健康教育（安全运动促健康）

作业涉及单元、章节（或主题、任务）：第一单元健康教育 第二单元田径 第三单元球作业设计团队教师姓名（不超个）：整体性作业设计思路说明：根据2022中《小三年级下册内容分为二个大单元教学。5课时安全运动促健康卫生眼卫生和了样一些基本的保健知识方法，烟强安全意识和养成经常锻炼身体的好习惯。第二大单元分别设计有跑、跳、投三跑设计5课时，根据完整的跑步顺序设计站立式起跑｀加速跑途中跑、冲刺跑三课时再增加跑的难度设计协碍跑最后设计耐久跑增加心肺耐力。跳跃设计3课时立定跳远，发展跳跃基础力显循序渐进拊加难度学习急行跳远、4课时三年级孩子力批较小初次学习熟悉基本动作后上步投掷沙包然后增加狐扯练习投掷实心球的专项练习。第三大单元分别设计有篮球足球、排球、羽毛球四个小单，篮球设计3课时，根据篮球项目最基本的顺序设计运球、传球、投篮兰个技术。足球设计5课时，根据足球项目不易控制的特点 ，设计2堁时熟悉球性，2课时运球，l课时射门，循序渐进提升技术动作。排球设计4课时，学生对排球接触比较，不够了解排球，第一课时体验抛接球比在和场地知识，第二诛开始学习跨步垫球，第三训熟悉球的同时发展灵敏性，第匹节课熟悉球性时发展跳跃能力。羽毛球设计5课时，分别从发球、正反手挑球、击打商远球、吊球技术动作进行设计，发展学生羽毛球技术和身体素质，四川省中小学《体育与健康》作业设计单位（含市县名）：年级（上、下册）三年级下册项目名称：健康教育（安全运动促健康）第1课使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.收集调查家人有没有运动爱好和运动习惯提前了解课堂知识独立2.收集调查家人在运动中有没有过运动伤害提前了解课堂知识独立发展性作业1.和家长讨论运动的好处提前了解课堂知识和家人共同完成2.和家长讨论怎样预防运动伤害提前了解课堂知识和家人共同完成课中基础作业1.思考锻炼后都有哪些感受，举手谈自己的感受对课前作业的展示独立2.看显示大屏幕，找出屏幕中体育锻炼不安全现象，分析原因,并做好笔记学习不安全现象和同学共同完成发展性作业1.归纳整理好同学们谈运动的好处独立课中发展性作业2.归纳整理好课堂上讲到的安全运动的注意事项独立课后基础作业1.熟记运动的好处，回家积极给家长宣传，带动全家一起运动小手拉大手，带动家长参与运动和家人共同完成2.背诵安全运动的注意事项，并讲给家长听安全运动的推广和家人共同完成发展性作业1.安全运动为题目写一篇作文对整节课的反思和总结独立2.收集学校体育运动中存在的安全隐患，并上报老师通过学习去实践独立或与同学完成单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称： 健康教育（运动前后的饮食卫生）第2课使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.写出自己平时运动前后的饮食习惯了解自己的习惯独立发展性作业1.和家长一起查阅运动前后的饮食卫生资料进行学习预习知识内容和家人共同完成课中基础作业1.看屏幕图片，思考图片中的运动前后进食方式对与错，举手发表自己的意见通过预习对图片的分析和判断独立课中基础作业2.分组讨论运动前后饮食卫生不合理会对身体造成哪些危害，并做好记录同学间相互讨论学习和同学共同完成发展性作业1.通过所学知识，对比平时自己运动前后的饮食习惯，找到自己的不良习惯，并改正利用所学知识找到自己的不良习惯独立2.归纳整理运动前后科学的饮食方法全面的记录好本堂课内容独立课后基础作业1.通过本堂课的学习，课后实践，运动前后严格按照所学知识科学饮食利用所学知识进行体验独立发展性作业1.为身边经常锻炼的亲戚朋友进行一次运推广宣传运动前后独立单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称： 健康教育（营养不良与肥胖）第3课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.测量自己的身高体重了解自己的生长情况和家长共同完成课前基础作业2.写出自己经常吃的食物用于对比科学食谱独立课前发展性作业1.测量家长的身高体重了解家长的身体情况和家人共同完成2掌握自己和家人属于肥胖还是偏瘦掌握自己和家人的身体情况和家人共同完成课中基础作业1.分组讨论造成营养不良的主要表现和营养的良的危害，做好笔记自主学习营养不良的表现和危害和同学共同完成2.分组讨论肥胖的原因和肥胖的危害，做好笔记自主学习肥胖的原因和危害和同学共同完成发展性作业1.思考怎样才能远离营养不良和肥胖？举手回答培养独立思考和自主学习能力独立2.看屏幕里的食物图片，自由选择为自己配餐，举手说明配餐方案和理由考查对本节课知识点的掌握情况独立课后基础作业1.根据自己的情况，为自己搭配一周的营养套餐考查对本节课知识点的掌握情况独立2.组内同学合作，编辑营养知识宣传小报把所学知识做一次宣传和同学共同完成课后发展性作业1.查阅烹饪资料，自己动手为自己做一次营养餐培养独立自主的动手能力独立2.根据自己的情况，为自己设计一套健身计划考查对健康知识和体育知识的掌握情况独立单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：健康教育（用眼卫生）第4课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.在家和家长一起测试眼睛视力测试自己视力，对自己眼睛引起重视和家人共同完成发展性作业1.和家长一起查阅资料，学习用眼卫生培养独立思考和自主学习能力和家人共同完成课中基础作业1.分组讨论读书，写字的用眼卫生，做好记录培养合作学习的能力和同学共同完成2.分组讨论看电视的用眼卫生，做好记录培养合作学习的能力和同学共同完成3.分组讨论使用电脑的用眼卫生，做好记录培养合作学习的能力和同学共同完成课中发展性作业1.看大屏，思考图片上的用眼不良习惯会带来哪些危害运用所学知识解决问题独立2.自己归纳总结，怎样用眼和怎样保护眼睛，举手回答运用所学知识解决问题独立课后基础作业1.每天认真做两次眼保健操保护眼睛每天行动独立2.看见班上同学不科学用眼时，及时上前提醒纠正帮助其他不够重视的同学独立或与同学完成发展性作业1.教会家人做眼保健操带动家人一起爱护眼睛，让全家养成良好的用眼习惯和家人共同完成2.所学用眼知识讲给家人听带动家人一起爱护眼睛，让全家养成良好的用眼习惯和家人共同完成单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：健康教育（呼吸道传染病的预防）第5课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.查阅资料，自主学习呼吸道疾病的预防培养独立思考和自主学习能力独立发展性作业1.回忆近年有没有得过呼吸道传染病？如有，根据自己的生活习惯思考自己是怎样感染的利用自学知识对自己病史的分析，引起重视独立课中基础作业1.举手讲述自己得呼吸道传染病的感受利用自学知识对自己病史的分析，引起重视独立2.分组讨论常见呼吸道传染病的预防，做好记录培养合作学习的能力和同学共同完成发展性作业1.