拓展训练策划2讲解

《拓展活动策划》——野外生存技巧1、水——生命之源水是维持人类生命最基本的物质，人们可以不吃饭，但是不能没有水。如果一个人不给任何食物，只提供饮水，最长能活59天；相反，不提供水，只提供干粮，一般只能存活5天，可见水在生命中的重要意义!在地震、矿难等灾难中见证的生命奇迹，无不与水和水源有关。所以，野外生存的技巧主要是寻找水源，收集雨水、露水等。通常雨水可以直接饮用，下雨时收集雨水最简单，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。寻找水源的方法有以下几种。三、野外生存技巧1、水——生命之源（1）水源的首选地是山谷底部地区，高山地区

寻水应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石

地带往往会挖到泉眼。（2）在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可

能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较

大的海水层上。（3）饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、

沉淀后煮沸饮用。三、野外生存技巧1、水——生命之源（4）收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料布，四周用黏土围住，可以有效地收集雨水。（5）凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。（6）跟踪动物、鸟类、昆虫或人类踪迹可以找到水源。（7）植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、

仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。三、野外生存技巧1、水——生命之源（8）日光蒸馏器。

在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深15厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。三、野外生存技巧1、水——生命之源（8）日光蒸馏器。纯净的水在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。可以用玻璃杯或白瓷杯盛水观察。通常水越清水质越好，水越浑则说明杂质越多。一般清洁的水是无味的，而被污染的水则时常带有一些异味。地面水的水温，因气温变化而变化，浅层地下水受气温影响较小，深层地下水水温低而恒定。如果所取样的水不符合这些规律，则水质一般都有问题。此外还可以用一张白纸，将水滴在上面晾干后观察水迹。清洁的水无斑迹，如有斑迹则说明水中有杂质，水质差。在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或湖泊中的水时，可在离水边1—2米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水比直接从河湖中提取的水更洁净。在野外，可以用饮水消毒片、漂白粉精片以及明矶等药品净化水。在专家指导下，还可用一些含有黏液质野生植物净化水。切记：不论多么口渴，都不要饮用不洁净的水，万不得已时，也要把水煮开后再喝。三、野外生存技巧2、火——生命之光现代“火”成为人类生活必不可少的生命要素。如果没有“火”，相信绝大多数人都将无法生存。因此，野外生存技巧的一项重要内容就是学会如何在野外生火并且让“火”经久不息。“火”除了将食物煮熟外还有很多其他用途：三、野外生存技巧2、火——生命之光（1）火苗释放热量产生暖意，会节省体内热量散失；（2）火可以烘干衣服；（3）火熏过的肉食可以较长时间保鲜；（4）火可以吓跑危险的野兽；（5）火可以作为救援信号；（6）火的烟雾可以驱走害虫，还可以煅烧金属打制工具……野外生火的一般方法：三、野外生存技巧2、火——生命之光野外生火的一般方法：（1）要寻找到易燃的引火物：如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。（2）捡拾干柴：

干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、林树、柿树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。三、野外生存技巧2、火——生命之光野外生火的一般方法：（3）不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的

木柴湿度大，不易燃烧，且烟多熏人。（4）清理出一块避风、平坦、远离枯草和干

柴的空地，将引火物放置中间，上面轻

轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大

较长的木柴，然后点燃引火物。

三、野外生存技巧2、火——生命之光野外生火的一般方法：(5)火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等。也可

利用石块支起干柴或在岩石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引火物后点燃即可。一般

情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块

垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引火物放在圆圈中间，上面架些干柴后，

点燃引火物引燃干柴即成舞火。如果引火物将要燃尽时干柴还未起，则应从干柴的缝隙中继续添

人引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。最后，点簿火最好选在近水处，或

在等火旁预备些泥土、沙石、青苔等用于及时灭火。

三、野外生存技巧3、帐篷、睡袋使用帐篷、睡袋本身并不发热，但能有效保持温度，减少温度流失。在野外帮你睡得更暖和的方法有以下几种。

三、野外生存技巧3、帐篷、睡袋使用（1）避风防潮在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也要尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿的地面分开，充气式效果更佳，在雪地上还需用两张普通防潮垫。

三、野外生存技巧3、帐篷、睡袋使用(2)保持干爽睡袋吸收的水分并非主要来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水分。保温棉在受潮后会失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使保温棉保持弹性。三、野外生存技巧3、帐篷、睡袋