【体育课】艺术体操教案

澹陵卿范号潴

《大学体育》

艺术体操选项课

教

案

任课教师：吴琼先

涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案

教学对象：公共体育任课教师：吴琼先课次一

1.向学生介绍本学期即将学习的内容及

考核方式方法

课2.增强体质，促进健康

1.耐力练习：10分钟慢跑课

的3.提高学生的耐力，柔韧素质和学生的

2.柔韧练习的

内协调性

3.上肢力量练习目

容

标

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

准

课堂常规1.点名组织：1.集合迅速队形

备

2.宣布课的内容整齐。

部

1.体委整队及任务。

分

3.提出本课要求，

2.师生问候安排见习生活A

0动。1.了解本次课所要完2.注意力集中认

3.报告人数成的内容及要求。真听讲明确本次

2.见习生站在最后一课的要求。

4.宣布上课内容排跟班活动。

5.提出课堂要求，

安排见习生活动。

4.领做专项准备3.精神抖擞上好

准备活动。活动。组织：本次课。

1.身体各部位的

伸拉运动

2.徒手操

A

1〜8节

2X8拍

■.柔韧练习

基

1.正，侧压腿教师在台上进行教学生与教师同步活动。

本

要求：以正压腿为学活动

部

分例，被压腿的脚面

1.通过压腿的复

外旋，膝关节伸

1.组织：同上课队形。习提高学生的柔

直,支撑腿足尖与1.教师讲解示范。

5韧性和协调性。为

被压腿脚尖方向

今后的学习打下

一致，两拍一动，

2.教师领学生集良好的基础

用胸去贴膝关节，

体做练习。2.学生集体做练习.

⑶手上举成三位，另

一手扶把竿。（侧

压腿只是脚尖的3.分组练习。

方向不同）3.分组练习互相观摩。

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

20，二.形体练习4.教师着装应整4.学生认真听讲，明确

洁大方。练习目的。

1.移动重心2.加强身体姿态

及气质的培养。

2.手位的手型学习

5.教师应根据学

生不同情况，增减5.见习生也要掌握动作，

三.垫上练习动作调整运动量。运动量减小。3.加强腹肌力量

20，及柔韧性练习。

1.垫上基本姿态练

习。

6.教师提出要

2.垫上柔韧、力量求,指导学生完成6.学生分组完成素质练

练习。素质练习。习。

四.素质练习

5，4.培养学生艺术

7.介绍艺术体操7.了解和掌握所学内

体操运动的兴趣。

1,高姿俯卧撑10X2的最新发展现状容。

结

1.整理放松。1.教师领做整1.学生两人一组，互相

束理放松活动。做整理放松活动。做好放松活动，消

部2.进行课堂小结。2.进行课后小除疲牢，达到最快

结。2.认真听取老师总结。的恢复目标。

分

3.布置课后作业。3.下课，师生再

5z

见3.下课，师生再见。

4.下课，师生再见。

工

作

总

结

教研室主任签字:年月日

涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案

教学对象：公共体育任课教师：吴琼先.课次二

1.通过基本步伐和手位的复习，为今后

的华尔兹的学习打下良好的基础

课芭蕾舞的手位学习.增强体质，促进健康

1课2

的垫上踝关节膝关节的力量练习提高学生的耐力，柔韧素质和学生的

2的3.

内柔韧前、侧、后压腿的正确姿态协调性

3目

容

标

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

课堂常规1.点名组织：1.集合迅速队整

2.宣布课的内容齐。

准1.体委整队及任务。

备3.提出本课要求，

A

部2.师生问候安排见习生活动。

注意力集中认

分2.

3.被告人数1.了解本次课所要完成真听讲明确本次

的内容及要求。课的要求。

04.宣布上课内容

2.见习生站在最后一排

5.提出课堂要求，跟班活动。3.准备活动充分，

安排见习生活动。4.领做专项准备到位，调整各关

活动。组织：节、肌肉及神经系

准备活动。统，为下一部分的

学习做好准备。

1.各种步伐的跑

步练习（前踢腿，

后踢腿，侧踢腿，

A

开合跳，

2.柔韧练习，扶

把压腿（正，侧后

压

1.芭蕾舞的手位

基

学习教师在台上进行教学生与教师同步活动。

本

学活动1.加强身体心肺

部

.腿部力量练习1.组织：同上课队形。功能及耐力素质

分2

要求:下蹲时膝关1.教师讲解示范，的练习。

5节向外展,保持身动作要准确、规范。

体的直立,臀部肌2.学生集体做练习.