举手回答有哪些预防方法考查所学到的预防方法独立2.归纳总结同学们讨论出的方法和老师总结的预防方法收集全面的预防方法独立课后基础作业1.熟记预防呼吸道传染病的知识点熟记，便于日后运用独立2.回家把所学知识讲给家人听预防靠大家独立发展性作业1.发现身边的亲人和朋友在呼吸道传染病高发期没有做好预防工作的现象要及时上前宣传和提醒预防靠大家独立或与同学完成2.和同学一起查找资料，编辑健康小报进行宣传预防靠大家与同学完成单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：起跑50米（站立式起跑）第1课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：与同学或家长一起找视频学习站立式起跑动作提高后续学习热情同学或者家人等共同完成一次15分钟注意用眼和用电安全2.体能作业：小步跑、高抬腿、车轮跑充分热身避免运动伤害，提高协调性独立小步跑：20m/组×3高抬腿：20m/组×3车轮跑：20m/组×3场地平坦3.实践作业：体会能两脚用力蹬地的起跑技术提高兴趣承接主要内容学习独立3分钟/组×3场地平坦发展性作业1.两脚用力蹬地，迅速冲出5米深入学习启动用力独立4分钟/组×3场地平坦、有摩擦2.2-3人一组收集并学会更多的有趣的起跑练习方法刺激主动学习同学或者家人等共同完成收集2-3个新动作，并学会它练习的间隔距离课中基础作业1.实践作业：学习站立式起跑动作技术，由静止迅速起动掌握启动技术独立5次/组×3场地选择和练习的间隔距离课中基础作业2.合作任务：快速起动情境游戏“开弓射箭”提高兴趣同学共同完成5次/组×3人与人保持距离发展性作业1.实践作业：学习站立式起跑动作技术，由静止迅速起动跑出10米提高起跑速度独立10次/组×4观察学生体能身体情况2.合作任务：听数起跑、听掌声数起跑提高起跑技术学习兴趣同学或者家人等共同完成10次/组×4观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：小步跑、高抬腿、车轮跑提高体能独立小步跑：20m/组×3高抬腿：20m/组×3车轮跑：20m/组×3场地平坦、动作规范2.合作任务：起跑我最快”，比赛15米启动跑提高起跑技术学习兴趣及主动学习的热情同学或者家人等共同完成5次/组×3场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：小步跑、高抬腿、车轮跑提高体能独立小步跑：30m/组×4高抬腿：30m/组×4车轮跑：30m/组×4场地平坦、动作规范2.30米快速跑提高起跑技能独立10次/组×3场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：加速跑、途中跑第2课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.体能作业：A式抬腿、B式抬腿、交换抬腿充分热身避免运动伤害，提高协调性独立A式抬腿：20m/组×3B式抬腿：20m/组×3交换抬腿：20m/组×3场地平坦2.实践作业：50米快速跑提高兴趣承接主要内容学习独立5次/组×2场地平坦发展性作业1.原地快速摆臂练习掌握摆臂独立30s/组×10场地平坦、有摩擦2.实践作业：在50米快速跑中体会加强摆臂技术刺激主动学习同学或者家人等共同完成收集2-3个新动作练习的间隔距离课中基础作业1.实践作业：练习跑后身体前倾，蹬地摆臂快速，上半身逐渐抬起技术动作、能做到蹬摆积极，动作舒展、自然学会加速跑、途中跑的技术独立练习：50m/组×5游戏：3次/组×3场地选择和学生之间的间隔距离2.合作任务：分小组队内两两交替50米加速跑比赛比赛提高兴趣同学共同完成50m/组×4人与人保持距离课中发展性作业1.实践作业：50米跑计时比赛（点把加速跑、途中跑技术体现出来）提高加速跑、途中跑能力同学共同完成3次/组×5观察学生体能身体情况2.实践作业：25米跑接力赛（蹬摆积极）提高加速跑、途中跑能力同学共同完成4次/组×5观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：A式抬腿、B式抬腿、交换抬腿提高体能独立A式抬腿：20m/组×3B式抬腿：20m/组×3交换抬腿：20m/组×3场地平坦、动作规范2.实践作业：50米跑计时比赛（点把加速跑、途中跑技术体现出来）提高加速跑、途中跑技能同学或者家人等共同完成3次/组×5场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：A式抬腿、B式抬腿、交换抬腿提高体能独立A式抬腿：30m/组×4B式抬腿：30m/组×4交换抬腿：30m/组×4场地平坦、动作规范2.通过各种资源学习更多加速跑、途中跑的练习方法提高自我学习能力和加速跑、途中跑能力同学或者家人等共同完成每个新方法10次/组×3场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：冲刺跑第3课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：与家人一起观看冲刺跑技术的视频，看国际比赛运动员冲刺终点的动作提高学习热情同家人共同完成一次20分钟注意用眼和用电安全2.体能作业：直膝跑、小马跳、前踢腿充分热身独立直膝跑：20m/组×3小马跳：20m/组×3前踢腿：20m/组×3场地平坦发展性作业1.实践作业：对着镜子自己练习冲刺跑动作提高兴趣承接主要内容学习独立一次10分钟保持距离2.合作任务：2-3人一组拉根红线练习冲刺撞线技术刺激主动学习同学或者家人等共同完成10次/组×3场地平坦课中基础作业1.实践作业：学习终点冲刺跑动作技术，保持最快速度，头和上身要前倾提高冲刺跑的技能水平独立20次/组×3场地选择和学生之间的间隔距离课中基础作业2.5-8人一组，做30米冲刺撞线练习提同学共同完成10次/组×4人与人保持距离课中发展性作业1.10～15米冲刺跑比赛提高技能同学或者家人等共同完成20次/组×4观察学生体能身体情况2.分组练习50米迎面接力比赛刺激主动学习同学或者家人等共同完成10次/组×4观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：直膝跑、小马跳、前踢腿提高体能独立直膝跑：20m/组×3小马跳：20m/组×3前踢腿：20m/组×3场地平坦、动作规范2.合作任务：2-3人一组在自家小区练习10～15米冲刺跑比赛解决冲刺撞线能力同学或者家人等共同完成一次15分钟场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：直膝跑、小马跳、前踢腿提高体能独立直膝跑：30m/组×4小马跳：30m/组×4前踢腿：30m/组×4场地平坦、动作规范2.通过各种资源学习更多新的冲刺跑的练习方法提高自我学习能力同学或者家人等共同完成每个新方法10次/组×2场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：障碍跑 第4课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：找同学或家人一起完成钻、跨、翻、跳、绕的学习提高学习热情同学或者家人等共同完成一次10分钟场地平坦2.