到青海湖旅游注意事项_第1页
到青海湖旅游注意事项_第2页
到青海湖旅游注意事项_第3页
到青海湖旅游注意事项_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

到青海湖旅游注意事项到青海湖旅游的注意事项最佳旅游时间1、穿衣建议无论季节如何，都要记得保暖。青海湖附近的一场雨可能会导致温度骤降，即使是在7-8月的盛夏，气温也可能低于10度。2、高原反应青海湖的平均海拔为3000米。在海拔3000米以上的地方，一些人可能会出现高原反应症状，如头晕、头疼、全身乏力、失眠等。轻度高反症状通常会在1-2天内随着身体适应海拔而消失。对付高原反应，我们有以下建议：1.旅行前不要吸烟喝酒，避免过度劳累，可以提前几天服用红景天等预防药物。感冒期间不适合前往高原地区，可能会引发肺水肿。2.不需要进行剧烈运动，多吃蔬菜水果，多喝水，保证充足睡眠，保持放松的心态。3.轻度高原反应会随着身体适应海拔而逐渐消失，因此不要轻易使用氧气，以免产生对氧气瓶的依赖。可以服用高原安或西洋参等药物缓解症状。4.在经过较高海拔路段时，避免跑步、快走和跳跃。3、环保提示1、绝对不能在湖边乱丢垃圾，不可降解的垃圾需要带到可以处理垃圾的村镇，最好将垃圾带到大城市再处理。2、避免在野外使用火源，抽烟时要确保烟蒂完全熄灭。关于高原反应的一些常识2.将患者移至无风处，并立即躺下休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时不要过量饮水。3.如果疼痛严重，可以服用止痛药。如果仍无法适应，需要降低海拔，直到患者感到舒适或症状明显减轻为止。通常情况下，出现高原反应的患者在降至平地后会逐渐好转。但严重病例仍需送医院治疗。常见的高原旅游注意事项多喝水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，再加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量饮水。戒烟：香烟中的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量吸烟会明显加重高原反应。学会正确的呼吸方法：运动实验表明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可以将双手放在腰部，利用手臂、锁骨、肩胛骨和腰部以上的肌肉来辅助呼吸，增加呼吸系统的活动能力。此外，16岁以下和60岁以上的人，

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 合同范本

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论