心理健康与职业生涯的心得体会（18篇）

心理健康与职业生涯的心得体会（实用18篇）心得体会是我们对自己所做的事情进行反思和总结的重要方式之一。假如你对写心得体会感到迷茫和无从下手，那么这些范文可以给你一些启示和指导。

高校生心理健康职业生涯心得体会

首先呢，我想说一下，选上你的课真的特别幸运，由于是选修课学分不够，通过补选才上的。虽然说是误打误撞吧，但是，上完老师您的《高校生就业指导》，真的很有感受，似有“与君一席话，胜读十年书”。

原先的天真烂漫的想法从脑海中出现，又消逝，替代的是新的观念，稳重了，踏实了，似有惊醒梦中之人。这才发觉，现实不如志向般美妙，我们也不应当对现实渴求什么，踏踏实实的走好每一步路，志向和现实是有着不行越过的鸿沟，但经过细心经营也会别有洞天，让人痴迷、让人憧憬。

上老师您的课，从中得到的最大收获不是理论部分，现在想想，理论学问，在脑海中的印象好像荡然无存。但让人记住的是那些老师向我们讲的身边实际经验的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品尝，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。

其实，作为高校毕业生的我们，此时应当多一点“大丈夫能屈能伸的豁达”，不要过分计较一时的顺逆，坚信“天生我才必有用”的信念，从“零”做起，从基层做起，最终定能在社会上找到自己的位置。

社会竞争是异样残酷的，要好好打算，使自己在学习上有惊慌感，激励自己在这四年不断进取，奋勉向上，勇于拼搏。要立足当今如此竞争激烈之世，唯有自强才是唯一出路，唯有自强才会闯出一片天地！

就业，是一种人生转折的的选择，没有回头路可走。唯有自信、自强、有打算的上路才能走的轻轻松松、走的很远。

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职业生涯心理健康心得体会

职业生涯是一个人一生中特别重要的一部分，对于心理健康来说，职业生涯也扮演着重要的角色。通过自己多年的职业生涯的体验和思索，我从自我认知、工作适应、压力调适、职业发展和工作满足度等方面总结了一些心得和体会，认为这是保持职业生涯心理健康的重要因素。

第一段，自我认知。

自我认知是职业生涯心理健康的起点。从内心深处了解自己的爱好、价值观、优势和劣势对于找到适合自己的职业特别重要。通过自我认知，我了解到自己酷爱和擅长的领域是人际关系的建立和发展，因此我选择了一份与人沟通亲密的工作。自我认知还让我明白了自己的性格特点和适应方式，从而能够更好地应对工作中的挑战和压力。

其次段，工作适应。

工作适应是保持职业生涯心理健康的重要环节。每份工作都会有不同的要求和挑战，而能够适应这些改变并调整自己的心态是特别关键的。在我起先工作的时候，我发觉自己须要适应新的团队和新的工作环境。通过主动融入团队，主动学习新学问和技能，我渐渐适应了新的工作，并且获得了同事和上级的认可。适应工作的关键是保持主动的心态和对新事物的开放性，同时能够主动寻求帮助和支持。

第三段，压力调适。

压力是职业生涯中经常会面临的挑战，而有效地调适压力是关键。我发觉，当我处于压力状态时，保持良好的心理状态是特别重要的。我通过学习放松技巧和运动来缓解工作压力，例如定期熬炼身体、听音乐和与亲友沟通等。此外，我还发觉时间管理和任务安排是减轻压力的有效方法。合理支配时间、设置目标和划分优先级，可以让任务更有条理，有效地削减焦虑感和压力感。

第四段，职业发展。

职业发展是保持职业生涯心理健康的驱动力。我认为，不断学习和拓展自己的技能和学问是职业发展的基础。我始终保持学习的热忱，参与培训课程、读书和关注行业动态，从而不断提升自己的实力和专业学问。此外，主动主动的看法和与他人共享阅历也对我的职业发展起到了主动的推动作用。通过与优秀同事的互动和与导师的沟通，我不仅学到了更多的学问和技能，也扩大了自己的人脉资源。

第五段，工作满足度。

工作满足度是职业生涯心理健康的最终目标。对于我来说，工作满足度体现在对自己工作的投入和对工作结果的满足程度。我发觉，与同事和上级良好的合作和沟通是提高工作满足度的重要因素。通过与他人的合作，我不仅得到了支持和激励，也学到了更多的学问和阅历，在工作中取得了不错的成果。同时，我也体会到，工作满足度与个人的职业目标和价值观的匹配亲密相关，当工作能够让我实现自己的价值和激发我的潜力时，我才能感到满意和有成就感。

总结。

通过自我认知、工作适应、压力调适、职业发展和工作满足度的探究和实践，我深刻相识到了心理健康与职业生涯的亲密关系，并从中获得了很多珍贵的阅历和体会。我信任，只有保持良好的心理健康，我们才能在职业生涯中充分发挥自己的潜力，实现更好的人生价值。因此，在面对职业生涯的起伏与挑战时，我将接着重视心理健康，努力做到自我认知、工作适应、压力调适、职业发展和工作满足度之间的平衡和统一，以实现更加健康、主动和有意义的职业生涯。

职业生涯心理健康心得体会

在现代社会，职业生涯起到了至关重要的作用，它不仅关系到个人的经济收入，还与个人心理健康亲密相关。然而，职业生涯也常常伴随着各种挑战，例如职业压力、竞争激烈和工作失去乐趣等。因此，保持职业生涯心理健康是每个人都应当关注的重要问题。

其次段：正确树立职业目标及合理规划。

在职业生涯中，正确树立职业目标和制定合理的规划特别重要。首先，我们应当明确自己的爱好和爱好，了解自己的优势和劣势，并依据这些因素来选择适合自己的职业方向。其次，规划职业生涯的过程中，我们还要学会设定明确的短期和长期目标，并制定一套切实可行的行动安排。最终，在规划职业生涯时，我们要考虑到个人的价值观和人生目标，以便在工作中找到更大的满意感和意义。

第三段：主动对待职业改变及挫折。

在职业生涯中，我们往往会面临各种改变和挫折。主动的心态和应对策略是解决这些问题的关键。首先，我们要明白职业生涯中的改变和挫折是正常现象，并且持续的成长须要面对和克服这些困难。其次，我们要保持主动的心态，找寻挑战机会，从中学习和成长。同时，我们还应当树立正确的价值观，不过分追求外在的胜利和名利，而是关注个人内心的平衡和满意感。

