心理健康讲座(非常好)

高中生心理调适能力讲堂AllLifeisProblemSolving

——卡尔·波普尔相逢在花季——高中女生青春期心理健康教育之男女生交往青春让我们相逢总铭记青春时光，更难忘绿意同窗。相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在岁月迢遥。

——汪国真花季之雨

据报道,某中学开始实行男女生分班教学的新模式.学校将新入学的高一年级新生分成五个男生班和五个女生班,各占一个楼层进行教学.学校领导说,这种男女生分班教学的方式,是学校借鉴国外办学经验的基础上提出来的,主要目的是为了避免中学生不恰当的男女生交往.社会对此褒贬不一.男孩子开朗、坚强、勇敢、富有责任感，在女孩子遇到困难的时候，愿意挺身而出，帮助女孩子解决她们所不能解决的问题，好问好想。女孩子温柔、细腻，善于关心他人，乐于奉献，勤奋刻苦、专心用功、责任感比较强，认真踏实。从心理角度看，男女同学的正常交往活动是有益无害的。音乐一、异性之间交往的意义（一）性格上互为弥补（二）情感上互为慰藉（三）智力上互为激励（四）活动中互相鞭策

遏止青春期男女孩的交往是残忍的。

异性交往的困惑曾经的友谊,不再那么简单透明;两小无猜,亲密无间,似乎是逝去的昨天。我和他(她)究竟该怎么交往……花季之雨二、异性交往的尺度

花季雨季,男女生的交往原则花季雨季,男女生的交往原则--亲密"有间"第一，等距交往。第二，坦然交往。第三，公开交往。男女生交往三宜三不宜

●宜泛不宜专

●宜短不宜长●宜疏不宜密

青春期女生应遵循规范

四要：

1．

要举止端庄、持重、大方、得体。

2．要避免流露过分的热情与接近。

3．要理智委婉地谢绝异性的爱慕与追求。

4．要留心并敢于反击异性的挑逗与侵害。

四不要：

1．男女生不过分接近。

2．不开过头玩笑。

3．不讲低级的话。

4．不互相挑逗。走过雨季

没有雨季，草木不会繁盛，但只有走过了雨季，才会迎来春华秋实。让我们用智慧、真诚，驱散雨季的烦忧。让我们撑起一把青春伞交往异常的危险信号(2)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。(3)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。(4)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。(5)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。(1)遇见异性异常紧张，一说起话来心里就脸红、手心出汗。5/19/2024

异性交往不正常的现象

主要表现在两大方面：

一.异性交往恐惧二.早恋或有早恋的倾向

5/19/2024案例一

一高一男生，性格偏内向型，进入新的集体后，他发现班上许多同学非常活跃，朋友多，而自己关系好的只有二、三个男生，而与班上女同学交往很少，一说起话来心里就紧张，不知道说什么好，总认为自己嘴很笨，不能象其他男生那样海阔天空神侃。而内心又希望与女同学多交往一点，能够很随便自如地去打交道，却不知道怎样做才好，怕她们笑话自己。5/19/2024一、异性交往恐惧

1、表现：内心渴望和异性交往，但又缺少胆量。和异性在一起总觉得不自然，手脚不知怎么放才好，内心很紧张，惴惴不安甚至脸红，常常觉得无话可说，缺少异性朋友。2、原因：有这种情况的学生性格多为内向，平时沉默寡言。在渴望和异性接触时怕别人取笑，从而压抑自己，久而久之就不敢去接触了。有的是由于青春期的闭锁性所引起，没有及时从中走出来。有的是由于家庭的过度保护，限制了孩子的独立活动，容易使孩子形成恐惧和逃避行为；也有遗传因素的影响。5/19/2024对策

鼓励他们多与人交往，多参加集体活动，平时多表现自己：1.可以先和自己最熟悉的人在一起，然后在他们的带动下跟着一起去活动。2.学会培养自己的多种兴趣爱好，扩大自己的知识面，锻炼自己的能力，这样就让自己同样有话可说，有事可做，容易与别人融在一起。3.我们也可安排班上积极活跃的男女同学多关心、多接触有异性交往恐惧的同学，发掘他们的闪光点，培养他们的自信心。5/19/2024案例二

一初三男生，和班上一女同学关系不错，平时互相关心，感情很好，面临毕业了，不知道以后还会不会在一起，都觉得依依不舍，天天想见面，以致无心学习，面临怎样搞好学习和怎样处理好关系的双重矛盾。5/19/2024二、早恋倾向不可否认，现在中学生早恋或具有早恋的倾向的越来越多，年龄越来越小。引起这种现象的原因主要有：①生理的成熟没有带来相应的心理成熟。②由于年龄增大，与父母之间不再是无话不谈，沟通和交流减少，心理距离越拉越大。认为在父母那里得不到理解，就在同龄人中寻找知音。而异性之间有感情互补的特点，容易把感情转移到异性上来。③受影视媒体、不健康书籍及社会上一些不良习气的影响，随意模仿，或看到身边的同伴有了意中人，在从众心理的驱动下，与人攀比，以显示自己的本事。5/19/2024more……④对学习不感兴趣，学习成绩不好，能力比不上别人，为了弥补失去的自尊心和虚荣心，便用找到异性朋友来借以自夸，解除心中的烦恼，得到精神上的寄托与安慰。⑤中学生交往范围不广，看事物不全面，觉得身边某个人不错或某一方面出众，从而对他整个人都产生好感，企图拥有对方，却难以发现对方的缺点。⑥在好奇心、神秘感和逆反心理的驱使下，家长、老师越是不让干的事便越想试试看。5/19/2024对策①要分清友谊与爱情的区别。男女同学之间应存在正常的友谊，不要把友谊当成爱情而想入非非。②转移注意力。把注意力转移到学习上来，认真搞好学习，或在烦闷的时候多干一些自己喜欢干的事，或与知心好友谈谈，不要老是往这方面想。③树立远大的目标和切实可行的近期目标，把时间和精力放在对目标的追求上。④多参加集体活动，在活动中充实自己。⑤为对方的前途和自己的前途着想，为了不两败俱伤，都应从中摆脱出来。⑥多交一些朋友，多看一些优秀的文艺作品，从中得到解脱。5/19/2024总之，

