大学生职业生涯规划 教案 第三章 大学生求职就业规划

《大学生职业生涯规划》课程教案课题：第三章大学生求职就业规划教学目的：1.能区分大学生就业市场的分类，学会运用搜集分类、分析就业信息的技巧3.正确认识大学生就业求职的心理问题，进行合理调试3.熟悉求职材料的分类与撰写方法。4.掌握面试流程，提前做好求职就业规划，为大学生职业生涯踏出第一步。课型：新授课课时：本章安排4个课时。教学重点：重点：掌握正确认识大学生就业求职的心理问题，进行合理调试教学难点：难点：掌握面试流程，提前做好求职就业规划，为大学生职业生涯踏出第一步。教学过程：教学形式：讲授课，教学组织采用课堂整体讲授和分组演示。教学媒体：采用启发式教学、案例教学等教学方法。教学手段采用多媒体课件、视频等媒体技术。板书设计：本课标题大学生求职就业规划课次2授课方式理论课□讨论课□习题课□其他□课时安排4学分共2分授课对象普通高等院校学生任课教师教材及参考资料1.《大学生职业生涯规划》；电子工业出版社。2.本教材配套视频教程及学习检查等资源。3.与本课程相关的其他资源。教学基本内容教学方法及教学手段课程引入职业生涯规划的第一个目的是找到适合自己的工作。大学生在校期间如果没有进行生涯规划，毕业时随意找工作的话，对自己职业发展的消极影响是很大的，一方面缺少与专业相关的求职经验，另一方面用人单位会误认为其一直不务正业。职业生涯规划是一个长期的过程，生涯规划不仅包括大学期间的学习规划，还要包括求职就业规划，这是人生长期的职业规划。人生要坚持走自己的职业生涯规划，不要轻易改变自己的目标。参考以下形式：1.衔接导入2.悬念导入3.情景导入4.激疑导入5.演示导入6.实例导入7.其他形式本章基本知识汇总大学生就业市场一、大学生就业市场大学生就业市场是大学毕业生和用人单位供需双方见面、双向交流、双向选择的场所。参与的主体是毕业生和用人单位，它可分为有形就业市场和无形就业市场两种类型。（一）有型就业市场有形就业市场指的是由固定的场所、具体的时间和地点、特定的参加对象等形成的现实的就业市场。这类市场的主要类型有如下四种：1.学校举办的各种形式的招聘会、供需见面会等。2.学校间联合举办的招聘会、供需见面会等。3.企业、行业举办的招聘会、供需见面会等。4.行政主管部门、人才交流中心举办的招聘会、供需见面会等。（二）无形就业市场无形就业市场是相对于有形就业市场而言的。无形就业市场没有固定的场所和地点，由用人单位与毕业生自主地选择通过某种媒介或交互平台进行交流和沟通。二、就业信息的搜集与利用（一）就业信息及其意义就业信息是指所有能为自己提供就业岗位或就业机会的信息。就业信息在我们求职就业过程中起到十分重要的作用，是求职准备的基础，是通向用人单位的桥梁，是择业决策的重要依据，更是顺利就业的可靠保证。有效的就业信息可以帮助我们：1.牢牢把握就业的机遇。2.不断调整择业或创业的目标3.及时调整个人需求与社会需求之间的平衡4.增强学习的目标性和主动性（二）就业信息的搜集渠道1.国家政府部门2.学校就业指导中心3.人力资源市场4.各类招聘会5.各种媒体6.人际关系网络7.社会实践、实习、见习、兼职（三）就业信息的甄别与利用1.就业信息的筛选原则：真实、及时、有效真实是指要了解信息的真实程度。有些就业信息纯粹是骗人、有些是为了追求广告效应，有些是为了骗取廉价的劳动力。我们要“火眼金睛”识别真伪。通常来说，由政府机关、学校、老师提供的信息可信度极高，媒体或一些不知名的网站提供的信息需要甄别。现在尤其要警惕由校友或老乡介绍的所谓高福利工作，这往往是传销骗局。及时是指要判断信息的时效性。一般来说，就业信息有很强的时效性，越新发布的信息越有价值。如果遇到那些写着“长期有效”的就业信息时，大家就一定要提高警惕了。有效是指对自己有用。就业信息不是越多越好，我们要找准那些与自己的专业、兴趣、能力和特长相匹配的信息，减少那些相关度低甚至无关的就业信息的干扰。2.就业信息的利用原则：应用、调整、共享挑选是指在众多的就业信息中选择合适自己的信息，及时应用，这是搜集信息和利用信息的最终目的。调整是指根据信息迅速调整自己的知识、技能结构，弥补不足，化被动为主动。共享是指将那些真实有效但与不太合适自己的信息及时与他人共享，这也是减少竞争对手，扩宽自己人际关系网络的好办法。