肉要收紧

2.教师领学生集3.分组练习互相观摩。

15,体做练习。

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

B扶把站立

20，要求：立踵站立手成3.教师注意观4.根据教师要求改正错

三位察，发现错误动作误，提高动作质量。2.加强身体姿态

及时纠正。及气质的培养。

3.脚部的柔韧练习

（踝关节运动）

要求：坐在垫上进行

5.见习生也要掌握动作，

动作较好的学运动量减小。

4.理论4.

20，3.加强脚踝力量

在大型艺术体操生做示范。

及柔韧性练习。

比赛中包括哪些比

赛项目？

5.教师提出要6.学生分组完成素质练

求，指导学生完成习。

素质练习。

5，

7.了解和掌握所学内容。4.较好掌握艺术

体操的基本常识。

6.介绍健美操的

基本常识

结

1.整理放松。1.教师领做整理1.学生两人一组，互相

束放松活动。做整理放松活动。做好放松活动，消

部2.进行课堂小结。除疲牢，达到最快

2.进行课后小结。2.认真听取老师总结。的恢复目标。

分

3.布置课后作业。

5z

3.下课，师生再3.下课，师生再见.

4.下课，师生再见。见。

工

作

总

结

教研室主任签字:年月日

涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案

教学对象：公共体育任课教师：吴琼先课次三

1.通过柔软步跑步的学习以掌握艺术体

操里的基本步伐的组成和教学方法，

1.柔软步跑步学习

课提高学习的效果

2.七位手的配乐练习课

的2.通过腰腹肌的练习，提高身体的控制

3.介绍和学习五位脚的站立的

内能力

腰腹肌的力量练习目

容4.

标

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

准

课堂常规1.点名组织：1.集合迅速队形

备

整齐。

部

1.体委整队2.宣布课的内容

分

及任务。

2.师生问候A

03.提出本课要求，2.注意力集中认

3.被告人数安排见习生活动。1.了解本次课所要完成真听讲明确本次

的内容及要求。课的要求。

4.宣布上课内容

2.见习生站在最后一排

5.提出课堂要求，跟班活动。

安排见习生活动。

组织：3.精神抖擞，做

准备活动4.领做专项准备好上课准备。

活动。

1.慢跑十分钟

2.扶把压腿

3.行进间的前踢

A

腿

基本部分

基

1.柔软步的学习教师在台上进行教学生与教师同步活动。

本

要求:预备姿势两学活动

部1.掌握华尔兹的

分手叉腰站立,在走

动中与平常走路基本动作

1.组织：学生手扶把杆

相似,只是摆动腿1.教师讲解示。

5先做叫上练习，然后在

和支撑腿关节要

脱离把杆练习

伸直紧绷,落地时

2.教师领学生集体

脚尖先着地在过

做练习。

S度到脚跟,脚跟向

前顶出，保持直线2.学生集体做练习。

3.分组练习。

3.分组练习互相观摩。

哂教学过程

教学内容

小何教师活动学生活动效果目标

20'形体练习4.教师着装应整洁4.动作要协调，优美。

大方。

1.手位练习

2.加强身体姿态

2.学习五位脚的站及气质的培养。

、工

20'三.垫上练习5.教师应根据学生

不同情况，增减动5.不会的动作要提出，

积极与教师交流。

1.垫上各种基本功作调整运动量。

练习。

3.加强腹肌力及

2.垫上各种力量练

柔韧性练习。

5，习。

四.理论

6.介绍艺术体操的4.培养学生对形

1.思考题基本常识6.了解和掌握所学内体训练的兴趣、爱

有哪些艺术体操容。好。

比赛项目，他们多

少年举行一次？

结

1.整理放松。1.教师领做整理放1.学生两人一组，互相

束

松活动。做整理放松活动。做好放松活动，消

部

2.进行课堂小结。除疲牢，达到最快

分

2.进行课后小结。2.认真听取老师总结。的恢复目标。

3.布置课后作业。

V

3.下课，师生再3.下课，师生再见.

