浅谈少儿舞蹈基本功训练的重要性

9摘要近年来，少儿基本功训练被更多的舞蹈家所重视，并不断地运用在少儿舞蹈教学上，增加少儿的舞蹈基础能力。这是由于少儿基本功训练可以保持少儿舞蹈形态优美，提升少儿的舞蹈能力，进一步的开发舞蹈潜力，这使得越来越多的人注重少儿基本功训练。然而在少儿基本功训练实践中，很多人忽视了少儿基本功训练的重要性，甚者跳过了少儿基本功训练，直接学习舞蹈技巧，这对于少儿形体以及舞蹈基础是不利的。故本论文着重介绍少儿基本功训练的重要性，强调少儿基本功训练可以发挥少儿舞蹈教学的能动性，促进少儿舞蹈动作的稳定性、形体的柔韧性和形态的协调性，保证少儿可以在舞台上稳定展示舞蹈动作，表达舞蹈情感，促进少儿舞动时情感升华和对感情切换自如，让少儿能表演出人物情感，达到更好的展示舞蹈效果的目的。关键词：少儿舞蹈教育基本功训练重要性作用ABSTRACTInrecentyears,moreandmoredancershavepaidattentiontothetrainingofchildren'sbasicskills,whichhasbeencontinuouslyusedinchildren'sdanceteachingtoincreasechildren'sbasicdanceability.Thisisbecausechildren'sbasicskilltrainingcankeeptheirdancingformbeautiful,improvetheirdancingabilityandfurtherdeveloptheirdancingpotential,whichmakesmoreandmorepeoplepayattentiontochildren'sbasicskilltraining.However,inthepracticeofchildren'sbasicskilltraining,manypeopleneglecttheimportanceofchildren'sbasicskilltraining,evenskipchildren'sbasicskilltraininganddirectlylearndanceskills,whichisnotgoodforchildren'sbodyanddancefoundation.Therefore,thispaperfocusesontheimportanceofchildren'sbasicskilltraining,emphasizesthatchildren'sbasicskilltrainingcanplaytheroleofchildren'sdanceteaching,promotethestabilityofchildren'sdancemovements,flexibilityofbodyandcoordinationofform,ensurethatchildrencanstablydisplaydancemovementsonthestage,expressdanceemotions,andpromotechildren'semotionalsublimationandfreeswitchingofemotionswhentheydanceToenablechildrentoshowtheircharacters'emotions,achievethepurposeofbetterdisplayingthedanceeffect,deepenthebasisofchildren'sdance.Keywords:BasicskillstrainingforchildrenBasicskilltrainingImportance目录TOC\o"1-3"\h\u14070一、引言 18144二、发挥少儿舞蹈教学的能动性 17952（一）促进少儿舞蹈动作的稳定性 126585（二）促进少儿形体的柔韧性 27692（三）促进少儿形态的协调性 223866三、促进少儿舞蹈的情感发挥 315（一）促进少儿舞动时情感升华 39572（二）促进少儿对感情切换自如 416154四、总结 531558致谢 6

