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文档简介

八年级第一课做最好的自己鄂教版心理健康教育八年级一、热身活动心动时刻活动一：

优点“轰炸”我是一个

样的人我是一个

样的人我是一个

样的人……（写完10个）活动一：

优点“轰炸”生理自我：对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。心理自我：对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。社会自我：对自己在一定的对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。活动二：

自我肯定训练参与者两人为一组，每组搭档互相凝视对方眼睛50秒，眼神不能闪躲。活动二：

自我肯定训练休息数秒后，每组搭档要在注视对方眼睛的同时，进行1分钟肯定性的自我介绍。

有一天，一群动物聚在一起，彼此羡慕对方的优点，抱怨自己的缺点，于是决定成立一所学校，通过训练，使自己成为一个通才。他们设计了一套课程，包括奔跑、游泳、和攀登。所有的动物都注了册，选修了所有的科目。最后的结果是小白兔在奔跑方面，面列前茅，但是一到游泳课，就浑身发抖；小鸭子在游泳方面，成绩优异，飞翔也差强人意，但是奔跑与攀登的成绩却惨不忍睹；心旅导航

小麻雀在飞翔方面，轻松愉快，但就不能正经地奔跑，碰到水几乎精神崩溃；至于小松鼠，固然爬树本领高人一等，奔跑的成绩也还不错，却在飞翔课中，学会了溜课大家越学越迷惑，越学越痛苦，终于决定：停止盲目学习别人，好好的发挥自己的长处。他们不再抱怨自己，羡慕别人，因此又恢复了往日的活泼和快乐。同学们，从这个故事中，你获得了什么启示呢？你联想到了什么？心旅导航自我成长计划需改进之处具体目标改进措施送给大家的话歌德说：“人人都有

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