第四段：寻求职业生涯的支持和资源。

在职业生涯中，寻求支持和资源也是为保持心理健康至关重要的一点。首先，我们可以通过与同事、家人或好友的沟通来共享自己的职业困惑和压力。这样不仅可以得到外界的激励和帮助，还可以看到问题的不同角度，供应新的思路。其次，在面临职业逆境时，我们也可以找寻专业的职业辅导师或心理询问师的帮助，他们能够为我们供应专业的指导和建议，帮助我们更好地应对职业生涯的挑战。

第五段：持续学习和自我成长的重要性。

职业生涯中，持续学习和自我成长是特别重要的因素。只有不断地学习新学问、适应新技能和追求自我提升，我们才能在职业生涯中处于有利地位。同时，持续学习也能帮助我们更好地应对职业生涯中的改变和挫折，提高心理韧性，保持心理健康。因此，我们应当保持学习的热忱，主动参与培训课程、读书或参加专业社群，与同行互换阅历和见解，不断提升自己的职业实力和素养。

结论：职业生涯心理健康是每个人都应关注的重要问题。通过正确树立职业目标和规划、主动应对职业改变和挫折、寻求职业生涯的支持和资源，以及持续学习和自我成长，我们可以保持良好的心理状态，在职业生涯中实现个人的成长和胜利。在面对各种职业挑战时，我们应当始终保持主动的心态，信任自己的实力，坚决地前进。通过不断地调整和学习，我们将在职业生涯中不断取得新的突破和进步。

职业生涯心理健康心得体会

在现代社会中，职业生涯心理健康已经成为人们重视的话题。职场上的竞争激烈、工作压力大等因素给人们的心理健康带来了很大的挑战。本文将从明确职业目标、保持主动心态、处理工作与生活平衡、适度释放压力和寻求帮助等方面进行探讨，希望对职业生涯中的心理健康有所启示。

首先，明确职业目标对于职业生涯心理健康至关重要。一个人假如没有明确的职业目标，就很难找到职业发展的方向，从而会产生迷茫和担心。明确职业目标不仅可以帮助我们更好地规划职业生涯的发展路径，还可以增加我们的工作动力和职业满足度。此外，在明确职业目标的基础上，我们还应当制定切实可行的职业规划，以更好地实现我们的职业目标。

其次，保持主动心态是职业生涯心理健康的关键。职场中经常会遇到各种困难和挑战，假如我们总是向着负面方向思索，就会给自己带来更多的压力和困扰。相反，假如我们能够保持主动的心态，主动面对问题和困难，将会给自己带来更多的动力和信念。主动心态不仅可以帮助我们更好地应对职场挑战，还可以提高我们的创建力和工作效率。

第三，处理好工作与生活的平衡对于职业生涯心理健康至关重要。现代人工作时间长、压力大，很简单忽视与家人和挚友的沟通和沟通，进而导致工作与生活失去平衡。工作与生活的平衡是维护心理健康的重要保障之一。因此，我们要学会在工作和生活之间进行合理的安排，合理支配时间，不要让工作吞噬了我们的生活，并且要充分利用休闲时间，多参与一些自己喜爱的活动，保持身心健康。

第四，适度释放压力是保持职业生涯心理健康的有效方法。工作压力是职场中常常会面对的问题，假如长期承受高强度的工作压力，会导致身心乏累、焦虑和抑郁等问题的产生。因此，我们要学会适度释放压力，找到合适的方式来缓解压力。可以通过熬炼身体、与挚友聚会、听音乐等方法来放松自己，舒缓压力。此外，也可以通过学习一些减压的技巧和方法，如冥想、呼吸法等，帮助我们更好地应对工作压力。

最终，寻求帮助是维持职业生涯心理健康的重要途径之一。职业生涯中难免会遇到一些困难和挫折，此时我们可以寻求他人的帮助和支持。可以与家人、挚友和同事进行沟通，共享自己的困惑和苦恼，倾听他们的建议和看法。此外，也可以选择询问心理专家或参与相关的培训课程，了解和学习更多关于职业心理健康的学问和技巧，提高自己的心理素养。

总结起来，职业生涯心理健康是一个综合性的问题，须要我们从各个方面进行综合考虑和处理。明确职业目标、保持主动心态、处理好工作与生活平衡、适度释放压力和寻求帮助是保持职业生涯心理健康的有效方法。只有不断提升自己的心理素养，才能更好地应对职场的挑战，保持心理健康，实现职业生涯的胜利。

老师职业生涯与心理健康心得体会

心得体会。

希望可以帮到大家。

老师职业生涯发展和老师心理健康是目前老师教化和老师培训中的重要内容，作为本学期的自学书籍，从中我学到了许多关于学科的学问，并老师职业生涯发展为背景，以老师心理健康理论为基础，探讨老师职业生涯发展与心理健康的关系。

老师工作是崇高的，他们担负的使命是为社会培育一代新人。但是，老师职业活动中存在着成就须要与胜利可能性的冲突、责任感与自尊心的冲突。特殊是社会的急剧改变，很简单使老师内心发生波动或倾斜，加剧其内心冲突。这些问题如不能很好的解决，就会影响老师的心理健康，也势必影响百年大计。所以，社会各界应充分重视老师心理健康问题的重要性。

古往今来，人们给了老师各种各样的比方，以形象的说明老师是什么。例如：“春蚕到死死方尽，蜡炬成灰泪始干”这样美妙的诗句来表达人们对老师职业的赞美，对老师职业的崇敬、爱戴与感谢之情。但是随着时代的发展，人们感觉到这样的赞美还缺少点什么，因为老师在燃烧自己照亮别人的同时，也要得到能量的补充，自身也须要不断学习和不断提高与完善。老师也是人，也须要得到关注，这是一种现代的理念。

鉴于此，我们有必要进一步考虑老师的形象问题，我们也须要进一步思索老师在教化教学活动中究竟扮演着一个什么角色，我们更须要对那些说明或比方进行一番理性的思索。

老师一旦选择了老师这一职业，就意味着其职业生涯起先了。老师确立了职业生涯的目标就要通过有效的职业生涯安排和管理来实现。影响老师发展的因素不是单一的，而是多方面的，是社会、教化、个人因素的交互作用。

