运动与身体教育智慧树知到期末考试答案章节答案2024年温州大学

运动与身体教育智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年温州大学体育运动不仅可以强身健体，而且能有效地培养学生的思想道德品质，提高心理素质，陶冶情操，有效进行德育教育。

答案:对立定跳远完整的动作分为预备、起跳、腾空和落地四个阶段。

答案:对凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，躯干支柱力量一定很好。

答案:对运动性贫血表现为头晕，恶心，呕吐，气喘，体力下降，以及运动后心悸，心率加快，脸色苍白。

答案:对尊重对手是因为对手的存在才使得我们看到自己的不足。

答案:对良好的意志品质主要表现在自觉、果断、勇敢、顽强、有控制能力等方面。

答案:对坐位体前屈是测试人在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

答案:对体育运动能促进感知和记忆的能力，感知能力是智力的外在表现形式。

答案:对闭合性损伤简单说就是血能往外流的或肌肉或骨头外漏的损伤。

答案:错颈部肌肉拉伸的开始姿势是上身垂直坐在垫上，右手扶于头左侧，左手放在背后或压在臀下固定左肩，拉伸方法是手轻轻的用力将头拉向右侧、向右后侧、向右前侧，拉伸时不要前倾及后倾。

答案:对在平衡的项目中，那些腿短而骨盆较大的儿童比那些腿长而骨盆窄的儿童表现要好。

答案:对腱鞘炎就是腱鞘局部发生炎症，这种炎症往往是过度屈伸或过度劳累，引起局部的腱鞘水肿或者炎性渗出增加，均为无菌性炎症。

答案:对人体生长激素会随着年龄的增加而减少分泌。

答案:对技能是通过练习获得的，是顺利完成某种任务的一种活动方式或心智活动方式。

答案:对即使健康老人也对触觉不敏感，老人对四肢位置和四肢运动的监控能力也变弱。

答案:对团体操是不以竞争为目的的大型体育表演项目。

答案:对长期锻炼会对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有缓解作用。

答案:对机体的供能方式由原本有氧供能为主的情况下转换到无氧供能为主的临界阈值这个通常叫“无氧阈值”。

答案:对引体向上的运动强度相对较大，属于有氧运动项目。

答案:错人约在20岁，脑容量已达顶峰，此后每年下降0.2%。

答案:对急性损伤分为开放性损伤和闭合性损伤：开放性损伤简单说就是血能往外流的或肌肉或骨头外漏的损伤，相反不伴有皮肤破裂或外出血的损伤即为闭合性损伤。

答案:对50米跑可以有效的反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性。

答案:对体育运动中所建立的动力定型，既具有稳定不变性，又具有与环境条件的变化相联系的变异性。

答案:对在完成开放式运动技能过程中要不断地判断外界变化着的情境，并在此基础上控制自己的动作，使之相应地有所变化。

答案:对学会了新的运动技能对已经形成的运动技能的保持产生积极的影响，这种现象称之为正迁移。

答案:对躯干部位的肌肉虽不像四肢肌肉那样明显的表现在运动中，但却可以为我们技术动作的完成提供良好的身体姿势。

答案:对由于每个人的体质条件和教育程度不可能完全一模一样，所以在运动美的观赏中也不可避免地存在着个体差异。

答案:对在晕厥发作时不能喂食喂水，神志清醒后不要马上站立，必须等患者全身无力好转后才能在细心照料下逐渐站立和行走。

答案:对大部分人年龄达到15~16岁时的身高已长到最高。

答案:错长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，可引发高血压、冠心病，支气管炎，哮喘等疾病。