体能作业：后踢腿、后蹬跑、小步跑充分热身独立后踢腿：20m/组×3后蹬跑：20m/组×3小步跑：20m/组×3场地平坦课前发展性作业1.能运用钻、跨、翻、跳、绕顺利通过障碍提高技能同学或者家人等共同完成5个障碍/组×3场地平坦、有摩擦2.两人一组过障碍比赛刺激主动学习同学或者家人等共同完成5个障碍/组×3练习的间隔距离课中基础作业1.实践作业：设置5放的小垫子、跳箱、立起来的小垫子、5个标志杆（杆间隔2米），学习用钻、跨、翻的动作过不同障碍掌握过不同障碍的方法独立3次/组×3场地选择和学生之间的间隔距离2.继续采用“我是特种兵”情境学练动作提高过面对不同障碍物采用不同的技能通过同学共同完成3次/组×3人与人保持距离发展性作业1.“我是特种兵”增加障碍物的种类、高低度、宽度、难度提高技能同学共同完成4次/组×3观察学生体能身体情况课中发展性作业2.“兵王争霸赛”游戏增加兴趣、刺激主动学习同学共同完成4次/组×2观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：后踢腿、后蹬跑、小步跑提高体能独立后踢腿：20m/组×3后蹬跑：20m/组×3小步跑：20m/组×3场地平坦、动作规范2.合作任务：2-3人一组在小区寻找不同的障碍利用学到的技能去通过它提高自我学习解决能力同学或者家人等共同完成找到10种不同障碍并利用适合的技能通过场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：后踢腿、后蹬跑、小步跑提高体能独立后踢腿：30m/组×4后蹬跑：30m/组×4小步跑：30m/组×4场地平坦、动作规范2.与家人在小区或者公园找到5种障碍，然后过障碍比赛提高自我学习能力同学或者家人等共同完成2次/组×2场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：耐久跑第5课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.实践作业：原地呼吸练习提高后续学习热情独立10次/组×3自然呼吸课前基础作业2.体能作业：交换抬腿、小步跑、高抬腿充分热身避免运动伤害，提高协调性独立交换抬腿：20m/组×3小步跑：20m/组×3高抬腿：20m/组×3场地平坦课前发展性作业1.跳绳也可合作跳长绳感受练习的持久性，提高呼吸能力和技术同学或者家人等共同完成1分钟/组×3场地平坦2.原地踏步两步一呼两步一吸练习模拟跑步中的呼吸同学或者家人等共同完成1分钟/组×3练习的间隔距离课中基础作业1.实践作业：听音乐节奏耐久跑体验有氧练习独立2分钟/组×2场地选择和学生之间的间隔距离2.合作任务：趣味图形跑提高兴趣巩固耐久跑的呼吸技术同学共同完成每队完成5组图形人与人保持距离发展性作业1.实践作业：听音乐节奏（节拍更快的音乐）耐久跑体验有氧练习独立3分钟/组×3观察学生体能身体情况2.合作任务：定向跑提高兴趣同学共同完成4分钟/组×3观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：小碎步、V字折返跑、跳房子提高体能独立小碎步：30s/组×3V字折返跑：5m/组×3跳房子：30次/组×3场地平坦、动作规范课后基础作业2.听音乐节奏（节拍更快的音乐）耐久跑学会呼吸法、熟练摆臂技术独立4分钟/组×2场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：小碎步、V字折返跑、跳房子提高体能独立小碎步：60s/组×4V字折返跑：5m/组×4跳房子：50次/组×4场地平坦、动作规范2.2-3人一组在小区或者公园进行耐久跑提高自我学习能力同学或者家人等共同完成5分钟/组×2场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校 年级（上、下册）三年级下册 项目名称： 跳跃-立定跳远第1课时使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1、通过查阅，我能说出几种跳跃项目的名称及含义初步了解跳跃的基本形式以及锻炼地价值和家人共同完成10分钟2、纵跳让学生初步体验双脚同时起跳、同时落地以及手臂的摆动独立完成10次/组×2、间歇1分钟跳之前适当做一些热身活动避免损伤3、我能模仿青蛙跳通过模仿青蛙跳让学生进一步体会双脚同时起跳，为后面学习独立完成5次/组×2、间歇1分钟注意选择宽敞平整的场地进行展示课前发展性作业1、观看立定跳远视频并能模仿其动作初步了解立定跳远，在头脑里形成立定跳远基本动作独立完成5分钟观看时间控制在10分钟以内，注意用眼疲劳2、我能说出立定跳远的动作要领初步了解立定跳远，并能尝试说出其动作要领和家人共同完成5分钟课中基础作业1、原地蹬摆练习（两人合作互评）启发学生体验蹬摆并协调配合和同学共同完成10次/组×2、间歇1分钟课中基础作业2、立定跳远（两人合作互评）熟悉立定跳远基本动作和同学共同完成10次/组×2、间歇1分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流评价发展性作业1、跳过障碍物解决学生起跳高度过低问题独立完成15次/组×2、间歇1分钟注意起跳高度和起跳距离2、小组合作交流立定跳远的动作要领以及重、难点创造互帮互助学习氛围，提高学习兴趣和同学共同完成5分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流评价课后基础作业1、跳过障碍物或跳楼梯解决学生起跳高度过低问题独立完成15次/组×2、间歇1分钟注意起跳高度和起跳距离2、立定跳远熟悉立定跳远基本动作独立完成10次/组×2、间歇1分钟课后发展性作业1、和家人分享立定跳远的动作要领，并能说出其重、难点进一步巩固立定跳远技术动作，掌握其动作要领和家人共同完成10分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流评价2、查阅资料，观看视频，了解急行跳远技术动作初步了解急行跳远的技术动作，尝试模仿独立完成10分钟观看时间控制在10分钟以内，注意用眼疲劳单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校 年级（上、下册）三年级下册 项目名称： 