老师要让自己驾驭职业生涯发展的主动权，使自己生命充溢着欢欣与喜悦，就必需存有一颗主动的心，不断地追求新知，为自己也为家人营造一个丰富美满的人生，进而享受自我实现所带来的满意感和成就感。

最近与一位搞心理询问的挚友闲聊，谈及老师和学生的心理健康问题，挚友说，现在我们关注孩子的心理健康多一些，而老师这块关注得比较少，这是不科学的。我很赞同挚友的观点，尤其翻阅了《老师职业生涯发展与心理健康》，更是觉得老师的心理健康问题不容忽视。

老师心理健康是进行教化教学工作的基础。关注老师心理健康水平，不断改善老师的内心状态，能有效促进教化教学工作更好更快的发展。

一、主动改善自己的心理环境。

老师有主动的心理环境，就会对教化工作充溢信念，对教化学生有爱好，就会以工作的劳苦为快乐，教学效果就会好。反之，当一个老师的教化心理环境不良，有教化偏见，厌烦学生，他的心情、教化行为都会异样表现，对教化教学工作会产生负面影响。教化心理环境的好坏会随社会大环境、时间、个人阅历、观念的改变而改变，可以在自己的主观努力下得到改善。

二、努力提高承受焦虑的实力。

教化工作要求老师遇到事情能限制自己的心情，保持冷静，能接受困难的挫折的考验。假如老师无承受教化焦虑的实力，遇到困难就不知所云，不如意就灰心，那是无法搞好教化工作的。有的老师在工作中缺乏魄力，遇到事情不想管理，怕引起麻烦，对学生方法简洁，不能限制自己的心情冲动，都是承受教化焦虑实力较弱的表现。现在教化受到了社会的空前重视，在每个家庭，孩子的教化被放在压到一切的头等位置，由此也对老师提出了越来越高的几近于苛刻的要求。这种要求化成巨大的精神压力、教学压力、职称压力、接着教化压力、竞聘压力等，幻化出七行八状的繁琐而无多少实际意义的工作，你不做也得做，做也做不完，做得你汗流浃背，枯燥乏味，做得你身心交瘁，直到无力教学，不能教学。老师的工作许多时候就像是希腊神话中的西西弗斯，不停地往山上推石头，滚下来推上去。如此循环往复，老师的华蜜感一点点被偷了去。

时代发展，学问更新，老师要接受培训是有必要;但培训一窝蜂飞来，老师是吃不消的。当然，影响老师华蜜感的还有其自身的许多因素。如性格的孤僻压抑，不擅长排解压力，不会找寻欢乐元素;工作的盲目低效，业务不能胜任;对自己没有精确的定位，嫉妒同行，这山望那山高等。但是，无论是谁偷走了你的华蜜感，都请你把它找寻回来吧。能承受肯定的焦虑有利于老师加强责任心，有利于老师心理品质的熬炼，有利于促进老师形态温柔、乐教善管，诲人不倦的教化风格。

三、乐于改进周遭的人际关系。

教化的人际关系主要是老师和学生、老师和老师、老师和领导之间的关系。这种人际关系构成老师工作、生活的特别环境，心理健康水平高的的老师擅长主动搞好学生、同事、领导的正常人际关系，消退隔阂，相互理解，缩短相互之间的心理距离。实行宽容的看法去对待别人，多发觉别人的特长，从好的一面理解客观环境中的各种现象，是改善教化人际关系的有效途径。

四、把持好对待学生的良好心态。

其实大多数老师最大的苦恼莫过于学生的进步与否，我们的老师可以不计较得失，不惧怕付出，但却总是苦恼于“恨铁不成钢”之中，也因此而怀疑自己的实力，进而怀疑选择这个职业的正确性。我们老师应当学会调整心态，在与学生的日常交往中，用一种平常心态去观赏他，不断找寻他身上的优点。学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地帮助他，去照亮他们的心灵，用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。要知道手指有长短，人才有良莠，对待这些外在的因素，我们不是去埋怨、去反抗，去气急败坏，而要以良好的心态来处理问题，来爱护自己。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情安逸了，职业华蜜也就到来了。

五、树立主动向上的人生观。

人生之所以有意义，就在于人生有追求，有目标。对有追求、有目标的人来说，困难就不是困难，而是磨练;挫折也不是挫折，而是动力。没有价值追求的人，再轻松也不肯定有真正意义上的华蜜感，马斯洛的须要层次论揭示：“人的自我实现”是人的本质须要。老师应当对自己的职业生涯有所追求，树立主动的人生观，用乐观的人生看法主宰自己的思想和言行，用自己的实际行动来赢得社会学校家长的认同。我们可以比照这次的汶川地震中的师生们，在那么艰难的条件下依旧不放弃志向与信念，将学习教化放在自己的第一位，这么主动的人生观莫非不值得我们这些老师去学习吗?老师就应当在自己的追求中，不断地进行着创建，增加自己的认知内驱力和自我提高内驱力，不断地走向胜利的彼岸，在实现自己职业志向中，尽享职业的华蜜。

六、刚好加强心理健康防护。

因为人的内心状态是在客观世界的作用下一点一点形成的，并随外界因素的改变而改变的。特殊是在社会大变革的今日，老师更简单被一系列不容回避的社会问题所捆扰,，简单造成心理状态失衡,导致心理水平下降。老师只有主动调整自己的心理活动，汲取正面的心理健康影响，抵制减弱心理健康的影响，正确对待生活上的不如意的工作中的挫折，加强心理健康防护，才能不断提高自己的教化教学质量。

师生关系的好坏可以在很大程度上影响到教学。假如师生关系好，那么学生就会喜爱上你的课，仔细完成你布置的各项任务;相反假如学生不喜爱老师的话，那上课要么不听、要么违反纪律，作业就更成问题了。那如何处理好这个关系呢?良好的师生关系首先取决于老师对学生的看法和是否敬重;其次，老师的人格魅力、学识才智对学生尤其是大中学生的影响是特别大的。老师应当胸怀大度、性格开朗、举止优雅、学问渊博，坚决摒弃小家子气和庸俗气;再次，老师要看到师生之间是“同等合作、教学相长”的关系，要主动与学生沟通，擅长和学生交往。读完这篇文章和它的反思，结合我平常的工作，使我了解到要正确处理好师生关系要留意以下几点：