答案:对肩部练习的基本动作模式，共有I、T、Y、W、L字形五种，在此基础上还有两两搭配的组合动作。

答案:对脑源性神经营养因子可以促进大脑在神经元之间建立新的连接这一过程被称为突触可塑性。

答案:对焦虑是一种对当前或预计的威胁所反映出的恐惧和不安的情绪状态，常见表现出（）等等。

答案:坐立不安###思想难以集中###容易疲倦###肌肉紧张抑郁的临床特点表现为（）和绝望。

答案:低自尊###悲观###失助感###悲伤我国“礼、乐、射、御、书、数”六艺教育即包含有智育的因素。

答案:对儿童的生长发育是遵循（）的规律。

答案:由低级到高级###由粗到细###由上到下###由近到远随着年龄的增长，皮肤的敏感性也降低，特别对轻柔的触碰、热、冷和疼痛的感觉。

答案:对由于运动，使人体生理活动过程的有序性受到了暂时的破坏，从而常常出现某种不良的生理反应，简称（）。

答案:运动生理反应躯干支柱力量的脊柱腰段练习（）点支撑是不适合动力性练习。

答案:4体育以（）为宗旨，体育规则制定的基本要求就是保证对双方或任何人是平等的。

答案:公平竞争在一次较大运动量锻炼后，或是隔了较长的时间没有锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛，这种酸痛不是发生在运动结束后即刻，而是发生在运动结束后1-2天内，因此称（）。

答案:肌肉延迟性酸痛在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学成份的变化引起的突发性、短暂性意识丧失、肌张力消失并伴跌倒的现象，称为（）。

答案:运动性晕厥影响我们成长与衰老的主要因素（）。

答案:生活方式###环境###遗传躯干支柱力量的脊柱腰段练习分为（）两类

答案:静力性练习###动力性练习向前踢腿的动作目的是拉伸大腿后侧肌肉，增加下肢的平衡能力，加强骨盆的控制能力。

答案:对儿童约10岁，身高达到约成年身材的2/3，第一颗恒牙萌出。

答案:错50米跑可以有效的反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。

答案:对立定跳远的起跳腾空，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

答案:对适量运动使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏重量和容积都增大。

答案:对在老年期，脑的神经元减少，并有脑萎缩。

答案:对战术美集中表现在对抗项目中限制于反限制、发挥于反发挥、制约于反制约之中。

答案:对脑源性神经营养因子能促进海马体中的神经元与前额叶皮层的细胞形成新的突触。

答案:对在复杂的任务中，最好的迁移发生在从较难到较易的问题中。

答案:对根据体育精神的要求，参与赛事的体育运动员必须尊重他人，包括尊重自己的教练、尊重裁判、尊重自己的对手、尊重同伴和尊重每一位观众。

答案:对肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。

答案:对更年期标志着女性自然意义上生育能力的结束。

答案:对通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛。

答案:对在一次较大运动量锻炼后，或是隔了较长的时间没有锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛，这种酸痛不是发生在运动结束后即刻，而是发生在运动结束后1-2天内，因此称肌肉延迟性疼痛。

答案:对当中国运动员获得世界冠军、奥运冠军、亚运会冠军，国旗冉冉升起国歌奏响的时候，每一个中国人都在接受着爱国主义教育。

答案:对健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。

答案:对弓步向前的动作目的是增加髋关节的活动幅度，增加骨盆的稳定性。

答案:对脊柱是能量传递过程中的高速通道，决定着能量是否能够有效地在上下肢之间进行传递。

答案:对引体向上的运动强度相对较大，属于无氧运动项目。

答案:对事实上晚成熟的人在青春期后，一般要比早熟的人有更大和更多的运动成就。

答案:对良好的处世能力。是指观察问题客观现实,具有较好自控能力,能适应复杂的社会环境。

答案:对从中年开始，由于器官退化，脂肪增加，通常会出现功能衰退，并一直向老年发展，那时身高也常常会降低。

答案:对髋部练习目的是以激活髋关节周围臀大肌、内旋髋、外旋髋关节肌群为主，其动作类型主要为髋关节的屈伸、内收的动作。

答案:对儿童通过胸前的搂抱、打捞等动作来逐步发展接球的技能，并逐渐过度到用手接球。

答案:对股四头肌拉伸的开始姿势是站立位，髋关节保持不动，左膝关节屈，左手尽量握住左踝关节，拉伸方法将小腿拉近大腿往后上拉。

答案:对不管是保持身体姿势还是上下肢能量的传递，肩关节和髋关节都发挥着重要的作用。

答案:对自我意识的结构是从自我意识的三个层次，即（）从三方面分析。

答案:情###意###知第二次呼吸是“极点”出现后，适当的减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐渐缓解与消失。

