2020年初一年级体育与健康课单元学习设计方案

初一年级体育与健康课单元学习设计方案

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初一年级体育与健康课单元学习设计方案

（杭州文澜中学祝君）

单元主题：发展单脚跳能力_________________

课次：5-6课

教学内容：跨越式跳高

教学资源分析：学生经过几年的学习，应该了

解基本活动能力的健身价值。学

生从一年

级就开始学习有关跳跃的方法，

因此为学生学习跨越式跳高作

了较好的铺垫。学校有很好的整

套跳高设备,但学生的身体素质

不是太理想,对跨越式跳高掌握

情况都不是很理想,加之初中学

生爱动、注意较快分散，因此先

让学生掌握跨越式跳高动作技

术。本学校有两个沙坑，三副跳

高架，能够同时两个班上课，不

容易场地器材冲突。同一次课,

教师也能够调配，充分利用器

材，轮换项目。

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教学目标：1、了解跨越式跳高的各个技术环

节，学生练习与学习后同学能

完成完整跨越式跳高动作，部

分同学能完成较高高度的跳

跃。学生能初步学会分析自己

的跳高能力。

2、自定高度目标，经过锻炼，挑

战自己。

3、经过练习发展速度、力量、灵敏

等身体素质。

4、在运动中克服心理障碍，培养学

生自我勇敢、顽强、果断等品质。____________

教学重点、难点：助跑与起跳的结合。发展

素质练习：单腿跳跃能力，

快速跑动能力注意跑的频

率。练习快速跑动后单脚起

跳能力以及高重心跑的能

________2___________

第一课：课的目标：了解跨越式跳高作用，了

解跨越式跳高的助跑与起

跳的技术环节。教师的示

范引导，学生产生学习兴

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趣，并经过模仿与练习能

完成助跑与起跳的衔接。

助跑起跳练习，学生发展

下肢力量。

内容：跨越式跳高的助跑与起跳

学习策略：学生确定起跳腿与摆动腿

的模仿练习2-3次；原地

起跳腿着地模仿练习2-3

次；做迈起跳腿和动臂后

摆练习2-3次。做起跳腿、

摆腿和摆臂动作配合的模

仿练习2-3次；做起跳腿、

摆动腿和摆动臂配合起跳

的模仿练习2-3次；上步

摆腿起跳模仿练习4-5

次；4-6步助跑起跳练习

4-5次。

重点难点：助跑与起跳的结合：助跑

有节奏，助跑最后几步髓

超肩，用脚跟先着地，迅

速滚动到前脚掌，摆腿、

提肩、拔腰。

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第二课：课的目标：学生明确跨越式跳高的过

竿与落地的技术要领。学

生能完成跨越横杆后，身

体册对横杆，摆动腿先着

地，接着起跳腿落地，稍

有缓冲。发展上下肢的力

量，培养不怕困难、勇于

探索精神。

内容：跨越式跳高过竿与落地、实心

球；

学习策略：跟教师口令做起跳腿、摆

腿和摆臂动作配合的模仿

练习3-5次；原地摆动腿

和起跳腿跨越式过竿动作

模仿练习3-5次；4-6步助

跑起跳过竿动作模仿练习

2-3次；助跑起跳过杆后

缓冲落地练习6-8次。

“十”字形过竿练习6-8

次。

重点难点：摆动腿与起跳腿的过杆技

___________________术：摆动腿稍屈膝积极向

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前上方摆起，当摆过横杆

后，向杆下内转下压两臂

下垂。过杆时，躯干向横

方向侧倒并向起跳腿方向

扭转，同时起跳腿迅速向

上抬高，完成跨越动作。

第三、四课：课的目标：明白与了解跨越式跳

高的完整技术概念，

并初步掌握该动作的

完整技术。学生对自

己跳的高度有一个定

位，并学会分析自己

跳高

动作及能力。敢于向

高难度挑战，敢于向

自己挑战。培养相互

帮助、团结友爱精神。

内容：跨越式跳高、排球正面下

手发球；跨越式跳高、

素质练习

学习策略：两人一组，在跳高场

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地上交替用“跑步法”

