【《赛前训练心率指标分析》2100字】

3《》赛前训练心率指标分析目录赛前训练心率指标分析 11.研究背景 12.研究依据 23.样本选取 24.结果 3 4摘要：通过对XX大学XX专业三名足球队员的赛前训练后收集到了心率指标进行分析，训练心率监测对比分析发现：在相同的训练计划和训练过程中，受试者们因年龄，身体素质的不同，心率值在训练强度区间时间也各所不同，分析可导致运动员身体指标出现变化的因1.研究背景2015年国务院办公厅多次印发足球项目相关文件，提倡全国各地积极开展各类足球赛事，推动足球运动项目在社会层面发展的步伐，全面带动我国足球事业的发展趋势。还提到以三大球类为主要切入口，大力发展全国范围内普及度广泛、社会层面高度关注、发展市场空间大的集体型运动项目，推动运动产业向前向深发展。制定完善全面的足球运动项目中长期发展规划和运动场地设施的建设规划，为校园和全社会足球爱好者提供良好的足球运动环境，加速足球运动事业的发展。在我国足球事业蒸蒸日上的大好时代背景下，通过运用一些科学的测量手段测量运动员生理参数并进行分析和评价，为XX大学足球队的训练出谋划策，为球队因而在往后的比赛中大放光芒，取得满意的比赛成绩做技术支持。学者陈吉星在研究中提出，足球运动员的评价指标体系包括以下几点：包括身体形态、身体机能、运动素质、心理能力；身体成分一教练员可以根据上述指标作为评价运动员体能训练部分，还可以用它做参考实时调整训练或者制定科学的训练计划。谢军、庄巍等人的研究中通过监测大学生五人制足球运动员在比赛时的心率，并计算出其心率平均值为(171.7±10.8)次/min。又通过根据运动员在比赛当中中大强度运动区内时间占比为70%。进行了有比赛经验和没有比赛经验的两名运动员在内部和外部负荷特征上是否存在存在显著性差异的判断，并提出了五人制足球是一项强度大，间歇性有氧和无氧混合性的运动项目的观点，因此作本研究，旨在为球队教练员和运动员提供客观的训练期的生理参数指标，协助教练员客观了解运动员在训练时的心率变化，来布置针对性训练计划，从而达到提高比本文以XX大学足球队3名主力运动员赛前训练心率值为研究对受试运动员集训开始前的各项身体指标详细信息见表1:表1受试运动员身体信息统计姓名年龄(岁)身高(cm)体重(kg阿某依某表2每日训练安排时间周一周二周四周日至1:00训练习训练训练训练训练训练习表4备赛期技战术训练心率监测结果统计受试者时间心率在运动区内的时间最高50-5960-6970-7980-890Max心率：阿某00:00:00:08:00:39:00:30:062.0%79.0%97.0%0.2%9.4%45.9%35.00:03:00:17:00:38:00:24:0%51.0%75.0%95.0%3.9%19.7%44.6%00:12:00:35:00:28:00:09:050.0%68.0%98.0%15.0%41.4%32.7%受试者时间心率在运动区内的时间最高50-5960-6970-7980-890Max心率：阿某Max心率：00:43:00:30:00:23:00:08:036.0%62.0%93.0%41.0%28.8%22.036.0%62.0%93.0%41.0%28.8%22.000:44:00:36:00:20:00:03:43.0%62.0%85.0%42.1%34.9%19.8%3.0%43.0%62.0%85.0%42.1%34.9%19.8%3.0%00:43:00:23:00:20:00:13:030.0%60.0%90.0%42.9%23.0%2结合表4可以发现，队员们心率变化大部分时间在第三区间，其次在第四区间，因此本次训练课是中等强度的训练。其次可根据队员影响是不一样的，这是因为每个队员的身体的训练强度适应能力各有不同。通过观察发现，训练在进行到20分钟时，排某和阿某的心率重合和提升到了最大强度区间，发现在训练开始至40分钟时，队员心率变化幅度较大，可以认为运动员还未能完全热身，或者有不适应的反应。但是40分钟这个点过去了之后我们可以看到心率变化幅度稳定在了二三四区间内，说明运动员们机体逐渐适应并接受了训练强度。第一次测试，根据队员心率值在运动区的时间，排某和阿某心率值在(70-79)%区间的时间百分比占比最高，对这两名队员身体素质来说是中大强度的训练；其中依某队员心率值在(60-69)%区间的时间百分比占比最高，对这名队员身体素质来说是小中强度的训练。基于赛前和赛季中的两次技战术训练心率监测对比分析发现：在相同的训练计划和训练过程中，受试者们因年龄，身体素质的不同，心率值在训练强度区间时间也各所不同。因此，在训练期间应借助辅助产品，这样可以实时掌握运动员心率状况以便制定针对性、科学性的训练计划来提升训练效益；应该丰富足球专项力量训练方法，有助于运动员突破思维、技战术瓶颈，更上一