浅谈少儿舞蹈基本功训练的重要性一、引言少儿舞蹈基本功训练是指舞者为了锻炼舞者基本形态和稳定舞蹈动作的一种舞蹈训练，对少儿舞者后期的姿态展示稳定，动作协调以及情感挥发具有着重要性。在近年来的少儿舞蹈基本功教育中，很多教育者未重视少儿基本功教育的重要性，导致少儿难以在舞蹈中发挥其基本功训练后的柔韧性和力度。然而少儿舞蹈基本功是支撑舞蹈表演技能的核心力量，让舞蹈者可以在舞蹈中保持动作的稳定性，维持身体的柔韧性去展示更多的高难度动作，更好的运用自己的身体语言去表现美。本文通过研究了解少儿舞蹈基本功训练重要性，对少儿舞蹈基本功训练能够更深入，并熟悉少儿舞蹈基本功训练的要领与诀窍，从而达到提高少儿舞蹈教育的教学质量，拔高舞蹈教育水准的目的。并为更多的少儿舞蹈教学教育者提供一定的基本功教育指导，使得少儿舞蹈基本功教育可以达到更高的教学水平。也是为了可以让舞蹈者可以在舞台上塑造更多的艺术形象，为将来舞蹈界以及国际舞台上培养更多的才能舞蹈家，达到提高全国的舞蹈者的综合素质的目的。二、发挥少儿舞蹈教学的能动性少儿舞蹈教学能动性的作用是让少儿可以更好的驾驭肢体运动。舞蹈基本功训练就是基本的舞蹈动作训练，是一种根据身体形态来进行的专项训练。有着规范舞蹈者的形态，动作展示以及肢体摆动的作用，对促进舞者身体稳定，促进形体协调以及保持身体柔韧性有着重要的作用。并且发挥少儿舞蹈教学的能动性，使得少儿可以在今后的舞台演出中稳定发挥，获得更加良好的舞台效果，并且在舞台表演上保持着舞蹈的能动性与主动性。（一）促进少儿舞蹈动作的稳定性舞蹈动作稳定性是要建立动作的稳定性，构建舞蹈的动作结构标准才可以实现的。通过少儿舞蹈基本功训练，强化少儿舞者大腿的肌肉力量，同时构建标准的舞蹈动作，达到舞蹈动作稳定伸展，稳定发挥的效果。这主要是基本功训练使得少儿能够更好地控制身体重心的稳定，依靠身体各部位的密切配合。加固躯干部位的稳定，能使上身的重力垂直通过骨盆传递到下肢，有利于下肢肌肉对身体重心的调节和控制。例如下腰时重心后移，少儿重心不稳。这就需要教师告诉少儿移步的阔度过大或者过小，导致了重心移动的距离过大，就会在舞蹈时不稳定。所以可以在下腰中，稳固躯干部位，这需要少儿靠腹背肌的共同收缩来实现的，腹背肌是一组互相拮抗的肌肉，共同收缩时其力量互相抵消从而使躯干紧张地保持在正确的位置上。所以少儿基本功训练保证了腹背肌相应地收紧，有序的控制腹背肌肉力量，更好的让少儿控制身体重心的正确落点。另一方面，少儿基本功训练可以让少儿掌握舞蹈韵律，进而促进舞蹈动作的稳定性。舞蹈的韵律就像会跟呼吸一样，一拍一收。少儿舞蹈基本功训练也要遵循着韵律，这是舞蹈动作组织和美化了的人体动作，是遵循了一定的韵律形成的，少儿基本功训练时，讲究舞蹈动作是各种动作在一定的顺序、方向、力度、速度和幅度上的组合与变化。例如在一段基本的舞蹈中，舞蹈者就遵循从上到下的舞蹈动作，从摇头开始，逐步的舞动这手臂缓缓向下，同时扭动起腰杆后，轻轻的跺脚，整个过程自然协调，这就是舞蹈的顺序性。少儿舞蹈者们也服从于舞蹈动作必须备逻辑性、节奏和韵律等因素，根据老师的节拍，按照八拍为一个动作循环，舞蹈运动过程中的动态动作，形成单一动作的循环，也形成了一个稳定的韵律。教育者为了让少儿舞蹈者在基本功训练中更好的掌握节奏与韵律，会边拍手边指导学生进行动作展示，会有节奏的一轻一重的进行拍打，展现出一种独特的节奏，少儿根据节奏，从头到脚，有顺序的形成整个身体的舞蹈动作运动，形成了“一转头，一挥手，一弯腰，一跺脚”的舞蹈动作流程，在这个过程中，整体的节奏感都是一拍，观众在观看时，可以明显的感受到节奏有序的特点。那么在接受少儿基本功训练后，对于节奏与韵律会把握的更加精准，在今后的舞蹈中把握舞蹈动作的节奏与韵律，有序的展现出所有的舞蹈动作，这样的舞蹈更加稳定，更是一种高超的美的表现力体现。总的来说，少儿舞蹈基本功训练对于少儿稳定性有着实质性的提升。（二）促进少儿形体的柔韧性柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是舞蹈者身体可以自然的运动，面对一些高难度的动作，舞蹈者肢体也可以自然地伸张与运动。