第一，要懂得倾听。倾听是实施有效教化的基础和前提。心理学探讨表明，人在内心深处，都有一种渴望别人敬重的愿望。作为一个新老师，要对学生进行有效的教化，就必需敬重学生，倾听学生的心声，了解学生的难处，知道他们在想什么;做什么?有什么兴奋的事?有什么苦恼的事?他们学习中有什么胜利的地方?有什么困惑?对这些问题有个比较清晰的相识，就可以对症下药，有的放矢。所以在了解学生时候，就要放下老师的架子，平易近人，亲善可亲，增加老师的亲和力，学会倾听。这样学生们就感受到老师对他们的敬重和关怀。他们就情愿把自己的想法、愿望、要求、困惑告知你，求得老师的关怀和敬重，求得老师的宽容和理解，求得老师的帮助和说明。这个时候所进行的沟通，就是心与心的沟通。所以，倾听是实施有效教化的前提。

其次，要懂得观赏。观赏是有效实施教化的看法，是有效教化的重要途径之一。在学会倾听的基础上，观赏学生。不仅包含了对学生的理解和宽容，更重要的是把学生当做和自己一样同等的人;不仅观赏优秀学生的优秀品质，而且，要学会观赏学生的缺点和失误。

第三，要懂得赞美。赞美是观赏的结果，是对倾听和观赏的巩固。它和表扬不同。它不是当着学生的面的表扬，而是在学生背后的赞美。他是融洽人际关系的法宝。老师的倾听是不是假的，老师的观赏是不是做作出来的，只有当学生听别的同学说出来的时候，才会从内心深处认同，才会对老师的教化感谢，对老师的教化感恩，才会确定老师的诚意，才会不自觉地在老师的期望的方向上，迈出步伐。作为一名合格的老师，肯定要知道充分利用教化资源，在其他学生面前中肯的指出你试图教化的学生的优秀品质，赞美他的行为和思想，叫他知道你对他的关注，叫他知道你对他的关怀，是发自内心的对人的敬重。

总之，做好班主任的工作，做好老师的工作，肯定要依据学生的特点，在关切、关怀的基础上，倾听学生的心声，真诚地观赏学生的特长，赞美学生的优秀品质，就肯定能够很好的处理师生之间的关系，带领学生一起进步。

心理健康心得体会

心理健康教化在现代社会的教化中越来越重要。如何开展心理健康教化，开展胜利与否，是学校教化的重要一环，下面就我在心理教化方面的几点心得：

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和冲突使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别实力和社会实践阅历，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决冲突，应对挫折和处理危机的实力。

作为教化工作者我们对此不能置之不。不能只注意分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培育的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教化，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培育合格的人才。

课堂是学校进行教化活动的主要场所，课堂教学不仅是科学学问传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格根据上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求老师在各科备课时留意挖掘心理健康教化的教化因素。思品课，抓好心理疏导的教化；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素养；数学课中探讨重点是视察、留意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增加学生学习信念，使之敢于表现自我，增加学生群体交往意识，发展实力和特性；音乐、美术等以培育学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教化。在各学科教学过程中渗透有关的学问，可以使学生到处都感受到真、善、美的教化，提高自身的心理素养，且作为教化的主体，老师不仅在学问上影响着学生，而且老师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教化的一个重要内容。

探究了一系列针对小学生的关爱教化的内容及途径，探究并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法：。主要是在老师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教化。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等绽开教化，我们明显感觉到学生的心理素养、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间相互关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，主动参加，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关切、爱惜、帮助他人，富有怜悯心。多次主题队活动的开展，使学生受到教化的同时，自身的实力不断得到提高，心理素养明显加强。

由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦。道德上的内在联系，家庭教化干脆影响着学校教化的效果，也是学校教化所不能代替的一种力气。父母在关切子女的生。健康的同时，还应关切他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的相识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无争取闹、嫉妒、自卑、不合群等行为。然而，相识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至争取违反心理保健的教化方法：，这是不利于他们的心理健康发展的，在发觉他们心理有缺陷时我们就刚好与家长联系做到刚好矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教化的讲座，引导家长科学地教化孩子，从而培育孩子关切社会、关切他人，培育他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教化工作者必需驾驭好心理学问，遵循学生心理发展的规律，在实践中敏捷运专心理教化规律，探究学生的心理发展，总结心理教化的阅历，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。

老师职业生涯与心理健康心得体会

要看到师生之间是“同等合作、教学相长”的关系，要主动与学生沟通，擅长和学生交往。读完这篇文章和它的反思，结合我平常的工作，使我了解到要正确处理好师生关系要留意以下几点：

倾听是实施有效教化的基础和前提。心理学探讨表明，人在内心深处，都有一种渴望别人敬重的愿望。作为一个新老师，要对学生进行有效的`教化，就必需敬重学生，倾听学生的心声，了解学生的难处，知道他们在想什么;做什么?有什么兴奋的事?有什么苦恼的事?他们学习中有什么胜利的地方?有什么困惑?对这些问题有个比较清晰的相识，就可以对症下药，有的放矢。所以在了解学生时候，就要放下老师的架子，平易近人，亲善可亲，增加老师的亲和力，学会倾听。这样学生们就感受到老师对他们的敬重和关怀。他们就情愿把自己的想法、愿望、要求、困惑告知你，求得老师的关怀和敬重，求得老师的宽容和理解，求得老师的帮助和说明。这个时候所进行的沟通，就是心与心的沟通。所以，倾听是实施有效教化的前提。

观赏是有效实施教化的看法，是有效教化的重要途径之一。在学会倾听的基础上，观赏学生。不仅包含了对学生的理解和宽容，更重要的是把学生当做和自己一样同等的人;不仅观赏优秀学生的优秀品质，而且，要学会观赏学生的缺点和失误。

