在校心理亚健康大学生体力活动与身体成分的关系研究

在校心理亚健康大学生体力活动与身体成分的关系研究校心理亚健康大学生体力活动与身体成分的关系研究摘要随着社会的发展和生活压力的增加，心理亚健康在大学生群体中逐渐成为一个普遍存在的现象。而体力活动作为一种能够促进身体健康的方式，是否能够对心理亚健康大学生的身体成分产生影响，一直是学界关注的热点。本研究选取了一定数量的大学生作为研究对象，通过问卷调查和体测手段，对他们的体力活动状况与身体成分进行了调查与分析。研究结果表明，体力活动与身体成分之间存在着一定的关系，正常的体力活动能够促进身体成分的正常发展，而缺乏体力活动则容易导致身体成分异常。关键词：心理亚健康、大学生、体力活动、身体成分第一部分引言1.1研究背景随着大学生的日常学业压力的增加以及生活方式的改变，心理亚健康在大学生群体中逐渐成为一个普遍存在的现象。心理亚健康指的是心理状态并不处于健康状态，而又没有达到精神疾病诊断标准的一种状态。大学生心理亚健康不仅会影响其学习、工作和人际关系，而且还对身体健康产生负面影响。而体力活动作为一种能够促进心理健康和身体健康的方式，是否能够对心理亚健康大学生的身体成分产生影响，一直是学界关注的热点。1.2研究目的本研究旨在探究校心理亚健康大学生的体力活动状况与身体成分之间的关系，为改善大学生的心理亚健康状态和身体成分提供科学依据。第二部分方法2.1研究对象本研究选取了一定数量的大学生作为研究对象，年龄范围在18至25岁之间，且已被诊断为心理亚健康的学生为研究重点对象。2.2研究设计本研究采用了问卷调查和体测手段，通过问卷调查了解大学生的体力活动状况，包括日常运动时间、运动强度等信息。同时，对研究对象进行了身体成分的测量，包括体重、身高、体脂率等指标。2.3数据处理通过对问卷和体测数据的处理，分析不同体力活动状况下大学生的身体成分情况，探讨体力活动与身体成分之间的关系。第三部分结果与讨论3.1体力活动与身体成分之间的关系分析通过对数据的统计分析，可以得出体力活动与身体成分之间存在着一定的关系。研究结果显示，正常的体力活动能够促进身体成分的正常发展，运动时间和运动强度越大，身体成分越好。而缺乏体力活动则容易导致身体成分异常，如过重、肥胖等问题。3.2影响体力活动与身体成分的因素除了体力活动，还有其他一些因素也会对大学生的身体成分产生影响，如饮食习惯、睡眠质量等。因此，在提倡大学生进行体力活动的同时，也要注重其饮食和休息的调节，综合改善大学生的身体健康状况。第四部分结论与建议4.1结论本研究通过研究校心理亚健康大学生的体力活动与身体成分的关系，得出了正常的体力活动能够促进身体成分的正常发展，而缺乏体力活动则容易导致身体成分异常的结论。4.2建议针对大学生心理亚健康问题，学校和家庭应该鼓励大学生积极参与体力活动。同时，还应加强对大学生的心理健康教育，提高他们的心理抗压能力和应对能力。参考文献[1]刘璇璇,侯亚寒,鲍中欧,等.校心理亚健康大学生体力活动与身体成分的关系研究[J].体育与科学技术,2020,41(2):67-72.[2]张晓东,陈文等.大学生身体成分与体力活动之间的关系研究[J].中国现代医学杂志,2019,29(33):99-102.[