警惕招聘广告的陷阱第二节大学生求职就业心理准备面对日趋激烈的就业竞争和劳动力市场，大学生在求职过程中，出现了各种各样的心理问题，这既不利于就业，也影响了大学生的身心健康。在就业前对求职目标的准确定位，对择业过程中出现的各种情况能及时发现并准确判断，是每一位求职大学生都应该做到的。一、锻造健康的心理素质（一）培养勇于竞争的意识随着经济的高速发展和现代企业制度的建立，大学生要在实行“双向选择”的人才市场上谋得一席之地，找到理想的职业，就必须增强竞争意识。竞争已经成为现代社会的主旋律，在市场经济的大潮中，竞争给生活带来了无限的活力。竞争能使大学生自身能量和潜能得到最大限度的释放和发挥，是毕业生自我价值实现的一种满足。就业竞争不可避免的为强者带来机遇，使弱者面临危机，因此准备求职的大学生要做好多方面的竞争准备，通过各种途径，在社会实践中培养自学能力、实际动手能力、组织管理能力、社交能力、适应能力等，以满足激烈竞争的人才市场。（二）确立良好的求职心态面对竞争激烈的求职现状，拥有一个健康良好的求职心态是在就业过程中获得成功的关键。评价就业心理是否健康，有一个非常重要的标准，即要看大学生在求职过程中，能否清醒客观地分析自身的优势和劣势，对自己各方面的能力和就业方向有一个明确的认识，能摆正自己的位置。同时，还要拥有良好的人生观和价值观，良好的人生观与价值观，对良好就业心理的形成具有重要影响，一个对生活抱有积极态度的人，一个具有社会主义价值观的人，这样的人，一般来说，心理都是非常健康的。在激烈的职场角逐中，遭受一些挫折在所难免，年轻人多经历一些风雨，将有助于积累人生的宝贵财富。大学生在求职过程中要做好遭遇挫折的心理准备，失败后不气馁，成功后不炫耀，保持一颗平常心。（三）增强社会适应能力“适者生存”，是永远的真理。大学生在求职过程中就业及时调整梦想与现实之间的差距，避免出现理想主义，将自己的就业期望值调整到适合自己的高度，不刻意追求最满意的结果。在选择岗位时，要明确现实职业岗位的重要性和职业岗位工作需要，把个人兴趣专长与社会实际有机统一起来，既要考虑个人因素，也要自觉服从社会需要。在面对新的工作环境、学习环境、人际环境和生活环境时，要积极的投入其中并尽快适应，多变的未来需要大学生具备良好的应变能力和适应能力。二、常见心理问题（一）自负或自卑（二）畏惧挫折（三）盲目从众（四）攀比嫉妒（五）焦虑抑郁（六）依赖心理（七）犹豫不决三、就业心理问题的调试（一）客观地认识自我1.自我认知面对择业中的各种矛盾和问题，毕业生首先要正确认知自我。可利用合适的机会，给这些同学一定的指导，对自己的气质、性格、兴趣等职业特征进行测验，通过测验分析，明确自己的个性特点，自己的优势和劣势是什么，自己最适合干什么工作，找出自己适合的职业方向，从而减少择业的盲目性，避免承受不必要的心理挫折。2.参照对比毕业生要正确地认知自我，要指导他们将自己与社会上其他人做比较。一是要通过与自己条件相当、情况类似的人比较来认识自己；二是要通过他人的评价和态度来认识自己，看看别人眼中的我是怎样的；三是要通过参加社会活动，从活动的结果分析来认识自己，如参加社会实践、毕业实习等，在客观上寻找评价的参照尺度来认识自己。（二）就业期望值适度1.降低就业的期望值2.树立正确的择业观（三）增强自身就业力毕业生就业力的高低直接影响着他们就业的质量。所谓就业力，也就是就业竞争力，它的核心包括工作能力、适应能力和求职能力等等。其中，工作能力最基本的就是对专业能力的要求。同时，毕业生应具备适应环境和适应社会的能力。技校校园与社会毕竟有差距，甘于从底层做起，吸取经验，关键依靠的就是适应能力。还应有一定的求职能力，包括个人素养，前期准备工作等，这些都不是一朝一夕“临急抱佛脚”可以换来的，而是要长年累月地锻炼。现在，太学生就业困难与“就业力”的缺失不无关系。当然，这方面能力的培养除了依靠高校加大教育教学制度的改革以外，主要是靠毕业生自己，要从各个环节加强对自己专业能力、适应能力和求职能力的培养，才能实现顺利就业。（四）恰当的心理训练1.自我反省面对矛盾和冲突时不要冲动，冷静、理智地进行思考，进行自我剖析，正确的认识自我和评价自我。