常依赖手机易危害身体

常依赖手机易危害身体常依赖手机易危害身体现在高科技的时代，几乎每一个人都手握一个数码产品，尤其是手机更是人人都具备，很多人更是手不离手机，久而久之就会出现一些症状，那么你知道你是不是患有此症呢?看了你就知道了。无手机恐惧症，重女轻男手机快没电了或是忘带手机就会焦虑不安?不用太紧张，美国心理学家的调查显示，有“无手机恐惧症的人不在少数，而且女性患者数量是男性的36倍。无手机恐惧症的症状包括不愿意关机、时不时刷屏、经常充电、如厕也要随身携带手机等等。你是不是无手机恐惧手机快没电了或是忘带手机就会焦虑不安?不用太紧张，美国心理学家的调查显示，有“无手机恐惧症的人不在少数，而且女性患者数量是男性的3.6倍。无手机恐惧症的症状包括不愿意关机、时不时刷屏、经常充电、如厕也要随身携带手机等等。如果你不相信自己是属于这类人群，那么下面就一起去做一个实验看一下吧!下面20道题，每题按照程度轻重用1至7分来回答，1代表绝对没有，7代表非常赞同，最后得分越高，意味着无手机恐惧症越严重。如果最终得分在20—60，那么你的无手机恐惧症还算略微;60—100，已然中度;如果100分以上，那你的无手机恐惧症已到晚期。问题如下：1.不经常用手机接收信息就会觉得不安;2.想查看手机信息而无法看时会觉得恼火;3.无法获取手机上的实时新闻、天气等信息会紧张;4.当想用手机而无法用时会恼火;5.手机快没电了会不安;6.如果每月套餐中数据流量用光会感觉恐慌;7.如果没有信号或者连不上Wi-Fi，会不断查看或重新连接;8.如果在某个地方无法用手机就会呆不住;9.如果有一段时间没查看手机就会激烈渴求看一眼;(如果没带手机请回答)10.会觉得焦虑，因为没法与亲朋好友实时联系;11.会担心，因为亲朋好友联系不到我;12.会紧张，因为无法接收信息和;13.会焦虑，因为不能与亲朋好友保持联系;14.会紧张，因为不知道是否有人会找我;15.会焦虑，因为与亲朋好友之间的持续联系被迫中断了;16.会紧张，因为无法连上在线身份;17.会觉得不舒适，因为无法更新交际网站信息;18.会感到不知所措，因为无法获取各种信息更新的通知;19.会觉得焦虑，因为没法查看电子邮箱;20.会觉得别扭，因为完全不知道该干什么。幻听耳——压力释放才是消音器频繁使用手机后，常会听到短信或铃声响动，确认后却发现手机没有任何提示。特别是些工作经常必需要使用手机的人群，手机铃声响起就意味繁忙工作的开始，更容易“幻听。其实这是长期的`压力导致的听力错觉。“手机幻听是任何人都有可能发生的。无论是工作还是生活，过于紧张或对某事、某人或某个消息过于期待，都会引起“幻听。建议每隔一段时间换一种铃声，防止长期单一铃声的刺激。另外，出现“幻听后要多注意睡眠与休息，做一些帮助减压的事情。只有真正的放下压力，才能完全改善这种现象。眼中风——抓住90分钟黄金期一网友因为长期玩一款必需要集中注意力找图片不同之处的手机游戏，被诊断为“眼中风。“眼中风又叫“眼梗，与“耳梗、“心梗一样，是一种血管病变。其全称叫视网膜中央动脉堵塞。即血栓造成栓塞，引起视网膜动脉区视网膜缺血。“眼中风多数状况是有征兆的。因为血管栓塞前，可能会先痉挛。此时患者多感觉黑影飘动，一阵一阵地看不见，即一过性视力下降。发现后即使视力恢复，也要到医院检查。患者出现眼球顿时没有光感，一片黑暗，视力变成零时，则怀疑是“眼中风，应马上到医院就诊，确保90分钟的黄金抢救时间。因为假设视网膜中央动脉完全堵塞超过90分钟，光感受器细胞就会完全死亡，导致不可逆转的失明。手机依赖危害堪比网瘾手机依赖危害堪比网瘾手机依赖也是一种网瘾像戒烟一样睡前戒手机“躺在床上玩手机〞这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。借用孙思邈的养生观：懒事亦称“瘾〞，我们可以把这种现象叫做瘾。对此，英国科学家也指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康〞项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。影响不只如此，长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。“这是一种心理缺乏安全感的体现，要靠手机提供的信息来达到价值感的认同，依赖手机中存在的交际网络。〞北京回龙观医院心理治疗师彭旭医生这样解释，如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应〞，心理时常处于纠结状态，无妨就像戒烟一样，戒掉这个习惯。彭医生建议，无妨把玩手机的时间提前到睡前两小时，告诉自己手机、电脑、电视一天只能选一个，玩完了将大脑腾空几分钟，发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。