答案:对坐位体前屈是测试人在静止状态下（）等关节可能达到的活动幅度。

答案:躯干###腰###髋从出生到成人，躯干是出生时的（）倍。

答案:3人类对社会的适应可以通过语言、风俗、法律以及（）等等的控制，使自己与社会相适应。

答案:社会制度大部分人到了30岁皮肤都会出现折痕和皱纹。

答案:错在儿童期腿的长度影响动作中的身体平衡和速度表现。

答案:对不同技术风格由于积淀不同的民族文化传统、性格、审美心理等因素，所以呈现出来的风格之美是多样性的。

答案:对在体育教学和训练中，一种技能未稳固形成，匆忙过渡下一个动作，不仅迁移不能产生，甚至可能导致干扰。

答案:对一些简单的或不随意的外显肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作不属于动作技能。

答案:对腱鞘是肌腱外面一个双层的、套管状的滑膜鞘，里边有滑膜液，目的是保护肌腱关节，增加肌腱关节的屈伸度。

答案:对坐位体前屈动作过程是由预备坐立，体屈手伸，恢复坐立三部分组成。

答案:对额叶的功能包含规划、记忆和决策。

答案:对青春期是生殖系统发育完善并开始发挥功能的一个阶段。

答案:对时间年龄比发展年龄（又称生物年龄或生理年龄）更能准确的判断成熟度。

答案:错当运动技能达到熟练程度时，操作者凭借其动觉就能指导他的反应。

答案:对泡沫轴放松其原理是透过自身体重，针对肌筋膜进行放松，并改善软组织的延展性，有舒展肌肉的效果。

答案:对拉伸能减少肌肉拉伤的频率、严重程度和恢复时间。

答案:对人的行为总是有意识、有目的的行动，在体育运动中需要有良好的意志品质，而人的社会属性决定了意志品质是运动美的重要因素。

答案:对如果运动中出现头晕，恶心，呕吐等现象，应适当减小运动量，必要时暂停运动，并补充富含蛋白质或铁的食物，口服硫酸亚铁。

答案:对出生后约6个月，无须支持会坐，并能抓捏物品，会模仿面部表情。

答案:对身体活动有助于使个体产生更为积极的自我评价和更为强烈的个人控制感的活动。（

答案:对运动技能是通过练习从低层次的感知系统与运动系统的协调关系向高层次的协调关系发展，最终达到高度自动化和完善的熟练程度。

答案:对在剧烈运动时，特别在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧债不断积累，并达到一定的程度，就会出现呼吸急促，胸闷难忍，下肢沉重，动作不协调，甚至有恶心现象，这在运动生理学上称为“极点”。

答案:对高强度运动增加应激且对心理自我良好感产生相反的效果。

答案:对平板支撑-俯卧撑动作要点，.呈俯卧撑姿势；腹部收紧，降低身体到将要触地高度；.双手推起，保持腹部收紧，尽可能使躯干远离地面；注意保持头部、躯干、踝关节成一条直线。

答案:对躯干支柱主要包括人体的肩、躯干和髋部，对运动中的身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用。