赞美是观赏的结果，是对倾听和观赏的巩固。它和表扬不同。它不是当着学生的面的表扬，而是在学生背后的赞美。他是融洽人际关系的法宝。老师的倾听是不是假的，老师的观赏是不是做作出来的，只有当学生听别的同学说出来的时候，才会从内心深处认同，才会对老师的教化感谢，对老师的教化感恩，才会确定老师的诚意，才会不自觉地在老师的期望的方向上，迈出步伐。作为一名合格的老师，肯定要知道充分利用教化资源，在其他学生面前中肯的指出你试图教化的学生的优秀品质，赞美他的行为和思想，叫他知道你对他的关注，叫他知道你对他的关怀，是发自内心的对人的敬重。

总之，做好班主任的工作，做好老师的工作，肯定要依据学生的特点，在关切、关怀的基础上，倾听学生的心声，真诚地观赏学生的特长，赞美学生的优秀品质，就肯定能够很好的处理师生之间的关系，带领学生一起进步。

心理健康心得体会

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即对自己的潜力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足;由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否肯定健康是非常困难的。健康是相对的，没有肯定的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则:

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一样性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一样的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经验过程中构成的独特特性心理特征的详细体现。而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它出此刻当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化带给给学生的文化学问，只有透过个体的选取、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。

学生各种素养的构成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争潜力、适应潜力的构成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，持续良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。高校生心理素养方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。高校生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理改变最激烈的时期。由于心理发展不成熟，心情不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突冲突时有发生，如志向与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别潜力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和冲突若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，特性是当代高校生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度爱护、学校的应试教化、生活经验的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选取机会增多，难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对改变的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、担心、惊慌在明显增加，社会的变革给正在成长着的高校生带来的心理冲击比以往任何一个时代更剧烈、更困难。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成高校生心理发展中的失衡状态。心理素养低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便简单导致各种心理疾病。

所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康:

1、持续深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的潜力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。

2、持续乐观的心情和良好的心境，高校生应持续专心乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生，就应具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，就应贴合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应潜力。倘如具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则必需能在学业和事业上取得必需的胜利。

老师职业生涯与心理健康心得体会

众所周知，在学校开展心理健康教化是依据青少年身心发展特点及现代社会对人的素养提出了更高要求的须要。以下我为你带来优秀老师职业生涯与心理健康。

心得体会。

希望对你有所帮助!

通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应当透过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。在这里，我谈一下自己学习的感受和想法。

1、培训学习帮助我相识了小学心理健康教化学科的重要。真正的心育的确是进行德育、智育等教化的基础，而心理健康老师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教化的作用。

2、使我重新相识了学生、相识了自己、相识了教化。可以说每一位老师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了许多，可结果却是我们经常感慨：学生怎么会是这样?真是一代不如一代了。而我现在真正体会到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理须要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所须要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教化的效果?也正因为如此，老师也无法体会到自己工作的乐趣，沉重的负担压得老师没有也不行能体会到应属于自己的欢乐，这或许就是不懂心理教化、不会运专心理教化的必定结果吧!让我们每个人都学会去视察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再按部就班、因材施教。

3、每一名老师都应当成为一名合格的心理健康老师。作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装腔作势的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教化教学上运专心理学的学问，所以在工作上产生了很多的困惑。正是这次学习它帮我才起先相识到心理学的重要，更帮我相识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名老师都成为合格的心理健康老师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教化工作。

4、通过学习我学到了更多的进行心理健康教化的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神奇，缘由就在于没有真正的懂得小学心理健康教化的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教化的实质，那就是：源于学生，服务学生;引导学生，把握人生!

5、学习帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不刚好充电，不刚好变更自己的学问结构，我们就将被时代所淘汰。

总之，作为班主任，我们始终应当把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，为培育出主动、向上、健康的优秀学生而努力!

20xx年3月29日至4月6日，我有幸参与了宁夏回族自治区教化厅主办，四川省都江堰市瀚海博雅学院承办的宁夏中小学心理健康教化老师培训班。在前后近一周的学习培训活动中，我和来自全省各地的148位教化工作者一起，仔细倾听了梁坚、霍磊、赵跃勤、康钊，苟萍、冯光伟、何晓燕、胡孝荣等心理健康教化专家为我们所作的精彩报告和讲座，就像冲破晓雾的第一道阳光，让我豁然开朗!进一步了解了心理健康教化的意义及它的重要性，提升了理论水平，获得了专家们供应的很多耳提面授且极具实效的科学指导。它让我有机会在黑暗的路途中找到了光的指引，静下心来重新谛视我们的心理健康教化，重新谛视我们习以为常的各种教化行为，同时也萌发了对自己多年教学工作和班主任工作的一些反思，也权且作为本次培训的学习心得。

一、培训洗礼的蜕变：

1、观念的转变。在深化接触“心理询问”这一课程之前，可以说我对“健康”的理解是狭隘的。之前，我每天坚持熬炼身体，并激励孩子多参与些体育熬炼，我以为有了健康的身体，就会有华蜜欢乐的生活。同时也可以放松一下自己的心情，能够更好的去学习。虽然这种思想也不为错，但通过老师们深化浅出的讲解，我明白“心理健康”和“身体健康”同等重要。身为老师，在教好孩子们文化课的同时，更要关切他们的心理健康。因为健康的身体再加上一个健康的心理，才能创建美妙的生活，提高工作的华蜜指数，教化出更健康向上的孩子。

2、教学看法的转变。学习的这些天，抛开了一切繁琐杂事，自觉学习机会难得，便静心学习领悟。虽然老师们的讲解特别精彩，但由于自己的基础水平受限，我仍感受到了学习的苦和累。此时，我想到了我的学生们，平常的教学中，我是否关注了他们的学习基础?体会到他们学习的心情?反馈过他们对学科学习的看法?谛视自己的结果便是：肯定要多体察孩子们的学习心情，多理解孩子，千万不能做高高在上的老师。

另外，授课专家的提示也让我时时在反省自己。各位专家都有主见说：“学生是我们影响出来的，不是教出来的”、“老师在面对学生时也要有一颗谦卑的心，学生是老师的一面镜子”，还有对后进生教化的诠释都让我对老师这一职业重新定位——蹲下来帮助孩子学习，这才是为师之本。其实，教化是“心”的教化，心欢乐了，学习自然会事半功倍，这是多么简洁的教学才智!

