武术理论复习题

名词解释散打：是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目。对练：是在各种武术单练项目的基础上，两人或两人以上，按照攻防格斗规律和预先编排好的套路所进行的假设性实战练习。徒手对练:是以技击动作为主要内容，以套路形式所表现的两人或两人以上按照攻防格斗规律和预先编排好的套路所进行的假设性的徒手实战练习。搏斗、对抗：八卦掌：是以八卦学说为理论依据、以掌法变换和行步走转为主的拳术。虚灵顶劲：是太极拳的技法特点，练习太极拳时要求头顶部百会穴轻轻上提，好似头顶上有绳索悬着，从而感觉有虚灵顶劲之意，也称顶头悬。完整教学法：是将套路动作完整地演练的一种教学方法。综合练习法：是指综合运用某些练习法的特点而组成的练习方法。变换练习法：是指在变换的条件下进行的练习方法。填空题太极拳的流派：陈式、杨式、吴式、武式、孙式、赵堡架。长拳的教学要点：A.练好功架，打好基础；B.正确运用分解教学法；C.精讲多练，强化动作规格；D.实践中加深对节奏的理解。教学文件是指教学计划、教学大纲、教学进度、教学等文字材料，是实施教学的指导性文件，也是圆满完成教学任务的保证。八卦掌讲究:具三形备三势，“三形”即行走如龙、动转如猴、换势似鹰;“三势”即步如趟泥、手如拧绳、转如磨磨。太极拳要求以腰为轴，内气发源于丹田，通过缠绕运动，到达任督两脉和周身，从而达到“以意用气、以气运身”的境地。教学中应根据运动技能形成的规律，通过一定的步骤，使学生逐步掌握动作。套路教学方法有直观教学法、完整与分解教学法、语言法、预防与纠正错误法、练习法、比赛法等。八卦掌最早形成的套路是“先天八卦掌”，也称“老八掌”。太极一词源出《周易.系辞》，是一种轻灵、缓慢、沉稳的拳术。太极拳的教学要点：A.先求心静体松B.从单个动作教学和步法练习开始C.静止与慢速连贯的教学组合。“八卦”最早见于《易经》，八卦掌是以八卦学说为理论依据、以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦掌的技法特点：三形三势、三空三扣、三圆三顶、四坠四敏、十要三病。太极拳的基本手法：倗、捋、挤、按。八卦掌的步法练习：直行、走圈。宋代把对练称为“打套子”，明代称对练为“舞对”。散打的特点：对抗性、体育性、民族性。简答题

一、太极拳的要求：虚灵顶劲竖项、沉肩坠肘坐腕、含胸抜背实腹、松腰敛臀圆裆、心静体松意注、呼吸深长自然、势势意连形随、轻沉虚实兼备。二、散打的作用：培养竞争意识、健体防身、锻炼意志、发展心智。三、八卦掌的技法特点：三形三势、三空三扣、三圆三顶、四坠四敏、十要三病。四、徒手对练的要求：1.提高单练水平2.运动员必须具备相应的素质3.应做到“德为艺先”4.对攻防意识的要求5.突出拳种特点，按拳种基本要求演练。五、查拳的特点：-----等待中------※六、八卦掌的基本八掌：托掌、按掌、推掌、抱掌、劈掌、撩掌、挑掌、螺旋掌。七、教学的步骤：第一步：主要任务是使学生掌握动作的方向路线；第二步：主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与完整；第三步：主要任务是使学生连贯完整地完成动作；第四步：主要任务是使学生掌握武术动作的特点与演练风格；第五步：主要任务是通过训练继续巩固与提高。八、A、什么情况下用完整教学法？完整教学法可以使学生了解单个动作的全貌，形成完整地概念，因而它是主要的教学方法，在以下情况下运用完整教学法：1.动作结构简单和难度不大的动作；2.对有一定专业基础的学生进行教学时。B、什么情况下用分解教学法？分解教学法是将完整的单个动作合理地分解成两个或两个以上的部分进行教学的一种方法。在以下情况下运用分解教学法：1.结构和方向路线较复杂繁难的动作2.攻防因素较多的动作3.富于顿挫、节奏感变化较强的动作。问答题阐述太极拳技法特点的“沉肩坠肘坐碗”：上肢的三大关节为肩关节、肘关节、腕关节。练太极拳时在松肩的前提下要求沉肩的坠肘，沉肩坠肘有利于躯干的含胸抜背，同时会有身体重心下沉的内劲感觉。沉肩坠肘动作要求保持腋下的回旋余地，不要把臂紧贴胸部或侧部，还要有微向前合抱的感觉。坐碗是腕关节向手背一侧自然屈起，无论在定势动作和运转动作中都必须坐碗要求。坐碗对各类手法的劲力都有积极作用，如腕部松懈则前臂无力。掌握自然伸展的舒指与坐碗相配合，既有动作形象美感，又有臀部的劲力体现。分别阐述武术套路直观教学法与预防纠错教学法：直观教学法包括动作示范与多媒体教学。动作示范是直观教学法中最基本、最常用的一种方法。在示范动作时应注意以下几个问题：示范位置的选择、示范面的运用、领做示范、示范与讲解结合运用。B、预防纠错教学法应注意以下几点：1.由于学生接受能力和协调性差而出现错误时，教师应耐心地采用分解动作、慢速示范、多领做等方法进行纠正；2.教师强调动作规格与要求，用站桩式的练习、助力与阻力和定向直观法来帮助纠正；3.教师不能因急躁而挫伤学生的学习情绪，应采取相应的措施，降低难度，使学生逐步的完成动作；4.教师应做好思想工作，并采用一定的保护与帮助，逐步加大难度，让学生克服畏难情绪，克服动作中的错误；5.教师要根据动作的性质，讲解动作的攻防含义来诱导与启发，帮助纠正。三、套路教学中练习法有哪些，并分别阐述?1.重复练习法:是指在武术教学过程中，将单个动作、组合动作、分段动作、整套动作练习的方法；2.变换练习法：是指在变换的条件下进行的练习方法；3.综合练习法：是指综合运用某些练习法的特点而组成的练习方法；4.个人练习：是培养学生独立进行演练能力的一种方法；5.分组练习：是将学生分成若干小组，教师提出要求，由教师或学生骨干组织练习的一种形式；6.集体练习：是在教师的统一组织下，指挥学生统一进行练习的一种形式。判断题：【有关题目】太极拳的呼吸方式：腹式呼吸、拳式呼吸。何为揽雀尾？P78八卦掌讲究的“三空”：手心涵空、脚心涵空、胸心涵空。八卦掌的手法“托掌”的描述：掌心向上，五指分开，掌心凹空，沉肩坠肘，掌心向前上或侧上托起，力达掌心。教学中什么情况用镜面示范、侧面示范太极拳的口令应该是针对水平较差的学生，应以直观教学为主，以为辅套路的结构：方向路线、架势结构、劲力方法、心志意向、节奏神韵等。 简述查拳的技法特点？

答：1、节奏鲜明，动迅静定；2、动作紧凑，拳路清晰；3、势整力顺，眼疾手快。查拳套路在运行过程中，上肢动作要求冲拳、击掌时，肘微曲，使臂呈弧形，拳面微内旋成拳眼朝后上方，俗称“斜插一杆旗”，使查拳动作在舒展中有圆润之特色；下肢动作之中屈伸性的腿法，