4.下课，师生再见。见。

工

作

总

结

教研室主任签字:年月日

涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案

教学对象：公共体育任课教师：吴琼先课次四

1.学生通过手位和脚位学习认真体会

课其中的动作的要领，

i.手位和脚位的组合动作的学习课

的2.掌握动作的音乐的节奏，

2.复习前侧后的压腿，同时学习前、的

内3.体会音乐和动作的协调配合

侧、后的踢腿目

容

3.扶把下蹲标

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

准

课堂常规1.点名组织：1.集合迅速队形

备

整齐。

部

1.体委整队

分

2.宣布课的内容

2.师生问候及任务。A

02.注意力集中认

3.被告人数1.了解本次课所要完真听讲明确本次

3.提出本课要求，成的内容及要求。课的要求。

4.宣布上课内容安排见习生活动。2.见习生站在最后一排

跟班活动。

5.提出课堂要求，

安排见习生活动。4.领做专项准备

活动。3.精神抖擞，做

准备活动。好上课准备。

1.跑步组合组织：绕舞蹈室进行各

种跑步组合练习

2.肩部柔韧练习

A

基本部分

基

1.手位和脚位的组合动作的学习，O

本配乐练习，熟悉音在老师的带领下，学生与教师同步活动

部乐的节拍音乐的伴奏下进行

分集体练习

1.组织：学生自己练习

⑶1.加强身体均衡、

协调及心肺功能

1.教师领学生集

2.行进间的前、体做练习。的锻炼。

6侧、后踢腿2.学生集体做练习。

要求:在踢腿的时

候人的身体重心2.教师讲解示范新

3.分组练习互相观摩。

要保持一定的高动作。先脚上的动

度，手和脚的动作作再做手上练习

要协调一致

3.分组练习。

哂教学过程

教学内容

小何教师活动学生活动效果目标

20'

A扶把下蹲4.找出动作较好4.动作要协调，优美。2.加强身体姿态

要求:下蹲时膝关的学生做示范。及韵律感的培

节向外展,保持身养。

体的直立,臀部肌

肉要收紧5.教师不断提出

要求，加强动作的规5.不会的动作要提出，

20'积极与教师交流。

B扶把站立范化。3.提高腹背肌的

要求:立踵站立手力量。

成三位

6.介绍艺术体操的

三.复习基本术语

6.了解和掌握所学内容。

5，四.理论

思考题

艺术体操比赛场

地为？

1.整理放松。1.教师领做整理放1.学生两人一组，互相

结

松活动。做整理放松活动。

束2.进行课堂小结。做好放松活动，消

部2.进行课后小结。2.认真听取老师总结。除疲牢，达到最快

3.布置课后作业。的恢复目标。

分

3.F课，师生再见。3.下课，师生再见.

5;4.下课，师生再

见。

工

作

总

结

教研室主任签字:年月日

涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案

教学对象：公共体育任课教师：吴琼先.课次五

1.巩固和提高已学过的内容。

i.基本步伐，柔软步的学习

课

2.手臂波浪的学习课

的2.培育良好的节奏感。。

3.扶把下蹲的复习，同时学习扶把踢的

内

腿目

容3.提高学生学习的兴趣。

4.腰腹肌力量的练习标

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

准

课堂常规1.点名组织：1.集合迅速、队

备

形整齐。

部

1.体委整队2.宣布课的内容及

分

任务。

2.师生问候A

03.提出本课要求2.注意力集中认

3.被告人数安排见习生活动。1.了解本次课所要完成真听讲明确本次

的内容及要求。课的要求。

4.宣布上课内容

2.见习生站在最后一排

5.提出课堂要求，跟班活动。

安排见习生活动。

3.精神抖擞，做

准备活动。4.领做专项准备好上课准备。

活动。

1.身体各部位的4.组织：

伸拉运动

2.徒手操

节

1〜8A

2X8拍

基一.基本姿态的教师在台上进行教学生与教师同步活动。

本

学习学活动

部

柔软步的学习

分1

1.加强节奏感及

52.手臂波浪的1.教师领学生集1.组织：同上课队形。耐力素质的练习。

学习体做练习。

学生集体做练习。

3.扶把下蹲的2.