一方面客观地分析就业环境，把面临的情况搞清楚；另一方面思考自我，找到自己的准确位置，可以用榜样的力量或者英雄的事迹激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，相信自己的实力，自我激励，增强自信心。2.心理测验通过心理测验，了解自己的心理特点和问题，从而有针对性地调节情绪，克服心理弱点，发挥优势。例如，毕业生可以进行智力测验、人格测验、职业心理测验、能力测验，根据测验的结果，来决定自己的职业选择或调整自己的情绪，使之达到良好的状态。3.自我慰藉自我慰藉法又称自我安慰。在遇到挫折和困难的时候，要学会说服自己，适当让步，或者用“退一步海阔天空”“亡羊补牢，犹未晚矣”等话语来安慰自己，以解脱烦恼。4.注意力转移解除苦恼的最好办法便是把注意力从消极情绪转移到积极情绪上，例如找人聊天，及时疏导，排遣郁闷。毕业生有一个优势，就是身边有一群拥有相似经历和目标的同学，他们会帮助消除烦恼。当一个念头在脑海里影响睡眠的时候，不妨试试把纠缠自己的想法写下来。5.专家咨询人的心理出现矛盾，特别是有较大的心理负担之后，内心冲突激烈，自我调节难以奏效，外来力量的帮助就显得非常重要。毕业生可以求助于心理咨询专家，帮助消除择业挫折带来的焦虑、烦恼、抑郁等不良情绪。6.松弛训练法这是一种通过练习学会在心理上和身体上放松的方法。放松训练可以帮助人们迅速减轻或消除各种不良的身心反应，如焦虑、恐惧、紧张、失眠等症状。第三节准备求职材料一、求职材料概述求职材料是毕业生在求职择业时，为了便于用人单位了解自己，也是求职者与用人单位取得联系、“投石问路”的常用手段，必须准备一份介绍自己的书面材料，这个能说明毕业生本人有关情况的个人材料，就是求职材料。它一般包括求职信、就业推荐表、个人简历、学历证明、职业资格证书、获奖证明材料等。二、求职信（一）求职信的分类1.有目的地向单位进行自我介绍。2.广泛适用的求职信。（二）求职信的内容和格式1.标题。求职信的标题通常只有文种名称，即在第一行中间写上“求职信”三个字。2.称谓。称谓是对收信人的称呼，写在第一行，要顶格写单位名称或个人姓名，在称谓后附上冒号。求职信的称呼比日常书信所用称呼要正规。通常，写给国家机关、事业单位时，可以用“尊敬的××处长（或科长等）”称呼；写给外资企业时，可以用“尊敬的××董事长（或总经理等）”称呼；如果写给一般性企业，可用“尊敬的××厂长（或经理等）”；若写给学校，则以“尊敬的××教授（或校长、老师等）”称呼。3.正文。正文要另起一行，空两格后写求职信的内容。正文内容较多，要分段写。（1）求职的原因。首先简要介绍求职者的基本情况，如姓名、年龄、性别、学校、专业等。接着要直截了当地说明从何渠道得到有关信息以及写此信的目的。这段是正文的开端，也是求职的开始，介绍有关情况要简明扼要，对所应聘的职务的态度要明朗。为了吸引收信者有兴趣读下去，开头要有吸引力。（2）对所谋求的职务的看法以及对自己的能力的客观评价，是求职信的重点。要着重介绍自己应聘的有利条件，特别突出自己的优势和“闪光点”，以使对方信服。语言要中肯，恰到好处。态度要谦虚诚恳，不卑不亢，达到见字如见其人的效果。要给对方留下深刻印象，进而相信求职者有能力胜任此项工作。文字要有说服力。4.结尾。求职信的结尾应该包含两部分内容：盼回复和祝福语。例如，先写“期盼得到您的回复”“静候佳音”等；然后另起一行，空两格，写表示敬祝的话。例如，写下“此致”，然后换行顶格写“敬礼”。这两行均不加标点符号，不必过多寒暄，以免“画蛇添足”。5.署名和日期。写信人的姓名和成文日期写在信的右下方，成文日期写在姓名下面。6.附件。有说服力的附件是鉴定求职者的凭证，是不可忽视的组成部分。附件不需太多，但必须有分量，足以证明自己的才华和能力，比如自己的外语等级证书复印件（或扫描件）、计算机等级证书复印件（或扫描件）、获奖证书复印件（或扫描件）等。附件可在信的结尾处注明。（三）撰写求职信的注意事项1.篇幅尽量简短。2.突出个性。3.实事求是。4.语句通顺，文字流畅。5.尽量不要谈薪酬。6.仔细检查。7.可以用中、英文两种文字写求职信。三、个人简历（一）简历的衡量标准1.