跳跃-急性跳远第2课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1、复习立定跳远技术动作熟悉立定跳远基本动作独立完成10次/组×2、间歇1分钟2、单脚踏板抬腿摆臂引体练习初步尝试单脚起跳独立完成10次/组×2、间歇1分钟踏板有力，踏板和抬腿摆臂同步发展性作业1、查阅资料，观看视频，了解急行跳远技术动作要领初步了解急行跳远的基本动作，知道其动作要领独立完成10分钟观看时间控制在10分钟以内，注意用眼疲劳2、模仿急行跳远动作（上步踏板-抬腿腾空-双脚同时落地）学生通过模仿初步形成急行跳远技术动作的思维模式独立完成10次/组×2、间歇1分钟注意选择宽敞平整的场地进行展示课中基础作业1、单脚踏板抬腿摆臂引体练习初步尝试单脚起跳独立完成10次/组×2、间歇1分钟踏板有力，踏板和抬腿摆臂同步2、上步踏板-抬腿腾空-双脚同时落地让学生初步建立急行跳远的动作模式独立完成10次、分组轮换进行课中发展性作业1、分组讨论急行跳远动作要领进一步理解急行跳远动作要领和同学共同完成15次/组×2、间歇1分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流评价2、模仿急行跳远动作（助跑踏板-抬腿腾空-双脚同时落地）学生通过模仿初步形成急行跳远技术动作的思维模式独立完成10次/组×2、间歇1分钟注意选择宽敞平整的场地进行练习，避免和同学相撞课后基础作业1、高抬蹬摆（一只脚迈步踏上台阶，另一只脚抬腿贴胸，同时做摆臂练习）逐步加强踏跳力度，踏跳和引体摆动协调配合和家人共同完成15次/组×2、间歇1分钟2、助跑单脚起跳引体摸高增强下肢力量，加强踏跳、蹬摆协调配合和家人共同完成15次/组×2、间歇1分钟助跑距离不需太长，3步就行发展性作业1、观看急行跳远视频，说出两种具体的表现形式，找出它们的不同之处，再找出自身的不足之处加深对急行跳远的认识，增强学习兴趣和家人共同完成10分钟观看时间控制在10分钟以内，注意用眼疲劳2、查阅资料，初步了解跨越式跳高技术动作要领初步了解跨越式跳高技术动作，知道其动作要领独立完成10分钟单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校 年级（上、下册）三年级下册 项目名称： 跳跃-跨越式跳高第3课时使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1、通过查阅资料，观看视频，初步了解跨越式跳高技术动作要领初步了解跨越式跳高技术动作，知道其动作要领和家人共同完成10分钟观看时间控制在10分钟以内，注意用眼疲劳2、正面蹬地摆腿练习（同伴手拿一本书，面对书进行左脚蹬地，右脚和左脚依次轻触书）初步感知起跳后两脚依次抬起和落地和同学共同完成5次/组×3注意触书的准确性，避免踢到同伴发展性作业1、我能说出我国跳高明星，并能说出他们采用的跳高方式和最好成绩创设学习氛围，提高学习兴趣和同学共同完成10分钟2、我能模仿跨越式跳高技术动作并向大家展示初步了解跨越式跳高技术动作，知道其动作要领和同学共同完成5分钟注意选择宽敞平整的场地进行展示课中基础作业1、正面蹬地摆腿练习（两人一组，同伴手拿体操垫，面对垫子进行左脚蹬地，右脚和左脚依次轻触垫）初步感知起跳后两脚依次抬起和落地和同学共同完成5次/组×3注意触垫的准确性，避免踢到同伴2、助跑三步侧向体操垫进行跨越式跳高（体操垫半折叠放置于草坪，学生侧向助跑跳高）通过助跑，起的动作和同学共同完成5次/组×3起跳后注意落地平稳课中基础作业3、分组进行跨越橡皮筋练习（跨越不同高度的橡皮筋）逐步熟练跨越式跳高技术动作和同学共同完成5次/组×3橡皮筋高度适当升高，不宜太高发展性作业1、小组合作互评小组经过练习要领，取长补短和同学共同完成5分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流评价2、看谁跳得高教学比赛：优秀的学生进行一个简单的跨越式跳高比赛增强学生学习兴和同学共同完成10分钟课后基础作业1、助跑三步侧向体操垫进行跨越式跳高（体操垫可用家庭其它物品代替，学生侧向助跑跳高）通过助跑，起的动作和同学共同完成5次/组×3起跳后注意落地平稳2、“超越自我”：向家人展示跨越橡皮筋技术动作（跨越不同高度的橡皮筋）逐步熟练跨越式跳高技术动作和家人共同完成5次/组×3、间歇1分钟橡皮筋高度适当升高，不宜太高发展性作业1、和家人分享最喜欢的跳跃项目，说出其动作要领增强学生学习兴和家人共同完成10分钟2、小作文：我心中的跳跃冠军（可选择一个跳跃项目进行写作，可以写同学、跳跃项目明星、老师或自己）记录学习跳跃项目的历程，深刻认识跳跃运动项目，增强对跳跃独立完成30分钟200字-300字单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：原地投掷沙包第1课使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1游戏：掷纸飞机体会“鞭打”独立5分钟/组肩膀不用力课前基础作业2实践作业：展腹跳、半蹲跳腰腹发力独立10次/组X2充分热身，避免受伤发展性作业1观看视频，发表观后感提出问题直观感受共同5分钟观看视频时距离5m以上2体能作业：台阶实验重心转换独立1分钟/组X2落地身体重心要平稳课中基础作业1体能作业：折返跑、车轮跑、跨步跑提高下肢力量共同完成5分钟注意左右距离2实践作业：徒手练习发力的连贯独立20次/组X2身体放松发展性作业1实践作业：沙包投掷体会发力顺序独立20次注意力集中，避免被砸2分组练习、分组比赛纠正不足共同3分钟前后左右，间隔距离适中课后基础作业1合作作业：两人互投提高精准度同学配合50次X2注意力集中，避免被砸课后基础作业2体能作业：仰卧起坐、俯卧两头起发展腰腹力量独立20个/组X2慢下快起发展性作业1实践作业：蹬地转体力量连贯性独立20次/组X2蹬地时注意控制重心2游戏：炒豆豆培养兴趣共同5分钟在安全区域内进行单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：上步投掷沙包 第2课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1游戏：甩花炮体会发力时身体协调发力体会转体挥臂独立5分钟注意前后距离要合适2实践作业：徒手模仿动作快速有力独立20次/组X2左右散开发展性作业1优生展示，激发学生学习兴趣发现优缺点共同3分钟展示者与其他同学有安全距离2体能作业：折返跑、跳绳提升身体素质独立5mX4/组，100个/组X2在安全区域内进行课中基础作业1实践作业：徒手模仿发力的合理性独立20次/组X2核心控制好避免受伤基础作业2实践作业：对墙练习、互相对抛动作快速准确独立50次注意高度，避免扔出墙课中发展性作业1进行比赛提升学生的兴趣提高积极性共同10分钟在安全区域内进行2比赛评比存在不足以及改进措施发现问题及改正共同3分钟示范时保持安全距离课后基础作业1合作任务：两人互相辅助蹬地练习蹬地转体配合20次/组身体协调发力2两人互投，提升手感及力度的把控提升精准度配合50次/组X2注意力集中，避免被砸发展性作业1实践作业：甩鞭子加深肌肉记忆独立3分钟前后3m距离2体能作业：快速跑、弓步跳提升身体素质独立50mX2步子可以小一点单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：双手前掷实心球 