并认为通过长期的压腿、压胯、伸腰等动作可以使得少儿舞蹈的身体变得更加韧性，达到在舞蹈中身体伸展自如，舞蹈动作轻盈灵动的效果。现阶段柔韧性基本素质训练过程是增强肢体的灵活性可以从踝、肩和腰三个在舞蹈中训练身体部位，训练腰部和肩部练习主要是为了解决肩部和腰部柔软开放的程度，即通过一定的运动练习，改变人体的自然状态和扩大脚踝，肩部和腰部关节的活动范围。在腰肩训练中，注重背部的拉升，确保了在一些需要背腰柔韧的动作可以顺利进行。在少儿基本功训练中，劈叉、踮脚崩腿和下腰都可以保持少儿形态的柔韧性。舞蹈者可以在舞台中展现更好的绷腿动作以及腰和腿的软度，并且还有肩和髋的开度(即关节外开)。舞蹈训练的作用是增强肢体的灵活性，让舞者身体具备有良好拉伸的柔韧性条件。例如在少儿在经过基本功训练后，在横劈叉中，可以更好的掌握好劈叉的正确姿势。在日常的训练中，双手按地，把整个身子向下压，就像弹簧一样，身体不能向前倾，上身要挺直，这样的训练中，少儿会逐渐掌握一些技术要领。在舞台表演时可以更加自然的完成劈叉动作。又例如在舞蹈下腰动作时，少儿柔韧性训练可以让胯部和腰部得到较好的柔韧强度，舞蹈者按照头、手、胯、肩、胸、腰的顺序进行下腰，观众可以清楚的看到身体曲线发生较大的变化，舞蹈的的舞蹈力度逐渐的变强，在舞蹈技艺上发挥到高层次水平。（三）促进少儿形态的协调性舞蹈形态协调性是身体不同部位会因为节奏的不同而产生一种规律性的运动，文中明确表示通过长期的音乐聆听训练，通过把控节奏和动作协调统一训练，可以让整个舞蹈形态变得协调，达到在舞蹈中形态统一，姿势变动有序的效果。整个训练过程中，注重形态的协调，也就是注重，头部、手臂、腰部、腿部的动作协调，保证每个部位的动作，与对应的舞蹈节奏相适应，并且突出整个身体体态的协调性。少儿基本功训练注重了这一点，从少儿的形态抓起，在训练时最简单的站直姿势都需要保证手与墙面平行，与地面垂直，腰部与肩部成一水平面，保证少儿在舞蹈时，可以自然的控制身体，保证每一个部位、每一个姿势的统一性与正确性，那么少儿在后期的舞蹈中，姿势规范得体，动作与身体相协调，保证了少儿在舞蹈时体态端庄，手法自然，姿势协调，展示出舞蹈的形态美感。总的来说，少儿舞蹈基本功训练有助于发挥少儿舞蹈教学的能动性，并进一步对少儿形态进行提升。其中促进少儿舞蹈动作的稳定性，是让少儿更好的把控重心的位置，利用背部肌肉去稳定重心。并且可以促进少儿形体的柔韧性，让少儿能更加自然的完成劈叉、下腰等高难度动作。最后还可以促进少儿形态的协调性，让少儿可以灵活多变展示形体，促进少儿形体的美感。三、促进少儿舞蹈的情感发挥少儿舞蹈情感的发挥作用是让少儿可以对舞蹈情感的进一步理解，基本功训练有助于舞蹈情感的发挥。舞蹈基本功训练可以使得舞蹈演员拥有独特的控制力，将人物情感充分，形象刻画得栩栩如生。让舞蹈者了解舞蹈的情感起伏，并抓住感情点和动作点，进行情感升华。并且还能让少儿在舞台上对情感进行自然转化，将开心、悲伤、愤怒等情绪自然地进行流露。（一）促进少儿舞动时情感升华基本功训练可以让少儿更好的将舞蹈情感表现出来，促进少儿舞动时的情感升华。基本功训练可以保证演员对种种舞蹈动态进行把控，连贯表演出舞蹈蕴含着的真情。通过基本功训练，让少儿舞者准确认识在舞蹈中将一种情感由内而外的宣泄过程，保持这种情感宣泄的情绪，可以让整个舞蹈变得富有情感，达到震撼人心的效果舞蹈体会感情，是一种获取，是一种少儿在生活中获取情感，又在舞蹈上进行体现的过程。舞蹈基本功训练中，考虑到最重要的因素是舞蹈情感的摄入与发挥，在训练中强调了少儿舞者要感受生活的美感，从而来感受到舞蹈的美感，展现出舞蹈的环境、情境和意境，充分的考虑舞台角色的情感发挥，展示出其特有的舞蹈魅力。所以少儿基本功训练，少儿舞蹈者会在训练中对着镜子舞蹈出姿势，舞者不断地观察自己的舞蹈姿态和面部表情，感受表演人物的动态美感，在感受到情感后，少儿舞蹈者就需要考虑在肩，胸腰和大腰这些部位不断地体现舞蹈感情。进例如手指滑肩表现出女子的似水柔情，用踢腿表现出人物的刚强和不卑不亢的情感。最重要的是腰部动作的处理，腰部是少儿舞蹈者展现舞姿的中枢，在整个人体舞蹈动态中起到着承接上肢启动下体的作用，舞蹈姿势协和腰部扭动，会展现出丰姿多彩的情感，尤其是腰部扭动更加的自然，下腰、甩腰、波浪腰等动作美感更加的优异，使得舞蹈者在腰部活动中体现出舞蹈美的作用，升华作品的情感和美感表达。