求职者的能力招聘者根据求职者受教育的程度、有无相关工作经历、取得过何种成绩等来判断求职者的基本能力和素质，因此简历中需列举具体的事实来证明求职者能胜任招聘岗位。2.求职者的职业诚信招聘者很看重求职者的职业诚信，会注重求职者工作的稳定性及材料表述的真实性，如果频繁跳槽或经历表述中有隐瞒、欺骗的信息，就会使招聘人员对求职者的职业诚信有所怀疑，影响求职者的求职。3.求职者的思维特征招聘者可通过简历表述的层次性、逻辑性、准确性及文字写作能力，来判断求职者的思维特征。招聘人员往往先通过阅读个人简历对众多求职者进行初步的筛选，精心准备的简历更容易通过初审。（二）简历的撰写方法简历要求求职者对个人的成长经历有重点的、简要的进行概述。用人单位会根据简历传递的信息与招聘岗位进行匹配，通过判断求职者对应聘岗位的胜任程度，决定能否进入面试环节。因此，一份“简历”并不“简单”，一定是与应聘岗位高度匹配的。1.自我分析——自身拥有什么2.企业分析——企业需要什么3.信息展示——人职匹配（三）简历制作的注意事项1.真实简历最主要、最基本的要求就是真实。2.简练招聘人员每天要面对大量的求职简历，一般在粗略地进行阅读和筛选时，在每份简历上所用时间不超过一分钟。3.突出重点重点突出才会给人留下深刻的印象。4.勿过度包装自己的情况自己最了解，简历要亲自动手制作。5.有自己的特色第四节求职面试一、面试的一般流程（一）整体面试流程行业不同、公司不同，面试的整体流程也各有区别。公务员和事业单位招录一般经过网申、笔试、面试、体检录用等环节。公司招聘则多采用简历筛选、电话通知、笔试、初试、复试、背景调查、体检录用等环节。（二）单个面试流程如前所述，求职者在应聘时会经过初试、复试两次面试，有的企业对某些重要岗位的候选人可能会面试3次以上。就每一次面试来说，面试的流程大致分为3个阶段，第一阶段是面试导入阶段，主要是进行暖场寒暄、告之程序等；第二阶段为面试讨论阶段，主要是面试官向应聘者提出相关问题，应聘者作答；第三阶段为面试收尾阶段，主要是面试官对候选人进行评价、做出决定。第二阶段会形成对候选人的全面看法，是整个面试的主体；而第一、第三阶段所占的时间较短，却直接决定着第一印象的好坏和最终应聘的成败。因此，这三个阶段对求职者来说都要认真对待。关于面试过程中的一些细节，将在本章的最后给出建议。二、面试的主要类型及应对技巧（一）结构化面试与非结构化面试根据面试的标准化程度，将面试划分为结构化面试与非结构化面试两大类型。1.结构化面试又称规范化面试，是指依照预先确定的题目、程序和评分标准进行面试，要求做到题目的结构化、程序的结构化和评分标准的结构化。结构化面试对每一个求职者都询问相同的预先设定的问题。这些问题均与工作相关。当所有的候选人都完成面试以后，他们的答案被尽可能客观地进行比较。在结构化面试中，面试官易于控制局面，而对候选人提供的可以变通的空间较小。结构化面试在筛选性面试中运用很多，原因是一般结构化面试用时都有统一限制，比较节省时间。结构化面试方式也是一种看起来比较公平的选才方式，因此，目前，政府公务员、事业单位、银行、大型国企的招录面试多采用结构化面试方式。2.非结构化面试非结构化面试是指面试中事先没有固定的框架结构，也不使用确定答案的固定问题的面试。非结构化面试的题目是开放式的，允许你以很多不同的方式回答。面试官大多会提出一些与工作能力无关的问题，比如，“请告诉我一些关于你的事情”。回答这样的问题，求职者可以发挥的余地是非常大的，可向各方向展开。如何把自己的优势能力展现给面试官是对求职者的巨大挑战。电话面试应对电话面试应做好以下几点：1.充分准备，熟悉简历2.精力集中，礼貌谦和3.条理清晰，言简意赅4.把握提问，莫谈薪资（三）行为面试行为面试是一种试图通过你过去的行为所展现出的能力来推测未来能够胜任目标岗位的面试方法。（四）小组面试小组面试又名无领导小组讨论面试，是一种集体测试方法，指由一组被试组成一个临时工作小组（5-7人），讨论给定的题目，并做出决策。由于这个小组是临时组成的，并不指定负责人，目的就在于考察小组成员的表现，发现那些符合岗位胜任特征的候选人，这些人将顺利进入下一轮面试，或者直接胜出被录用。1.小组讨论的问题小组讨论的问题可以是开放性问题（什么样的领导是好领导？）、两难问题（好领导应该工作取向还是关系取向？）