第3课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1游戏：捕鱼网培养兴趣共同5分钟充分热身，避免受伤2实践作业：徒手模仿动作快速有力独立20次/组X2注意力集中避免被砸发展性作业1实践作业：俯卧两头起、仰卧起坐体会发力共同10个/组X2快上慢下，头不要触地课前发展性作业2体能作业：折返跑、跳绳提升身体素质独立5mX4/组，100个/组X2保持安全距离课中基础作业1实践作业：徒手模仿发力的合理性独立20次/组X2转体时控制好重心2实践作业：双手投实心球身体协调用力动作快速准确独立30次注意力集中，听从老师安排发展性作业1进行比赛提高积极性共同10分钟保持5m以上的距离2比赛评比提出存在的不足及改正措施发现问题及改正共同3分钟课后基础作业1合作任务：两人互相辅助蹬地练习蹬地转体配合20次/组力度的把控2两人互投提升精准度配合50次/组X2注意安全距离发展性作业1实践作业：甩鞭子加深肌肉记忆独立3分钟后边不站人2体能作业：快速跑、弓步跳提升身体素质独立50mX2距离适中单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：发展投掷能力练习第4课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1观看比赛视频直观感受共同10分钟距离5米以上课前基础作业2游戏：投纸飞机发力的合理性独立30次/组X2在安全区域内进行1体能作业：跳绳提升综合身体素质增强身体协调性独立100个/组X3充分热身避免受伤2实践作业：徒手练习蹬地收腹体会蹬地发力独立3分钟充分热身避免受伤课中基础作业1投掷轻物发力合理独立2分钟动作规范2两人互投提升精准配合30次/组X2注意力集中避免被砸体能作业：展腹跳发展腰腹能力独立20次/X2落地时控制好身体姿态2合作作业：投掷比准配合意识配合5分钟注意力集中避免被砸课后基础作业1体能作业：弓步跳、开合跳增强下肢力量独立5分钟膝盖不超过脚尖2实践作业：助跑加投掷借力发力独立10次/组X2助跑距离不需太长1游戏：木头人提高兴趣反应迅速配合8分钟在安全区域内进行2体能作业：小步跑、蹬跨步增强腿部力量独立10mX5/组步幅控制小一点单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称： 篮球-原地运球第1课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1、通过查阅，了解篮球运动的起源学生初步了解篮球运动和家人共同完成10分钟2、我认识的篮球明星对篮球运动有初步兴趣和家人共同完成5分钟说出喜欢的篮球明星，为什么喜欢3、我知道原地运球的动作要领了解原地运球基本技术动作独立完成5分钟发展性作业1、我能初步体验并简单说出原地高、低运球的区别了解原地高、低运球基本技术动作的区别独立完成5分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流分享2、我能分别说出原地高、低运球的重、难点了解原地高、低运球基本技术动作的重、难点独立完成5分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流分享课中基础作业1、原地高运球掌握原地高运球基本技能独立完成30次/组×3、间歇1分钟课中基础作业2、原地低运球掌握原地低运球基本技能独立完成30次/组×3、间歇1分钟发展性作业1、原地“两高、三低”节奏变化运球进一步熟练高、低运球独立完成15次/组×2、间歇1分钟注意控制篮球反弹的高度2、教学比赛创造氛围，提高学习兴趣和同学共同完成10分钟赛氛围，提高学课后基础作业1、原地高运球掌握原地高运球基本技能和家人共同完成30次/组×3、间歇1分钟2、原地低运球掌握原地低运球基本技能和家人共同完成30次/组×3、间歇1分钟控制身体重心，眼睛平视前方3、原地“两高、三低”节奏变化运球进一步熟练高、低运球和家人共同完成20次/组×3、间歇1分钟注意控制篮球反弹的高度发展性作业1、绘制一幅篮球场拓展知识量、提高兴趣和家人共同完成10分钟2、我知道原地胸前传接球的动作要领了解原地胸前传接球的动作要领独立完成10分钟注意围绕其技术动作要领、重难点和家人展开交流单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：篮球-胸前传接球第2课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1、原地“两高、三低”节奏变化运球进一步熟练高、低运球和家人共同完成20次/组×3、间歇1分钟注意控制篮球反弹的高度，运球有力2、我知道原地胸前传接球的动作要领了解原地胸前传接球的动作要领独立完成10分钟敢于围绕其技术动作要领、重难点和大家分享发展性作业1、我能初步体验并向大家展示原地胸前传接球的技术动作了解原地胸前传接球的动作要领和同学共同完成10分钟2、我能分别说出原地胸前传接球的重、难点了解原地胸前传接球的重、难点独立完成5分钟敢于围绕其技术动作要领、重难点和大家分享课中基础作业1、两人一组原地胸前传接球逐步掌握原地胸前传接球基本技能和同学共同完成30次/组×3、间歇1分钟2、两人一组原地运球3次后进行胸前传接球进一步巩固原地运球，逐步掌握胸前传接球和同学共同完成30次/组×3、间歇1分钟学生之间保持间隔距离，避免篮球砸到同学课中发展性作业1、原地“两高、三低”节奏变化运球接胸前传接球进一步熟练原地运球，逐步掌握胸前传接球和同学共同完成15次/组×2、间歇1分钟注意控制篮球反弹的高度，运球有力2、两人一组滑步胸前传接球逐步熟练双手胸前传接球和同学共同完成15次/组×2、间歇1分钟课后基础作业1、两人一组原地胸前传接球逐步掌握原地胸前传接球基本技能和家人共同完成30次/组×3、间歇1分钟控制好传球距离和传球路线2、两人一组滑步胸前传接球进一步熟练胸前传接球和家人共同完成15次/组×2、间歇1分钟控制好传球距离和传球路线3、原地“两高、三低”节奏变化运球接胸前传接球进一步熟练原地运球，逐步掌握胸前传接球和家人共同完成15次/组×2、间歇1分钟注意控制篮球反弹的高度，运球有力发展性作业1、观看小篮球比赛，分享在比赛过程中出现了哪些犯规。增强学习兴趣和家人共同完成20分钟观看时间控制在30分钟以内，注意用眼疲劳2、我知道并能模仿原地双手胸前投篮的技术动作初步了解原地双手胸前投篮的动作要领和家人共同完成10分钟单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：篮球-胸前传接球第3课使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1、我能给同学分享篮球比赛中的一些犯规案例了解比赛规则，创设讨论氛围，增强学习兴趣和同学共同完成10分钟注意犯规案例名称用专业术语2、我知道并能徒手模仿原地双手胸前投篮的技术动作初步了解原地双手胸前投篮的动作要领和家人共同完成10分钟发展性作业1、我能初步体验并向大家展示原地胸前投篮的技术动作了解原地胸前投篮的动作要领和同学共同完成10分钟2、我能分别说出原地胸前投篮的重、难点了解原地胸前投篮的重、难点和同学共同完成5分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流分享课中基础作业1、徒手做原地胸前投篮技术动作初步理解、运用原地胸前投篮的基本技能独立完成20次/组×3、间歇1分钟2、持球做原地胸前投篮进一步熟练双手胸前投篮动作