答案:对经常参加体育运动者较之不参加者有较高的自尊，体质良好者倾向于有更积极的自我概念。

答案:对技术美也是运动技术水平以及体态美、素质美、动作造型美的综合体现。

答案:对女孩超强的平衡能力可能是由于腿短和较宽的骨盆可以形成较低的重心。

答案:对僵硬的肌肉是导致运动中肌肉拉伤的主要原因。

答案:对对于800米和1000米跑如果是新手，建议步幅控制在1米以内；但如果有良好的训练基础，步幅可以尝试扩大到1.4米以上。

答案:对人到40岁至60岁的年龄时，脑和周围神经的神经细胞继续以逐渐增加的速度减少。

答案:对投掷动作是一项复杂的大肌肉群动作技能，投掷时需要身体不同部位相互用力，将肌肉收缩产生的力量传递作用于物体。

答案:对选择回避人际竞争的锻炼方式更有利于积极健康的情绪。

答案:对随着年龄的增长，老年色素斑也越来越多。

答案:对参与集体项目的锻炼，会与同伴有更多地接触，会改变孤僻的性格。

答案:对运动者作为审美对象是审美客体，自己有审美体验时又是审美主体，这种主体与客观的同一性是运动美赖以产生的特点所决定的。

答案:对800米和1000米跑可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。

答案:对神经衰弱是指持续的精神紧张状态，长期的内心冲突引起的（）等。

答案:失眠###头痛###易兴奋导致疲劳###记忆力下降经过青少年阶段，脑的感觉功能和语言中枢已发育完善。

答案:对下面运动项目中（）不属于开放式动作技能。

答案:游泳仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量，既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

答案:对运动着的人体又体现出思想、道德、作风、情感、情操等内在的美。

答案:对体育精神是指体育运动中所蕴含着的对人的发展具有启迪和影响作用的有价值的思想作风和意识。

答案:对仰卧起坐完整的动作分为仰卧、起坐、仰卧复位三个阶段。

答案:对许多体育技能只需要认真思考就能达到和保持自动化的水平。

答案:错人在应激状态上产生的生物反应长期作用于人体，不会产生适应性疾病。

答案:错静态拉伸是指通过缓慢的动作，肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时，保持静止不动状态的练习方法。

答案:对肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩，变得僵硬。

答案:对运动拉伸可以增加肌肉和关节活动范围，使运动者可以合理的完成技术动作和减少不必要的能量损耗。

答案:对躯干支柱力量的髋部练习目的是以激活髋关节周围臀大肌、内旋髋、外旋髋关节肌群为主

答案:对任何一种动作技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。

答案:对膝屈提蹱动作目的是拉伸大腿前侧肌肉和激活踝关节小肌群，提高踝关节的平衡及稳定性。

答案:对使用泡棉轴进行筋膜放松，则有助于软组织粘黏及疤痕组织的分解。

答案:对观众的喝彩和赞扬，能提高运动员的自信心，做出更加漂亮的动作。

答案:对运动前的长时间静态拉伸会令某些运动的肌肉力量、爆发力、起跳高度、力量和速度下降，直接影响运动水平的发挥。

答案:对运动前的软组织唤醒、激活顺序是，泡沫轴放松，然后做拉伸，其主要功能是刺激运动员肌肉激活和唤醒软组织。

答案:对肱三头肌拉伸的开始姿势是弓步，面向墙，腰背挺直，左上肢尽量贴于墙面，左肘轻微屈，掌心向后右手握住左侧腕关节。

答案:对呼吸是中长跑一项重要的技术，大原则是鼻吸口呼，但是到后半程或终点冲刺时，可以采取口鼻同时呼吸。

答案:对运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂使红细胞的脆性增加，加上运动时血流加速，易引起血红细胞破裂，致使红细胞的新生与死亡之间的平衡受到破坏，从而导致运动性贫血。