中学生在心理、生理、经济等方面都不具备恋爱的条件

因此要记住鲁迅的一句话：“不要只为了爱——盲目的爱——而将别的人生要义全盘疏忽了。”

中学生应把握好自己生命的航向，正确对待异性交往，让青春的花朵开得更加美丽、更加灿烂。花季祝福

别忘了,青春花季有他们相伴——

父母的关爱、老师的关怀、同学的关心走过雨季女生“六自”：自尊自重自爱自信自强自立天涯何时无芳草，何必非要现在找。本来学业就很少，况且年龄又很小。切记我是一个瓶子

有一段美丽的岁月,叫青春,在青春这个美丽的季节里,总有一种关怀让我们心存感激,总有一种诱惑让我们难以割舍,总有一种放弃让我们泪流满面,我们不可能绕过这段复杂的心路历程。要知道,青春是一条渡我们走向成熟的桥,也是一条我们无法留住的岁月的河。

面对异性,我们或许有几分亲切、或许有几分拘束、或许有几分热烈、或许有几分羞涩。纯洁的男女友谊是幸福与力量的源泉,友谊的花,开在纯朴的心灵中,感情的蜜,酿在纯净的心底。井,掘得越深,水越清冽;情,藏得越深,爱越甘醇。愿美好的甜蜜友谊,保留在幸福的记忆里,充盈在未来岁月中。祝愿大家青春无悔,友谊地久天长!给人留下良好第一印象

的六条途径

对别人真诚地感兴趣给人以真心的微笑记住别人的名字做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己谈论别人感兴趣的事情以真诚的方式让别人感到他很重要

人际吸引的规律

1、相似律——兴趣、爱好等相似的人彼此吸引2、互补律——需要、性格等互补的人彼此吸引3、对等律——人喜欢同样喜欢自己的人4、接近律——感情来自于接触5、黄金定律——你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人6、白金法则——别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他7、钻石定理——真心地欣赏、称赞、激励别人“六提倡，六不提倡”从交往对象来说，提倡校内同学多交往，不提倡与校外不熟悉、有劣迹的人交往；从交往范围来说，提倡男女生集体交往，不提倡男女生单个过密交往；从交往场合来说，提倡男女生在集体活动场合交往，不提倡男女生在青少年不适宜的场合交往；从交往举止来说，提倡男女生交往讲究文明、举止得体，不提倡“动手动脚”；从交往指导来说，提倡男女生主动听取老师、长辈的指导，不提倡自作主张，随便交往；从交往环境来说，提倡男女生在现实生活中进行，不提倡在网上交往。

学习提升1、注意去哪儿2、记忆力训练

人类智商情况智力测验问世后，要区别智力的差异就变得容易起来。人们发现智商极高（IQ在130分以上）和智商极低的人（IQ在70分以下）均为少数，智力中等或接近中等（IQ在80－120分）之间者约占全部人口的80%

学习的过程=注意力+记忆力+理解力传球视频（一）生理原因1、一饱百不思2、食过多高糖份食品3、缺水4、累、乏、病（二）心理原因1、不感兴趣2、想象力过于丰富3、情绪焦虑（压力大、焦躁、有心事）（三）环境1、家庭环境2、学习氛围注意力分散的原因集中注意里的方法一、睡眠要充足二、自我暗示法三、情境想象法四、感官齐用五、放松训练记忆力提升耶鲁大学耗时5年的研究成果。1.如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；2、如果是逆时针转，说明你用的左脑。3、据说，14%的美国人可以两个方向都能看见。记忆黄金时段上午9——11点下午3——4点晚上9——10点记忆规律从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢。

提高记忆的条件1、高度集中注意力2、大脑供氧充足、科学用脑3、记忆要有明确的目的4、遵循记忆规律，及时复习5、良好放松的心态6、多食用增强记忆力的食物记忆力小妙招请在一分钟内记住下列词语：

大风电视老鼠石头酸奶

F4穷人小说画布奔跑记忆策略一、形象联想法把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象、具体场景联系起来。比如：一个穷人画家在他的石头房子里看电视，电视里正在播放F4出版小说的新闻。突然，大风吹开了房门，一只老鼠奔跑着进来，穿过画布，来偷吃他的酸奶。二、谐音记忆法把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望。比如：哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿）马克思的生卒年份：1818—1883（马克思一爬一爬，一爬爬到山顶就去世了）毛泽东的生卒年份：1893—1976（毛泽东一爬就散，但依旧其乐无穷）

3.1415926535897932384626

山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。

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死珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。

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我一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。

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不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！