独立完成15次/组×3、间歇1分钟保持间隔距离，避免篮球砸到同学课中发展性作业1、原地运球2次接双手胸前投篮进一步熟练原地运球，逐步掌握双手胸前投篮独立完成15次/组×2、间歇1分钟保持间隔距离，避免篮球砸到同学课中发展性作业2、两人一组接同学传球后运球两次进行双手胸前投篮进一步熟练传接球，逐步掌握双手胸前投篮和同学共同完成15次/组×2、间歇1分钟两人一组，轮换进行课后基础作业1、徒手做原地双手胸前投篮技术动作初步理解、运用原地双手胸前投篮的基本技能独立完成20次/组×3、间歇1分钟2、持球进行原地双手胸前投篮练习进一步熟练双手胸前投篮动作独立完成15次/组×3、间歇1分钟3、原地运球接双手胸前投篮进一步熟练原地运球，逐步掌握双手胸前投篮独立完成15次/组×2、间歇1分钟投篮前稳定身体平衡发展性作业1、和家人分享我喜欢的跳跃项目，并能说出其动作要领以及重、难点项目的技术动要领和家人共同完成10分钟注意围绕其技术动作要领、重难点展开交流评价2、谈谈对小篮球几次课的学习，你有什么收获和感受，200字以上小作文记录学习小篮球心路历程，深刻认识小篮球运动，增强对小篮独立完成30分钟单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：足球-熟悉球性（踩球、推拉球）第1课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：2-3人一组在自家小区做喜欢足球运动的调查并记录好数据提高后续学习热情同学或者家人等共同完成一次15分钟尽量在广场或人多的地方做调查2.体能作业：折返跑、高抬腿、开合跳充分热身独立折返跑：20m/组×3高抬腿：20m/组×3开合跳：20次/组×3场地平坦3.实践作业：踝关节写数字、前脚掌点球、纵向踩拉推球提高兴趣承接主要内容学习独立踝关节写数字：5字/组×3前脚掌点球：20次/组×3场地平坦发展性作业1.健康：足球对身体的好处？与大家分享。规则：与同学或家人看一段足球比赛与大家分享感受。深入了解足球同学或者家人等共同完成一次15分钟注意用眼和用电安全2.收集并学会更多的结合腿部、踝关节的无球热身活动刺激主动学习同学或者家人等共同完成收集2-3个新动作注意合理用眼课中基础作业1.实践作业：踩踏球、原地来回推球和脚掌拉球熟悉球性独立踩踏球：30次/组×4推拉球：30次/组×4场地选择和练习的间隔距离课中基础作业2.合作任务：两人一组接力踩踏球和推拉球提高兴趣熟悉球性同学共同完成20m/组×4场地平坦发展性作业1.实践作业：前后左右移动踩踏球、推拉组合练习提高球性技能独立40次/组×5观察学生体能身体情况课中发展性作业2.合作任务：看手势报数踩球、推拉球，跟随同学转动身体踩球、推拉球。提高兴趣同学共同完成看手势报数：40次/组×3跟随同学转动身体：40次/组×3观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：折返跑、高抬腿、开合跳提高体能独立折返跑：20m/组×3高抬腿：20m/组×3开合跳：20次/组×3场地平坦、动作规范2.合作任务：2-3人一组在自家小区相互观察对方踩球、推拉球练习中存在的问题，并找出解决办法提高自我学习解决能力同学或者家人等共同完成一次15分钟场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：折返跑、高抬腿、开合跳提高体能独立折返跑：40m/组×3高抬腿：40m/组×3开合跳：40次/组×3场地平坦、动作规范2.通过各种资源学习更多新的踩踏、推拉球的练习方法提高自我学习能力和球性能力同学或者家人等共同完成每个新方法30次/组×4场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称： 足球-熟悉球性（左右踩拨、颠球）第2课时使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：与家人一起在社区做在训练足球运动的调查并记录好数据提高后续学习热情家人共同完成一次15分钟尽量在广场或人多的地方做调查课前基础作业2.体能作业：折返跑、横向跳跃、滑冰者跳跃充分热身独立折返跑：30m/组×3横向跳跃：30次/组×3滑冰者跳跃：30次/场地平坦3.实践作业：踝关节写数字、前脚掌点球、纵向踩拉推球提高兴趣承接主要内容学习独立踝关节写数字：6字/组×4前脚掌点球：30次/组×4场地平坦发展性作业1.健康：训练足球对我身心的好处？与大家分享。规则：与同学或家人看一段足球比赛学习一个战术。深入了解足球同学或者家人等共同完成一次15分钟注意用眼和用电安全2.收集并学会更多的有球热身活动与同学互动刺激主动学习同学或者家人等共同完成收集2-3个新动作注意合理用眼课中基础作业1.实践作业：左右踩拨、颠球熟悉球性独立左右踩拨球：40次/组×4颠球：40次/组×4场地选择和练习的间隔距离课中基础作业2.合作任务：两人一组接力左右踩拨、颠球提高兴趣熟悉球性同学共同完成30m/组×4场地平坦发展性作业1.实践作业：前后左右移动左右踩拨、颠球提高球性技能独立50次/组×5观察学生体能身体情况2.合作任务：看手势报数左右踩拨球、颠球，跟随同学转动身体踩拨、颠球提高兴趣同学共同完成看手势报数：50次/组×3跟随同学转动身体：50次/组×3观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：折返跑、横向跳跃、滑冰者跳跃提高体能独立折返跑：30m/组×3横向跳跃：30次/组×3滑冰者跳跃：30次/场地平坦、动作规范2.合作任务：2-3人一组在自家小区相互观察对方左右踩拨球、颠球练习中存在的问题，并找出解决办法提高自我学习解决能力同学或者家人等共同完成一次15分钟场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：折返跑、横向跳跃、滑冰者跳跃提高体能独立折返跑：40m/组×4横向跳跃：40次/组×4滑冰者跳跃：40次/场地平坦、动作规范2.通过各种资源学习更多新的踩拨球、颠球的练习方法提高自我学习能力和球性能力同学或者家人等共同完成每个新方法40次/组×5场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：足球-脚背正面运球第3课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：与家人一起观看脚背正面运球技术的视频提高学习热情同家人共同完成一次20分钟注意用眼和用电安全2.体能作业：踩单车、弓步弯曲、连续踩球、内拉外拨充分热身独立踩单车：30次/组×3弓步弯曲：30次/组×3连续踩球：30次/组场地平坦、动作规范课前基础作业3.实践作业：原地来回脚背正面运球提高兴趣承接主要内容学习独立来回脚背正面运球:30次/组×4场地平坦发展性作业1.移动脚背正面运球提高技能同学或者家人等共同完成10M/组×3场地平坦、身体情况2.两人脚背正面运球接力刺激主动学习同学或者家人等共同完成10M/组×4场地平坦、身体情况课中基础作业1.实践作业：来回脚背正面运球熟悉球性独立来回脚背正面运球:50次/组×4场地选择和练习的间隔距离课中基础作业2.