少儿基本功训练后，少儿可以运用舞蹈，将最真实的情感给表达出来，尤其是将“喜、怒、哀、乐”通过舞蹈动作表达出来。而少儿基本功训练讲究的是让少儿通过整体动作的协调，展现出整个舞蹈的情感与美感。在舞蹈训练中，教育者要求少儿对情感进行领悟，再进行表达，其中最重要的是技巧的表达，这是少儿舞蹈者在基本功训练中的重要的部分，舞蹈演员借助扑、翻、转、打等技巧进行表演，将表演的重点突出，观众的心情随着舞蹈的跌宕起伏而发生变化，最终形成以双脚移动、甩动臀部、肩部、头部的全身动作，这些动作所组合成变化统一的形态，可以将人物的特殊心态表达出来，使观众和演员形成共鸣。观看者可以明确看出整体动作的统一性，肢体挥舞的力度与速度一致，力度与幅度统一，速度与幅度趋为一致，技巧可以吸引观众的注意力，可以更好地展现演员的情感走向。在进行舞蹈表演时，演员动作幅度的大小、线条的长短必须与所要表达的情感一致。这样，舞蹈的技巧才具有典型性，对舞蹈情感走向的表现才能更加具体。以少儿舞蹈《九儿》作为例子，该舞蹈作品想要塑造的是一个善良勇敢、坚韧刻苦的“九儿姑娘”形象，那么少儿想要演绎好这样的一个角色，就需要进行一定的基本功训练，并且在这一个过程中，少儿舞蹈演员要感受“九儿”这一角色的生活环境，用各种舞蹈动作展示出人物的情感。而如果没有一定的软开度作为基础，角色的一些情感是难以表达的。例如想要表现出“九儿”蜷缩在高粱地，拼命地向外界求救，想要得到一线生机的时候。少儿舞蹈舞蹈演员需要将双脚收拢压缩，将身体压在地面上，略微弯曲，一只手向前伸出来，展示出一种绝望的求救。总的来说，基本功训练让更多的舞蹈动作可以自然展现，例如蜷缩、压弯和展肢，使得舞蹈者可以更好的表达人物的情感，随意的发挥身体的柔软度和身体的柔和度，表达出人物的喜怒哀乐，更好的让观众了解人物的性格与情绪，表演出风姿万千的舞蹈姿势。总的来说，基本功训练可以让少儿懂得每一个动作的含义，了解每一个动作表达的情感，在舞台表演中更好的将人物情感给表现出来。（二）促进少儿对感情切换自如舞蹈基本功训练可以促进少儿对感情的切换自如，一般来说，舞蹈的感情不是呈现在一个基调上，它可能是前期感伤后期欢乐，也可能是前期平淡后期悲伤，也可能是前期悲伤，后期欢乐。更有甚者是多种感情的不断切换。而舞蹈基本功训练中，注重强调了舞蹈技巧可以更好的表达情感，自然的切换感情。少儿舞蹈基本功训练中，而协调舞蹈动作技术技巧的发挥情感，是需要经过一定的训练的，让少儿通过动作幅度来表达情感的激烈性，通过表情来表达情感的类型，尤其是腿部、髋部和腰部部位进行柔韧性训练，让上肢与下肢充分的协调，从而达到两者的技术和技巧协调，产生更好的更华丽动态美感，少儿舞蹈者在熟练掌握基本功后，可以根据情境，自然地切换表演时的感情。另外少儿基本功训练可以更好的让少儿舞蹈者情感进行转变，一般来说，少儿舞蹈的情感较为简单，一般为开心、兴奋、悲伤三种情况，这使得少儿舞蹈基本功训练中，在情感转变上较为容易。在少儿基本功训练后，少儿会逐渐了解开心的舞蹈动作是什么，例如接受到欣喜礼物后，蹦跶雀跃，在舞台上进行快乐的跑圈。又例如兴奋，少儿可以展示出兴奋地跳跃，或者兴奋地拍手。而悲伤的情感少儿往往通过哭泣来表达，那么这个时候，少儿基本功训练后的舞蹈者在熟知这些表达动作后，就可以更好的进行情感的自如转化，根据舞蹈的主题变换自身的情感动作，来进一步符合舞蹈的主题。例如舞蹈作品《少年红军》中，舞蹈者需要表现少年参军的兴奋，以及少年在参军后的艰难。在舞蹈中，少儿演员需要在拿到红军臂章后，少年舞者需要开心的跳起来，双手敞开，手掌相互打击，表现出一个开心的样子。然后场景一转变，出现了少年参军的场景，这里需要舞蹈者模仿少年拿枪的动作，舞者需要以腿代枪，要求前腿度数适宜，后腿拉直，上身挺直，所以在演绎这个舞蹈时，舞蹈者的基本功一定要扎实。在举枪的时候还需要控制身体抖动，表现出少年拿着重枪的艰难，凸显出少年的艰难。舞蹈基本功训练让少儿知道如何运用舞蹈动作，可以自然地将动作进行转化，突出舞蹈动作自然协调的特点，也可以表现出舞蹈情感自然地转化