复习，同时■学

5习扶把踢腿2.教师讲解示范新

动作。采用叠加试4.分组练习互相观

练习

教学法进行教学摩。

5.学生自己想象以左

边为例的练习，把

3.分组练习。向左的四个八拍能

够自己做出来

哂教学过程

教学内容

小何教师活动学生活动效果目标

20'腰腹肌力量的

练习1.教师口令、手势、4.按教师要求完成每组2.提高节奏感及

动作的路线要清动作。良好的自我表现

楚。力。

三.形体练习

1.扶把下蹲

20'2.扶把身体波浪的2.注意调动学生3.增强身体柔韧

学习的学习兴趣，活跃5.不会的动作要提性及腹肌力量。

课堂气氛。出,积极与教师交流。

四.理论

思考题6.了解和掌握所学内容。4.掌握艺术体操

5'

扶把下蹲主要练中的形体练习的

习的大肌肉是哪重要性

些？

5.介绍健美操的

基本常识

结

束1.整理放松。1.教师领做整理1.学生两人一组，互相

部放松活动。做整理放松活动。做好放松活动，消

2.进行课堂小结。2.进行课后小除疲牢,达到最快

分

结。2.认真听取老师总结。的恢复目标。

5z

3.布置课后作业。3.下课，师生再

见。3.下课，师生再见.

4.下课，师生再见。

工

作

总

结

教研室主任签字:年月日

涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案

教学对象：公共体育任课教师：吴琼先课次六

较好掌握手上动作和脚上动作的合理

课复习已经学习过的基本内容搭配，达到增进健康、陶冶心灵的目的。

1.课

的基本步伐的脚尖步和弹簧步的学

2.的

内习二.培育良好的韵律感。

目

容3手臂波浪运用到基本步伐中

标三.提高学生学习的兴趣。

哂教学过程

教学内容

时间教师活动学生活动效果目标

准

课堂常规1.点名组织：1.集合迅速队形

备

整齐。

部

1体委整队

分

2.宣布课的内容

2.师生问候及任务。A

2.注意力集中认

夕3.被告人数1.了解本次课所要完成真听讲明确本次

3.提出本课要求，的内容及要求。课的要求。

4.宣布上课内安排见习生活动。

容。2.见习生站在最后一排

跟班活动。

5.提出课堂要求,

安排见习生活动。4.领做专项准备3.精神抖擞，做

活动。好上课准备。

准备活动。

组织：

1.身体各部位的

伸拉运动

2.徒手操

1〜8节

2X8呼△

基一.基本部分教师在台上进行教学生与教师同步活动。

本

1.复习已经学习学活动

部

过的基本内容：

分

其中基本内容包1.加强心肺功能

及耐力素质的练

w括手位、脚位及基1教师领学生集体1.组织：同上课队形。

本步伐的柔软步做练习。习。

和手臂波浪

W2.教师讲解示范新2.学生集体做练习。

动作。

3.分组练习互相观摩。

3.分组练习。

哂教学过程

教学内容

小何教师活动学生活动效果目标

2.脚尖步的学习

15z要求：在走脚尖步的

时候,要求重心保持4.根据学生完成4.明确要求，认真完成2.提高节奏感及

一定的高度，没有起动作的情况，每个动作。良好的自我表

伏，摆动腿的脚尖要随时调整动作现力。

绷紧，落地时脚尖放的难易程度。

松，五指着地，保持

20'直线运动

5.找出动作完成3.增强身体柔韧

较好的学生做5.严格要求，不断提高性及腹肌力

动作质量。量。

3.弹簧步的学习示范。

要求：向前迈出的腿

脚尖先落地，然后过

度到脚跟落地，两膝

5'

关节微屈，当前面的4.掌握健美操的

摆动腿直立到达最6.介绍艺术体操6.了解和掌握所学内基本知识。

高点时.，先前的支撑操的基本常识容。

腿由后向前摆到要

落地的位置，同时脚

尖，膝关节绷直再进

行下一个完整动作

的练习

1.整理放松。1.教师领做整理1.学生两人一组，互相

放松活动。做整理放松活动做好放松活动，消

2.进行课堂小结。2.进行课后小O除疲牢，达到最快

结。2.认真听取老师总结。的恢复目标。

3.布置课后作业。3.下课，师生再

5，见。3.下课，师生再见.

4.下课，师生再见。

教研室主任签字:年月日

涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案

教学对象：公共体育任课教师：吴琼先课次七

较好掌握艺术体操各种基本步伐的

课组合动作。

1.基本步伐：滚动步、跑跳步的学习课

的

2.扶把：插地、小踢腿的

内二.加强身体协调性及耐力素质的练习。

3.基本姿态：手臂摆臂目

容

标

三.培养学生气质与艺术修养。

剖分与教学过程

教学内容

诃教师活动学生活动效果目标

课堂常规

准

1.点名组织：1.集合迅速、队

备

1.体委整队形整齐。

部

分

2.师生问候2.宣布课的内容及

任务。△

3.被告人数2.注意力集中、

夕1.了解本次课所要完认真听讲、明确本

4.宣布上课内