两人一组移动不换脚脚背正面运球提高兴趣熟悉球性同学共同完成20m/组×3场地选择和练习的间隔距离发展性作业1.两人一组移动换脚脚背正面运球接力提高技能同学或者家人等共同完成20M/组×4观察学生体能身体情况2.分小组脚背正面运球接力比赛刺激主动学习同学或者家人等共同完成20M/组×4观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：踩单车、弓步弯曲、连续踩球、内拉外拨提高体能独立踩单车：30次/组×3弓步弯曲：30次/组×3连续踩球：30次/组场地平坦、动作规范课后基础作业2.合作任务：2-3人一组在自家小区相互观察对方脚背正面运球中存在的问题，并找出解决办法提高自我学习解决能力同学或者家人等共同完成一次15分钟场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：踩单车、弓步弯曲、连续踩球、内拉外拨提高体能独立踩单车：40次/组×4弓步弯曲：40次/组×4连续踩球：40次/组场地平坦、动作规范2.通过各种资源学习更多新的脚背正面运球的练习方法提高自我学习能力和球性能力同学或者家人等共同完成每个新方法30次/组×4场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：足球-脚背内（外）侧运球 第4课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：2-3人一组一起观看脚背内（外）侧运球技术的视频提高学习热情同学或者家人等共同完成一次20分钟注意用眼和用电安全2.体能作业：慢跑＋15米冲刺跑＋减速、推拉球＋脚背正面运球＋减速充分热身独立慢跑＋15米冲刺跑＋减速：20m/组×3推拉球＋脚背正面运球＋减速：20m/组场地平坦3.实践作业：原地来回脚背内（外）侧运球提高兴趣承接主要内容学习独立原地来回脚背内（外）侧运球:30次/组×4场地平坦、热身充分课前发展性作业1.移动脚背内（外）侧运球提高技能同学或者家人等共同完成10M/组×3场地平坦、体能情况2.两人脚背内（外）侧运球接力刺激主动学习同学或者家人等共同完成10M/组×4场地平坦、体能情况课中基础作业1.实践作业：来回脚背内（外）侧运球熟悉球性独立来回脚背内（外）侧运球:50次/组×4场地选择和练习的间隔距离课中基础作业2.两人一组移动脚背内（外）侧运球提高兴趣熟悉球性同学共同完成20m/组×3场地平坦发展性作业1.两人一组移动换脚脚背正面运球接力提高技能同学或者家人等共同完成20M/组×4观察学生体能身体情况2.分小组脚背内（外）侧运球接力比赛刺激主动学习同学或者家人等共同完成20M/组×4观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：慢跑＋15米冲刺跑＋减速、推拉球＋脚背正面运球＋减速提高体能独立慢跑＋15米冲刺跑＋减速：20m/组×3推拉球＋脚背正面运球＋减速：20m/组场地平坦、动作规范2.合作任务：2-3人一组在自家小区相互观察对方脚背内（外）侧运球中存在的问题，并找出解决办法提高自我学习解决能力同学或者家人等共同完成一次15分钟场地平坦、热身充分课后发展性作业1.体能作业：慢跑＋15米冲刺跑＋减速、推拉球＋脚背正面运球＋减速提高体能独立慢跑＋15米冲刺跑＋减速：30m/组×4推拉球＋脚背正面运球＋减速：30m/组场地平坦、动作规范2.通过各种资源学习更多新的脚背内（外）侧运球的练习方法提高自我学习能力和球性能力同学或者家人等共同完成每个新方法30次/组×4场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册 项目名称：足球-脚内侧射门技术第5课时 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.合作任务：与家人一起在社区做在训练足球运动的调查并记录好数据提高后续学习热情家人共同完成一次15分钟尽量在广场或人多的地方做调查2.体能作业：小碎步、V字折返跑、跳房子充分热身独立小碎步：30s/组×3V字折返跑：5m/组×3跳房子：30次/组×3场地平坦3.实践作业：对墙练习原地脚内侧射门技术提高兴趣承接主要内容学习独立20次/组×3场地平坦、热身充分发展性作业1.健康：训练足球对我身心的好处？与大家分享。规则：与同学或家人看一段足球比赛学习一个战术。深入了解足球同学或者家人等共同完成一次15分钟注意用眼和用电安全课前发展性作业2.上墙画点位准确射门打点巩固技术同学或者家人等共同完成30次/组×3注意墙的牢固、周围环境的安全课中基础作业1.实践作业：运球跑动停球利用脚内侧射门稳定射门能力独立30次/组×3场地选择和练习的间隔距离课中基础作业2.合作任务：接队友传球利用脚内侧射门提高兴趣同学共同完成30次/组×3场地平坦发展性作业1.实践作业：运球跑动停球利用脚内侧射门打墙上各个点位提高射门技能独立40次/组×4观察学生体能身体情况2.合作任务：听报数利用脚内侧射门打墙对应点位提高兴趣同学共同完成40次/组×4观察学生体能身体情况课后基础作业1.体能作业：小碎步、V字折返跑、跳房子提高体能独立小碎步：30s/组×3V字折返跑：5m/组×3跳房子：30次/组×3场地平坦、动作规范2.合作任务：2-3人一组在自家小区相互观察对方脚内侧射门中存在的问题，并找出解决办法提高自我学习解决能力同学或者家人等共同完成一次15分钟场地平坦、热身充分发展性作业1.体能作业：小碎步、V字折返跑、跳房子提高体能独立小碎步：60s/组×4V字折返跑：5m/组×4跳房子：50次/组×4场地平坦、动作规范课后发展性作业2.通过各种资源学习更多新的脚内侧射门的练习方法提高自我学习能力和球性能力同学或者家人等共同完成每个新方法30次/组×4场地平坦、热身充分单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：排球（隔网尝试性抛接球比赛与排球场地知识）第1课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.查阅资料，学习比赛场地知识培养自主学习能力独立2.查阅资料，了解排球项目有哪些技术动作培养自主学习能力独立发展性作业1.和家人提前学习抛接球技术动作培养自主学习能力和动手能力家人共同完成10分钟选择平整场地2.找适合的地方练习培养自主学习能力和动手能力家人共同完成20分钟选择平整场地，注意碰撞周边物体课中基础作业1.排球场地知识竞赛了解学生对场地知识的掌握情况独立课中基础作业2.两人隔网抛接球练习熟悉球性同学共同完成抛30次x2组接30次x2组充分热身避免拉伤课中基础作业3.间隔1-2米区抛接球练习熟悉球性同学共同完成抛30次x2组接30次x2组充分热身避免拉伤发展性作业1.5—6人叫号抛接球练习逐渐提高难度同学共同完成2分钟x2组注意力集中，避免被球砸到2.6人一组尝试性抛接球比赛体验比赛，让学生对排球产生兴趣同学共同完成3局2胜每局11分注意力集中，避免移动中发生碰撞3.