测定助跑步点，确定

起跳点和助跑弧度，

用6-8步助跑做起跳

练习2-3次；在较低

高度上做跨越式跳高

完整技术练习4-6

次；按能力分组，在

中等高度上重复做全

程助跑的跨越式跳高

练习8U0次。

重点难点：助跑与起跳的结合：

侧面直线助跑，逐渐

加速，全脚掌着地过

度到前脚掌，摆动腿

稍屈膝积极向前上方

摆起。全身协调用力。

第五、六课：课的目标：经过考核学生了解自

己掌握跨越式跳高技

术情况，同学间相互

帮助、相互讨论、相

互提高。学生在考试

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课中培养自我管理能

力及良好心理素质以

及力争上游的良好品

质。

内容：跨越式跳高的考核

学习策略：试跳过竿3-5次，学

生按能力分组复习跨

越式跳高，根据设置

的不同高度选择自己

高度；认真听讲考核

标准、方法、要求及

规则，进行考试：每

一高度试跳三次，以

最后超过的高度计算

成绩，若对自己成绩

不满意者能够等所有

同学考完后进行补

考。同学间相互帮助、

讨论、提高。

重点难点：针对不同能力，进行

达成目标的检验。

安全预案：课前教师仔细检查器材，并确保沙

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坑里的沙，松软、无

硬或尖锐物体。充分

引

导学生做准备活动,特别是踝关节。

经常提醒学生注意安

全，选择适合自己的

难度，并组织学生有顺序的进行练

习，在过杆落地时强

调学生的缓冲动作。

教

师及时对沙进行松软，并强调在同

学练习时不能嬉闹或

推闪。教师时刻认真

观

注学生，并对跳高器械进行固定。

单元评价：经过教学，绝大部分同学都能完成

动作。学生在完成动作

时，若中间是橡皮筋

她们则敢于挑战，若是竹竿，很多

同学则很害怕。平常练

习时，要多消除她们

的恐惧心理。有部分同学助跑速度

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不够，大部分同学助跑

与起跳的结合完成不

好，助跑的方法还需要加强。_____

体育（与健康）实践课教案

学校杭州市文澜中学班级初一（7、8）女生人数44

内跳：跨越式跳高重点助跑与起跳的有

容（5-1）难点效衔接

游戏“毛毛虫跳”踏跳迅速、有力

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教认知目标：了解跨越式跳高的动作过程及快

学速有力踏跳的意义。

目技能目标：初步学会跨越式跳图的4-6步助

标跑后单脚起跳的动作方法并发

展下肢快速起跳能力。在游戏

中，锻炼下肢力量。

情感目标：增强自信心及展示自我的意识。

游戏中培养相互合作品质。

课教学教师活动学生活动组织与运动

的内容要求负荷

结数比更

构量怕腹

开一、课1、组织学1、体委整集合队114

始堂常生成队、清形：，

部规：四歹!1点人数****

分1、整横队2、认真听****

队集合。讲本****

2、师2、宣布本课内****

生课内容、要****

问容，安求。****

好排见3、见习生****

3、宣习生。随堂听****

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布课。

教要求：声★

学音要求：

内宏快、静、

容，亮齐

4、安、

排精

见神

习饱

生。满

、

口

令

正

确

O

准1、变1、讲解本1、听讲活四处横224

备换“兔次兔子动方队

部子舞”舞活动法。

分方法及**

要求。2、边跳边*

2、播放音变换队*

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乐，指形。左右**4X8

64

2、活挥学生错开变前**61

动操进行活后错开变*

踝、膝动。两两面对

关节3、提示队面变至两**

活动；形变两交换位

上一换。置。*

步踢1、踝、膝*

腿练1、指挥热关节运*

习；上身活动。*

一步动。2、上一＞**

单脚2、带领学踢腿练**

起跳生完成习。*

专门性*

准备活3、上一*J3.

动单脚起*

跳练

习。四列横

队

1、跨1、教师示1、仔细观****31

越式范完整跨察教师动****-

跳高越式跳高作，并进****4

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技术动行尝试练****

作，布置习(60cm)****2

任务。2、经过尝****

2、提问：试练习的****

将60cm感触回答****

升至1m老师的提

高度，怎问。★

4-6步样才有可3、认真埋

助跑能越过？解快速助41卡

基头、摆3、教师归跑、有力-0

本动腿纳及诱导踏跳在跨5%

部触高跨越式跳越式跳高

分物高的要中作用。41

点，并示4、助跑***-0

范动作。4-6步起*5

助跑4、布置任跳，头触

起跳务、组织高置橡皮

触高学生练筋。★41

物习。5、助跑-0

5、强调安4-6步起61

全注意事跳，摆动***

项并巡回腿触高置*

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指导与纠橡皮筋。

正错误。6、个别演

完整6、激发学示，相互

动作生挑战更观察，讨

练习高难度，论学习。51

组织学生进行助跑

改进并强起跳触高7

化助跑与物练习。

起跳练7、看教师

**

2、“毛习。示范及挂

**

毛虫、讲解与图，进行

7**

跳”：示范完整尝试练

**

全蹲，技术动作习。2

**

后面（重点助

**

同学跑起跳）8、学生分

**

手搭8、组织学组练习，

**

在前生练习并相互观

一位察、相互

15m

同学讨论学

-1—,9、巡回指习。

★

整组导与纠

同时正，强调

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向前安全事

跳。项，集体1、认真听

纠错。讲、讨论

1、讲解游