专题04 做情绪情感的主人（精讲课件）-【高效一轮】2024年中考道德与法治一轮复习全考点精讲课件（部编版）

道德与法治部编版中考一轮专题04做情绪情感的主人七下第二单元做情绪情感的主人命题预测

2024年备考要注意常联系学生生活中的事例、车怒症、历史故事、名人名言等材料考查情绪的类型、情绪的作用、调节情绪的方法、情感的影响、传递情感正能量等。第四课揭开情绪的面纱核心考点调节情绪第五课品出情感的韵味核心考点1情感的作用核心考点2体味美好情感重难点知识扫描1.情绪的种类有哪些?2.青春期的情绪特点有哪些?对我们有什么影响?3.为什么要合理表达情绪?4.调节情绪的方法有哪些?5.情绪与情感的区别与联系?6.美好情感作用是什么?获得美好情感的方式是什么?7.怎样传递情感正能量?必备知识1. 情绪具有多样性和复杂性的特点。2. 人与人之间的情绪会相互感染，我们需要学会以恰当的方式表达情绪。3. 调节情绪的常见方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。4. 情绪影响我们的生活和学习，我们要学会调节情绪，做情绪的主人。5. 在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。6. 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。7. 我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。8. 我们要传递美好的情感，传递生命的正能量。第四课揭开情绪的面纱1、正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。2、人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有四类:喜、怒、哀、惧。3、我们的情绪受多方面的因素影响4、情绪又像“神奇果”，影响我们的观念和行动。5、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。6、人与人之间的情绪会相互感染。7、情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。第四课揭开情绪的面纱必背核心观点①基本情绪：喜、怒、哀、惧。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等【★】人的情绪有哪些？P35①个人的生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境等。【★★★】影响情绪的因素有哪些？P35【★★★】情绪有什么作用？P35①影响我们的观念和行动。（积极）②可能激励我们克服困难、努力向上。（积极）③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（消极）【★★★】青春期的情绪特点有哪些？P36①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。【★】正确对待青春期的情绪P37①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。①原因：情绪表达具有相通性或相互感染性。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。②启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

【★★】为什么要学会表达情绪？对我们有何启示？P39【★★★】为什么要调节情绪？P40①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。③运用调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。■名句解读喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。解读：喜怒哀乐是人之常情，情绪的表达会影响我们的身心健康，我们要学会合理表达情绪，积极主动调节情绪，做情绪的主人。【★★★★】调节情绪的作用是什么？P40学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，做情绪的主人。■识图学理解读：漫画启示我们要用科学合理的方法抑制“冲动”，要学会调控情绪，做情绪的主人。【★★★★】合理调节情绪的方法有哪些？P40①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练等。方法含义示例改变认知评价同一件事情用另外一种心态去看待，对事情的态度往好的去想，乐观处理同样是半杯水，有人会担心只剩下半杯怎么办？但你庆幸，幸好还有半杯

转念一想转移注意当情绪不佳时，把注意力转到感兴趣的事情上改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境,如听歌、阅读、到风景秀丽的野外去散步等方法含义示例合理宣泄适度的宣泄，把不良的情绪通过合理合法的方法宣泄出来在合适的场合大哭一场，找一个知心朋友倾诉，体育运动，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄放松训练身体和精神由紧张状态转向松弛状态的过程深呼吸、肌肉放松、想象放松、瑜伽练习、闭上眼睛想象一些美好的事情等疫情期间,白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是()A.合理宣泄

B.改变认知评价

C.放松训练

D.引导情感升华C小明被同学误解感到很委屈，放学后他去打了一场篮球，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是()A.合理宣泄B.改变认知评价C.自我暗示D.与人倾诉A下列情境中与调节情绪的方法相对应的是（）①进入考场后，若感觉紧张，可用呼吸法调节——放松训练法②遇到烦心事，通过大哭一场进行自我调节——转移注意力法③心情郁闷，打了场篮球，出了一身汗，感觉轻松多了——合理宣泄法④我不能左右天气，但可以改变心情——改变认知评价①②③

B.②③④ C.①②④ D.①③④D这种观点是错误的。①人与人之间的情是相互感染的。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们应该学会用恰当的方式表达情绪，做到喜怒哀乐，不忘关心他人。易错辨析表达情绪是自己的事，我们可以随意表达自己的情绪。(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。提醒自己避免情绪失控。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。【★★】如何进行愤怒管理？P40-41①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。【★★】如何安慰他人？P41第五课品出情感的韵味1、在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。2、情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展这正是我们生命成长的体现。3、情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。4、生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。5、在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。6、在与他人的情感交流中我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。第五课品出情感的韵味必背核心观点【★★★★】情感与情绪的关系是怎样的？P43⑴联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。⑵区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。类别情感情绪举例正义感、胜任感、责任感、成就感喜、怒、哀、惧、焦虑、厌恶、内疚区别情感是我们生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化联系①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。名句1长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。名句2先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。名句3黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。■名句解读解读：表达关心祖国和民生的爱国情感。解读：表达忧国忧民、关心国事的情感。解读：表达热爱祖国、不怕牺牲的情感。【★】情感的种类有哪些？P44①基础性情感：如安全感②高级情感：如道德感。③正面的体验：爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。⑤两方混杂的体验：如敬畏感。【★★★】情感的作用有哪些？P44-46①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。【★★】美好情感的作用P47【★★★★】怎样获得或体味到美好的情感？P47-48①情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。【★★】怎样创造正面的情感体验？P48①完成一项自己喜欢的运动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。【★★】体验负面情感有什么意义？P48-49①丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，可用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验，使生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。★★★★怎样传递情感正能量？P49-50辨析这种观点是错误的。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由它支配我们的行为。我们能够用自己的理智调节自己的情绪。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，因此，情绪是无法调节的。易错易混、巩固提升就情绪是如何产生的，有人认为，相同的情境就会产生