健美操（山东联盟）-知到答案、智慧树答案

健美操（山东联盟）-知到答案、智慧树答案第一章单元测试1、问题：健美操起源于哪个国家？选项：A:德国B:英国C:法国D:美国答案:【美国】2、问题：健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。选项：A:错B:对答案:【对】3、问题：20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台《健美五分钟》栏目的健身教练是谁？选项：A:王宏B:易海燕C:马华D:程丹彤答案:【马华】4、问题：拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操？选项：A:器械健美操B:特殊场地健美操C:徒手健美操D:表演健美操答案:【徒手健美操】5、问题：健身健美操的特点是什么？选项：A:广泛的普及性B:强烈的时代感与韵律感C:健身美体的实效性D:动作的多变性答案:【广泛的普及性;强烈的时代感与韵律感;健身美体的实效性;动作的多变性】6、问题：竞技健美操的特点是什么？选项：A:高体能B:高度的艺术C:强烈的节奏D:高难度答案:【高体能;高度的艺术;强烈的节奏;高难度】7、问题：健美操综合的外在表现是什么？选项：A:优美B:力度C:难度D:新颖答案:【力度】8、问题：下列哪些是动作表现形式术语？选项：A:节奏B:弹性C:幅度D:力度答案:【节奏;弹性;幅度;力度】9、问题：有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。选项：A:对B:错答案:【对】10、问题：健美操的健身功效有哪些？选项：A:塑造身体形态B:缓解精神压力、娱乐身心C:改善体重指数D:改善气质、提高自信心E:陶冶美感意识F:提高中枢神经系统G:改变心肺功能答案:【塑造身体形态;缓解精神压力、娱乐身心;改善体重指数;改善气质、提高自信心;陶冶美感意识;提高中枢神经系统;改变心肺功能】第二章单元测试1、问题：健美操的最基本特征是什么？选项：A:弹动B:力度C:激情D:节奏答案:【弹动】2、问题：健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？选项：A:使身体尽可能地保持保持稳定B:减少地面对关节、肌肉的冲击力C:避免造成运动损伤答案:【使身体尽可能地保持保持稳定;减少地面对关节、肌肉的冲击力;避免造成运动损伤】3、问题：弹动技术主要依靠什么来完成的？选项：A:膝关节屈伸B:踝关节屈伸C:髋关节屈伸答案:【膝关节屈伸;踝关节屈伸;髋关节屈伸】4、问题：健美操动作三要素指的是什么？选项：A:姿态B:力量C:节奏D:速度答案:【姿态;力量;速度】5、问题：“姿”即姿态，指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。选项：A:对B:错答案:【对】6、问题：“速”即速度，指动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内，以什么形式呈现出来？选项：A:匀速B:快速C:慢速答案:【快速】7、问题：“力”即力度，指动作的用力强度，通常以肢体的什么来体现力度？选项：A:制动B:速度C:激情D:节奏答案:【制动;速度】8、问题：有氧运动是以什么为基础的运动？选项：A:灵敏B:柔韧素质C:耐力素质D:速度素质答案:【耐力素质】9、问题：以下哪个项目不属于有氧运动？选项：A:举重B:爬山C:游泳D:自行车答案:【举重】10、问题：有氧运动主要锻炼人体的。选项：A:心肺功能B:肌肉力量C:身体灵活答案:【心肺功能】第三章单元测试1、问题：健美操基本动作主要有哪些动作组成？选项：A:躯干动作B:上肢动作C:基本步伐D:头部运动答案:【躯干动作;上肢动作;基本步伐】2、问题：基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类？选项：A:点地类B:双腿类C:迈步类D:交替类E:抬起类答案:【点地类;双腿类;迈步类;交替类;抬起类】3、问题：踏步的技术要领，先落地，过渡至全脚掌。选项：A:前脚掌B:全脚掌C:脚后跟答案:【前脚掌】4、问题：一条腿先迈出一步，同时移重心，另一条腿做点地、抬起、并步等动作属于哪一类步伐？选项：A:交替类B:双腿类C:迈步类D:点地类E:抬起类答案:【迈步类】5、问题：交叉步的第一步是先着地。选项：A:脚尖B:全脚掌C:脚跟答案:【脚跟】6、问题：迈步屈腿落地时有一个两腿都的过程。选项：A:屈B:直答案:【屈】7、问题：迈步吸腿时上体前倾。