答案:对动态拉伸是指由节奏控制的，速度略快的多次重复同一动作的练习方法。

答案:对体育运动作为生命运动的一种高级行为方式，既能为观众所感受又能为运动参与者所感受，可称为审美主客体的重叠。

答案:对在进行引体向上练习时，主要是通过人体的无氧代谢途径提供能量进行运动。

答案:对儿童掌握的动作技能是他们有效完成动作的基础，并且是他们探索环境、获取关于周围世界的知识的重要手段和途径。

答案:对青春期前儿童的肩宽和臀宽几乎没有差异，但到了青春期，女孩肩宽的增长要远远超过男孩肩宽的增长。

答案:错胸外心脏按压，按压频率和人工呼吸比是30:2，就是按压30次，人工呼吸2次，需要按压5轮左右。

答案:对通过判断动作速度不能够锻炼人的时间知觉、空间知觉和运动知觉。

答案:错对于800米和1000米跑如果出现左右侧腹疼痛现象，这称为“极点”(俗称腹部痉挛）现象，此时，适当放慢加深呼吸节奏，症状会逐步缓解。

答案:对人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而形成。

答案:对遗传因素是影响生长和发育的主要因素。

答案:对体育运动大部分都是多关节和多肌群参与的全身运动。

答案:对在一个简单任务中，最好的迁移发生在从容易到较难的问题中。

答案:对在青少年时期快速生长之后，大部分人到30岁时不再长高。

答案:错800米和1000米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力，其成绩与体育锻炼程度有关。

答案:对中暑晕倒之后必须要把患者移动到阴凉的地方，避免太阳的直射。

答案:对体育活动使个体有了更多的归属团体，满足个体的归属需要。

答案:对适量运动是指根据运动者的个人身体状况,场地、器材和气候条件,选择适合的运动项目,使运动负荷不超过人体的承受能力。

答案:对感觉能力的下降导致身体不稳，并经常头晕眼花。

答案:对亚健康状态的表现形式多种多样，主要包括生理、心理和学习能力三方面的改变。

答案:错在青春期早熟的孩子在体型和力量上存在明显的优势。

答案:对在儿童接球动作技能的发展是女孩先于男孩，这是诸多动作技能发展中很少见的情况。

答案:对体育教学的最终任务是在于巩固和提高动作技能，使其达到自动化的、完善的程度。

答案:对时间知觉是大脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。

答案:对动态拉伸常用于准备活动，运动前把需要活动开的关节逐渐的从小幅度的慢速运动，过渡到大幅度的快速活动。

答案:对优秀运动员的动作除了合理、有效外，在其姿势、结构、节奏、幅度等方面都能给人以舒展、韵律等美感。

答案:对集体运动项目是培养和发展合作意识的有效工具。

答案:对如溺水、触电、电击、严重创伤、大出血等均可引起心源性晕厥。

答案:对正常的视觉衰老包括视野、视敏度、深度知觉的减退等。

答案:对运动训练后的拉伸，能加快肌肉的恢复，以达到防止受伤目的。

答案:对流畅体验能够增加人的快乐并提高人的健康幸福感，体育运动是流畅体验的主要来源。

答案:对运动技能自动化并非没有意识的参与，只是意识的程度较低。

答案:对立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的有效手段。

答案:对男孩整个青春期时间平均为10年，身高增长共约25~30cm。

答案:错体育精神是由体育运动所孕育出来的意识形态。它超出了体育运动本身，内化为人类心中的一种信念和追求。

答案:对人们常说“生命在于运动”，其实智力的发展也在于运动。

答案:对在所有的体育运动项目中，肩关节和髋关节是人体能量上下传递的枢纽站，决定着能量的最终输出方向。

答案:对横向弓步动作目的是增加髋关节的横向活动幅度和•拉伸大腿内侧肌肉。

答案:对体育运动鼓励人去检验自己面对新的挑战和完成新的任务的能力。

答案:对引起运动性晕厥的原因较多，如缺乏有效锻炼，心肺功能较差，动作不协调、憋气；过度焦虑、紧张或激动；运动前缺乏充分的准备活动；运动后突然停止活动等。

答案:对胸大肌拉伸的开始姿势是站立位，肩关节往外打，使肘高于肩（肩外展>90°），肘与肩平行（肩外展90°），肘低于肩（肩外展<90°）肘关节屈，前臂紧贴并固定于门边/柱。

