高中主题班会阳光心理-健康人生 (共43张)课件

培养健康心理

，

走向成功人生心

态

对

人

的

影

响良

好

的

心

态

影

响

个

人

、

家

庭

、

团

队

、

组

织

，

最

后

影

响

社

会

。好

的

心

态

让

你

成

功

，

坏

的

心

态

毁

灭

你

自

己

。2020/7/6心

态

具

有

多

大

的

力

量

呢

?2020/7/6◆教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥◆走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

——吓了一跳◆教授问：现在你们谁敢走回来?——没人敢走了◆教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

—只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；

第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验2020/7/6教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间

还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现

在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事?

这个人说，我担心网不结实。2020/7/6这

个

试

验

揭

示

的

原

理心态影响能力2020/7/6死囚试验教授把一

个

死囚关在

一

个

屋

子

里，蒙上

死囚的眼睛

，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教

授说，

这

就

是

你的

血

在

滴

。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，

一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓

死了

。2020/7/6这

个

试

验

揭

示

的

原

理心

态

影

响

生

理2020/7/6心态对你的影响心态好——生理健康，能力增强。

心情不好——生理差，能力差。2020/7/6人有九类基本情绪兴趣、愉快惊奇悲伤

、

厌恶

、

愤怒

、

恐惧

、

轻蔑

、

羞愧〇2020/7/6好

的

心

情◆使你产生向上的力量，◆使你喜悦、生气勃勃，◆使你沉着、冷静，缔造和谐。2020/7/6差

的

心

情◆

使你不思进取，甚至颓废，◆使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，◆

如果你的心情不好，

就会跟别人发脾气，

不愿意配

合别人的工作，

人际关系就会紧张。2020/7/6人来到这个世界上究竟是为了什么?2020/7/6亚

里

士

多

德

说：

生

命

的

本

质

在

于

追

求快乐使

得

生

命

快

乐

的

途

径

有

两

条

：◆第一，发现使你快乐的时光，增加它；◆第二，发现使你不快乐的时光，

减少它。2020/7/6我们改变不了事情就积变对这个事情的态度，

一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。第一个工具

：

改变态度2020/7/6有

了

激

情

就

有

了

奋

发

向

上

的

斗

志

，有了奋发向上的斗志结果就会变化。态

度

决

定

结

果

态

度

改

变

命

运>

改变了态度就有了激情，2020/7/6心态影响人的能力，能力影响人的命运古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。

甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考

上

。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上

了

。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。2020/7/6生

命

的

质

量

取

决

于

你

每

天

的

心

态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心

情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命

质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。2020/7/6第二个工具

：

学会享受过程2020/7/6享

受

生

活生命是一个过程而不是一个结果!享受过程

，

精彩每一天!2020/7/6“一句话点醒梦中人”有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懶洋洋地坐

在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，賺了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄

不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一

根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死

了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过

程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。2020/7/6怎

么

享

受

生

命

这

个

过

程

呢

?把注意力放在积极的事情上。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，

一缕阳光从天上照下来的

时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。2020/7/6如

何

面

对

竞

争

?竞争已

经

渗

透到

人的

骨

子

里

面，

使

人

烦

恼

，心态变差。竞争是残酷的，人过得快乐，我们就能在矛

盾的夹缝中生存。2020/7/6

什

么

是

成

功

?三

毛

：世界上没有绝对的成功与失败准则，我总

认为，

自我提升、

自我调整、

自我快乐，就

是渐进的成功。2020/7/6什

么

是

幸

福

?幸福是旅程，而不是终点!感知并享受每一天，便是幸福!春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。都属于人生最美好的时节，这就是幸福!2020/7/6第三个工具

：

活在当下什

么

是

活

在当

下

?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，

这种观点就叫活在当下。2020/7/6如果你为现在后悔，你既失去了未来，

又联不上过

去

，你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走

你

现

在的

愉

快。

把

握

现

在

，

成

就

未

来

。现在连接着过去和未来现在连接着过去和未来，2020/7/6要以未来为导向活在过程当中活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不

大醉，不

使

明

朝

有

忧

愁

，

以

未

来

为

导

向

活

在

当

下。市桌离表集离时种恋颂嘉鑫斋温果是势太太告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在要以未来为导向活在过程当中。又

深

渊禽费雄当下，我就要

吃糖

，

吃

个

痛

快

，

这

就

不

是

活

在

当

下2020/7/6如

何

面

对

现

状

?活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，我对我的现状不满意，怎么办?你换一种看法解释现状不就行了吗?你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。2020/7/6如

果

你

不

活

在

当

下

，

就

会

失

去

当

下有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就

开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可

以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又

可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫

跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆

摆矜持……,她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。2020/7/6第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情怀

着爱

心

吃

菜，

胜

过

怀

着

恨

吃肉

。只有感恩才会懂得珍惜感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让

我

们

变

得

更

快

乐

!2020/7/6

两个思考1

为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的

上司和身边的同事的小过错耿耿于怀?2为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，

却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢?2020/7/6如

何

保

持

乐

观

情

绪

?有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己

的时候，你就不再愤怒了。有了

挫

折怎

么

办

?打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题

怎

么

办

?把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的

过

程

。2020/7/6第

五

个

工

具

：

压

力

太

大

的

时

候

要

学

会

弯

曲

。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我

们

要

向

中

国

传

统

文

化

中

的

太

极

学

，

阴

阳平

衡，

以柔克刚；做人应该外圆内方。2020/7/6雪

松

的

故

事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。2020/7/6阳光心态的主要内涵第一，不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，

发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对

他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应

他，而不能改

变

他

。2020/7/6开

悟

四

个

步

骤佛

学

上

讲

的

觉

悟

，

我

们

普

通

人

称

为

开

悟

。开

悟

是

把

生

命

看

透

但

不

看

破

。2020/7/6第

一

步

：

养

成

一

种

习

惯

，

发

现

生

活

的

美

好

方

面

。今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨

空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，

烦透了，感恩吧，正因为有沙尘

暴，才知道美好天气的可贵。要接受自己、接受别人、接受现实。

如果你身上有一个小毛病，你要

想别人有一个大毛病；

-——如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力

一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一

算了