身体素质训练（下蹲＋俯卧撑）发展排球专项身体素质独立中等生：下蹲30个组（间隔时间2分钟）俯卧撑15个x3（间隔时间2分钟）肌肉疲劳受伤课后基础作业1.自己进行抛接练习巩固抛接练习独立50个x3组注意室外安全，观察周围环境2.利用课堂学习技术和比赛规则在小区和家人或朋友进行比赛体验比赛，让学生对排球产生兴趣家人或同学共同完成3局2胜每局11分注意室外安全，观察周围环境发展性作业1.自行学习跨步垫球为下节课打下基础独立30次x2组课后发展性作业2.身体素质训练（负重下蹲＋俯卧撑发展排球专项身体素质独立15个x3组（2分钟）俯卧撑15个x3组（间隔时间2分充分热身避免拉伤单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：排球（跨步垫球）第2课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.复习抛接球技术动作巩固上节课技术动作，熟悉球性同学或家人共同完成独自抛接球30次x2组两人迎面抛接30次x3组充分热身避免拉伤2.查阅跨步垫球视频进行学习模仿培养自主学习能力独立发展性作业1.徒手练习技术动作培养自主学习能力和动手能力独立徒手动作30次x3组注意动作的规范性2.家长配合孩子持球练习技术动作培养自主学习能力和动手能力家人共同完成30次x3组家长拿球要控制好球的高度课中基础作业1.两人迎面原地跑动后做出准备姿势跨步徒手练习基础动作开始学习，学生更容易掌握同学共同完成10次x2组注意动作的规范性课中基础作业2.两人一组迎面站立的跨步接球练习加上跨步熟悉球性同学共同完成20次x3组注意动作的规范性，练习时注意力集中3.两人一组的跨步垫球练习完成动作练习，达到本堂课的目标同学共同完成30次x3组注意动作的规范性，练习时注意力集中发展性作业1.两人结组突发信号后转身跨步接球比赛用比赛提高练习难度，让学生不会枯燥同学共同完成比赛2分钟，比接球数量多，2组练习时注意力集中，转身时注意脚下动作，避免踝关节受伤2.两人“十字”跨步比快比赛用比赛提高练习难度，让学生不会枯燥同学共同完成每个点5次，比谁用时最短，2组练习时注意力集中，转身时注意脚下动作，避免踝关节受伤课后基础作业1.在小区或者学校对墙跨步垫球练习巩固课堂技术动作独立50个x3组2.和同学或家人进行相互跨步垫球练习巩固课堂技术动作，相互练习更有乐趣同学或家人共同完成30个x3组发展性作业1.利用空余时间观看排球比赛培养排球兴趣，从中学得更多排球知识独立或家人共同完成2.身体素质训练（耐久跑）排球专项体能训练独立50米x8往返跑中等生x2组，优等生x3组，时间间隔4分钟注意室外安全，及时科学补充水单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：排球（抛垫球与灵敏游戏）第3课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.原地抛垫球练习提升垫球水平独立50个x3组充分热身避免拉伤2.对墙跨步垫球练习提升跨步垫球练习独立30个x3组充分热身避免拉伤，动作规范发展性作业1.抛球前后击掌熟悉球性的同训练家人共同完成20个x3组意观察周围环撞2.家人身后抛弃，孩子接球熟悉球性的同训练家人共同完成20个x3组家人站孩子身后，抛球不提集中课中基础作业1.2-4米区域内，两人迎面抛接球练习熟悉球性，提升抛球和接球的准确性同学共同完成30次x2组充分热身避免拉伤2.2-4米区域内，两人连续抛垫球练习熟悉球性，提升抛球准确性，提高垫球能力同学共同完成30次x3组抛球者控制好抛球角度，垫球者做好规范动作课中基础作业3.3米，5米折返跑练习训练耐力和灵敏性独立3米x10 2组间隔分钟 5米x10 2组间隔3分钟调整好左右距撞发展性作业1.2米折返跑比赛发展灵敏性独立2米x6 3组间隔1钟调整好左右距撞2.前后跑动中两人抛垫球限时比赛发展空间感，提升移动垫球能力同学共同完成比赛2分钟，比垫球数量多，3组移动中注意动作的规范性课后基础作业1.两人移动抛垫球练习巩固垫球技术同学共同完成20次x3组移动中注意动作的规范性2.3米，5米折返跑练习训练耐力和灵敏性独立3米x10 2组间隔分钟 5米x10 2组间隔3分钟调整好左右距撞发展性作业1.折返跑后对墙垫球练习训练耐力提升垫球稳定性独立中等生：3米x6+垫球20个3组间隔3分钟优等生：3米x10+垫球30个3组间隔2分选择好场地，便于操作2.观看中国女排比赛，写观后感观看比赛学习排球技术和比赛规则，培养女排精神家人共同完成单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：排球（连续抛垫球与跳跃游戏）第4课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1.跨步垫球练习巩固跨步垫球练习独立30次x3组充分热身避免拉伤，动作规范2.跳跃练习（双脚左右跳+交叉跳+左右单脚跳）提高跳跃能力独立各30次x3组间隔2分钟充分热身避免拉伤，动作规范发展性作业1.单手垫球练习熟悉球性，提高垫球难度独立中等生：20次x3组优等生：30次x3组注意观察周围环境，避免发生碰撞2.左右手交替垫球练习熟悉球性，提高垫球难度独立中等生：20次x3组优等生：30次x3组注意观察周围环境，避免发生碰撞课中基础作业1.2-4米区域内，两人一组连续抛球后触地练习熟悉球性，提升空间感同学共同完成30次x2组注意观察周围环境，避免发生碰撞2.2-4米区域内，三人一组，两人抛接球，一人阻截球练习熟悉球性，提升抛球准确性和灵敏性同学共同完成5分钟三人轮换位置体验3.网高1.2米的纵跳击球练习发展跳跃能力同学共同完成30次x2组注意落地动作受伤课中发展性作业1.3米区域，2v2隔网连续抛球垫球比赛体验比赛，让学生对排球产生兴趣同学共同完成5分钟注意跑位，避免发生碰撞2.距网3米，四人隔网抛接球比多比赛体验比赛，让学生对排球产生兴趣同学共同完成5分钟注意跑位，避免发生碰撞课后基础作业1.对墙垫球练习巩固垫球技术独立50个x3组充分热身避免拉伤2.跳跃练习（双脚左右跳+交叉跳+左右单脚跳）提高跳跃能力独立各30次x3组间隔2分钟充分热身避免拉伤，动作规范发展性作业1.在小区当小老师，教会其他小朋友抛垫球培养自信，提高自己的讲解能力独立讲解清晰，示范动作规范2.设计一个不用中网的抛垫球游朋友进行比赛玩耍培养创新能力独立或家人共同完成设计时要考虑安全性3.查阅资料，自行学习下手发球培养自主学习能力独立单位（含市县名）：自贡市汇东实验学校年级（上、下册）三年级下册项目名称：羽毛球正手发后场高远球第1课 使用时段作业类型作业内容设计意图完成形式（同完成）运动负荷（次数、组数或时间、负重‘间歇时间等）安全等注意事项完成情况反馈作业反思课前基础作业1实践作业：握拍练习学会正确握拍姿势独立完成20次/组合适间隔距离1丁字步站位及转身练习理解挥拍发力顺序独立完成20次，3组，间隔10秒合适间隔距离发展性作业1开合跳、交叉跳学会启动步独立完成20次，3组，间隔30秒合适间隔距离2高抬腿提高快速反应能力独立完成20次，3组，间隔30秒合适间隔距离课中基础作业1实践作业：挥拍练习了解挥拍轨迹掌握正确挥拍动作独立完成30次，2组，间隔30秒间隔距离稍大