选项：A:错B:对答案:【对】8、问题：脚尖以及脚跟点地时，支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。选项：A:对B:错答案:【对】9、问题：踢腿跳、踢腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳等步伐属于哪一类步伐？选项：A:双腿类B:抬起类C:交替类D:迈步类E:点地类答案:【抬起类】10、问题：弓步的高冲击力动作可以做成。选项：A:弓步跳B:开合跳C:剪刀跳D:并腿跳答案:【弓步跳;开合跳;剪刀跳】第四章单元测试1、问题：手型是手臂动作的延伸和表现。选项：A:错B:对答案:【对】2、问题：基本手型包括。选项：A:掌B:指C:拳答案:【掌;指;拳】3、问题：图片中对应的手型分别是。选项：A:立掌、分掌、花掌、并掌B:花掌、立掌、并掌、分掌C:并掌、花掌、分掌、立掌D:并掌、分掌、花掌、立掌答案:【并掌、分掌、花掌、立掌】4、问题：图片中对应的手型是。选项：A:一指、箭指、V指、响指、OK指B:一指、响指、箭指、OK指、V指C:一指、箭指、响指、V指、OK指答案:【一指、箭指、响指、V指、OK指】5、问题：摆动，是以肩关节带动手臂来完成在度以内的同时或依次的运动。选项：A:360B:720C:180D:90答案:【180】6、问题：手臂摆动是要控制手臂肌肉的快速发力与制动。选项：A:对B:错答案:【对】7、问题：做摆动、绕、绕环时，肩关节要过度紧张。选项：A:对B:错答案:【错】8、问题：在做手臂运动时，动作要有明显的起始和结束，肌肉有力而不僵，松弛而不松懈。选项：A:对B:错答案:【对】9、问题：做臂的举、屈伸时，肩要。选项：A:收紧B:上提C:下沉D:放松答案:【下沉】10、问题：做手型的练习时，手腕要保持一定的紧张程度。选项：A:对B:错答案:【对】第五章单元测试1、问题：沉肩，就是肩关节做的运动。选项：A:向上B:向下答案:【向下】2、问题：绕肩，就是以肩关节为轴做360°的运动。选项：A:小于B:大于答案:【小于】3、问题：肩绕环，就是以肩关节为轴做360°的圆周运动。选项：A:大于等于B:小于等于答案:【大于等于】4、问题：含胸，就是两肩向内扣，背部向后运动，形成的动作。选项：A:胸凸背凹B:胸凹背弓答案:【胸凹背弓】5、问题：展胸，就是两肩向后展，胸部向前运动，形成的动作。选项：A:胸凸背凹B:胸凹背弓答案:【胸凸背凹】6、问题：移胸，就是胸部做水平移动的动作。选项：A:前后B:左右答案:【左右】7、问题：含、展、移胸时要达到最大极限。选项：A:对B:错答案:【对】8、问题：髋关节做急速的水平移动是。选项：A:饶髋B:摆髋C:提髋D:顶髋答案:【顶髋】9、问题：髋关节做急速向一侧上提的动作是。选项：A:提髋B:顶髋C:摆髋D:绕髋答案:【提髋】10、问题：髋关节做弧形、圆形运动的动作是。选项：A:顶髋B:提髋C:摆髋D:绕髋答案:【绕髋】第六章单元测试1、问题：第三套健美操大众锻炼标准1级组合一的第1个八拍步伐是。选项：A:2个一字步B:向前走步+吸腿C:十字步D:侧并步答案:【2个一字步】2、问题：第三套健美操大众锻炼标准1级，组合一，第4个八拍的步伐是。选项：A:走步+吸腿B:十字步+踏步C:2个一字步D:迈步踢腿答案:【十字步+踏步】3、问题：健美操动作从哪个脚开始运动？选项：A:右脚B:左脚答案:【右脚】4、问题：第三套健美操大众锻炼标准1级，组合一，第1个八拍的1、2拍手臂动作胸前屈时，拳心。选项：A:向内B:向外C:相对答案:【相对】51234、问题：第三套健美操大众锻炼标准1级，组合二，前4个8拍的步伐顺序是。、4次脚尖点地、向右弧形走270°+2次并腿半蹲、2次迈步吸腿、4次迈步后屈腿选项：A:231、、、4B:142、、、3C:123、、、4D:341、、、2答案:【1236、、、4】、问题：下列属于无氧运动的是。选项：A:排球B:举重C:跳高D:篮球答案:【举重;跳高】7、问题：下列属于有氧运动的是。选项：A:自行车B:跳绳C:举重D:拳击答案:【自行车】8、问题：踝关节扭伤的处置方法是。选项：A:抬高伤肢B:24小时后按摩C:绷带固定包扎D:立即冷敷答案:【抬高伤肢;24小时后按摩;绷带固定包扎;立即冷敷】9、问题：发展有氧耐力效果较好的是。选项：A:12分钟跑B:100米C:50米D:200米答案:【12分钟跑】10、问题：身体素质包括。选项：A:灵敏B:协调C:速度D:耐力E:力量答案:【灵敏;协调;速度;耐力;力量】第七章单元测试1、问题：自己在观看健美操视频学习动作时，要先学习动作。