教市巡视,发现句题展支撑与平

腿膝轻抵同伴背部，两后•,个另U或集创，纠正2动作衡能力，增强

手在其要两侧，呈倒立组［织：1-可上，隹!把垫一子往协调灵敏等

时两手扶腿提图5小移素质

四、尝试练习：教【学方?去：初步了解手