3、生活理念的转变。“心理学是一门华蜜学”。的确如此，家庭是一个人安家立命的根本，而我们作为家庭中的一员，拥有健康的心理睬让人滋生华蜜的感觉，而华蜜的感觉又能传递感染身边的家人，和谐欢乐的生活由此起先。所以，善待老人、体谅爱人、关切孩子应当是我践行此次学习的最好方式。

教孩子、教学生的方式的转变。父母是孩子的第一任老师，这话一点也不假。父母的生活习惯、品德道德都在潜移默化的影响着孩子，为孩子做好一个健康乐观的榜样示范应当是对孩子最好的教化。这点我始终在仔细和每一个孩子的家长沟通，帮助孩子孩子也朝着一个健康阳光的方向发展。但目前孩子正处在青春期，父母孩子一样大，如何对做好青春期的母亲，我不是，但我正在摸索中。再用小时候对他们的教化方法好像已经不能让孩子接受了，虽然孩子还没有出现我们常说的“叛逆”，但我始终在找寻最好的方法来和孩子沟通。而这次心理培训正好填补了我此项的空白，老师讲解了许多青春期孩子的特点以及案例，让我在教化学生的道路上少走了许多弯路——知此知彼，才能百战不殆!同时我觉得对待学生应当像对待自己的孩子或兄弟姐妹一样!

另外，各位专家对家庭教化内涵的诠释，对老师职业道德的要求，以及生动而又睿智的案例分析，都让我为之震撼，真正为我上了一堂心灵成长课。

二、培训中的反思：

1、对教化目的的反思。

新课程改革无疑推动了中国的教化体制改革，但课程设置以及考核和评价标准是否体现了教化目的，却遭颇多病，学生课业负担在升学指挥棒下有多大程度的减轻，令人质疑，学生普遍的睡眠不足，难以体现教化的真谛——“教化即生长”(卢梭语)。教化是什么?教化就是要使每个人的天性和与生俱来的实力得到健康生长。教化应当珍视孩子生命的诉求，教化应当站在孩子的立场上，不能只注意分数而不管学生是否具有健康的心理和健康的人格。教化的真谛也确定了学校心理健康教化的使命，那就是帮助全体学生拥有主动阳光的心态，以促进他们走向胜利、欢乐成长、全面发展，做社会主义的建设者和合格的接班人。

2、对“以生为本”的反思。

了解学生，理解学生，以生为本，是教化的核心所在，也是遵循教化规律办学之所在，还是心理健康教化工作的前提和基础。父母和老师大多有这样一种观点：只有上名牌高校才能找到好工作!往往站在成人的角度，去规划孩子的人生，去干涉孩子的爱好爱好。可是，孩子们原委是怎么想的?学生原委须要什么?我们为孩子们做出的规划是否符合他们的身心发展?这些问题被我们一再忽视，甚至扔在一边。于是，郁闷、焦虑、脆弱、自卑、孤僻、逆反……一系列心理问题便纷至沓来。心理健康教化注意的是“以生为本”，注意的是师生间的沟通与理解。我们必需仔细视察和探讨学生的生理特点、心情改变，了解孩子们的心理须要与诉求。学生的心灵世界是丰富多彩的，心理冲突也是多种多样的，只有了解孩子们的共性特征和特性特征，我们才有可能对孩子们的行为表象作出理性的分析，从而找到心理问题的症结所在，并做出适当干预，带着一颗“爱心”，蹲下身子，关切爱护他们，为他们创建健康欢乐的人生。

3、对心理健康教化方法的反思。

4、对心理健康教化团队合作的反思。

诚然心理健康教化不只是一两位心理健康老师的事，它还须要全体老师的重视和参加，特殊是接触学生最多的班主任老师的大力支持和协作，要关注学生，实施精细化管理，及早发觉学生的心理问题，以防患于未然，和心理辅导老师沟通，探讨，尽快帮助学生排解心理困惑，形成主动向上的健康心理和阳光心态。当然，与学生家长结成心理健康还应关教化阳明也是很有必要、不行缺少的。父母关切子女的生理健康的同时，还应关切他们的心理健康，发觉心理障碍要刚好矫正，学校、家庭、社会要相互协作，相互协作，主动地科学地引导孩子，关切他人，关切社会、培育他们的社会责任感，独立性自制力，培育乐观进取的精神和完整的人格。不过在团队合作的过程中我们也应保持足够的耐性，不能一蹴而就，不能寄予全部的希望，不能保证什么疑难杂症都能解决。

5、对心理健康教化老师队伍专业化成长的反思。

各国心理学专业机构和个人对心理健康教化工作提出了专业化的要求，我省中小学正逐步健全和完善心理健康老师队伍专业化建设，并取得了较大的成果，但是心理健康教化应渗透在学科教学中这是大势所趋，我们要重拾被丢在一边的教化学、心理学相关论著，并做到理论联系实际，发觉新状况，解决新问题，刚好对师生中存在的心理问题进行分析、诊断和疏导，必需反思的是近年来，部分老师的心理亚健康，不健康呈上升趋势，应引起我们的高度重视，要高度重视老师自身的心理健康维护，定期体检，参与各类文体活动，为老师减压，调整心情，不断完善专业素养，做家庭教化的顾问和学生心理健康的塑造者。

三、鉴于上述，将来的操作如下：

1、结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与四周人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生平安感、归属感和自信念。因此，身为一名教化工作者，我们要主动为学生创设良好的心理发展环境，应当把工作重点放在平常维持其心理平和、主动、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐同等的集体，尽量让每一个孩子能够在充溢关爱、暖和、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的出现。

2、全面渗透，多渠道、全方位推动心理健康教化。

为了更好地实现心理健康教化的目标，要求将心理健康教化全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应当将心理健康教化工作渗透到各科教学中去，每一个任课老师可以依据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教化内容。这样就能够形成众多的非特地渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注意与学校日常的教化教学活动相结合。真正的心理健康教化和良好心理素养的培育绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的探讨与实践阅历都表明，心理健康教化和其它教化一样须要与学校日常的教化教学活动相结合，须要"润物细无声"的意识和观念;良好心理素养的培育仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样须要在点滴的生活实践阅历中积累而成。因此，学校日常的教化教学活动应成为心理健康教化的主渠道，只有将心理健康教化的思想、内容渗透到详细的教化教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教化真正做到实处。利用学科学问加强情感教化，使学生有良好的情感生活。

老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人。老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽如人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

