饮料与小学生健康研究

关于饮料与小学生健康研究饮料种类及成分1，瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。纯净水因缺少人体必须的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

第2页,共19页，星期六，2024年，5月茶类饮料及成分2，茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类，适合长期饮用；但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。第3页,共19页，星期六，2024年，5月果汁饮料3，果汁饮料：具有丰富的维生素、胡萝卜等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。

第4页,共19页，星期六，2024年，5月蔬菜饮料4，蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值；

第5页,共19页，星期六，2024年，5月含乳饮料5，含乳饮料：普通含乳饮料可以补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。

第6页,共19页，星期六，2024年，5月碳酸类饮料6，碳酸类饮料：碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分外，几乎没有健康价值，其成瘾性和刺激性却使在这类饮料的消费者中占很大比例的儿童和某些疾病患者长期后造成潜在和现实的健康危害。第7页,共19页，星期六，2024年，5月功能性饮料7，功能性饮料；因为含有特殊刺激物质，但是可能因饮用不当而造成严重损害健康的后果第8页,共19页，星期六，2024年，5月饮料有益健康吗？第9页,共19页，星期六，2024年，5月1，常喝饮料易导致肠胃功能紊乱尤其是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。第10页,共19页，星期六，2024年，5月有损牙齿健康在饮料中的这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。第11页,共19页，星期六，2024年，5月功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。第12页,共19页，星期六，2024年，5月孩子多喝饮料的危害

第13页,共19页，星期六，2024年，5月多喝饮料易造成儿童肥胖多喝饮料可致营养不良多喝饮料降低身体免疫力多喝饮料易患多动综合征第14页,共19页，星期六，2024年，5月

儿童宜喝何种饮料

这样说是不是让孩子和饮料绝缘呢？不是的。关键是要为孩子科学选择饮料，适量饮用。可自制果汁饮料，含有较丰富的维生素C和无机盐类，可用凉开水稀释后适量饮用。乳酸奶饮料也适合儿童，以每天喝100~200毫升为宜。第15页,共19页，星期六，2024年，5月什么是最好的饮品呢？第16页,共19页，星期六，2024年，5月最好的饮料还是白开水。纯净的白开水进入人体后，不仅容易解渴，而且可立即发挥功效，促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、洗涤清洁内部脏器的作用。使孩子身体变得结实健美。从维护人体健康的角度来说，白开水是任何饮料都不能替代的最佳饮品。第17页,共19页，星期六，2024年，5月