选项：A:躯干B:头部C:手臂D:步伐答案:【步伐】2、问题：第三套健美操大众锻炼标准2级，组合一，第1至第4个八拍的步伐正确的顺序是。1234、十字步+向后走步、十字步+向后走步、2babymambo+1/2后mambo、并步跳+1/2前、侧、后mambo选项：A:123、、、4B:132、、、4C:213、、、4D:231、、、4答案:【12331234、、、4】、问题：第三套健美操大众锻炼标准2级，组合二，第1至第4个八拍的步伐正确顺序是。、侧滑步+1/2后mambo+侧并步、侧并步+侧滑步+1/2后mambo、2次吸腿+v字步转体90°、吸腿+侧点地+吸腿选项：A:13、、2、4B:231、、、4C:213、、、4D:123、、、4答案:【12341234、、、4】、问题：第三套健美操大众锻炼标准2级，组合三，第1至第4个八拍的步伐正确顺序是。、并步跳+交叉步、并步跳+弓步跳、后一字步+分腿半蹲、前一字步+开合跳选项：A:213、、、4B:431、、、2C:42、、1、3D:123、、、4答案:【12351234、、、4】、问题：第三套健美操大众锻炼标准2级，组合四，第1至第4个八拍的步伐正确的顺序是。、4次小马跳、弧形跑270°+分腿半蹲跳、2次迈步后屈腿、2次侧点地+上步转髋选项：A:432、、、1B:342、、、1C:123、、、4D:341、、、2答案:【12、、36、4】、问题：完成一个精确、完美的健美操组合，需要你大量的时间进行重复练习。选项：A:错B:对答案:【对】7、问题：我们在练习健美操时需要注意的几个问题是什么？选项：A:动作的节奏感B:动作的规范性C:身体姿态的控制D:动作的力度答案:【动作的节奏感;动作的规范性;身体姿态的控制;动作的力度】8、问题：参与方能产生运动体验。选项：A:错B:对答案:【对】9、问题：量的积累必定引起质的改善。选项：A:对B:错答案:【对】10、问题：技能的形成要经过泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段等四个阶段。选项：A:对B:错答案:【对】第八章单元测试1、问题：健美操创编原则的合理性原则是什么？选项：A:遵循人体运动符合曲线，合理安排运动符合强度。B:针对不同的年龄、针对不同的性别、针对不同的运动水平C:遵循人体运动生理解剖规律，合理安排动作顺序。D:动作风格与音乐风格一致答案:【遵循人体运动符合曲线，合理安排运动符合强度。;遵循人体运动生理解剖规律，合理安排动作顺序。】2、问题：健美操创编原则的创新性原则指的是。选项：A:服饰搭配创新B:开始造型创新C:动作编排创新D:队形变化创新E:音乐选择创新F:结束造型创新答案:【服饰搭配创新;开始造型创新;动作编排创新;队形变化创新;音乐选择创新;结束造型创新】3、问题：健美操创编的方法步骤是。选项：A:选择动作素材B:修改空间要素C:全方位修改完善D:设计合理组合E:连接成套动作F:选配合适音乐G:设计开始造型与结束动作H:建立基本结构I:确定整体风格答案:【选择动作素材;修改空间要素;全方位修改完善;设计合理组合;连接成套动作;选配合适音乐;设计开始造型与结束动作;建立基本结构;确定整体风格】4、问题：组合设计指的是把两个以上的单个动作串联起来的动作组合，表现为以32拍为单位，即4个八拍为一组的设计。选项：A:错B:对答案:【对】5、问题：组合设计的方式有。选项：A:8拍完整的组合方式B:6拍交叉的组合方式C:6拍完整的组合方式D:8拍交叉的组合方式答案:【8拍完整的组合方式;8拍交叉的组合方式】6、问题：队形设计的原则是。选项：A:变化流畅B:显示动作C:对比鲜明D:构图清晰E:丰富新颖答案:【变化流畅;显示动作;对比鲜明;构图清晰;丰富新颖】7、问题：在成套编排中，路线必须展示的方向有。选项：A:横向B:向前C:弧线D:转圈E:对角线F:向后答案:【横向;向前;弧线;对角线;向后】8、问题：图片中是什么类型的造型？选项：A:中心型B:同向型C:同类变化型D:呼应型答案:【中心型】9、问题：图片中造型是哪一类造型？选项：A:呼应型B:中心型C:同向型D:同类变化型答案:【同向型】10、问题：队形移动有哪些移动变化？选项：A:顺时针移动B:同方向移动C:逆时针移动D:离心移动E:交叉移动F:向心移动G:反方向移动答案:【顺时针移动;同方向移动;逆时针移动;离心移动;交叉移动;向心移动;反方向移动】第九章单元测试1、问题：站立时肩部应保持?选项：A:沉肩B:耸肩C:吊肩D:斜肩答案:【沉肩】2、问题：站立时应保持的正确姿势？选项：A:含胸B:立腰C:收腹D:抬头答案:【立腰;收腹;抬头】3、问题：柔软步练习时，脚尖始终向内扣选项：A:错B:对答案:【错】4、问题：变换步的动作