短短几天的培训，收获是许久的，感谢省厅为我们供应的良好的充电学习机会，必将给我们今后的教化教学工作带来诸多有益的帮助，开拓了我们的视野，提高了自身的相识和感受，激励我们加位工作，为祖国的将来尽心尽责。

20xx年下学期，本人有幸参与了乐清市心理健康教化老师培训班的学习。经验了心理健康教化理论学习，老师心理健康成长，心理健康教化活动设计等内容的学习。经过一个多月的培训学习，不但提高了对心理健康教化的相识，还驾驭了学校心理健康教化的基本理论，中小学心理健康教化的内容、方法和实施途径。

这次的学习，使我深刻地相识到心理健康教化的重要性和迫切性。现就自我感受最深的两点阐述一下自己的感受。

从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受很多人干脆或间接的检查和监督——学生、校长、学生家长、……全部的这些人和社会团体都认为自己对老师的工作有评价的权利。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。但是老师又是学校心理健康教化的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生来说是权威者——具有比父母还高的权威力气。新的教化实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

因此老师肯定要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

特殊指出老师在学生面前应限制自己的消极心情，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。老师觉得在工作中受到了委屈，很自然地简单把气发泄在座在自己教室里的学生身上，因为学生经常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。老师应当选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的心情。

我国教化改革和发展在现阶段面临的最大任务就是全面实施和推动素养教化。而素养教化的重要内容和任务之一，就是使学生养成良好的心理素养，提高学生的心理健康水平。从现实存在的问题来看，由于市场经济大潮的冲击，价值观念的多元化，升学主义的压力，离婚家庭的增多，以及独生子女教化的问题等等，使当今的中小学生出现的心理困扰比以往更为突出。诸如，意志脆弱，经不起挫折，以自我为中心，合群性差，依靠性强，独立自主实力差，厌学，乃至少数学生逃学逃夜等等。在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足?很有必要追根溯源，以利对症“下药”。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。惋惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝告学生家长有科学地教化子女，我们惟一能做做的是改善自身。我们可以尽量创设健康的教化环境、可以有安排有针对性地开展心理健康教化活动，可以与学生家长沟通思想，相互协作，根本的动身点就是要将其全面渗透到学校教化的全过程。

总之，不管从老师个人的角度，还是从学生、学校乃至整个社会的角度考虑，老师对于心理健康的学习都是特别急迫的。而本次心理培训的课程，正是带领全部一线的教化者们学习与相识，心理辅导是学校促进学生心理健康和人格健全发展的最佳教化活动。它不仅是一种行之有效的现代教化方法，更重要的是体现了以人为本的民主教化理念，反映了当代进步的教化潮流。让我们与社会携手共进，培育社会最健康的接班人才。

心理健康心得体会

通过此次班会，贯彻了学校、学院精神，加强班级建设，提高了本班同学心理健康学问水平，增加了心理保健意识，进一步增进了他们对自我了解与探究，在惊慌的学习中舒缓他们的心情，解决了他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们形成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过开心的高校生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。

通过主持人介绍525高校生心理健康日的相关内容，同学们对于525高校生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通过主持人介绍学生常见的几种心理疾病，同学们了解了自己的心理健康状态。

情景剧带大家进入主题班会；通过心理情景剧—雨过天会晴学会了同学之间应友好相处、相互帮助。通过心理情景剧—坠落的星子得到心理压力应刚好通过寻求老师或同学帮助来消退、而不是做出其他损害他人利益的事来消退压力。

通过高校生心理健康测试以及心理测试欢乐自己的欢乐是源于哪里让同学们了解自己的心理。

通过小嬉戏口传静静话了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，假如想知道真情。肯定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证精确。通过小嬉戏绑腿嬉戏提高了同学之间的团体合作意识和合作精神。同时在嬉戏中的个人环节，让他们更深刻的相识自我，了解自我。

总之，整个班会活动加强了同学们对心理健康学问的了解，增加了同学们的自我爱护意识，进一步扩展了高校生的心理素养，凝合了我班的凝合力，加强了我们的社交实力，增进了同学之间的感情，帮助了同学们体验各种心情，学会正确的处理生活中的消极心情；正确感知他人的心情，帮助同学们构建和谐的人际关系。帮助同学们做一个欢乐华蜜的人，在高校的旅程上留下美妙的记忆。

为了使学生不断正确相识自我，增加调控自我，承受挫折，适应环境的实力，培育学生健全的人格和良好的特性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，赐予科学的心理询问和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调整自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。这个星期日，我们班在计算机楼101室召开了心理健康教化主题班会，与会人员为计算机1班全体同学及班主任。此次心理健康主题班会以“心理健康教化”为主题，对高校生心理方面的问题进行了深化的探讨。

此次班会实行了心理诊所及做些简洁的心理小测试的方式进行，形式新奇，主要针对高校生的一些常见的心理问题，依据不同的心理患者所提出的问题，将班上非心理患者的同学分为4组进行探讨并解答，并推出代表对问题进行具体的解答和分析，帮助心理患者摆脱苦恼，乐观主动的生活，更好地体会高校生活的乐趣。

班会上，同学们表现非常主动，其中在心理患者所提出的问题当中比较典型的一个案例“志向与现实之间存在差距，感到前途渺茫，困惑悲观，有些失落。请心理医生帮帮我，感谢。。。”各组探讨热情，抢答激烈，纷纷发言，表现得非常主动。最终得出的解答是：“天无绝人之路，一切从小起先，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信念的，有实力的话，肯定会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指引的，一切都从零起先，走自己的路，让别人去说吧。”解答言简意赅，掌声不断。

此次班会除了在形式上非常新奇外，在更大的方面是有利于同学们对心理问题的了解。现在的高校生有许多都面临着各种形形色色的心理问题，通过此次班会，同学们深化了解了各种常见的心理问题，并由班上同学给出肯定的解决方案，不仅在肯定程度上体现了同学间的相互关切和帮助，呈现了班级同学的.朝气和活力，也让同学们重新谛视自己，查找自身的不足以待改进，同时，也在肯定程度上增加了班级的凝合力。

当然，此次班会也存在不足之处。心理诊所的成员及心理测试题目是由班上同学担当并查找的，而非心理专业方面的人士，在解答过程中可能没有找到最好的解决方法或者出现偏差。另外，所提出的问题还不够全面，忽视了其他方面的问题。在今后的班会中会尽量全面的探讨每一个问题，说透彻，道明白，并给以最好的解答。