答案:对最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、踝关节。

答案:对如果拉伸过程中没有疼痛的感觉就无法起到拉伸的效果。

答案:错竞争美是在平时训练所具备的基本素质和所掌握技术、战术的基础上，临场创造性地运用和发挥，以压倒对方的气势透射出的独特的竞争之美。

答案:对50米跑的动作过程是由站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个部分组成。

答案:对肱三头肌拉伸方法是右手加压使左肘关节屈增加，直至左手放在颈后。

答案:对颞叶的功能与嗅觉、听觉、语言和记忆有关。

答案:对视觉、本体感觉和前庭感觉三种感觉系统对平衡和运动能力来说很重要。

答案:对经常参加体育运动有利于大脑的发育和营养，能增加大脑皮层厚度，增多脑神经细胞树突。

答案:对血液中红细胞与血红蛋白早低于正常值，称为贫血，因运动引起的血红蛋白减少称为运动性贫血。

答案:对引起运动损伤的原因包括（）。

答案:准备活动不当###缺乏运动经验与自我保护能力###体育锻炼的计划安排不合理###运动中思想麻痹大意现代的国际比赛能充分反映一个地区、一个国家的文化、教育水准和民族的精神面貌，所以各国都很重视这种关系到国家和民族荣誉的体育活动。

答案:对运动性晕厥种类较多，包括（）等。

答案:低血糖性晕厥###重力性休克性晕厥###血管减压性晕厥###心源性晕厥肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺部一次最大的机能活动量。

答案:对1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括（）。

答案:道德健康###心理健康###躯体健康###社会适应良好我国传统的东方健身术一直很重视有节奏的腹式呼吸对健康的积极作用，如（）等项目。

答案:太极拳###五禽戏自我效能感包含两个方面的含义（）。

答案:效能结果###效能期待躯干支柱主要包括人体的（）三个部位，对运动中的身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用。

答案:肩###髋部###躯干体育运动中的竞争意识教育，能够让你勇于接受和乐于面对生活中的各种竞争与挑战。

答案:对躯干支柱力量训练具体可分为三个部分（）。

答案:肩部训练###髋部训练###脊柱腰段训练下面运动项目中（）不属于封闭式动作技能。

答案:拳击运动时的平均心率在（）之间波动,才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

答案:120~150次/分钟《国家体质健康测试标准》主要包括（）三项指标。

答案:身体机能###身体形态###身体素质仰卧起坐完整的动作分为（）三个阶段。

答案:仰卧复位###起坐###仰卧恐惧症的症状表现为（）、惊慌、面红、出汗、口干、表情不自然等。

答案:紧张躯干支柱力量的髋部练习中仰卧练习主要以激活（）为主。

答案:臀大肌运动后的拉伸应在运动结束后（）分钟内进行。

答案:5—10肌肉是身体里的一种组织，主要可分（）。

答案:心肌###骨骼肌###平滑肌从出生到成人，头部的大小是出生时的（）倍。

答案:2从出生到成人，四肢是出生时的（）倍。

答案:4瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于中国，其目的是改善您的身体和心性。

答案:错羽毛球在一局比赛开始时（比分0：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

答案:对乒乓球在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。

答案:对足球世界杯每场比赛场上运动员共有22名运动员。

答案:对武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。

答案:对脊柱腰段练习如四点支撑类动作，全是静力性动作。

答案:对50米跑动作过程包括（）。

答案:途中跑###冲刺跑###站立式起跑###起跑后的加速跑泡沫轴不能直接去滚的部位是（）。

答案:腰椎在你运动时，是（）为你的肌肉起着约束和保护作用。

答案:肌筋膜立定跳远完整的动作分（）阶段。

答案:预备###起跳##