各位同学因为缘分走到了一起，也因为缘分我们团结在一起，一起经验风雨，一起共享欢乐。来到我们计算机科学与技术系计1班这个新家庭，有人欢乐有人失落；面对崭新的高校生活有人兴奋有人迷茫。因此，我们希望通过此次班会让我们的同学对我们的高校生活树立信念，对我们的将来树立一个目标。

通过这节班会课，大家知道了应当用什么样的方式去缓解压力。希望同学们在以后的生活中，可以更好的学习，厌学的心情也越来越少。通过本次班会，提高我班学生的心理健康学问水平，增加心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注高校生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

此次班会在同学们热情的掌声中圆满结束。会上全班同学都主动参加，得到了大家的一样好评。这次班会对心理方面的问题进行了提出并解答，不仅有利于大家了解其中的学问，关注高校生的心理健康问题，更是通过实行自己的方式去解决，让更多的人对心理健康引起足够重视。通过本次班会，解决了我班同学心理健康问题，提高我班学生的心理健康学问水平，增加心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系，活跃了班级气氛，增加了班级凝合力。此次班会取得了圆满胜利。

心理健康心得体会

我有幸参与了中小学老师心理健康教化与管理实力提升专题培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很仔细的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的沟通，无论在理论学问，还是方法技巧上让我对心理教化有了进一步的了解，受益匪浅。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教化的相识和所想。

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教化的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异样的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严峻、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教化越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严峻的后果。心理健康教化应当是预防为主的，面对的是全体学生，不应当只针对心理有问题的学生；心理健康教化与德育工作应当是有他们的各自作用的；不应把心理健康教化简洁地理解为一门增加学生负担的.学科，而应当具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教有不是要你生搬硬套理论，不要我们老师诚惶诚恐，而应当是讲究艺术，心理健康教化实施方式应当是形式多样，时时到处留意的问题。

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但假如要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良心情带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的心情限制，在走进教室的前一刻，告知自己，“肯定要微笑”，要把自己最主动乐观的精神面貌呈现给学生，并以此来感染学生的学习心情。没有一个学生情愿看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。老师乐观主动地稳定地心情对于学生的心理健康形成有主动地促进作用。

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求老师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应专心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、爱好爱好、心情意向等基本心理素养和个体心理差异，帮助学生相识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，其次信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语实力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非推断力以近期、自我为主的特点。通过心理询问、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推动整体素养教化的贯彻实施。

有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我们去做。作为老师，我们始终应当把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培育出健康的学生。

心理健康心得体会

一、通过学习使我相识到了心理健康教化的重要意义。

心理健康教化是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项非常重要的内容。《中小学心理健康教化指导纲要》确定心理健康教化的总目标是：提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教化的详细目标是：使学生不断正确相识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的实力；培育学生健全的人格和良好的特性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予科学有效的心理询问和辅导，调整自我，提高心理健康水平，增加自我教化实力。在中小学开展心理健康教化，是我们学生健康成长的须要，是推动素养教化的必定要求。开展心理健康教化，可促使老师更新教化理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教化的成果；有利于学生心理障碍的解除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教化具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围围着心理健康开展的教化，我们称之为为心理健康教化。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教化，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种主动的确定的评价，体验或看法。老师们都很重视对学生自尊心的培育，因为学生假如自尊就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的特点。

在没有较大困扰的状况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一样，是一种健康或者优秀的状态。

其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或损害性处理，才会导致所谓的“病态、变-态、或偏差”。

异样行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任假如能刚好鉴别学生的行为,实行相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态,回复到正常状态,那么,学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事务就会大大削减。

第三种状态是不健康状态,当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为,包括反-社-会行为和异样行为。所谓“非线性”地发生,是指这些行为的发生经常是没有明确的、干脆的缘由，找不到其因果关系，其因果序列是不清楚的。例如，一位小学生突然胆怯 方格或类似方格的全部物体,这是一种异样行为,包括他自己在内,谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点,我们对其不适应行为的产生就无法预料。学生在心理不健康状态下所发生的反-社-会行为或异样行为既没有干脆的缘由,也没有明确的行为动机,因此,谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必定产物。这类行为我们称之为“变-态行为”。

综上所述,我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点,作为班主任，我们要看到广阔学生的两个主流,一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生短暂的心理不适,他们要求赐予指导,以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任,在面对学生发展中所出现的心理偏差,应树立正确的观念,实行有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严峻心理障碍的学生，则要能够刚好甄别，并主动寻求特地机构予以解决。

四、加强对学生的心理健康教化。

（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与四周人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生平安感、归属感和自信念。因此，身为一名教化工作者，我们要主动为学生创设良好的心理发展环境，应当把工作重点放在平常维持其心理平和、主动、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐同等的集体，尽量让每一个孩子能够在充溢关爱、暖和、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的出现。

（二）全面渗透，多渠道、全方位推动心理健康教化。

为了更好地实现心理健康教化的目标，要求将心理健康教化全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应当将心理健康教化工作渗透到各科教学中去，每一个任课老师可以依据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教化内容。这样就能够形成众多的非特地渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注意与学校日常的教化教学活动相结合。真正的心理健康教化和良好心理素养的培育绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的探讨与实践阅历都表明，心理健康教化和其它教化一样须要与学校日常的教化教学活动相结合，须要"润物细无声"的意识和观念；良好心理素养的培育仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样须要在点滴的生活实践阅历中积累而成。因此，学校日常的教化教学活动应成为心理健康教化的主渠道，只有将心理健康教化的思想、内容渗透到详细的教化教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教化真正做到实处。利用学科学问加强情感教化，使学生有良好的情感生活。

（三）老师本身也要注意自己的心理健康

老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人。

老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的.心理健康教化网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向发展。

心理健康教化学习心得体会

听了主讲老师的专题讲座，使我懂得心理健康教化要面对全体学生，培育学生良好的心理素养，促进学生身心全面和谐发展和素养全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且须要健康的心理状态和良好的社会适应实力。经过这次心理健康教化的学习,我的收获很大。不仅学习了很多专业的心理学问,以前许多的疑问都得到了解决,我真正相识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：

一、老师自己必需是心理健康的人

通过一线的教学经验，深深的体会到老师自身的心理健康干脆影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人。

老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展